I cinquantenni dovrebbero prevenire l'obesità moderando la dieta e mangiando più frutta, verdura cotta e cibi alcalini. Mangiate meno dolciumi e bevete meno alcolici.

Salve, sono lieto di rispondere alla sua domanda, spero che la mia risposta possa aiutarla!

Controllo del diabete, la dieta è molto critica, se non si presta attenzione alla dieta dopo aver sofferto di diabete, allora, è probabile che aggravare i sintomi del diabete nel corpo, la salute del corpo per portare un danno maggiore, quindi, oggi, si prega di seguirmi per capire, il diabete non può mangiare cosa?

Una dieta corretta è molto critica per il controllo del diabete, perché i carboidrati e i grassi nella nostra dieta quotidiana porteranno a un diabete elevato, che non è favorevole alla salute del corpo, se avete sviluppato il diabete, quindi, nella dieta dovrebbe prestare particolare attenzione, altrimenti, un po 'di corpo complementare porterà ad aggravare il diabete, quindi i seguenti alimenti i pazienti diabetici non possono mangiare!

1, frutta secca: la frutta secca appartiene agli alimenti ricchi di fibre e di sostanze nutritive, per i diabetici può sembrare una buona scelta alimentare, ma si sbaglia, se si appartiene al diabete di tipo 2, allora bisogna fare attenzione a mangiare frutta secca, quindi la frutta secca nella disidratazione, lo zucchero naturale sarà concentrato, aumentando così lo zucchero del corpo per i pazienti diabetici, si può mangiare più frutta fresca, per esempio, fragole o pompelmo. Per esempio, fragole o pompelmi.

2. Prodotti a base di pasta raffinata: sebbene la maggior parte dei diabetici stia attenta all'assunzione di zuccheri, ci sono ancora alcuni carboidrati che non possono essere evitati. Alcuni prodotti a base di riso e pasta raffinati, come il pane, sono simili allo zucchero una volta iniziato il processo digestivo. Ciò significa che interferiscono con i livelli di glucosio dell'organismo. Per i diabetici, è bene prendere in considerazione i cereali integrali come la farina d'avena, l'orzo e il riso integrale per evitare l'assunzione di carboidrati dannosi.

3. Latte intero: la maggior parte delle persone sa che i prodotti lattiero-caseari integrali contengono grassi saturi, che aumentano i livelli di colesterolo cattivo e il rischio di malattie cardiache. I diabetici dovrebbero evitare anche i latticini come la panna, lo yogurt intero, il gelato e il formaggio intero. I grassi saturi possono anche aumentare la resistenza all'insulina. Ciò non significa che si debba rinunciare del tutto ai latticini, ma che si possono consumare latticini a basso contenuto di grassi o scremati.

4. Carne grassa: per lo stesso motivo, evitare le carni e i prodotti lattiero-caseari a base di grassi. Contengono anche alti livelli di grassi saturi, che aumentano il colesterolo e possono causare infiammazioni sistemiche, mettendo le persone con diabete a maggior rischio di malattie cardiache. Scegliete alimenti come pollo senza pelle, filetto di maiale, manzo magro e pesce.

Qual è la cosa migliore da mangiare per il diabete? Sono la persona più adatta a rispondere a questa domanda, perché ho avuto a che fare con diabetici per oltre dieci anni.

I pazienti con diabete dovrebbero mangiare meno cibi ad alto contenuto di zuccheri, riso, pane al vapore, ecc. Cercare di non mangiare, è meglio scegliere cereali grossolani come mais, grano saraceno, avena e altri contenuti di fibre grossolane del cibo, cercare di evitare cibi raffinati, dovrebbe essere mangiato con parsimonia e mangiare una dieta leggera.

Meloni e frutti contenenti alimenti ad alto contenuto di zucchero anche cercare di mangiare il meno possibile, come kiwi, melone, uva, melone, ecc, si può mangiare alcuni appropriati a basso contenuto di zucchero della salute dei pazienti diabetici, come frutto della passione, limone, fragole, arance, melograno, litchi, ecc può essere consumato con moderazione, e più zucca sul diabete ha un effetto terapeutico complementare.

Al giorno d'oggi, con la medicina avanzata, il diabete è solo una comune malattia del benessere, per cui, se si presta attenzione alle proprie abitudini alimentari, non ci si deve preoccupare troppo della propria condizione. La situazione specifica o più per consultare il vostro medico di base. Spero che la mia risposta possa aiutarvi.

I pazienti diabetici non dovrebbero scegliere categorie ad alto contenuto glicemico, tra cui datteri e frutti rossi, in particolare datteri secchi, datteri al miele, cachi, uvetta, albicocche secche, cannella e altra frutta secca, il loro contenuto di zuccheri è molto alto, aumenterà significativamente il livello di zucchero nel sangue del paziente, si consiglia ai pazienti diabetici di non mangiare, oltre alla frutta secca è anche vietato. La frutta fresca con un contenuto di zuccheri particolarmente elevato, come le mele Fuji rosse, i cachi, le pere Laiyang, le pesche Feicheng, il cantalupo, l'uva rosmarino, le giuggiole, le pesche gialle, ecc..., tali frutti forniscono più di 100 calorie per 100 grammi di energia, non dovrebbero essere consumati.

Per il diabete, è meglio mangiare meno o niente dolci, pasticcini, miele, zucchero, merendine zuccherate e alimenti zuccherati come ganja, anguria, caramello e altri alimenti ad alto contenuto di zucchero.

Questo problema penso che, la Cina è un paese diabete più di 100 milioni di persone soffrono di questa malattia, la maggior parte delle persone che soffrono di diabete di tipo 2, poche persone sono di tipo 1, il diabete di tipo 2 è la malattia di persone ricche mangiare fuori della malattia, il diabete di tipo 1 è la causa genetica di questa malattia, quindi perché così tante persone in Cina hanno il diabete di tipo 2? Questo è causato principalmente dai concetti tradizionali del popolo cinese, i cinesi sono molto ospitali oggi che l'amico mi ha invitato a mangiare, domani che l'amico mi ha invitato a mangiare, spesso mangiare ogni giorno per mangiare, l'abitudine diventa la natura più si mangia sempre di più, mangiare meno ancora infelice, ma anche di mangiare di nuovo, il detto tradizionale; la gente vive per mangiare, la gente alla morte non c'è cibo, questa è la filosofia di vita, mangiare e bere, grande pesce e carne, fumare e bere dipendenti da cibi ad alto contenuto di grassi, ad alto contenuto proteico, ad alto contenuto calorico e così via ad alto contenuto di zucchero. Alti grassi, alte proteine, alte calorie e così via cibi ad alto contenuto di zucchero, dalla giovinezza a mangiare, mangiare alla mezza età dopo dieci anni, sovrappeso, persone obese, punti di fegato grasso (leggero, medio, pesante), ogni anno attraverso l'esame fisico, i valori di glucosio nel sangue a digiuno superiore a 10, tre più di un magro prodotto, più fame, più cibo, più urina, le persone tutto ad un tratto dimagrito più di una dozzina di chili, l'insulina endocrina del corpo produce una resistenza disfunzionale al diabete mellito di tipo 2 prodotto. Il diabete di tipo 1 è un fattore genetico, non si parla di età, anche i bambini si ammalano di diabete di tipo 1, il diabete di tipo 1 si affida principalmente alle iniezioni di insulina per mantenere la glicemia normale. Diabete di tipo 1 e diabete di tipo 2 per noi persone; molto angosciante un sacco di cibo non può mangiare, i diabetici sono molto poveri. Che non può essere aiutato dalla malattia, impareremo il metodo scientifico per imparare una dieta ragionevole, prima di tutto, dobbiamo fare, il cibo di base riso, panini al vapore, ogni giorno può essere solo presto, la sera, mangiare tre due, non può essere più e non può essere meno di aderire al corpo umano di avere carboidrati di glucosio, qualsiasi cibo fritto non può mai mettere lo zucchero, vietare il consumo di cibi ad alto contenuto di zucchero, non fumare, non bere, in secondo luogo, il latte, uova, carne raffinata o raffinato carne tritata, manzo fine, pesce di fiume, pesce di mare (mangiare meno), prodotti di soia, mangiare più verdure, frutta, mele, pompelmo, arance, terzo, esercizio al fine di camminare principalmente per 30 minuti, bere più tè e acqua bollita. Quanto sopra è per il vostro riferimento.

Probabilmente sapete più di noi su ciò che i diabetici dovrebbero idealmente mangiare di meno. In effetti, la cosa più difficile da smettere è smettere di mangiare. Questo è ciò che si dice quando si dice che la malattia deriva dall'alimentazione.

Ai diabetici consiglio di mangiare più cetrioli. Poiché il cetriolo contiene glucoside, fruttosio, ecc. non partecipa al consueto metabolismo degli zuccheri, i diabetici possono mangiare cetrioli invece di cibi amidacei per fame, il glucosio nel sangue non aumenterà e sarà addirittura più basso.

In secondo luogo, il cetriolo contenuto nell'acido propanoledioico, può inibire la trasformazione di sostanze zuccherine in grassi, il cetriolo nella fibra per promuovere il corpo umano nel tratto intestinale dell'esclusione di sostanze corrotte e ridurre il colesterolo ha un certo ruolo.

Si consiglia quindi di assumere quotidianamente del succo di cetriolo, cetriolo crudo, cetriolo schiacciato, cetriolo piccante all'aceto.

Quanto sopra è la mia risposta, spero che possa aiutarvi, vi prego di seguirmi di più per conoscere la salute e il benessere, per il diabete può essere un grande beneficio, grazie!

Tabù dietetici del diabete

1, i pazienti diabetici non possono bere alcolici I pazienti diabetici non possono assolutamente bere alcolici, i pazienti diabetici che bevono alcolici aggraveranno la condizione, porteranno il glucosio nel sangue a scendere, innescando l'ipoglicemia, ritardando il tempo di trattamento e influenzando l'effetto del trattamento, quindi si raccomanda ai pazienti diabetici di non bere alcolici.

2, cosa mangiare di fronte a piatti sontuosi I diabetici dovrebbero scegliere meno olio e sale e cibi leggeri. Non pensate che l'olio pesante, i piatti metà carne e metà vegetariani, ma solo le verdure vadano bene. È importante notare che nella frittura si dovrebbe usare meno olio e che i piatti dovrebbero essere cucinati più al vapore, bolliti, freddi, shabu-shabu, arrosto, alla griglia, in umido, in salamoia e così via. Per ridurre al minimo il ricorso ai banchetti, è opportuno utilizzare grassi e oli vegetali in cucina. Quando si va ai banchetti, si dovrebbe anche scegliere i pasti in base alla quantità di cibo che si mangia di solito a casa e alla combinazione di alimenti.

3, deve essere regolare e quantitativa l'attenzione allo schema alimentare, almeno tre pasti al giorno, e deve essere regolare, quantitativa e l'intervallo tra due pasti deve essere di 4-5 ore. I pazienti che iniettano insulina o che sono inclini all'ipoglicemia dovrebbero anche aggiungere 2-3 pasti extra tra i tre pasti principali, vale a dire, per pareggiare una parte del cibo dei tre pasti principali da utilizzare per i pasti extra, che è una misura efficace per prevenire l'ipoglicemia.

4, pasticcini senza zucchero, non si può solo mangiare I cosiddetti pasticcini senza zucchero, non c'è zucchero di canna, ma i pasticcini sono cibo è zucchero, lo stesso produrrà calore, quindi non si può solo mangiare di più.

5, un piccolo numero di pasti Raccomandiamo che i pazienti diabetici dovrebbero essere un piccolo numero di pasti, ma alcuni pazienti pensano erroneamente che i pasti aggiuntivi sono in aggiunta al numero limitato di pasti, aumentando così la quantità di pasti, con conseguente aumento della glicemia, e alcuni anche snack, come arachidi, semi di melone, e altri snack come un pasto, questi snack contengono una grande quantità di grasso, ancora più indesiderabile!

6, l'alto contenuto di zucchero della frutta è controindicato La frutta contiene principalmente fruttosio, la sua dolcezza è evidente, ma l'indice glicemico grezzo (si riferisce ad ogni tipo di alimento consumato, una velocità e la capacità di aumentare il glucosio nel sangue) non è alto, e la frutta è ricca di vitamine, sali inorganici e fibre alimentari. I pazienti diabetici con glicemia a livelli normali e stabili per un periodo di tempo possono essere consumati, ma i pazienti diabetici che mangiano frutta devono avere il concetto di quantitativo, dovrebbe essere basato sul contenuto di zucchero nella frutta, il contenuto di amido e una varietà di frutti diversi dell'indice glicemico. In genere si consumano 3-4 tael al giorno e, al momento della scelta, si scelgono frutti che non hanno un alto indice glicemico grezzo. Che ci sono alcuni frutti diabetici possono mangiare, come: ciliegie, pompelmo, fragole, papaia e così via questi frutti nel consumo di calorie totali deve essere organizzato, prestare attenzione a stabilizzare la glicemia può essere mangiato senza paura.

Cibi zuccherati, ovviamente!

Mangiate meno carboidrati, come alimenti lavorati, riso e pasta, e frutta ad alto contenuto di zuccheri, che possono causare un rapido aumento della glicemia.