La salute fisica è importante, spesso stare svegli fino a tardi è dannoso per il corpo, un po' di salute per avere una buona mente.

Non so se avete avuto un'esperienza simile, ogni volta che tornate a casa dal lavoro la sera, l'ora di cena, sempre non può mettere il telefono, non può fare a meno di guardare, anche se le mani non tenere un telefono cellulare, ma anche di mettere il telefono sul lato, è di tanto in tanto a guardare alcuni occhi per vedere se non ci sono informazioni per essere in grado di riposare sicuro.

Dopo cena, è anche tenere il telefono, per paura di perdere qualcosa, anche quasi per l'ora di andare a letto, ma anche sentire come se hanno qualcosa di non fatto, o sentire che dovrebbero fare una doccia e poi andare a dormire, o sentire che hanno un buon numero di documenti non sono stati trattati, o sentire come se hanno ancora qualche posto non pulito, o già sdraiato a letto, ma ancora sentire come se ci sono ancora le cose da discutere con i colleghi, o sentire che hanno Ci sono ancora molte parole che non sanno chi dire, o improvvisamente pensano a un lungo periodo di tempo senza contatti con gli amici, o si sentono come se ci fosse una cosa che il dramma non ha finito di guardare ...... Così, hai preso il telefono di nuovo.

Quasi ogni volta che si va a letto, si deve andare avanti e indietro in questo modo, ma non si riesce ad andare a dormire alle 12:00, anche se si ha ovviamente sonno, non si riesce ad andare a dormire, e questo potrebbe essere un caso di disturbo compulsivo da sonno tardivo.

Il disturbo compulsivo da sonno tardivo non è una malattia, né un vero e proprio disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), ma è una sorta di disturbo psicologico da disturbo psicologico, cioè, ovviamente consapevole di sentirsi già stanco e assonnato, sa che dovrebbe andare a letto, ma non vuole andare a dormire, pur sapendo che stare svegli tutta la notte non fa bene al corpo, ma non riesce a controllarsi, non riesce a farne a meno. Si tratta di un sintomo indesiderato che si forma a causa dell'influenza dell'orologio biologico a lungo termine, delle abitudini o dell'accumulo di emozioni negative come ansia, tensione, depressione, ecc. accumulate per un lungo periodo di tempo. In generale, i sintomi sono i seguenti: si tratta della prestazione di chi è costretto a dormire fino a tardi:

Troppo stress al lavoro durante il giorno, non c'è tempo per rilassarsi, si pensa di doversi divertire la sera;

Avevo molto lavoro da fare durante il giorno e non l'ho fatto, quindi ho pensato che sarebbe stata una buona idea prendermi il mio tempo di notte;

Dopo aver lavorato in modo troppo meccanico durante il giorno e non aver potuto consumare un pasto adeguato per tre volte, ho ritenuto che la sera fosse il momento giusto per concedermi un po' di svago e divertimento;

Ogni giorno nel mucchio di lavoro, la mancanza di comunicazione emotiva, il vuoto spirituale, così il software sociale scaricato un mucchio di tutti i tipi di voi e me, occupato;

Per tutto il giorno, il microblogging, la cerchia di amici, i titoli dei giornali, ecc. spazzolano senza sosta, spazzolano al lavoro, spazzolano per strada, spazzolano a cena, spazzolano prima di andare a letto, sdraiati a letto spazzolano ancora, temendo di essersi persi qualcosa di nuovo e strano, i telefoni cellulari non lasciano il loro corpo.

Naturalmente, alcune persone possono pensare di dormire abitualmente fino a tardi.

In effetti, secondo alcuni, le persone di campagna vanno a letto presto, si alzano presto, perché la campagna è relativamente, non c'è un ritmo di vita stressante; e la maggior parte delle persone in città vanno a letto tardi, si alzano presto, che sembra essere una sorta di legge immutabile. Ma in realtà, molte persone sono costrette a dormire fino a tardi dall'abitudine di dormire fino a tardi giorno dopo giorno e si sono formate, in altre parole, la maggior parte delle persone rimane sveglia fino a tardi, in realtà, e l'abitudine di dormire fino a tardi ha molto a che fare.

La causa iniziale può essere una psicologia di compensazione e un bisogno di sicurezza.

Ora un sacco di giovani come la vita notturna, perché devono lavorare durante il giorno, al lavoro, al fine di rendere le proprie prestazioni migliori, lavoro eccellente, o almeno non fare errori, la maggior parte dei giovani lavorano durante il giorno, è più serio. Naturalmente, non è da escludere che ci siano tanti lavori in cui ci si può concedere una piccola stufa, come chattare di nascosto, giocare a piccoli giochi online, o siti di shopping, come modo per alleviare la pressione portata da vari fattori nel lavoro, o in modo da potersi rilassare un po' al lavoro, per evitare di essere eccessivamente repressi.

Tuttavia, la maggior parte di questi giovani, oltre a lavorare più regolarmente, la vita non è necessariamente molto sofisticato, la maggior parte di loro può piace recuperare con drammi, soprattutto piace recuperare con drammi nel cuore della notte, perché questo tempo per guardare film e drammi televisivi, rispetto al giorno, si è relativamente tranquilla, si può dare una sensazione di godimento, alcuni giovani saranno nel perseguimento di dramma, preparare alcuni snack o snack, mentre si guarda, mangiare, come se nel Trattare se stessi in generale, e l'inseguimento drammi, naturalmente, per trascorrere un sacco di tempo, soprattutto quando una persona a guardare film e drammi televisivi per vedere affascinato, immerso in loro, il tempo spesso anche inconsapevolmente passato, fino a quando le persone trovano che può essere passato 12 mezzanotte, questo tempo, guardando la TV può ancora sentire particolarmente non ancora finito, godere del processo di inseguire drammi, alcune persone possono costantemente dire a se stessi "Andrò a letto quando questa parte sarà finita", ma poi, dopo aver guardato questa parte, improvvisamente vogliono sapere cosa c'è dopo nel dramma, e la curiosità li spinge a continuare a spazzolare il dramma finché non sono soddisfatti.

Alcune persone giocano ai giochi online e continuano a ripetersi che "questo gioco finirà quando finirà", ma alla fine non riescono a smettere, mentre altre devono godersi uno spuntino, come se fossero dipendenti e non potessero smettere. Questo fenomeno è dovuto principalmente aPsicologia compensativa, una sorta di perché gli individui nell'adattamento sociale di alcune deviazioni, e l'uso di alcuni metodi, per soddisfare le esigenze psicologiche degli individui, bilanciare i pensieri interiori e le idee, e l'ambiente di lavoro dell'individuo ha una certa connessione, soprattutto il lavoro è relativamente noioso, o l'ambiente di lavoro di una singola persona.. Le persone sentono di essere state immerse nel lavoro durante il giorno, di essere state mentalmente tese e di non essere state in grado di rilassarsi adeguatamente, e quindi vogliono prendersi la serata per rimediare.

Per loro.Svolgere molte attività o lavori la sera, con la sensazione di voler recuperare il tempo speso durante il giorno。

Alcuni di loro pensano di non avere abbastanza tempo durante il giorno e che le lunghe serate siano appena sufficienti per compensare la mancanza di tempo durante il giorno, altri perché ritengono che il tempo di lavoro non sia sufficiente.Di giorno sembra che si sia passivi, sempre organizzati, e solo di notte il mondo è proprio e si può organizzare il proprio tempo.。

In altre parole, agli occhi di alcune persone, durante il giorno il lavoro, la vita, le proprie cose e i propri fattori controllabili sono troppo pochi, sembrano essere stati passivi, mancano di un certo senso di sicurezza, sentono sempre di non essere se stessi, di non avere il controllo della propria vita, e quindi appaiono alcuni dei corsi di vita dell'ansia, della tensione. E la sera, a causa del distacco dal posto di lavoro e dall'ambiente di lavoro, si scarica il proprio ruolo lavorativo e si affronta la propria famiglia e il proprio spazio; in questo momento, l'individuo sente di avere davvero il controllo della propria vita, e c'è un leggero senso di sicurezza, ma questo da solo non basta. L'individuo ha anche bisogno di organizzare tutto da sé, compresi il tempo, gli eventi, gli oggetti, se stesso, ecc. per produrre una certa dose di sicurezza e soddisfare il bisogno interiore di sicurezza. A questo punto, che si tratti di inseguire drammi, di giocare online o di portare a casa il lavoro, in superficie sembra di portare a termine determinati eventi, ma in realtà, nel cuore dell'individuo, è come trasformare un fattore incontrollabile in un fattore controllabile, dirigendo, impostando e risolvendo il problema da soli.

In altre parole, dormire fino a tardi è, in un certo senso, una manifestazione e una realizzazione del senso di sicurezza dell'individuo, una protesta silenziosa contro la vita diurna e una manifestazione del desiderio di spazio indipendente dell'individuo.。

Inoltre, il lavoro durante il giorno fa sentire le persone affaticate e gli individui hanno talvolta bisogno di lasciare che il loro cervello produca una certa quantità di esuberanza durante la notte per eliminare la stanchezza mentale e facilitare il sonno; quindi, alcune persone hanno bisogno di fare molte cose la sera per rilassarsi completamente, trovare un equilibrio tra il giorno e la notte e rilassarsi.

Questi comportamenti si sviluppano lentamente nel tempo fino a diventare un'abitudine a dormire fino a tardi e poi un'ossessione a farlo.

Alcune persone tornano a casa dal lavoro ogni giorno e, dopo aver terminato il lavoro, pensano ancora alle cose che hanno organizzato per loro stessi, ad esempio una casalinga a tempo pieno pulisce abitualmente la stanza e, dopo aver pulito, controlla ovunque, finché non si sente soddisfatta. Alcuni continueranno a cercare cose da fare dopo aver terminato le faccende domestiche fino a tarda notte, perché per gli individui questa è già una routine fissa, un modello di comportamento abituale. Quando una persona ha bisogno di fare molte cose per dormire ogni sera, formando gradualmente un'abitudine, questa persona ha lentamente sviluppato l'abitudine di rimanere sveglia fino a tardi. Questo modello viene chiamato sonno tardivo abituale.

L'abitudine di dormire fino a tardi, soprattutto a causa del lavoro, dell'ambiente, delle preferenze personali e di altri motivi, ha lentamente formato un orologio biologico fisso, ha sviluppato l'abitudine di non dormire fino a un certo punto, o di non dormire fino a un certo punto, una volta che questa abitudine si è formata e accumulata, l'individuo cercherà tutti i tipi di cose per soddisfare il vuoto del resto del proprio tempo, fino al punto di tempo fino al punto di tempo, o l'individuo non può addormentarsi!. In altre parole, l'abitudine di dormire fino a tardi è in qualche modo legata all'ambiente di lavoro dell'individuo, alla sua personalità e anche all'ambiente sociale attuale.

Anche se la società precedente non è così sviluppata come la rete di oggi, una varietà di APP, ma l'intrattenimento del popolo antico è anche colorato, tuttavia, allora la maggior parte dell'intrattenimento è ancora più favorevole alla salute fisica e mentale, come il lancio di pentole, scacchi, cuju, ecc (ad eccezione del Qinglou), la maggior parte di loro non hanno bisogno di prendere troppo tempo per dormire la notte. Al giorno d'oggi, tutti i tipi di giochi online, film e fiction televisive, richiedono di trascorrere molto tempo ininterrottamente, in particolare il gioco impostato con i livelli impegnativi, film e fiction televisive o romanzi online trama alti e bassi causati dalla curiosità umana, accoppiata con la sfida primitiva dell'uomo stesso e il cuore avventuroso, non raggiungere un certo obiettivo (come guardare una certa trama, conoscere l'esito di un certo, dopo un certo livello, ecc), non sarà facile mettere giù le mani degli eventi in corso. Eventi in corso, dormire fino a tardi nell'accumulo di persone, lentamente da un comportamento, gradualmente diventare un'abitudine, e alcuni ancora più tardi a dormire, o il tempo è sempre più lungo. Alcune persone, a causa del lavoro, hanno bisogno di fare gli straordinari o di fare il turno di notte, si formerà anche lentamente l'abitudine di dormire fino a tardi, nel team di notte.

La procrastinazione della personalità è un altro motivo per cui si fa tardi abitualmente.

Anche se si tratta di stare alzati fino a tardi, alcuni di essi hanno molto a che fare con la procrastinazione del personaggio stesso.

Per esempio, a scuola, soprattutto nel campus universitario, si può spesso vedere, alcune persone hanno un'abitudine non molto buona, è di solito indulgere se stessi, godere di una varietà di cibo e bevande, saltare le lezioni di saltare le lezioni, dormire sonno, fino a quando vicino al momento dell'esame, solo per trovare gli studenti ovunque per prendere in prestito gli appunti, notte paddling punti chiave, recitare i punti di prova, di solito non si sentono nulla, questa volta solo iniziato a notare l'importanza dell'esame! Spero di non fallire l'esame. E la tesi è anche, ovviamente la quarta metà del semestre può essere preparato, ma perché si sentono che comunque, c'è un sacco di tempo, non c'è fretta, continuare a sperperare, tutti i tipi di divertimento, e così vicino alla scadenza per la tesi, c'è così tanto tempo a sinistra, e improvvisamente sentire il tempo è stretto, e solo allora pensare di cercare informazioni, risolvere il programma, mettere insieme per completare la tesi, ma anche quasi non ha superato l'esame. Questo è in realtà un segno di procrastinazione.

Questa procrastinazione, estesa alla vita, porta a varie manifestazioni di procrastinazione, sia sul lavoro che nella vita quotidiana.Ovviamente una cosa può essere completata in pochi minuti, o un giorno o due può essere risolta, ma è necessario rimandare ancora e ancora fino a quando la scadenza si avvicina, e poi un'esplosione su larga scala del generale, non fino all'ultimo minuto, non porterà mai a termine il compito.. Anche il sonno, a quanto pare, non si addormenta mai fino a un certo punto.

Questa procrastinazione è in qualche modo legata alla mancanza inconscia di fiducia in se stessi. A causa della paura di fallire, i soggetti fanno del loro meglio per evitare il proprio lavoro e spostano la loro attenzione su eventi irrilevanti come giochi, film e TV, spuntini notturni e così via, come modo per evitare di affrontare la realtà. Questo tipo di evitamento è generalmente continuo e duraturo, e quindi interferisce più o meno con il sonno, in quanto all'individuo sembra che il continuo sfogliare, giocare al cellulare, ecc. possa evitargli di dover pensare a ciò che sta per affrontare o che deve realizzare o affrontare, ilPensando in questo modo, gli individui spesso trascurano il loro tempo, trascurano il sonno e sviluppano lentamente l'abitudine di rimanere alzati fino a tardi.Sebbene gli individui sappiano che stare alzati fino a tardi non fa bene alla salute e possano ripetutamente avvertire se stessi che la prossima volta devono andare a letto presto, quando arriva la volta successiva, non possono fare a meno di voler fuggire dalla realtà.

Alcune persone scambiano il sonno tardivo compulsivo per insonnia e restano sveglie fino a tardi senza rendersene conto.

L'abituale percezione errata del sonno è uno dei motivi per cui molti continuano a fare le ore piccole. Essi scambiano il loro abituale stare svegli fino a tardi con il fatto di aver sviluppato un disturbo del sonno, l'insonnia, e la difficoltà ad addormentarsi, per cui rimangono svegli fino a tardi. Questa è una percezione comune a molte persone che rimangono sveglie fino a tardi, pensando che il sonno tardivo, possa essere causato dall'insonnia, così alcuni cercano di farsi dormire con l'aiuto di una varietà di farmaci, con il risultato invece che l'organismo produce resistenza, e anche sulla salute del corpo di produrre effetti collaterali.

In realtà.Esiste una differenza fondamentale tra l'insonnia e il dormire tardi in modo compulsivo. Una spiegazione più semplice è che la prima consiste nel tentativo di addormentarsi ma non ci riesce, e può rimanere a letto e rigirarsi ripetutamente; la seconda è la consapevolezza che è ora di andare a dormire ma si costringe inconsciamente a non andare a dormire, seguita da vari comportamenti per ritardare il momento di andare a dormire.。

Rimanere in piedi fino a tardi gruppo, ci sono alcune persone pensano, troppo presto per andare a letto è una perdita di tempo e di vita, ci sono ancora un sacco di cose da fare, si può fare buon uso del tempo di notte, per soddisfare alcune delle loro attività incompiute e il desiderio di riempire i propri desideri, e anche alcune persone pensano che questo è un modo per prolungare la vita di una varietà di cosiddetti "scienza del sonno, metodo di risparmio di tempo" negli ultimi anni. Soprattutto negli ultimi anni, tutti i tipi di cosiddetti "sonno scientifico, metodo di risparmio di tempo" di pubblicità, in modo che alcune persone sentono che hanno bisogno di tanto sonno, e costantemente overdraw la salute individuale, alcune attività inutili, in modo che il corpo non può fare i conti. Questo cosiddetto modo di lottare per il tempo accorcia proprio la durata della vita, un risultato che è causato principalmente da una concezione errata del sonno.

Anche se un terzo della vita di una persona è trascorso nel sonno, ma non la calma che sembra in superficie, o semplicemente dormire, non fare nulla, ma le varie cellule del corpo, le sostanze del metabolismo della nuova città, la conversione e il rinnovamento del cervello è il cervello per pulire il cervello, spazzando la spazzatura cervello, per mantenere il cervello per continuare a funzionare e la vitalità del corpo umano è necessario. Il protrarsi della notte fonda non farà altro che distruggere il normale metabolismo dell'organismo, distruggendo le funzioni corporee e la salute.

Queste sono le mie risposte, se avete altre domande, non esitate a lasciarle nella sezione commenti qui sotto per discuterne.

Ecco il consulente Riwai Yatang, non è facile da codificare, se siete d'accordo con le mie opinioni, per favore cliccate su un like; se la mia risposta è utile a voi e ai vostri amici, per favore inoltratela a loro. Grazie!

Grazie per l'invito a rispondere!

Spesso rimanere svegli fino a tardi è l'umore è più salute fisica, il lavoro regolare e il riposo è la dura verità. Quegli anni in cui siete rimasti svegli tutta la notte, il corpo è una somma di denaro per voi per ricordarlo! Quindi, non si può stare svegli fino a tardi o meno bene.

Le persone che rimangono sveglie fino a tardi hanno, in linea di massima, i seguenti motivi:

1. Hanno bisogno di un certo spazio per stare da soli. Occupato durante il giorno è difficile da fermare, solo la notte è il loro spazio, appartiene solo al tempo libero di attività, si può precipitare uno stato d'animo, temporaneamente vuoto se stessi.

2. Alcuni affari incompiuti nel cuore. Il lavoro, lo studio, la vita, ci sono alcuni amori ma non possono essere eventi incompiuti, affondano nel cuore, si sono evoluti in un'ansia silenziosa, fino a quando non si ottiene ciò che si vuole rilassare, andare alla pace della mente, un bel sonno.

3. Costretti a rimanere alzati fino a tardi passivamente. Per motivi di lavoro, sono costretti a fare gli straordinari, i turni di notte e così via. Oppure è necessario sprecare il tempo del sonno per sbrigare alcune faccende non ancora concluse.

I tre principali standard di salute riconosciuti dalla società attuale sono: sonno adeguato, dieta equilibrata e attività fisica corretta. Tuttavia, un terzo della popolazione soffre ancora di mancanza di sonno e di stare alzato fino a tardi.

Ricordate: chi non dorme alle 11:00 non ha una faccia, chi non dorme alle 12:00 non ha una vita. Stare svegli a lungo = suicidio cronico!

Stare svegli fino a tardi sembra essere una cosa normale per le persone moderne. Anche se non è esagerato dire "fino a novantanove anni, giù fino a solo camminare", ma è innegabile che rimanere alzati fino a tardi sia diventata la norma nella vita della maggior parte delle persone. Stare svegli fino a tardi per lavorare, stare svegli fino a tardi per recuperare il lavoro, stare svegli fino a tardi per scrivere documenti, stare svegli fino a tardi per giocare ...... Sono abitudini fin troppo comuni. Tuttavia, che si tratti di un'incursione giornaliera o temporanea, che si sia abituati a stare svegli fino a tardi o che non si abbia scelta, che si rimanga svegli tutta la notte per realizzare un progetto e un senso di realizzazione o che si giochi tutta la notte per provare un senso di piacere, penso che stare svegli tutta la notte di per sé non dovrebbe piacere a molte persone, per non parlare del fatto che stare svegli tutta la notte è un orgoglio. Tuttavia, nella vita ci sono sempre delle eccezioni, e la maggior parte di queste eccezioni esiste nelle università. Sono orgogliosi di rimanere alzati fino a tardi e lo usano per dimostrare il loro duro lavoro. Dicono di essere rimasti alzati fino a tardi ieri per fare qualcosa di "grande", ma durante il giorno hanno sprecato il loro tempo. Grazie all'osservazione di questo gruppo di studenti, ho analizzato le tre mentalità di coloro che sono orgogliosi di rimanere svegli fino a tardi e vorrei condividerle con voi.

Trovare una presenza per il proprio io vuoto

Forse è l'improvvisa libertà della vita universitaria che travolge molte persone. Ci sono persone che non vogliono sprecare il loro tempo, ma non riescono a fare il lavoro duro e hanno bisogno di dimostrare a se stessi che sono diversi e di far sembrare che si stiano impegnando. Spesso si verificano situazioni di questo tipo: una persona che si è fatta strada per due mesi, che finalmente si ritrova con la richiesta del club di scrivere un piano di attività, che rimane sveglia tutta la notte e che produce una bozza mal scritta. Sicuramente scatterà una foto della stampa, la invierà ai suoi amici, a Space e a Twitter, e poi ci metterà sopra la scritta "Sono rimasto sveglio tutta la notte". In questo momento, questa persona sta effettivamente affermando che stare svegli tutta la notte è difficile o sta cercando di stare sveglia tutta la notte per dimostrare che sta lavorando sodo? Se si lavora duramente ogni giorno, e questa volta il compito è enorme. Si lotta a lungo per ottenere il risultato giusto, allora non c'è nulla di male nel mettersi in mostra o addirittura nel fare la voce grossa. Ma cosa c'è da essere orgogliosi se si sprecano due mesi per scrivere una bozza di pianificazione, o se si rimane svegli tutta la notte per farlo? Nel migliore dei casi, si prende solo in prestito il fatto di essere rimasti alzati fino a tardi per compiere lo sforzo.

Leggere troppe storie ispirate e scambiare lo stare svegli tutta la notte per una lotta.

Spesso vediamo storie ispirate di persone di successo, e nelle loro lotte ci sono sempre ponti in cui rimangono svegli fino a tardi per imparare nuove conoscenze e abilità. Quindi ci sono persone che scambiano lo stare svegli tutta la notte per lottare. Quando ero al secondo anno di università, uno dei miei amici si lamentava spesso dei suoi corsi di specializzazione. Poiché hanno una classe professionale, ogni quindici giorni hanno bisogno di girare intorno all'insegnante per scegliere l'argomento per fare una presentazione di gruppo, il mio amico ha detto, la loro classe c'è così un gruppo spesso nei risultati della presentazione, ha sottolineato che il loro gruppo temporaneamente rovesciare i risultati originali, e rimase sveglio tutta la notte per fare i risultati esistenti. Naturalmente i risultati non erano male, ma non erano neanche i migliori. E quello che non riusciva a capire era: cosa c'era da essere orgogliosi del fatto che questo gruppo fosse rimasto sveglio tutta la notte, più e più volte, per ribaltare i risultati? Tanto da doverlo sottolineare ogni volta. Credo che volessero dimostrare i loro sforzi attraverso lo status di "stare svegli tutta la notte per fare i compiti", e allo stesso tempo ottenere l'approvazione degli insegnanti e dei compagni di classe.È vero che è normale e comprensibile che di tanto in tanto si debba annullare ciò che si è già fatto per avere una presentazione migliore. Ma rimanere svegli fino a tardi con frequenti inversioni di rotta, a mio avviso, farà sì che gli altri non solo non apprezzino i vostri sforzi, ma dubitino anche della capacità del vostro gruppo di lavorare insieme. È anche importante capire che le vostre notti in bianco non sono uguali a quelle delle persone di successo. Perché le vostre ore piccole non sono in realtà necessarie, ma chiunque si impegni regolarmente non arriverà al punto di dover fare le ore piccole.

Non riuscite a gestire il vostro tempo ma credete erroneamente di lavorare sodo

Alcune persone non sono, come le due precedenti, generalmente mediocri. Di solito lavorano sodo e fanno molte cose. Ma non sono efficienti e non gestiscono il loro tempo, tanto che spesso rimangono in piedi fino a tardi. Non sanno di non gestire il loro tempo, ma pensano erroneamente di lavorare sodo e quindi usano lo stare alzati fino a tardi come prova del loro duro lavoro. La maggior parte delle persone non gestisce bene il proprio tempo, me compreso. Due anni fa ero membro del comitato scolastico della mia classe. Il pesante carico di lavoro della commissione, unito alla mia incapacità di gestire il tempo, mi ha fatto lavorare fino all'osso ogni giorno. All'epoca non mi rendevo conto di non saper gestire il mio tempo e di essere inefficiente, ma pensavo erroneamente di lavorare molto duramente e usavo la frase "Anche ieri sono rimasto sveglio fino a tardi" per dimostrare il mio impegno e la mia dedizione al lavoro, il che è davvero ridicolo se ci penso adesso. Questa è la mia interpretazione di questo tipo di persone che sono orgogliose di stare alzate fino a tardi. Avete persone di questo tipo intorno a voi? A quale categoria appartengono?

Stare svegli fino a tardi non è un buon modo di vivere, e la psiche è ancora più strana e confusa.

Stare svegli fino a tardi è particolarmente dannoso e triste. In circostanze non particolari, non bisogna mai rompere l'orologio biologico del corpo. Se si tratta di contare i soldi, rimanete in pieno giorno a contare; se si tratta di pensare ai soldi, non occupate il tempo per riposare e rilassarvi pensando. Anche sdraiarsi e addormentarsi per fare un bel sogno è un tipo di piacere.

Alcune professioni richiedono turni di notte, e dovremmo rendere loro omaggio! Nonostante i turni, è un'esperienza senza speranza.

Gli operatori sanitari in prima linea spesso lavorano di notte per salvare vite umane. Quanti "medici di corridoio" ci possono essere nel Paese? Quanti "medici" che insistono a pagare 1 dollaro per una visita per decenni? Chiunque voglia essere un medico di corridoio con valori distorti, in realtà è anche un paziente psichiatrico. L'incauta speculazione di 1 dollaro per una visita dal medico, la qualifica del "medico" da sola è più di un dollaro!

A volte nel turno di giorno, la notte ha ricevuto una missione di soccorso di emergenza, ma anche lasciare andare tutto alla convergenza ospedale. Vita di salvataggio se si dice per il bene dei soldi, non ci sono davvero troppe persone andranno al rischio: nel bel mezzo della notte la loro sicurezza personale, dormire bene essere agitato, e ora le persone non sono troppo facili da salvare ......

Anche la polizia di pubblica sicurezza in servizio si impegna molto per mantenere la pace. Non si tratta di un turno di lavoro tranquillo, in cui si può bere un tè, ma in caso di emergenza può essere rapidamente convocato per mantenere l'ordine pubblico.

Alcuni dei restanti "gruppi di vigilanti" raccolgono denaro porta a porta e poi tornano a giocare d'azzardo con il mahjong per tutta la notte, il che non è molto positivo perché danneggia i soldi delle persone e la loro stessa salute.

I vigili del fuoco sono in servizio 24 ore al giorno. Per contribuire alla felicità e alla tranquillità del popolo della madrepatria, stare svegli tutta la notte è inevitabile.

I cabaret e i KTV, così come le varie bancarelle di cibo e bevande notturne, devono lavorare di notte e dormire di giorno per guadagnarsi da vivere e far quadrare i conti.

Il capovolgimento dell'orologio biologico del corpo è un ottimo banco di prova per la salute e il benessere. Uno stile di vita stravolto non è un'esperienza positiva né dal punto di vista mentale né da quello psicologico. Come minimo, non mangiare a tempo può portare a disfunzioni gastrointestinali seguite da disturbi gastrointestinali.

Alcuni rimangono svegli fino a tarda notte per lavoro e non riescono a dormire durante il giorno, comprimendo i tempi di riposo e aumentando le possibilità di distruggere vite e salute.

Per quanto riguarda lo stare sveglio tutta la notte al telefono e giocare. Non essere così disperato! Non ne vale la pena.

Grazie per l'invito, ho esperienza di dirvi che tipo di umore è spesso rimanere svegli fino a tardi? Ho un periodo di tempo è quello di lavorare di notte, quindi spesso rimanere svegli fino a tardi, vedere il sole durante il giorno, vuole dormire, vedere la luce di notte, soprattutto lo spirito, ma quel tempo, il mio viso è quasi pieno di acne, così ogni notte per alzarsi per andare a lavorare, mi guardo allo specchio, vedere la loro faccia cattiva, l'umore è particolarmente irritabile, e anche facile da ottenere arrabbiato di fronte ad altre persone, e solo per scoprire che rimanere svegli fino a tardi non solo male il corpo, ma anche male lo spirito, ma anche farà il personale Mi sono reso conto che stare alzati fino a tardi non solo fa male al corpo, ma anche alla mente e fa calare le mie difese immunitarie, quindi cerco di non stare alzati fino a tardi se posso.

Sapendo che stare svegli tutta la notte fa male, tendo a camminare fino a tarda sera.

Usate la crema per il contorno occhi più costosa e rimanete svegli le notti più profonde.

A cosa serve questo?

Forse una frase che descrive la psiche della maggior parte delle persone che restano sveglie fino a tardi:

"La notte mi ha dato occhi neri, ma li ho usati per trovare il mio vero io".

Per amore della vita, della carriera, della famiglia, giocando vari ruoli durante il giorno, solo di notte, solo una persona, finalmente può fare come si desidera essere se stessi, un tale tempo è incredibilmente comodo, incredibilmente veloce caduta, incredibilmente breve... Così, si cerca di rimanere svegli fino a tardi per far durare la gioia più a lungo.

Non è la notte che stiamo svegli, ma la libertà.

Alcune foto preferite della buonanotte da condividere~

Tralasciando gli anziani che non possono giocare con lo smartphone e i neonati che vagiscono, fare le ore piccole è diventato quasi un problema comune per i giovani.

Non so quando ho imparato a navigare in rete.

Non so quando il gioco sia diventato folle.

Sempre ossessionato dal nervosismo che si prova mangiando pollo

E aspiro a essere il migliore possibile.

Un momento per rendersi conto che l'orologio è a mezzanotte e mezza.

Un momento per rendersi conto che è passato troppo tempo

È il terzo turno della notte prima ancora di aver avuto la possibilità di divertirsi.

Ho fatto molto rumore.

Come mai è tardi dopo poche partite di King?

Come mai è tardi quando stai guardando il telegiornale?

Come mai l'ho appena scaricato e non so dove trovarlo?

Come mai è tardi prima di trovarlo?

Stavo parodiando il testo della canzone "I'll be old before I know it" (sarò vecchio prima che me ne accorga), e non potevo fare a meno di rimanere sveglio fino a tardi, il che è probabilmente la mentalità, che alla fine si riduce a sei parole: non divertirsi abbastanza, non guardare abbastanza.

(onom.) ridere di gusto

Consigli per le persone che rimangono sveglie fino a tardi, qualcuno?

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Quali sono gli svantaggi dello stare spesso alzati fino a tardi?

I. Aumento del rischio di cancro al seno

L'esposizione prolungata e continua a tarda notte alla luce artificiale, unita allo spirito in stato di tensione, interferirà con la secrezione di ormoni nel corpo, inibendo così la secrezione di melatonina da parte della ghiandola pineale del cervello, aumentando la probabilità di cancro. Lo yang notturno è più debole, lo yin e il gas freddo sono più forti; se si rimane svegli fino a tardi per molto tempo e non si presta attenzione alla notte per prevenire il freddo, aumenterà il gas freddo interno del corpo, con conseguente giunzione sanguigna indotta dal cancro al seno tramite carenza.

In secondo luogo, aumentano le probabilità di cancro allo stomaco

Anche l'apparato gastrointestinale del corpo umano ha bisogno di riposare, al fine di raggiungere la propria "manutenzione". Rimanere alzati fino a tardi rende il riposo del tratto gastrointestinale molto meno efficace, influenzando la riparazione e la protezione dello stomaco, in modo da indebolire la funzione gastrointestinale. A lungo andare, si manifestano gastrite, ulcera gastrica, cancro gastrico e altre malattie. Inoltre, alcune persone sono abituate a mangiare quando rimangono sveglie fino a tardi, aumentando il carico sullo stomaco e sull'intestino e causando anche problemi gastrici.

III. Facilmente rattristato

Il sonno ha una relazione molto stretta con l'aritmia, la sindrome del nodo del seno patologico, gli attacchi di angina, l'insufficienza cardiaca, gli attacchi di asma cardiogeno. Dalle 4 alle 7 del mattino, l'eccitabilità nervosa simpatica dell'organismo aumenta, l'attività cardiovascolare è instabile, se questo momento non è in uno stato di riposo, è più probabile che porti a ischemia miocardica, ipossia e angina pectoris improvvisa, infarto del miocardio e così via.

IV. Riduzione dell'immunità

Il ritmo della risposta fisiologica del corpo è coerente con l'alternanza di giorno e notte, una volta che questo ritmo è distrutto, la resistenza del sistema immunitario delle persone alle malattie sarà ridotta. La notte dalle 23.00 alle 3.00 è il fegato a svolgere il suo ruolo di disintossicazione del sangue, la fase migliore, questo periodo di tempo non può garantire il riposo in tempo, nel tempo danneggia il fegato, riduce la resistenza e l'immunità. Pertanto, è imperativo che le persone che hanno un fegato sano dovrebbe andare a letto prima delle 23:00, che è favorevole al sangue torna alla disintossicazione del fegato.

V. Facile ingrassare

Più si sta svegli, più si assumono calorie e più si rischia di ingrassare. Le persone che dormono meno di 6,5 ore al giorno sono più inclini all'obesità. La mancanza di sonno può indurre il corpo umano a secernere un maggior numero di "ormoni della fame", per cui l'eccesso di cibo porta all'obesità. L'ormone adrenocorticotropo umano e l'ormone della crescita vengono secreti di notte durante il sonno. Se si rimane spesso alzati fino a tardi, si verificano anche alterazioni del sistema endocrino, con conseguente formazione di disturbi endocrini e obesità.

Informazioni estese:

Note su come rimanere svegli fino a tardi :

1. Recuperare prima il sonno

Se si rimane alzati fino a tardi per stanchezza, in questo momento, anche se si beve caffè, non si può ottenere l'effetto di rinfrescare. Si può dormire tranquillamente, anche se questa è una misura correttiva passiva, è il comportamento di ultima istanza, ma il corpo deve essere moderato riposo dopo essere rimasto sveglio fino a tardi, il sonno per compensare.

2. Bevete molta acqua semplice

L'acqua è la sostanza più necessaria per l'organismo, per cui le persone che rimangono spesso sveglie fino a tardi devono sviluppare l'abitudine di bere acqua regolarmente, bevendo 4-6 bicchieri di acqua al giorno. La sete è il segnale di carenza d'acqua dell'organismo, che dice che le cellule del corpo si trovano in uno stato di disidratazione, se ignorata, difficilmente si abbatterà sulla salute.

3. Mangiate in questo modo quando fate uno spuntino di mezzanotte

Rimanere svegli fino a tardi quando si sente la fame, questa volta si dovrebbe scegliere una piccola quantità di amido, e mangiare solo cinque minuti pieno. A causa dell'eccessiva assunzione di amido, l'apparato digerente ne risentirà, tanto che le persone si sentiranno più sonnolente; ma la quantità di amido deve anche rafforzare lo spirito, fornire energia al ruolo del cervello, quindi la porzione è molto importante da padroneggiare, può essere una piccola quantità di amido con proteine come il latte di soia, il latte, la fame, ma può anche portare vitalità.