Indubbiamente, questa è certamente la scelta di smettere di fumare, perché il fumo è più dannoso, questa volta Zhong Nanshan accademico sta invitando le persone a smettere di fumare.

Il fumo è costituito da particelle solide fini, che entrano nei polmoni, aumentano i rifiuti e si accumulano sempre di più, mentre con la tosse l'espettorato scarica un po' di rifiuti, ma la quantità è minima. I polmoni sono originariamente utilizzati per respirare, scambiare gas, quindi molte sostanze entrano, gli alveoli sono facili da bloccare.

Anche l'alcol fa male, ma relativamente, c'è un ingresso e un'uscita dal tratto gastrointestinale, che lo assorbe selettivamente, e c'è un sistema di disintossicazione ben consolidato dopo l'assorbimento.

In realtà, fumare e bere non sono buoni, e una volta che sono in eccesso, saranno tutti dannosi per il corpo, che è troppo. C'è anche un detto chiamato fumo e alcol non si separano, ha detto che molte persone nel drink, originariamente non fumatori giocheranno un po ', originariamente fumato persone, bere di più quando si fuma, la mattina dopo in piedi duro, non so è troppo fumo, o bere troppo causato da alcol. Per il bene della salute di tutti, consiglio a tutti di fumare e bere fagioli non immergere.

Se dovete scegliere tra smettere di fumare e smettere di bere, vi invito a smettere di fumare. Il fumo non fa affatto bene all'organismo. In primo luogo, il fumo induce malattie polmonari, in secondo luogo, induce anche malattie cardiovascolari, e può anche influenzare la fertilità e portare all'osteoporosi e a una serie di altre malattie elencate su Baidu. Come tutti sappiamo, i fumatori soffrono di cancro ai polmoni è molto più alto rispetto alla persona media, e, i fumatori, denti gialli, odore orale, con un buon dentifricio, spazzolino elettrico non sono una cura, e, un odore di sigarette, chiedono di non, può essere amaro nuora e figli. Come un collare sigaretta 10 anni oltre, davvero non sapevo che i fumatori ai non fumatori, come fastidioso, sbuffando, senza riguardo per i sentimenti degli altri, che non è egoista? Una mattina di lavoro, mezz'ora per uscire e fumare una sigaretta, sei o sette volte al mattino, dopo aver fumato di nuovo a dover ancora impostare le loro menti, prendere un corriere e poi armeggiare con il telefono cellulare, si dice una mattina può fare che lavoro? Come possiamo parlare di efficienza lavorativa?

Quindi dovete smettere di fumare, è un bene per voi e per tutti gli altri. Per quanto riguarda lo smettere di bere alcolici, può essere graduale, fino a quando la quantità di controllo, cogliere il miglior stato di sanità mentale e leggermente ubriaco, meno bere senza smettere. La vita non è facile, e parenti e amici insieme, feste, celebrazioni, una frase ho smesso di bere, non può dire male, ma sempre sentire che qualcosa manca. Bere con moderazione, non bere sul fuori forma, senza fine, senza senso bocca sputare fragranza odioso, non può controllare il proprio che davvero smettere di bere, o prima o poi ritardato l'evento principale.

Infatti, l'alcol e il tabacco non sono sbagliati, l'errore è non saperli usare bene, l'errore è il modo e il metodo, l'acqua può portare la barca, ma può anche rovesciarla, spero che trattiamo bene la vita, curiamo la salute. Se le mie opinioni sono di parte, vi prego di criticarmi e correggermi.

Ho scelto di smettere di fumare, non di bere.

Ho scelto di smettere di fumare perché fumavo da vent'anni e il mio corpo stava iniziando a mostrare allarmi per la salute. Ho tossito molto in gola per la maggior parte dell'anno prima di smettere, ma sono passati più di cinque anni da quando ho smesso e mi sento molto meglio rispetto a quando ero un fumatore, non tossisco più e mi sento comunque di buon umore.

Naturalmente, all'inizio non è così facile smettere. A dire il vero, mi ci sono voluti tre anni e tre abbandoni per smettere di fumare.

Ha smesso di fumare per la prima volta nel 2013 e ha smesso per otto mesi.

Ha smesso di fumare per la seconda volta nel 2014 e ha continuato a farlo per un anno.

Smettere di fumare per la terza volta nel marzo 2015 fino ad oggi

Sono passati cinque anni senza che me ne rendessi conto. Per me, sembra che smettere di fumare non sia così difficile, basta superarlo. So che smettere di fumare dipende ancora da voi. Quando ho iniziato a smettere di fumare, soprattutto i primi tre mesi, ero molto triste, poi è passato mezzo anno, un anno, due anni, fino ad oggi. In ogni caso, i benefici dello smettere di fumare non possono essere espressi a parole.

Scegliere di non smettere di bere, ma anche perché non vogliono fare se stessi troppo solo, e inoltre, di solito bere meno alcol aiuta anche il corpo! Inoltre, è solo occasionalmente bere, almeno sociale meno, perché hanno smesso di fumare, se non si beve un po 'di alcol, alcune occasioni non può essere giustificato, come se non sono stati separati dalla vita secolare esso!

Infine, un suggerimento per chi sta ancora fumando: smettete di fumare il prima possibile, per non pentirvi in seguito! È difficile smettere di fumare, allora cercate di fumare meno, il fumo è dannoso per la salute!

Innanzitutto, non fumo e non bevo, non sopporto l'odore delle sigarette e dell'alcol, quindi sceglierei entrambi!

Il tabacco e l'alcol non sono relativamente una buona cosa, la cessazione obbligatoria del fumo e dell'alcol non sono molto buoni, per padroneggiare la giusta quantità dovrebbe essere lato favorevole, fino a quando i benefici sono superiori alla mia linea di can!

Non fumo, bevo poco e non sono dipendente dall'alcol. Quindi, se dovessi scegliere, rinuncerei anche a quel poco di alcol che bevo.

Smettete di fumare! Le sigarette fanno davvero male, possono farvi ammalare e mettere in pericolo gli altri facendo loro inalare il vostro fumo passivo, quindi dovete smettere! Alcune persone dicono che è difficile smettere di fumare, ma spesso si ammalano all'ospedale, il medico dice "hai XXX, se non smetti, su ......" Una parte delle persone inizierà a smettere di fumare, e non fumerà mai più; al contrario, c'è una sorta di, è stato così, non voglio condannarmi, sul Non voglio compromettermi, e sono estremamente irresponsabile verso me stesso e la mia famiglia, cioè non smetterò nemmeno se muoio, e chi può farci niente, la mia vita è mia, quindi posso scegliere per me stesso! Spero che questo tipo di persone abbia a cuore la vita, ami la propria famiglia e ami se stesso! [Preghiera] [Preghiera] [Preghiera] [Preghiera] [Preghiera] [Preghiera]

Il vino è buono, non importa quanto sia buono, non siate avidi! Bevete correttamente uno o due tael al giorno per rinvigorire la circolazione sanguigna e rimuovere la stasi del sangue, che fa bene al corpo! Auguro a tutti voi buona salute! Auguri a tutti!

smettere di fumare e ridurre il consumo di alcol

Né l'uno né l'altro.

Sono stato particolarmente amore per bere quasi ogni giorno a bere un po ', una volta che i risultati della visita medica spaventato, valore di acido urico di 630 al momento erano un po 'paura, da allora in poi mai bere di nuovo, e ora tutto è normale, al fine della propria salute, il tabacco e l'alcol posso rinunciare!