I diabetici possono mangiare le graffe, è stato al centro dell'attenzione dei diabetici, i seguenti 4 tipi di graffe, i diabetici sono determinati a non mangiare.

Gli alimenti base, cioè quelli ricchi di carboidrati come il riso, la farina e il mais, sono la principale fonte di calorie provenienti dal cibo durante la giornata. Mangiare meno o più alimenti base può influire sul controllo della glicemia.

Molti pazienti diabetici temono l'aumento della glicemia e non osano mangiare alimenti di base, questa pratica non solo è sbagliata e molto pericolosa, ma un controllo ragionevole delle calorie sulla base di un miglioramento dell'assunzione di carboidrati non solo non causa l'aumento della glicemia del paziente, ma può anche aumentare la sensibilità all'insulina e migliorare la tolleranza al glucosio.

Ma ecco 4 tipi di alimenti base che i diabetici sono decisi a non mangiare.

In primo luogo, le ciambelle: ad alto contenuto di olio, non favoriscono il controllo della glicemia.

Le ciambelle appartengono ai cibi fritti ad alta temperatura, per cui i pazienti diabetici dopo il consumo non solo aumentano la glicemia e i grassi nel sangue, ma è anche facile che il corpo ingrassi.

In secondo luogo, gli spaghetti istantanei: ad alto contenuto di grassi e calore, facili da indurre complicazioni.

I noodles istantanei sono alimenti ad alto contenuto di grassi e calorie, e dopo la frittura ad alta temperatura causano una grande perdita di nutrienti, i pazienti diabetici consumano non solo l'assorbimento dei nutrienti, ma anche l'aumento della glicemia, inducendo malattie cardiovascolari e cerebrovascolari.

Terzo, la torta: alto calore, alto zucchero, alto olio, in modo che il rapido aumento di zucchero nel sangue

La torta è un alimento ad alto calore, ad alto contenuto di zucchero e di olio, e dopo il suo consumo i pazienti diabetici aumenteranno rapidamente la glicemia, il che non favorisce il controllo della loro condizione; anche se si tratta di una torta "senza zucchero", l'ingrediente principale è comunque la farina, che aggrava l'onere sulle cellule dell'isolotto pancreatico, quindi i pazienti diabetici non dovrebbero consumare torte.

Quarto, il riso glutinoso: dannoso per la salute dei diabetici con stomaco e intestino in cattive condizioni

Gli alimenti a base di riso glutinoso hanno un alto indice glicemico, che aumenta rapidamente la glicemia postprandiale, il che non favorisce il controllo del diabete. Il riso appiccicoso, spesso utilizzato per aggiungere una varietà di ripieni a snack saporiti, ha un contenuto di zuccheri e ripieni estremamente elevato, che aumenta il carico sulle cellule dell'isoletta pancreatica e può indurre facilmente malattie cardiovascolari e cerebrovascolari.

Per saperne di più sul diabete, seguite il titolo: "Health Insiders" per tutte le cose da sapere sulla vostra salute.

Finché si riesce a mantenere stabile la glicemia, in realtà non esistono alimenti che i diabetici non devono mangiare, ma solo alimenti che non devono essere mangiati.

Come è noto, i diabetici hanno problemi con il metabolismo degli zuccheri, per cui dovrebbero cercare di limitare al massimo gli alimenti di base ricchi di zucchero, come i dolci, il pane e le torte. Oltre agli alimenti ricchi di zucchero, i diabetici dovrebbero anche cercare di evitare di mangiare alimenti di base con un alto grado di raffinatezza, come pasticcini, riso bianco raffinato, tagliatelle bianche raffinate, panini bianchi raffinati, questi alimenti sono fatti di riso ricco di carboidrati e amido, farina di frumento fatta di cibo, in cui il grado di elaborazione è alto, è stato fondamentalmente perso la crusca, contenuto di fibra grezza, mentre il suo proprio molto favorevole alla digestione e all'assorbimento, dopo aver mangiato sarà molto facile causare picchi di zucchero nel sangue.

Con l'aumento del tenore di vita moderno, molte persone hanno anche esigenze per il gusto del cibo, che ha spinto un sacco di cibo più fine e più fine, cibo di base non fa eccezione, attualmente si mangia la maggior parte del riso appartiene al riso bianco raffinato, in cui le vitamine del gruppo B nella lavorazione della maggior parte della perdita di fibra alimentare è anche molto poco lasciato per digerire e assorbire rapidamente, in modo che i nutrizionisti spesso raccomandano di mangiare il cibo di base per aggiungere cereali grossolani, fagioli vari, Patate, il grande riso bianco in riso a chicchi misti, riso a chicchi misti, a causa di cereali e grani, le patate sono ricche di fibre alimentari, ma anche per reintegrare la perdita di vitamine del gruppo B, quindi se è quello di integrare la nutrizione, aumentare la diversità alimentare o lisciare la glicemia sono molto utili.

Inoltre, gli amanti dello zucchero dovrebbero mangiare meno olio e grassi di base, come ciambelle, amido fritto, un tipo di cibo di base, che contiene calore e grassi elevati, sarà ancora un peso per l'insulina, e non è favorevole al controllo di grassi e zuccheri, soprattutto per gli amici con diabete di tipo 2 renderà la condizione più grave.

Alcuni alimenti sono etichettati come "senza zucchero", ma bisogna comunque prestare attenzione all'elenco degli ingredienti e all'etichetta nutrizionale: potrebbero non avere saccarosio e glucosio aggiunti, ma è probabile che siano ad alto contenuto di carboidrati, amido, olio e grassi; mangiare più di questi alimenti non è comunque positivo per il diabete, ma causa anche significative fluttuazioni della glicemia.

I pazienti diabetici hanno esigenze alimentari più elevate e devono prestare attenzione a mantenere stabile il livello di zucchero nel sangue per prevenire l'ulteriore sviluppo della malattia. Come tutti sappiamo, i pazienti diabetici non sono adatti a mangiare alcuni alimenti ad alto contenuto di zucchero, quindi c'è qualche alimento di base che i pazienti diabetici non possono mangiare?

In realtà, non esistono alimenti che i pazienti diabetici non possono assolutamente mangiare, ma solo alimenti inadeguati. Come è noto, l'insorgenza del diabete è dovuta a problemi di metabolismo degli zuccheri nel corpo del paziente, per cui in questo momento si dovrebbe cercare di evitare alimenti di base ricchi di zucchero, come dolci, pane, torte e così via. Alcuni alimenti di base ad alto contenuto di zuccheri, a causa dell'elevato grado di lavorazione, hanno sostanzialmente perso il contenuto di crusca e di fibra grezza, per cui questo periodo è molto favorevole all'eliminazione e all'assorbimento chimico da parte dell'organismo; se i pazienti diabetici in questo periodo ne consumano di più, è spesso molto facile che l'organismo subisca un'impennata della glicemia.

Negli ultimi anni, i nutrizionisti raccomandano spesso alle persone che mangiano alimenti di base di aggiungere più cereali grossolani, fagioli misti e patate, nella vita, cercare di rendere il riso bianco in riso di cereali misti, riso di fagioli misti, a causa dei cereali e delle patate sono ricchi di più fibra alimentare, e quindi può essere un complemento migliore per la perdita di vitamine del corpo B, e quindi se per reintegrare i nutrienti del corpo o per aumentare la diversità degli alimenti, e anche per lisciare il glucosio nel sangue, può giocare un Possono svolgere un ruolo migliore nell'integrare l'alimentazione dell'organismo, nell'aumentare la varietà degli alimenti e persino nell'appianare la glicemia.

Inoltre, per alcuni alimenti di base a base di olio e grassi, come le ciambelle e l'amido fritto, una sorta di alimento di base, i pazienti diabetici dovrebbero anche essere evitati, perché contiene calore e grassi elevati, che causerà un certo onere per l'insulina del corpo, e allo stesso tempo non è favorevole al controllo dei grassi e controllo degli zuccheri, soprattutto per i pazienti con diabete di tipo 2, ma anche per rendere la loro condizione ulteriormente aggravata.

Istruttore: Ren Zhengxin, medico in servizio presso il Dipartimento di Medicina Generale dell'Ospedale del Popolo di Zhangye, affiliato all'Hexi College.

Specialità: 21 anni di attività clinica in medicina generale, l'ambito di trattamento comprende il diabete mellito, le malattie coronariche, le comuni patologie ginecologiche e pediatriche, nonché l'analisi e la gestione completa dell'esame fisico quotidiano.

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Non può mangiare gli alimenti di base un po' troppo decisi, per i diabetici solo più favorevole al controllo della condizione di mangiare, non c'è un assoluto completamente non può toccare il cibo, ogni tipo di cibo ha il suo valore nutrizionale, la chiave sta nella quantità e la frequenza di cogliere.

La scelta dell'alimento di base è relativamente importante: se l'alimento di base è ben scelto, anche il controllo della glicemia sarà buono. Un dato importante per la scelta degli alimenti è l'indice glicemico, non solo gli alimenti di base devono considerare l'indice glicemico, ma tutti gli alimenti consumati dai pazienti diabetici devono essere valutati in base al loro indice glicemico: un alimento o un pasto ad alto indice glicemico significa che la digestione è veloce, l'assorbimento è completo, il glucosio entra rapidamente nel flusso sanguigno e la glicemia aumenta rapidamente; un indice glicemico basso significa che l'alimento rimane a lungo nel tratto gastrointestinale, il rilascio è lento, il glucosio entra nel flusso sanguigno dopo il picco è basso, la glicemia aumenta più lentamente. Si consigliano alimenti a basso IG, quelli a medio IG vanno bene, mentre quelli ad alto IG vanno evitati il più possibile, a seconda della quantità consumata.

Seguendo questi principi, ecco cosa dovrebbero fare i diabetici nella scelta degli alimenti di base:

Il riso bianco, le focacce bianche, gli spaghetti bianchi, il congee bianco, il pane bianco, ecc. sono alimenti ad alto indice glicemico e devono essere utilizzati con parsimonia dai diabetici.

I cereali a grana grossa, come il pane integrale, il pane di segale, il riso di miglio, il porridge di miglio, le focacce integrali, i fiocchi di frumento, le focacce di farina di grano saraceno, l'avena, l'orzo e altri cereali a grana grossa, appartengono all'IG medio e possono essere utilizzati in modo appropriato.

I cereali grossi, come il porridge di farina di mais, il porridge di zavorra di mais, il porridge di riso nero e le tagliatelle integrali, sono alimenti a basso IG e possono essere utilizzati dai diabetici.

Legumi vari, come lenticchie, fagiolini, fagioli mung, fagioli verdi, ceci, fave, fagioli romani, ecc. hanno un basso IG e dovrebbero essere utilizzati più spesso dai diabetici.

Autore: He Yun, tecnico della nutrizione registrato, docente a contratto dell'Ufficio nutrizionale di Liaoning.

Con il progresso della società, la ricerca di tutti gli aspetti della ricerca di un livello sempre più alto, in termini di alimentazione sempre più elaborata, soprattutto la necessità di controllare la dieta della folla, pensando sempre a quale cibo dovrebbe essere mangiato di più e quale cibo non dovrebbe essere mangiato.

Tra questi, la dieta dei diabetici è sempre stata un tema di grande preoccupazione, oltre che di molti dubbi.

Oggi Supra parlerà di un argomento legato alle diete per diabetici: quali sono gli alimenti di base che i diabetici non possono mangiare?

La risposta è in sospeso:

Non esiste un alimento di base che i diabetici non possono assolutamente mangiare, ma la quantità dei diversi alimenti di base da controllare è diversa, cioè alcuni alimenti di base possono essere mangiati un po' di più e altri dovrebbero essere mangiati il meno possibile.

[Cibo di base]

In parole povere, un alimento base è un alimento importante, come il riso, che mangiamo quasi tre volte al giorno. In Cina, i quattro principali alimenti base sono: riso, miglio, noodles, mais e i suoi prodotti.

Nell'alimentazione, tutti gli alimenti con un'alta percentuale di carboidrati e un forte senso di sazietà sono classificati come alimenti base, oltre ai quattro alimenti base sopra citati, ma anche patate, taro, patate dolci, igname e altri alimenti. In poche parole, gli alimenti base si riferiscono ai cereali e alle patate, la cui componente principale è costituita dai carboidrati, che forniscono energia all'organismo.

[Come scegliere gli alimenti base per i diabetici].

Sebbene i componenti principali degli alimenti di base siano tutti carboidrati, il loro impatto sulla glicemia varia non solo in relazione alla quantità consumata, ma anche al tipo e al contenuto dei carboidrati stessi.

Come devono scegliere gli alimenti di base i diabetici? Come controllare le dimensioni delle porzioni?

In realtà, non c'è nessun alimento di base che il diabetico non può assolutamente mangiare, sono principalmente carboidrati, ma a causa della loro capacità di aumentare la glicemia è diverso, quindi il controllo della quantità di cibo dovrebbe anche essere diverso, vale a dire, alcuni alimenti di base può essere mangiato un po 'di più, e alcuni dovrebbero essere mangiati il meno possibile.

Ad esempio, i valori GL di 100 g di riso al vapore, panini al vapore, patate e patate dolci sono rispettivamente 21,3, 40,3, 9,95 e 18,0[1], (per una spiegazione dettagliata dei valori GL, si rimanda a "Chao's words on food", "Can people with high blood sugar eat papaya?"). (Per una spiegazione dettagliata dei valori GL, si rimanda a "Le parole di Chao sugli alimenti", "Le persone con glicemia alta possono mangiare la papaya?"), il che dimostra che, a parità di consumo di 100 grammi, il loro impatto sul valore della glicemia, da piccolo a grande, è il seguente: patata, patata dolce, riso, pane al vapore, di cui 100 grammi di patata hanno un valore GL inferiore a 10, per il livello di carico basso, e 100 grammi di patata dolce hanno un valore GL inferiore a 20, per il livello di carico medio, il che indica che il consumo di 100 grammi di patata e di patata dolce non ha un grande impatto sulla glicemia, ed è bene consumarne 100 grammi una volta quando il controllo della glicemia è stabile. Il valore GL del riso e dei panini al vapore è superiore a 20, ovvero un livello di carico elevato [2], e ha un impatto maggiore sulla glicemia; è quindi necessario prestare attenzione a questo momento e si raccomanda che la quantità di cibo consumata in una sola volta sia inferiore a 100 grammi.

[Sommario]

Infatti, da un punto di vista nutrizionale, i pazienti diabetici con un controllo glicemico stabile possono consumare qualsiasi alimento, a patto che la quantità di consumo sia strettamente controllata [3].

Allo stesso modo, non esistono alimenti di base che i diabetici non dovrebbero mai mangiare, ma è importante controllare la quantità di cibo consumato in base ai loro diversi effetti sui valori di glucosio nel sangue e prestare attenzione a consumare pasti più piccoli.

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bibliografia

[1] Tabella dell'indice glicemico degli alimenti [A]. Società di nutrizione di Sichuan. Compendio delle presentazioni e degli abstract del quinto congresso dei membri e della conferenza accademica della Sichuan Nutrition Society [C]. Società di Nutrizione del Sichuan:,2004:4.

[2] JIN Jinghong, LU Tanyun, WANG Junxiu, BAI Jiaojiao, GAO Jian. Progressi dell'indice glicemico e del carico glicemico nell'educazione alimentare del diabete[J]. Shanghai Nursing,2008,(03):72-76.

[3] Plateau Ju. Parlare di combinazioni dietetiche per il diabete a partire dai carboidrati degli alimenti[J]. China Food and Nutrition, 2014, 20(05):84-86.

Autore: Huang Xiumin Zhao Lichao

Mangiare riso è una tradizione cinese e siamo cresciuti mangiando riso bianco. Purtroppo, però, il riso che siamo abituati a mangiare fin da piccoli potrebbe essere uno dei principali fattori scatenanti del diabete negli asiatici.

Mangiare molto riso bianco aumenta il rischio di diabete

Gli studi hanno dimostrato che le persone che consumano almeno cinque pasti di riso bianco a settimana hanno il 17% di probabilità in più di sviluppare il diabete di tipo 2 rispetto a coloro che consumano fino a un pasto di riso bianco a settimana; per ogni tre tael in più di riso bianco raffinato consumato dagli asiatici ogni giorno, la prevalenza del diabete aumenta dell'11%; e il rischio di diabete aumenta del 55% per coloro che mangiano più riso rispetto a coloro che ne mangiano meno.

Lo studio ha anche rilevato che se un terzo del riso bianco veniva sostituito ogni giorno con riso integrale, il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 si riduceva del 16%, mentre se il riso bianco veniva sostituito con orzo, cereali integrali, ecc. si riduceva il rischio di diabete del 36%.

Questo perché il riso perde i nutrienti più importanti, il germe e lo strato di crusca, fonte di fibre, durante il processo di raffinazione. Il riso integrale, invece, non solo conserva lo strato di crusca e il germe, ma contiene anche più fibre, minerali e vitamine del riso bianco e ha un indice glicemico più basso.

Non sono ammessi tre alimenti bianchi: riso bianco, pasta bianca e pane bianco.

Oltre al riso bianco, anche le donne cinesi che mangiano spesso cereali raffinati, come pane e pasta bianchi, hanno maggiori probabilità di ammalarsi. Quanto più fine è la lavorazione e quanto più bianco è il cibo, tanto più si perdono i nutrienti. Il riso e gli spaghetti raffinati non contengono quasi nessuna fibra e, una volta mangiati, vengono digeriti e scomposti rapidamente per il metabolismo, il che può causare un rapido aumento della glicemia.

Le persone normali che mangiano alimenti di base dovrebbero anche ridurre la percentuale di consumo di "tre alimenti bianchi". Spesso il consumo di questo tipo di alimenti di base facilita la compromissione della tolleranza al glucosio da parte dell'organismo umano, il che comporta il passaggio al diabete in un "periodo di luce gialla"; se non si interviene tempestivamente, è molto facile che si sviluppi il diabete.

Mangiate più riso integrale e cereali integrali

Il riso integrale significa che dal riso viene rimossa solo la crusca grossolana e vengono conservati i chicchi. Il riso integrale è ricco di proteine di alta qualità, circa il doppio di calcio rispetto al riso bianco, circa il triplo di ferro, 10 volte più vitamine e 14 volte più fibre alimentari rispetto al riso bianco.

La ricerca nutrizionale ha scoperto che il consumo di riso integrale è particolarmente vantaggioso per i diabetici e le persone obese, perché il materiale amidaceo in esso contenuto è avvolto da un tessuto di fibre grossolane, che viene digerito e assorbito dal corpo umano a un ritmo più lento, e quindi fornisce un buon controllo della glicemia. Allo stesso tempo, il riso integrale, ricco di zinco, cromo, manganese, vanadio e altri oligoelementi, favorisce il miglioramento della sensibilità all'insulina e l'alterata tolleranza al glucosio.

Modi consigliati per consumare il riso integrale

1. Suggerimenti per il riso integrale

1) Mettere in ammollo il riso integrale in anticipo;

2) Aggiungere un po' di riso glutinoso per dare un buon sapore;

3) Aggiungere un po' di cibo onnivoro è più nutriente.

2. Pratica del tè al riso integrale

(1) versare il riso integrale in una padella asciutta, a fuoco basso e soffriggere, fino a quando non diventa giallo-marrone e servire;

2) Fate bollire l'acqua in una pentola, aggiungete il riso integrale soffritto, spegnete il fuoco e fate cuocere per 5 minuti con il coperchio;

3) Con un colino, versare con cura il tè nella tazza per evitare che il riso integrale cada nella tazza;

4) Tè da bere e il riso integrale avanzato può essere utilizzato per cucinare riso e porridge.

Non è molto semplice, infatti, si può anche friggere del buon riso integrale e preparare direttamente il tè da bere, più semplice. Bere due tazze al giorno, può avere l'effetto di abbassare la pressione sanguigna, ridurre i grassi, disintossicare.

In risposta a da HeadlineRete sanitaria Sugar ManFinitura, una piattaforma di zucchero di controllo della temperatura, benvenuto a prestare attenzione a, hanno domande e risposte!

Il diabete mellito è un gruppo di malattie metaboliche caratterizzate da iperglicemia. La diagnosi è confermata da una glicemia a digiuno ≥7,0 mmol/L e/o da una glicemia postprandiale di due ore ≥11,1 mmol/L. Clinicamente, si divide in diabete di tipo 1, diabete di tipo 2 e diabete gestazionale. Le tipiche poliuria, polidipsia, polifagia e cachessia sono comuni nel diabete mellito di tipo 1, mentre il diabete mellito di tipo 2 è spesso preceduto da obesità e affaticamento e, se non diagnosticato e trattato tempestivamente, si assiste a una graduale perdita di peso.

Il trattamento del diabete comprende: educazione sanitaria, monitoraggio della glicemia, dieta, esercizio fisico e farmaci. Di questi, il trattamento dietetico è alla base di tutti i tipi di trattamento del diabete, in particolare:

1. Alimenti di base:

Si riferisce ai cereali e alle patate, la cui componente principale è costituita dai carboidrati, che forniscono energia all'organismo e rappresentano il 50-65% dell'energia totale. I quattro principali alimenti base in Cina comprendono riso, miglio, pasta, mais e i suoi prodotti, oltre a patate, taro, patate dolci e patate dolci. Non esistono alimenti di base che i diabetici non possono assolutamente mangiare, a patto che ne controllino il consumo e consumino pasti più o meno frequenti, a seconda dei loro diversi effetti sui valori di glucosio nel sangue. Il titolo di oggi - Medicina interna integrata Dr. Zhang

Ad esempio, gli alimenti base sono principalmente il riso e i panini al vapore, e si consiglia di consumare pasti meno numerosi e più frequenti. È possibile consumare più alimenti con fibre grezze e basso contenuto di zuccheri, come l'avena e i cereali secondari, che favoriscono il controllo postprandiale della glicemia. La quantità di alimenti di base giornalieri può essere controllata a circa 2~3 pugni.

Cercate di stare alla larga da prodotti base ricchi di zucchero come pane, dolci e dessert.

Cercate di evitare il consumo di alimenti di base altamente raffinati, come i dolci e il riso bianco raffinato, i noodles e i panini al vapore, poiché sono altamente trasformati, facilmente digeribili e assorbibili, e possono facilmente causare un picco di zuccheri nel sangue dopo aver mangiato.

Limitare rigorosamente gli spaghetti in brodo, il riso magro e i cibi fritti, poiché vengono assorbiti rapidamente e i diabetici raggiungono rapidamente un picco glicemico dopo il consumo, che non favorisce il controllo della glicemia.

2. Alimenti complementari: comprendono principalmente proteine, grassi, verdure, frutta, ecc. È facile mangiare fagioli e prodotti a base di fagioli, zucca amara, cipolla, funghi, zucca, pomelo, ecc. Per ottenere una dieta equilibrata è necessario controllare anche la quantità di cibo e bilanciare l'apporto calorico.

3. Limite di sale: entro 6 g al giorno, più severo per i pazienti ipertesi.

4, oltre a fare per smettere di fumare, alcol.

Gli alimenti base sono ricchi di carboidrati e i carboidrati si trasformano in zucchero nel sangue direttamente dopo la digestione e l'assorbimento, quindi il tipo di alimento base e la quantità di cibo consumato hanno un grande impatto sulla glicemia.

Gli alimenti base che i diabetici non dovrebbero mangiare sono: ciambelle, torte all'olio, biscotti croccanti, frittelle, frollini, torte, hamburger, merendine, zuppa di riso, torte fritte e spaghetti istantanei.

I principi di selezione degli alimenti di base sono: combinazioni grossolane e fini, scelta di alimenti a basso indice glicemico; meno olio e sale, scelta di alimenti di base leggeri.

I cereali integrali e macinati grossolanamente hanno un indice glicemico più basso, come i cereali integrali o grossolani, rispetto al riso lucidato a grana tonda, perché la presenza di fibre alimentari è dannosa per la digestione e rallenta l'assorbimento degli zuccheri.

Gli alimenti di base fritti hanno un basso indice glicemico grazie all'elevato contenuto di grassi, che riduce la velocità di digestione e assorbimento del cibo. Tuttavia, l'elevato contenuto di grassi, con conseguente eccesso di calorie, può facilmente causare obesità.

L'obesità porta a disturbi del metabolismo endocrino nell'organismo, a livelli elevati di insulina nel siero, a un numero ridotto di recettori dell'insulina nel grasso e nel muscolo, a una diminuzione dell'affinità, a una resistenza all'insulina che causa disturbi del metabolismo dei carboidrati. Se le persone obese possono ridurre l'apporto energetico giornaliero per controllare il peso corporeo, con la perdita di peso è possibile migliorare la tolleranza al glucosio per aiutare a controllare la glicemia.

(Nota: le immagini dalla rete, se qualsiasi violazione, si prega di contattare per eliminare, grazie!)

Il riso e la farina bianca e i suoi prodotti normali più di 100 grammi di zucchero nel sangue aumenteranno rapidamente, tutti i cereali (riso di grano saraceno `, farina di grano saraceno, avena, ecc.) Anche se il valore glicemico è inferiore a quello del riso raffinato e dei noodles, ma il valore glicemico non è ancora basso. In sintesi, si consiglia di consumare il "riso allo zucchero Yi" (non è assolutamente una pubblicità per il business!!!!). Questo riso, nella premessa di non utilizzare farmaci sotto la premessa di centocinquanta grammi di un pasto dopo l'aumento di zucchero nel sangue è fondamentalmente non più di tre moli (ho consumato quasi mezzo anno, i risultati del monitoraggio dell'aumento postprandiale di zucchero nel sangue in uno a tre moli, la probabilità di massimo per due moli)! Naturalmente, non consigliare gli amanti dello zucchero a mangiare questo riso, il mio punto di vista e l'esperienza tutto nel mondo è diverso da persona a persona, ogni persona su una varietà di alimenti hanno fattori adatti e di inversione. Solo esperienza personale, tutto qui!

Il diabete mellito, comunemente noto come malattia del benessere, è un gruppo di malattie metaboliche caratterizzate da un elevato livello di zucchero nel sangue. Con il miglioramento delle condizioni di vita, il numero di persone affette da questa malattia è in aumento di anno in anno.

Il diabete mellito, oltre alla glicemia elevata, presenta manifestazioni cliniche "tre in più e una in meno": bere, mangiare, urinare e progressivo deperimento del corpo. Questa malattia dipende dal mantenimento, dall'attenzione alla dieta, dall'assunzione di farmaci per tutta la vita. La zia Deng della vecchia famiglia di fronte alla porta è diabetica, prima della malattia era grassa, soprattutto in grado di mangiare. Finché un giorno ha scoperto che gli arti sono deboli, per poi rendersi conto che il corpo è malato. La sua condizione è considerata grave, sia la medicina occidentale orale, sia gli aghi per iniettare l'insulina. Non osava mangiare molto cibo, né frutta. Dopo quattro o cinque anni di questo stato, il suo stato mentale è migliorato molto.

I pazienti diabetici devono controllare la propria bocca nella vita quotidiana, non avere inibizioni, mangiare tutto. Quali sono le precauzioni specifiche? Ne elenchiamo alcune.

1. Riso colloso. Il riso viene idrolizzato in una grande quantità di glucosio nel corpo, e il riso glutinoso contiene più zucchero del riso, a causa del diabete sul metabolismo dello zucchero non è normale, più al riso glutinoso è uno dei pazienti diabetici non dovrebbe mangiare cibo

2. Date. Sebbene la giuggiola abbia l'effetto di giovare al qi e di reintegrare il sangue, la giuggiola contiene molti zuccheri; secondo le statistiche degli esperti di nutrizione, la giuggiola fresca ha un contenuto di zuccheri pari a circa il 35% e la giuggiola secca ha un contenuto di zuccheri fino al 60%; il diabete non può assolutamente consumare questo alimento.

3. Canna da zucchero. La canna da zucchero è una specialità di Chongming, la sua dolcezza fa sì che molte persone abbiano una memoria lunga, anche se ha l'effetto della sete, ma contiene principalmente glucosio, fruttosio e saccarosio, che per il corpo dei diabetici sono sostanze nocive, quindi si prega i pazienti di considerare attentamente.

4. Tutti i tipi di peperoncini. I pazienti diabetici dovrebbero evitare i cibi piccanti, perché è facile che lo yin faccia male al fuoco, come dice la medicina cinese, e la maggior parte del fisico dei pazienti diabetici ha una carenza di yin e di calore interno.

5. Miele. Il miele alla fine può essere mangiato è stato messo in discussione un alimento, anche se il miele può alleviare la stitichezza, la bellezza e altri benefici, ma il contenuto di zucchero del miele fino al 40%, e il miele nello zucchero è facile da essere assorbito direttamente dal corpo, quindi i pazienti diabetici iperglicemici cercano di evitare di mangiare.

6. Vino bianco, nella Materia Medica, ha detto, "vino, Yin puro cose velenose, e il fuoco con lo stesso sesso" sulla base di questa parola da solo, si può vedere il lato negativo del vino, che l'alcol farà il glucosio nel sangue aumentare, quindi per favore i pazienti diabetici sono meglio non bere alcol.

Per i diabetici è meglio mangiare meno ciambelle, troppi cibi fritti causano il cancro. Un buon corpo è più importante di qualsiasi altra cosa al giorno d'oggi.