L'esercizio fisico può migliorare la funzione sessuale, si raccomanda di fare squat ponderati, esercizio corporeo appropriato a lungo termine, ma è necessario aderire a lungo termine, oltre alla nutrizione appropriata, mangiare più wolfberry, porri e altri afrodisiaci, oltre a proteine e zinco e altri oligoelementi, anche bisogno di prestare attenzione alla supplementazione appropriata, ma anche può svolgere un ruolo nel migliorare l'effetto della capacità sessuale.

Può ancora avere un certo effetto di miglioramento della capacità sessuale maschile, ma è anche utile per migliorare la funzione sessuale ed esercitare i muscoli del pavimento pelvico. Di solito si consiglia di andare in palestra per fare esercizi di resistenza, che possono contribuire a migliorare la funzione sessuale del paziente. Anche l'arrampicata, il badminton e altri esercizi aerobici possono contribuire a migliorare la funzione sessuale. Nella vita quotidiana, si raccomanda di insistere sull'esercizio fisico, che è utile per la funzione sessuale.

Di solito si presta più attenzione a mangiare più cibo per ricostituire il rene e afrodisiaco, ma anche favorevole alla funzione sessuale per migliorare, se il tempo di vita sessuale non è ideale se il tempo è troppo breve, si può prendere farmaci per ricostituire il rene per un periodo di tempo, è necessario avere un buon fisico al fine di essere in grado di mantenere il tempo per un periodo di tempo più lungo. Quindi di solito si insiste sull'esercizio fisico, sarà meglio.

Ciao a tutti, sono Cherish, oggi vengo a rispondere alla domanda se l'esercizio fisico può migliorare le prestazioni sessuali? La mia risposta è sì, naturalmente, ma dipende anche dal fisico dell'individuo, può essere dovuto al fisico diverso e diverso, proprio come due persone hanno la stessa malattia, e mangiare lo stesso tipo di medicina 💊, ma l'effetto del trattamento che ottengono è diverso, è un motivo. L'esercizio fisico regolare per migliorare le prestazioni sessuali è certamente migliorato e utile, gli uomini di mezza età devono esercitare più squat profondi, esercitare i muscoli delle gambe aiuta a migliorare il potere di lotta duraturo.

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È noto che la forma fisica migliora le prestazioni sessuali:

Ad esempio, praticare squat profondi e simili può favorire la secrezione di testosterone, aumentare gli androgeni ed essere più virili e potenti.

Ad esempio, l'esercizio dei muscoli del pavimento pelvico, che è simile alla cultura tradizionale orientale del sollevamento dell'ano, è eccellente per aumentare la circolazione del sangue al pavimento pelvico, che è direttamente utile per allungare i tempi:


Esercitare i muscoli del pc può rendere una persona più resistente, quindi come si fa:

1, sollevare l'ano. Si tratta cioè di una contrazione e di un rilascio come quello dell'urina, che può esercitare i muscoli interni.

2, più per fare esercizio rotolo addominale aiuta, la ricerca scientifica ha dimostrato che la vita e l'addome core forte persone pc capacità di controllo muscolare è più forte, quindi si raccomanda che il proprietario concentrarsi sulla formazione forza core.

3, l'allenamento dei fianchi e delle gambe, forte o meno, determina anche il grado di resistenza degli uomini.

4, non fumare, bere meno alcol, andare a letto presto, alzarsi presto e fare esercizio fisico presto, mantenere sempre un buon corpo, per avere un buono stato.

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Sì, ho sperimentato, io in 16 anni quando il sfortunato ottenuto encefalite virale, ora dopo più di un anno di trattamento in ospedale, finalmente il medico ha detto che la vostra condizione è ora stabile, si torna a casa lentamente fare esercizi di riabilitazione! Il significato dell'ospedale non è stato molto, e ora solo tornare a casa lentamente fare esercizio di riabilitazione metodo è il più appropriato per voi, dopo che sono tornato a casa, in un primo momento è abbastanza difficile da alzarsi sono alcun modo, dopo più di mezzo anno di tempo per aderire all'esercizio quotidiano, e lentamente può alzarsi in piedi in modo indipendente per pochi secondi. In seguito, dopo tre anni di esercizio di riabilitazione e un periodo di tempo in ospedale per fare terapia di riabilitazione e trattamento di agopuntura, in questi tre anni sento che l'esercizio è il più grande recupero per me, fino a quando non si rinuncia a insistere sull'esercizio è possibile il recupero, al punto che posso lentamente camminare. Credo che finché insisterò nell'esercizio fisico ogni giorno, sarò in grado di correre come prima!

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Grazie per l'invito.

Dalla medicina cinese che esercitano regolarmente il corpo, è quello di migliorare la capacità sessuale. Ad esempio, l'esercizio di corsa più esercitare i muscoli delle gambe, è anche quello di migliorare il potere di combattimento duraturo. Perché più gambe esercizio passerà attraverso i meridiani e dragare tutto il corpo.

Con l'allenamento di corsa mi sono sentito più leggero, ho perso peso, ho avuto un grande appetito e ho migliorato il sonno. Non c'è sensazione di stanchezza e questo migliora naturalmente le prestazioni.

Come migliorare la funzione sessuale?

Il primo metodo di esercizio in piedi consiste nel compiere un'azione simile a quella di trattenere l'urina. I piedi saranno aperti per contrarre entrambi i lati dei muscoli glutei alle cosce chiudere insieme, e poi contrarre il muscolo sfintere e poi fare i genitali ah, di muoversi verso l'alto, questa contrazione muscolare, che può migliorare la perdita di essenza renale, è meglio insistere su esercizio ogni giorno per 20 minuti per insistere su un periodo di tempo, si possono vedere i risultati evidenti!

Il secondo, sollevare l'esercizio dell'ano, può essere molto buono per esercitare i muscoli pelvici, e poi fare l'esercizio dell'ano, sgabello, non può tenere troppo a lungo o porterà a. La difficoltà di defecazione causerà stitichezza, questo metodo favorisce il miglioramento della funzione della parte posteriore dello yin, promuove l'aumento del qi dei reni per integrare l'energia innata.

In terzo luogo, il movimento dell'oro e dell'acqua, le due bocche di tigre relative l'una all'altra, l'uso della bocca della tigre il potere della parola, per girare il pollice di entrambe le mani, che è la parte della circolazione del meridiano del polmone, la stimolazione a lungo termine, la bocca della tigre di entrambe le mani, è favorevole a stimolare il meridiano del polmone dell'essenza dei polmoni per promuovere la ricostituzione dei polmoni, i polmoni per la madre dei reni, nel lungo periodo, la funzione dei reni, sarà rafforzata!

Corpo forte, alta energia. L'esercizio fisico migliora anche la resistenza. Esercizio fisico Gli uomini single sono sempre soli di notte!

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Ciao sono Wang, il prossimo dirò la mia esperienza personale, penso che l'esercizio fisico può migliorare la capacità sessuale, 1, può migliorare l'immunità 2, può estendere il tempo 3, una combinazione ragionevole di dieta, come dicono gli anziani, mangiare bene presto, mangiare pranzo completo, mangiare meno di notte, nessun denaro può essere guadagnato, ma non può essere senza corpo sano, il vecchio ha anche detto che il corpo è il capitale della rivoluzione, mangiare quanto 💊 sono Non così affidabile come l'esercizio è davvero, quindi c'è un corpo sano di qualsiasi altra cosa, grazie questo è il mio parere, spero di portarvi aiuto.

A causa di lesioni alle gambe, sdraiato a letto per mezzo anno, esperienza profonda, la debolezza delle gambe capacità sessuale è scarsa, e poi lentamente esercizio fisico, il contatto con l'industria takeaway, takeaway a tempo pieno dopo l'esercizio per più di due mesi salire le scale, il corpo ha cambiamenti evidenti! Mangiare bene, non stare svegli fino a tardi, credetemi!

Aderendo all'esercizio, tutte le funzioni del corpo saranno migliorate nel complesso, avrà anche un certo effetto sull'aspetto sessuale, la necessità specifica per alcuni aspetti mirati dell'esercizio è anche necessario, grazie, vi auguro una vita sana!

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