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Se la vostra ragazza è diabetica, non mangiate banane e litchi! Non giocate con la vostra salute per un desiderio momentaneo!

Il diabete presenta molti pericoli, soprattutto a causa dei danni alle isole pancreatiche, non è in grado di bilanciare il controllo della glicemia nell'organismo, e l'elevato aumento della glicemia aumenta il carico sui reni, innescando una serie di complicazioni! Nei casi più gravi, può portare a situazioni di pericolo di vita!I diabetici devono vietare la bocca, controllare la glicemia nel corpo, troppo dolce cibo, zucchero, dolci, bevande, frutta non sono ammessi a mangiare! Banane e litchi sono relativamente alto contenuto di zucchero del frutto, mangiare la prima sensazione in bocca è dolce! Normale persone sane mangiare troppo litchi sarà caldo sul fuoco, l'obesità e gonfiore! Per non parlare dei diabetici! Anche le banane sono frutti molto dolci, quindi i diabetici non dovrebbero mai mangiare litchi e banane!

Lo zucchero nel sangue deve essere trasformato lentamente, non si mangia immediatamente sarà alto! Io lato di un vecchio zucchero nel sangue, non può aiutare la bocca, ha mangiato la metà dello zucchero arancione sono innescati da zucchero alto nel sangue, trattamento ospedaliero! Il fisico di ognuno è diverso! Non c'è davvero bisogno di provare sulla propria salute.！Potete scegliere di mangiare frutta leggera e a basso contenuto di zucchero!Spero che la mia risposta possa aiutarvi, sentitevi utili, ricordatevi di apprezzare l'attenzione, grazie!

La mia ragazza può mangiare banane e litchi se è diabetica?

Risposta: Le banane possono essere mangiate un po', ma il litchi è meglio evitarlo perché è un alimento ad alto IG.

Per comprendere nel dettaglio l'effetto dell'IG degli alimenti sui pazienti diabetici, cerchiamo innanzitutto di capire l'IG. Quando si ingerisce un alimento, se la velocità di aumento della glicemia è relativamente lieve e facile da riportare al livello normale, significa che la risposta glicemica a questo alimento è bassa; al contrario, se la digestione e l'assorbimento dell'alimento sono molto veloci, la glicemia sale rapidamente e l'organismo produce una grande quantità di insulina, e poi la glicemia scende rapidamente, e addirittura scende al di sotto del livello normale, significa che questo alimento ha una risposta glicemica elevata. Se invece l'organismo produce molta insulina e poi la glicemia scende rapidamente, o addirittura scende al livello normale, allora la risposta glicemica di questo alimento è alta. Sappiamo tutti che i diabetici sono molto sensibili alla glicemia. Gli alimenti che aumentano rapidamente la glicemia sono molto pericolosi per i diabetici.

La risposta glicemica dei vari alimenti varia ed è solitamente misurata dall'indice glicemico (IG), che è una misura dell'effetto di un particolare alimento o di una composizione dietetica sulle concentrazioni di glucosio nel sangue. L'IG si riferisce al valore percentuale del livello di risposta glicemica di un alimento contenente 50 g di carboidrati rispetto a una quantità comparabile di glucosio in un certo periodo di tempo (di solito 2 ore), riflettendo la velocità e la capacità dell'alimento di aumentare la glicemia rispetto al glucosio. Riflette la velocità e la capacità degli alimenti di aumentare la glicemia rispetto al glucosio.

Gli alimenti con IG (Indice Glicemico) elevato hanno un effetto significativo sulla glicemia. Per distinguere l'effetto dell'IG sulla glicemia, chiamiamo gli alimenti con IG ≥ 70 "ad alto IG", 55 ≤ IG ≤ 70 "a medio IG" e IG ≤ 55 "a basso IG". GI≤55 è un alimento a "basso IG". Per i diabetici, in linea di principio, non bisogna mangiare alimenti ad "alto IG", ma a "medio IG" per controllarli. L'IG della banana è 52, appartiene agli alimenti a "medio IG", è possibile mangiarne un po', mentre il litchi è un autentico alimento ad "alto IG", da evitare.

Oltre all'IG, il GL (carico glicemico, che è il prodotto dei carboidrati disponibili in un alimento e dell'IG di quell'alimento diviso per 100) è un riflesso completo della natura e dell'apporto di zuccheri in un alimento, che tiene conto dell'effetto della qualità e della quantità di carboidrati in un alimento sulla glicemia e sull'insulina. Il GL riflette la misura in cui lo stesso IG ma diverse quantità di carboidrati in un alimento influenzano la glicemia. In generale, quando un alimento ha un IG basso, anche il GL è in uno stato basso; mentre per gli alimenti a IG medio-alto, c'è un grande cambiamento da basso ad alto, quindi è importante controllare l'assunzione di alimenti ad alto IG.L'IG riflette principalmente l'effetto della "qualità" dei carboidrati presenti negli alimenti sulla glicemia, mentre il GL riflette l'effetto della "quantità" di carboidrati effettivamente consumati sulla glicemia e sull'insulina. L'IG riflette principalmente l'effetto della "qualità" dei carboidrati presenti negli alimenti sulla glicemia, mentre il GL riflette l'effetto dell'effettiva assunzione di carboidrati sulla glicemia. Non ha molto senso parlare di IG isolandolo da fattori come il contenuto di carboidrati e la quantità totale di cibo consumato. Pertanto, anche se la banana è un frutto a "IG medio", il peso di una banana si aggira solitamente intorno ai 100 grammi (o più), e se si mangia una banana intera, l'apporto energetico è comunque notevole, per cui è bene controllare anche la quantità di banane per il diabete.

(Questo articolo è originale, le immagini dalla rete, se qualsiasi violazione, si prega di informare rapidamente)

Liu Dong

Nutrizionista pubblico di livello nazionale 2

Direttore esecutivo dell'Associazione provinciale dei dietisti di Liaoning

Liaoning Ufficio nutrizionista Docente a contratto

Docente speciale per "Liaoshi Open Class" della Liaoning TV.

Direttore esecutivo della Società di nutrizione di Shenyang

Docente speciale dell'Associazione per la divulgazione scientifica e tecnologica dell'Università di Shenyang

Un giro sulla polvere rossa della consorte ride, nessuno sa che si tratta di litchi. Per permettere alla concubina preferita di mangiare il litchi di Lingnan, nella città di Chang'an, l'imperatore non ha badato a spese.

Ordinò di costruire una postazione lungo la strada, preparò i destrieri, tutti i cavalli veloci, da migliaia di chilometri di distanza, il litchi fresco nel palazzo per farlo assaggiare alla consorte, per conquistare la bellezza di un sorriso. A quel tempo, il prezzo di un litchi fresco, molto più dell'equivalente peso dell'oro.

Oggi il litchi ha smesso da tempo di essere un frutto di lusso che può essere mangiato solo dai reali. Ogni estate, una volta terminata la stagione di maturazione del litchi, anche i partner settentrionali possono acquistare litchi freschi.

La polpa del litchi è dolce e morbida, posso mangiarla durante la perdita di peso chetogenica a basso contenuto di carboidrati? L'estate sta arrivando e credo che molti dei miei amici abbiano fretta di trovare la risposta online.

Questa volta, lasciate che il nostro team vi aiuti a testare le prestazioni glicemiche del litchi.

Svelato lo zucchero di litchi

Per prima cosa, pesiamo i litchi.Peso totale 262 g。

Prima di mangiare, ho misurato la glicemia prima dei pasti con un glucometro ambulatoriale.4.9，Glicemia normale a digiuno。

Poi, ha iniziato a mangiare, litchi dolce e succoso, non c'è da stupirsi che Guifei lo ami, mangiato in meno di 5 minuti.

finire di mangiare30 minuti.In seguito, la glicemia sale aPicco 9,7e ci sono volute altre 2 ore perché la glicemia tornasse ai valori preprandiali.

Dai risultati della valutazione, il tasso glicemico del litchi e i picchi di zucchero nel sangue, molto più di molti dei frutti testati, non c'è da stupirsi che l'amore per mangiare litchi che Guifei, ma anche una bellezza grasso.

Anche il litchi non è povero di carboidrati netti, anche se, con il suo sapore dolce e il buon contenuto di vitamina C, sembra che non debba essere mangiato in eccesso.

Chi non ha problemi di glicemia e sta cercando di perdere peso è meglio che li eviti e, se vuole mangiarli, ne mangi fino a 2 o 3 alla volta per superarli.

È assolutamente sconsigliato alle persone che hanno problemi di glicemia e desiderano stabilizzarla.

Gli studenti che sono chetogenici, al fine di mantenere lo stato chetogenico, devono anche non mangiare, mangiare per garantire il ritiro dei chetoni.

Infine suggerimenti caldi: a causa delle differenze individuali, la sensibilità all'insulina non è la stessa, lo stesso cibo, i cambiamenti di glucosio nel sangue di tutti, non sono abbastanza lo stesso, cerchiamo di dirvi, la situazione di base delle persone coinvolte nella valutazione, cambiamenti di glucosio nel sangue nei dati è solo per riferimento, se c'è qualche disaccordo, si prega di testare da soli oh.

La risposta è sì, finché il controllo glicemico della vostra ragazza è stabile a lungo termine e la sua glicemia postprandiale è inferiore a 10 mmol/L, può consumare banane e litchi, ma non deve esagerare, solo con moderazione, e non deve consumarne più di uno! Dopotutto, le banane e i litchi vengono convertiti in glucosio nell'organismo, quindi vanno consumati con parsimonia! Nel complesso, non ci sono controindicazioni assolute alla dieta dei diabetici, l'importante è controllare l'assunzione totale di cibo. Per i diabetici non c'è nulla di male nel raccomandare di non mangiare troppi alimenti ad alto indice glicemico. Tuttavia, questo non significa che si debbano scegliere solo alimenti a basso indice glicemico. La base della terapia nutrizionale per il diabete è una dieta equilibrata, che è particolarmente importante per i diabetici. Uno dei motivi principali per cui le persone affette da diabete si sentono spesso deboli agli arti è la grave mancanza di energia e di nutrienti nell'organismo. Il corpo umano ha bisogno di una certa quantità di nutrienti e di energia ogni giorno per mantenere il metabolismo. Se l'apporto giornaliero di nutrienti è insufficiente, il metabolismo dell'organismo subirà un'alterazione, la resistenza al declino e le complicanze del diabete ne approfitteranno. r

Un'alimentazione equilibrata è un buon modo per le persone con diabete di controllare la glicemia postprandiale. Ciò significa che è possibile consumare una varietà di alimenti con moderazione, mescolando alimenti ad alto indice glicemico (IG) con alimenti a basso IG per ridurre l'effetto degli alimenti sulla glicemia postprandiale (prima del consumo è necessario eseguire controlli e test specifici per il paziente). r

In particolare, come i carboidrati, le proteine e le vitamine, sono i tre nutrienti essenziali per il corpo umano e per le persone con diabete non possono mancare. r

1. Carboidrati: comprendono alimenti come riso, pasta, cereali misti e patate dolci. Possono essere utilizzati come principale fonte di energia. La dieta di un diabetico non dovrebbe essere inferiore a 1.200 chilocalorie al giorno e i cereali non dovrebbero essere inferiori a 150 grammi. r

2. Proteine: dovrebbero rappresentare il 20% delle calorie totali. Se le calorie totali sono elevate, la glicemia aumenterà e si verificheranno complicazioni; se le calorie totali sono basse, si verificherà un'ipoglicemia, che può portare ad affaticamento, ad un apporto incompleto di sangue miocardico, ad un apporto incompleto di sangue cerebrale e persino ad infarto cardiaco, infarto cerebrale e svenimento. r

3, una varietà di vitamine: la poliuria diabetica, spesso le vitamine idrosolubili vengono espulse con le urine, quindi bisogna prestare attenzione a mangiare più alimenti ricchi di vitamine idrosolubili. Le vitamine idrosolubili comprendono principalmente la vitamina B1, la vitamina B2, la vitamina B6, l'acido folico e così via. I pazienti possono aggiungere ogni giorno uno o due frutti a basso contenuto glicemico tra i pasti. La frutta, come la verdura, è ricca di fibre alimentari. La fibra alimentare ha alcuni effetti di riduzione della glicemia, dei lipidi nel sangue, di controllo dell'obesità, di riduzione del peso corporeo, ecc. e può aumentare il senso di sazietà e, allo stesso tempo, mantenere le feci lisce. Tuttavia, i componenti vitaminici e minerali contenuti nella frutta e nella verdura non sono gli stessi; i diabetici dovrebbero moderare l'assunzione di frutta per garantire un'alimentazione equilibrata. È più indicato il consumo di agrumi, kiwi, melograno, banana, dragon fruit, mango, ecc. ma non devono essere consumati in eccesso, con moderazione! La scelta della frutta per i diabetici si basa principalmente sul contenuto di zuccheri e amidi dei frutti, nonché sull'indice glicemico dei diversi frutti. Oltre alla dieta, il controllo del diabete non può prescindere dall'esercizio fisico! Rispondete in questo modo, non so se siete soddisfatti!