Le persone hanno tre urgenze, le scoregge non vengono rilasciate e soffocano il cuore! In realtà, le scoregge non soffocano il cuore, ma soffocano i problemi di stomaco. Le scoregge sono prodotte dall'aria e dai gas prodotti dal cibo ingerito erroneamente nello stomaco, nonché dall'attività batterica nell'intestino e dalla peristalsi intestinale. La quantità di scoregge dipende anche dalla dieta, dall'attività batterica dell'intestino e dalle condizioni di salute dell'organismo.

Le scoregge frequenti sono un segno di buona digestione o di cattiva salute gastrointestinale? Quanto è normale scoreggiare?

Le ricerche hanno confermato che il numero normale di scoregge per un adulto sano va da 5 a 20 al giorno. In altre parole, una persona media scoreggia 14 volte al giorno, il che equivale a rilasciare 500 millilitri di gas, che possono riempire un serbatoio di gas di petrolio liquefatto!

Una piccola quantità di scoreggia trattenuta e non rilasciata sarà assorbita dal sangue nei capillari della mucosa dell'intestino crasso. Una grande quantità può retrocedere verso l'intestino tenue ed essere nuovamente assorbita dai capillari dell'intestino tenue. Poi le scoregge assorbite fluiscono con il sangue e vengono trasportate fino ai polmoni, mescolandosi con l'aria per uscire dalla bocca e dal naso. Pertanto, le scoregge possono essere "rilasciate" dalla bocca.

Le scoregge sono composte da ben 400 componenti. Alcuni di essi sono l'ammoniaca, l'idrogeno solforato, l'indolo, gli acidi grassi, l'ossigeno e il metano, quindi scoreggiare è utile per la salute. Alcuni dei gas dannosi per l'organismo possono essere espulsi dal corpo. L'idrogeno solforato contenuto nelle scoregge rilassa anche i vasi sanguigni del corpo e riduce il rischio di pressione alta.

Nota: queste condizioni richiedono una visita medica. Se si scoreggia spesso e incessantemente, con gonfiore e problemi intestinali, si può avere la sindrome dell'intestino irritabile. Se le scoregge hanno un odore sgradevole e di pesce, potrebbe trattarsi di un'infezione batterica.

Le scoregge frequenti, troppo frequenti nell'arco della giornata, possono essere il risultato delle seguenti cause

Mangiare troppo velocemente.

Mangiando troppo velocemente si ingerisce molta aria nello stomaco insieme alla saliva e si dice che in casi particolarmente gravi metà dello stomaco sia occupato dall'aria. L'aria ingerita raggiunge poi l'intestino, dove i batteri intestinali producono altri gas dopo aver utilizzato l'ossigeno presente. Nell'intestino ci sono più di 100 tipi di batteri e il numero di quelli che producono gas è considerevole.

indigestione

Se le scoregge aumentano e i rutti sono continui. L'odore aspro delle scoregge è un segno di indigestione. Si possono assumere farmaci o alimenti che rafforzano lo stomaco ed eliminano il cibo. Ad esempio, biancospino e igname.

ristorazione

Molti alimenti sono produttori di gas. Se si scoreggia eccessivamente, è possibile che si stiano consumando alimenti amidacei. Di solito mangiamo patate dolci, patate, pasta, ecc. che possono causare l'accumulo di gas nel lume intestinale. È possibile ridurre gli alimenti ricchi di amido e aumentare la frutta e la verdura fresca.

Perché le scoregge hanno un odore così cattivo?

Le scoregge sono il prodotto della fermentazione dei residui alimentari da parte della flora digestiva e sono un fenomeno fisiologico normale nell'uomo. Il 99% delle scoregge è costituito da gas inodori come azoto, idrogeno, ossigeno, metano e anidride carbonica, ecc.; l'1% è costituito da gas maleodoranti o irritanti come idrogeno solforato, indolo, odore fecale e ammoniaca.

Come si può notare, una scoreggia leggermente maleodorante è segno di buona salute. Mentre una scoreggia stranamente maleodorante può rappresentare un pericolo per la salute.

Quali problemi di salute possono essere indicati da una strana scoreggia maleodorante?

Assunzione eccessiva di proteine

L'assunzione eccessiva di alimenti ricchi di proteine, come latte, uova e legumi, può provocare ritenzione di cibo a causa di una digestione incompleta. Le proteine trattenute vengono fermentate e scomposte nel tratto digestivo, il che aumenta la quantità di gas odorosi nel peto, rendendo il peto più puzzolente.

Consumo di alimenti irritanti

Dopo aver mangiato cibi stimolanti come aglio, porri, cipolle, ecc. anche l'odore delle scoregge si aggrava, il che è normale e non deve preoccupare più di tanto. Se non volete che le vostre scoregge abbiano sempre un cattivo odore, dovete mangiare meno cibi stimolanti e limitare l'assunzione di proteine.

Emorragie o tumori maligni del tratto digestivo

In caso di emorragia nel tratto digestivo, il sangue si raccoglie nell'intestino del paziente. Gli acidi dello stomaco e i batteri intestinali scompongono il sangue e le scoregge emesse hanno un odore di pesce. Quando si soffre di una neoplasia intestinale, il tessuto canceroso si erode e sanguina e, insieme all'effetto di decomposizione e fermentazione dei batteri, anche le scoregge hanno un odore di pesce.

Infezioni batteriche intestinali

Le tossine batteriche nel tratto intestinale di solito causano danni alla mucosa intestinale, con necrosi e distacco delle cellule epiteliali della mucosa che, dopo la fermentazione, producono gas maleodoranti che vengono espulsi con il peto.

Pertanto, è importante per la salute tenere sotto controllo l'"odore di scoreggia". Se una scoreggia diventa improvvisamente maleodorante, e se il fattore alimentare può essere eliminato, è importante prenderla sul serio e rivolgersi a un medico il prima possibile.

Potete farlo se non volete scoreggiare.

1. Mangiate meno alimenti che producono gas, come fagioli, cipolle, aglio, porri, rape, patate dolci, patate, anacardi e avena.

2. Non mangiare troppo; masticare e mangiare lentamente.

3, anche la scoreggia è un tipo di escrezione, non c'è alcun beneficio nel trattenerla. Ma si può fare per non essere imbarazzati:

Regolate la vostra posizione, stringete il sedere e aprite un canale per le scoregge.

Tendere lo sfintere anale può ridurre drasticamente le scoregge.

Quando vi viene improvvisamente voglia di sentirlo in pubblico, cercate un posto dove nessuno stia scoreggiando seriamente.

Il peto, noto anche come "scoreggia", è un fenomeno fisiologico normale nell'uomo e negli animali. Quando le persone mangiano cibo, a causa del ruolo della normale flora del tratto digestivo, viene prodotta una maggiore quantità di gas. Questi gas, insieme alla peristalsi intestinale, scorrono verso il basso e vengono espulsi dall'ano.

Quali sono le anomalie della scoreggia?

La scoreggia è un segno del normale funzionamento dell'intestino e a volte produce un suono simile a un rantolo a causa dello sfintere anale.inversamenteSe non si scoreggia, o se si scoreggia troppo o si ha un cattivo odore, si tratta di un fenomeno anormale.

Quali sono le cause delle scoregge frequenti? È la causa di un peggioramento della salute?

Una persona sana scoreggia alcune volte al giorno. Esistono due ragioni generali per cui si scoreggia: una è dovuta all'assunzione di alimenti che producono gas, come arachidi, cipolle, cavoli, fagioli e altri prodotti a base di soia, che possono causare scoregge, e l'altra è la possibilità di "sindrome dell'intestino irritabile", una condizione clinica che può causare dolore addominale, distensione addominale e scoregge.

Se l'aumento delle scoregge non è accompagnato da dolori addominali, gonfiore, cattivo odore, odore acido e altre condizioni mediche, allora la maggior parte è legata al consumo di cibi troppo amidacei, come dolci, patate dolci, patate e così via, che si trovano in commercio. Le persone che mangiano molta pasta scoreggiano anche di più, e questo tipo di alimenti fa sì che il lume intestinale produca troppo gas, con conseguente aumento delle scoregge e del volume delle feci. Oppure può essere dovuto alla sovralimentazione e all'ingozzamento, che possono anche causare l'ingestione di gas mentre si mangia, con conseguente aumento delle scoregge.

Non c'è nessuna scoreggia e una scoreggia puzzolente è peggio di tante scoregge?

Se non si scoreggia per molto tempo, è segno di un problema serio.

Gli adulti non hanno scoregge, distensione addominale come un tamburo, che indica distensione addominale, che dovrebbe essere considerato se i problemi ano-rettali, come infiammazione, tumori, costipazione, emorroidi, ecc, se necessario, devono essere scarico intubazione anale. Soffre di intussuscezione, torsione intestinale, ostruzione intestinale senza scoreggia, perché la scoreggia è bloccata dall'intestino. Se non c'è emissione di scoregge e sono accompagnate da gravi coliche, la persona deve rivolgersi urgentemente all'ospedale per un trattamento di soccorso. Inoltre, la peritonite formata dalla perforazione dello stomaco o dall'appendicite, l'indurimento dell'addome e il forte dolore quando viene toccato, possono anche essere privi di scoregge. I neonati che non scoreggiano devono essere esaminati per verificare la presenza di anosmia o di insufficienza anale.

Inoltre, se le scoregge sono maleodoranti, significa che c'è qualcosa che non va nell'intestino.

Se il peto ha un cattivo odore, possono esserci infiammazioni come emorragie gastrointestinali, dissenteria bacillare, dissenteria amebica, colite ulcerosa, enterite emorragica e così via. Inoltre, nello stadio avanzato di un tumore maligno, a causa dell'erosione del tessuto canceroso, della corruzione delle proteine e del ruolo dei batteri, la scoreggia sarà anche molto maleodorante. Le persone che amano scoreggiare e che emettono spesso scoregge maleodoranti potrebbero soffrire di malattie del colon-retto e quindi è necessario procedere alla diagnosi.

Attenzione:Non trattenete i vostri peti, i peti che trattenete saranno assorbiti nel flusso sanguigno dalla parete intestinale dopo un po', la pressione dell'aria nell'intestino scompare e vi sentirete rilassati nell'intestino. Tuttavia, la scoreggia non scompare, ma entra nella circolazione corporea con il sangue, poi raggiunge il fegato, viene filtrata dal fegato, quindi raggiunge i polmoni e, infine, viene accompagnata dal respiro e sputata fuori dal corpo. Trattenere regolarmente le scoregge provoca facilmente sintomi come depressione mentale, indigestione e vertigini.

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La scoreggia, che è un normale movimento intestinale, a volte può essere un vero problema!

Motivi per cui si scoreggia molto:

Che tipo di persona scoreggia spesso?

1. Mangiare alimenti che tendono a produrre gas. Di solito questo accade quando si consumano troppi prodotti a base di soia, latticini, patate dolci, ecc.

2. Sedentarietà.

3. Indigestione, costipazione.

4. Disbiosi della flora intestinale o sindrome dell'intestino irritabile.

A ben guardare, infatti, gli ultimi due mostrano segni di problemi fisici.

Numero di volte: più di 10 è un po' troppo!

È infatti possibile che una persona normale scoreggi più di 10 volte al giorno. In parte, però, ciò avviene durante il sonno o durante la normale percezione di non essere esausti. Ma se il numero di scoregge auto-percepite supera le 20 al giorno, questo è generalmente considerato un po' troppo, la

Odore: i cattivi odori sono un problema!

A volte il peto presenta uova marce o un accenno di odore acido. Questo può essere dovuto all'assunzione di proteine nell'intestino dopo la corruzione della produzione, suggerendo anche che la digestione e l'assorbimento delle proteine nell'intestino è scarsa, o che si mangia troppo.

Tuttavia, se si avverte un cattivo odore pungente che suggerisce un'infezione batterica nell'intestino, bisogna fare attenzione a emorragie gastrointestinali, dissenteria bacillare, colite emorragica e cancro intestinale.

Sintomi: dolori addominali e gonfiore richiedono attenzione!

Se ci sono persone con frequenti gonfiori e dolori addominali, allora potrebbero esserci davvero dei problemi digestivi intestinali; se le scoregge portano spesso fuori la cacca, o la diarrea a lungo termine, è necessario verificare se c'è la sindrome dell'intestino irritabile; naturalmente, se le feci diventano sottili, i cambiamenti nelle abitudini di defecazione, la defecazione è difficile, soprattutto per le persone di mezza età e gli anziani, essere vigili sul cancro del colon.

Ci sono anche tanti modi per cercare di ridurre le scoregge:

1. Alimenti a base di fibre grezze, che possono rendere più fluidi i movimenti intestinali e ridurre notevolmente le scoregge.

2. Essere più attivi fa lavorare l'intestino in modo più sano.

3. Mangiare meno proteine, patate dolci e latticini riduce le scoregge.

La scoreggia puzza e il corpo ha qualcosa da dire in proposito.

Una persona media scoreggia 14 volte al giorno e il volume dello scarico è di circa 0,5-2 litri al giorno. Il 99% del gas non ha odore e la scoreggia puzza perché i batteri intestinali generano composti contenenti zolfo come l'idrogeno solforato. Patricia Raymond, professore assistente di gastroenterologia presso la Eastern Virginia Medical School negli Stati Uniti, ha dichiarato che le verdure crucifere, l'aglio, le cipolle, il formaggio, la frutta secca, le noci, la birra, i fagioli, la carne e altri alimenti possono causare la puzza di scoreggia. Inoltre, le scoregge puzzolenti possono segnalare alcuni rischi per la salute.

1. Intolleranza al lattosio.Una percentuale significativa della popolazione non possiede gli enzimi necessari per digerire il lattosio. Quando si ingeriscono prodotti lattiero-caseari, il lattosio non viene assorbito perché passa attraverso l'intestino tenue e arriva direttamente al colon. Trilioni di batteri intestinali hanno un "incontro" con il lattosio, dando luogo a scoregge maleodoranti. Inoltre, anche le persone intolleranti al saccarosio e al fruttosio sono soggette a scoregge maleodoranti.

2. Alcoli dello zucchero.Si trovano nelle bevande dietetiche, nelle caramelle senza zucchero e in alcune gomme da masticare, tra cui il sorbitolo e lo xilitolo. Questi dolcificanti non vengono assorbiti completamente dall'organismo e tendono a produrre cattivi odori quando scendono nel colon.

3. Stitichezza.Un consumo eccessivo di alimenti a basso contenuto di fibre alimentari può causare difficoltà nella defecazione e le feci rimangono nel colon per troppo tempo, generando molto gas maleodorante. Si raccomanda di bere molta acqua, di fare esercizio fisico regolare e di consumare alimenti ad alto contenuto di fibre.

4. Farmaci.Alcuni farmaci da prescrizione, vitamine e integratori contenenti ferro possono causare gonfiore. La metformina ha effetti collaterali simili. Un altro farmaco per il diabete, gli inibitori dell'alfa-glucosidasi, rallenta l'assorbimento dei carboidrati e può anche causare un aumento della flatulenza.

5. Infezione o malattia.Se le scoregge maleodoranti sono accompagnate da febbre, perdita di peso, sangue nelle feci, diarrea persistente e altri sintomi, è necessario prestare attenzione all'ostruzione intestinale, alla malattia infiammatoria intestinale, alla celiachia e al cancro del colon. (Fonte: Life Times, a cura di Xiao Ling)

La medicina cinese considera il qi inferiore senza ostacoli, la salute incarnata, forse mangiare una quantità eccessiva di cibo flatulenza ...... prestare attenzione al condizionamento, manutenzione a lungo termine, spesso ragionevole esercizio fisico e l'esercizio. Non esagerare con la salute, diventa ''sub-salutare'', malsana!

Nessuno può evitare il fenomeno della scoreggia, poiché il gas si forma nel tratto digestivo umano e deve essere scaricato.

La scoreggia è normalmente un segno di movimento intestinale.

Dopo aver mangiato, l'apparato digerente formerà più gas, con la peristalsi intestinale che scende fino all'ano per scaricare, grazie al ruolo dello sfintere anale, e a volte si sentirà un suono, per cui la scoreggia è generalmente un fenomeno fisiologico normale.

Tuttavia, se si scoreggia spesso, è necessario prestare attenzione ai seguenti motivi:

Le abitudini alimentari causano

Le persone mangiano troppe patate dolci, fagioli e altri alimenti facili da produrre gas, con conseguente accumulo di una grande quantità di gas nel tratto intestinale, con conseguente scarico continuo di gas; questa situazione deve ridurre l'assunzione di tali alimenti, mangiare più frutta e verdura, la struttura della dieta deve essere equilibrata, può essere migliorata.

indigestione

Anche le persone con disturbi digestivi sono inclini a scoreggiare. Per esempio, le persone con una funzione digestiva debole o con cattive abitudini alimentari possono non essere in grado di digerire facilmente il cibo, il che può causare più gas. Tuttavia, se si hanno spesso scoregge maleodoranti e gonfiore, potrebbe trattarsi di gastrite o ulcera gastrica, per cui è bene recarsi in ospedale per un controllo il prima possibile.

cattive abitudini alimentari

Mangiare troppo velocemente, parlare mentre si mangia e altre abitudini, portano facilmente a inghiottire molta aria, questi gas inghiottiti saranno nel corpo per generare più gas fuori, quando l'accumulo a una certa misura, il gas dovrà essere scaricato all'esterno del corpo, ci sarà una situazione di scoreggia frequente.

sindrome dell'intestino irritabile (medicina)

Le manifestazioni cliniche di questa malattia includono dolore addominale, risalita e amore per le scoregge. Si consiglia di consumare piccoli pasti, senza esagerare, e di masticare e deglutire lentamente per evitare di ingerire troppa aria.

Presenza di tumori nel tratto digestivo

Se le vostre scoregge hanno un odore di pesce, potrebbe essere legato a un tumore maligno del tratto digestivo. Quando si verifica un'emorragia gastrointestinale, gli acidi dello stomaco e i batteri intestinali si decompongono nel flusso sanguigno, causando un odore di pesce nella scoreggia. Anche i tumori maligni del tratto intestinale, l'erosione dei tessuti cancerosi, le emorragie, la decomposizione batterica e la fermentazione possono causare un odore di pesce nelle scoregge.

squilibrio batterico

I batteri fermentano il cibo che viene ingerito nell'organismo. Questo processo avviene nel colon, ma alcuni batteri del colon possono crescere eccessivamente nell'intestino tenue, per cui il cibo, prima di essere digerito, entra in contatto con i batteri e produce gas. Nelle persone affette da gastroenterite, la composizione della flora intestinale è alterata e i batteri si sbilanciano, generando più gas.

Perché le persone scoreggiano?

Poiché l'intestino è sempre in movimento, finché esiste la peristalsi, il gas verrà espulso dall'ano. Scoreggiare è irrilevante, ma se la frequenza è troppo alta e il sapore è troppo forte, è il momento di riflettere sulle proprie abitudini alimentari.

Troppo gas.

Mangiando e deglutendo, bevendo cola, birra e altre bevande con gas, si consumano alcuni gas, alcuni non sono entrati nel tratto intestinale direttamente ruttando, ma alcuni dei gas "stalking" saranno peristalsi con l'intestino e lo stomaco verso il basso, nella scoreggia.

mangiare troppo

Se si mangia troppo o se la digestione e l'assorbimento non funzionano bene, il cibo che passa attraverso l'intestino non viene completamente scomposto e viene aggrovigliato dai batteri del colon, forzando la scomposizione dei gas e dei composti contenenti solfuri, che sono la principale fonte dell'odore.

Mangiare cibi che producono facilmente gas

I batteri dell'intestino sono particolarmente ghiotti di alimenti che contengono più zuccheri (sostanze nutritive per i batteri) e ci sono alcuni alimenti talmente zuccherini e indigesti che i batteri amano afferrarli e costringerli a produrre scoregge.

Le radici e i tuberi, come il ravanello bianco e la patata dolce, sono ricchi di zuccheri e le loro fibre, che non possono essere digerite e assorbite dall'organismo, si accumulano nell'intestino producendo gas. Inoltre, anche le patate dolci, le patate, le patate dolci, il taro e altri alimenti sono molto facili da produrre gas. I prodotti a base di soia contengono molti "oligosaccaridi di soia"; l'organismo non ha l'enzima per scomporre questo zucchero, ma verrà utilizzato dai batteri dell'intestino per produrre molti gas.

Sebbene le carni non facilitino l'emissione di gas, sono particolarmente inclini a rendere le scoregge maleodoranti. Il maiale, il manzo e l'agnello sono carni rosse ricche di zolfo e producono molti composti contenenti solfuro quando si decompongono, quindi se volete che le vostre scoregge puzzino un po' meno, potete mangiare più pesce e pollo.　Aglio, cipolle, porri, hanno un sapore già molto forte, e in più non sono molto ben digeriti: dopo la lavorazione da parte dei batteri, faranno puzzare le vostre scoregge.

Alle persone che scoreggiano spesso si consiglia di fare pasti piccoli e frequenti nella loro dieta, di non mangiare troppo e, quando si mangia, si consiglia di masticare e deglutire lentamente per non ingerire troppa aria insieme; si dovrebbero inoltre evitare i cibi che producono facilmente gas. Ridurre gli alimenti amidacei e aumentare quelli proteici e vegetali per rendere la dieta equilibrata. Cercate di mangiare meno alimenti che producono gas possibile.

Se, dopo aver modificato la dieta, si continua a soffrire di flatulenza, è bene valutare se c'è qualcosa che non va nello stomaco e nell'intestino, come un'enterite, uno stomaco freddo (cattiva circolazione del sangue e bassa temperatura nello stomaco), un'indigestione, ecc. e recarsi prontamente in ospedale.

Grazie per l'invito.

Le scoregge frequenti sono un segno di cattiva salute?

R: No. Quando una persona mangia cereali e granaglie, scoreggia. Poiché il cibo si trova nello stomaco e nell'intestino, durante il processo di digestione viene prodotto un gas. Questo gas è la scoreggia. La quantità di scoregge è legata agli alimenti che si mangiano, ad esempio quelli ricchi di amido. Se si mangiano molte proteine, l'odore del peto aumenta. Pertanto, è possibile capire se una persona è sana o meno in base alle scoregge. In generale, una persona normale scoreggia circa 12 volte. Questo è solo un fattore di riferimento.

Se non scorreggiate spesso, è il momento di consultare il medico. Dopo tutto, il vostro corpo è importante. Naturalmente, troppe scoregge in un giorno non sono normali, potrebbe esserci un malfunzionamento del sistema gastrointestinale e digestivo, che dovrebbe essere controllato.

La parola "scoreggia" può essere estesa al significato di cazzate. Naturalmente ha una connotazione peggiorativa. In un famoso libro, il protagonista dice: Ti ho visto scoreggiare! Un traduttore l'ha tradotto semplicemente come: Ti ho guardato scoreggiare. Questo ha fatto una battuta.

Scoreggiare è una cosa normale, ma lasciare che i filosofi letterati tre dicano due scrivano diventerà un sacco di risate e cose interessanti. Uno scrittore giapponese ha persino scritto un'ode alla scoreggia, che può essere definita un testo strano per i secoli.

Scoreggiare fa bene, ma non bisogna farsi coinvolgere. Guardate quelle persone raffinate che nascondono il naso come se non scoreggiassero. La gente deve mangiare, chi non scoreggia. La scoreggia è anche una boccata d'aria, fatela uscire per scuotere la terra. Se non si scoreggia, la salute ne risente. Se non si scoreggia non si è in salute, ma se non si scoreggia non si è in salute. Scoreggia in estate, lascia che si raffreddi. Se scoreggiate in inverno, lasciate perdere. Le scoregge puzzolenti non sono rumorose, quelle rumorose non sono puzzolenti. Le persone sono di tutte le dimensioni, ma le scoregge sono buone. Un codardo fa una scoreggia vigliacca, un uomo buono fa una scoreggia buona. È sempre il piccolo uomo a scoreggiare, ma mai il gentiluomo.

Se hai soldi, ascolterai la gente che scoreggia; se non hai soldi, non ascolterai gli asini che cantano. Non mi importa del cielo e della terra, non mi importa della merda e della scoreggia. Scoreggiare fa bene alla forma fisica, scoreggiare fa bene alla salute. Vorrei essere meno malato, ma vorrei scoreggiare di più. Vorrei essere meno arrabbiato, ma vorrei scoreggiare di più.

La risposta a questa domanda può dipendere da quanto tempo avete questa "aura" autoimposta.

La maggior parte delle persone, all'improvviso sentono che scoreggiano più sentimenti, soprattutto scoregge e situazione puzzolente, non solo spesso non imbarazzato, ma anche particolarmente preoccupato per il loro stomaco, non è fuori questione, non può fare a meno di leggere alcune frasi nel cuore, "Non essere il cancro del colon o qualcosa di ah".

Lasciate che @RegisteredDietitianMalt, specializzato in salute dell'intestino, faccia luce su questo argomento.

Malto prossimo venturoPer cercare di rispondere alle seguenti domande chiave per tutti:

Hai davvero scoreggiato di più?

Qual è il motivo per cui si scoreggia molto? È perché anche i gas intestinali sono diventati più frequenti?

Qual è il motivo delle scoregge puzzolenti ed è legato a malattie gastrointestinali?

Perché la necessità di preoccuparsi della deprimente seccatura di, ad esempio, mettere la puzza, dipende da quanto dura la situazione?

Come posso modificare la mia dieta e le mie abitudini per evitare di danneggiare il mio pubblico perché la mia aura è troppo forte?

I. Numero e frequenza normali di scoregge al giorno

Finché vivremo, dovremo inspirare (inspirare e inghiottire aria) ed espirare (espirare e scoreggiare) ogni giorno, anche le belle dee non fanno eccezione.

Ogni giorno, la quantità di gas che espelliamo attraverso il retto è di circa 500-1500 ml e la frequenza delle scoregge è di circa 10-20 volte, con una media di 14 volte.Contatela. Conteggio veloce: avete mai avuto un giorno in cui avete scoreggiato più di 20 volte? Molto probabilmente si tratta di un virus intestinale. Cosa? Pensate di dover fare meno di 10 scoregge in un giorno normale? È perché non ve ne accorgete, o non ve ne accorgete affatto.

In realtà, la maggior parte delle persone si sentono che scoreggia troppo, la frequenza di scarico dal peto, lo stesso nel corso della gamma normale, il motivo per cui si pensa, hanno scoreggiato improvvisamente diventare più, in realtà, la maggior parte del tempo perché, mettere il peto più del solito senso di esistenza!。

Non è quindi ancora più importante che le persone si preoccupino chePerché la vostra scoreggia è diventata improvvisamente "cattiva"?？

II. Gas intestinale totale e motilità intestinale

Cominciamo a vedere quanto gas c'è effettivamente nel nostro intestino.

1. Gas intestinale totale

In uno studio è stato misurato il volume dei gas intestinali in persone che si sentivano sempre gonfie e scoreggiavano in misura significativamente maggiore ed è emerso che il volume dei gas intestinali era di circa 200 ml, sia a stomaco vuoto che dopo un pasto, sia che si sentissero normali o gonfie, sia che avessero un addome rigonfio (rigonfiamento addominale visibile o misurabile).

In altre parole, sia che si abbia fame, sia che si sia consumato un pasto completo, sia che ci si senta gonfi o meno, sia che si veda la pancia gonfia, la quantità totale di gas nell'intestino non è molto diversa.

Potreste esprimere il dubbio che la quantità di gas nell'intestino non sia ancora aumentata, anche se la pancia è gonfia?？Ciò è dovuto al rigonfiamento addominale, che è per lo più causato dallo schiacciamento, o alla concentrazione di gas in un segmento localizzato dell'intestino.Per coloro che hanno domande o sono interessati, potete dare un'occhiata a un'altra domanda e risposta di Malt: "Cosa c'è di sbagliato nel gonfiore cronico dello stomaco?

Dato che la quantità di gas nell'intestino non è aumentata in modo significativo e il numero di scoregge rientra nella norma, allora riflettete: state davvero scoreggiando più spesso? Siete d'accordo con Malt che il problema sta nel fatto che le vostre scoregge sono diventate più "presenti"?

Perché i peti, che di solito sono più "pacifici", improvvisamente iniziano a "sfiorare la loro presenza"?

2. Migliore percezione dei movimenti intestinali e della flatulenza

La maggior parte delle persone probabilmente non si accorge di dover scoreggiare più di 10 volte al giorno e, a parte il fatto che non si annoia a tal punto da non avere nulla da giocare contando il numero di volte che scoreggia, significa anche che l'intera faccenda delle scoregge viene fatta, per la maggior parte del tempo, in uno stato di pace e tranquillità.

Si può notare visibilmente che si è scoreggiato, di solito per due motivi：

Il primo motivo: le scoregge iniziano a "gonfiarsi" prima di essere emesse - il movimento intestinale è accelerato.

A proposito, per darvi un'idea generale della forma di movimento dell'intestino crasso, per facilitare una migliore comprensione dei fattori che determinano le dimensioni del movimento di scoreggia.

Il colon ha 3 forme di movimento：

Il digiuno è chiamato"Movimento avanti e indietro della tasca"Non c'è una vera e propria routine, ci si muove e basta, perché non c'è bisogno di spingere nulla in avanti.

Mentre stavamo mangiando, l'intestino crasso ha "ricevuto un messaggio" per fare spazio ai "nuovi residenti" provenienti dall'intestino tenue, così l'intestino crasso ha iniziato a portare avanti la"Movimento segmentato"Se il colon è molto rifornito, è quasi ora di andare in bagno dopo aver mangiato; questo movimento può verificarsi anche se stimolato da farmaci.

Né a stomaco vuoto, né tanto meno per un tempo così lungo prima di mangiare, il movimento dell'intestino crasso è"Strisciante".La, di solito una "shun qi" costante e lenta, ma anche una peristalsi più "vigorosa" chiamata"Creep di gruppo".Spesso si verifica dopo i pasti, più spesso entro un'ora dalla colazione.

In circostanze normali.I movimenti intestinali più rapidi sono di solito stimolati dall'alimentazioneQuindi, dopo il pasto è uno dei momenti migliori per andare in bagno e fare la "decompressione intestinale" Oh, c'è anche un buon momento per alzarsi, questo si chiama "il momento".Stimolazione posturaleQuando ci alziamo da sdraiati dopo una notte di riposo, per poi alzarci e lasciare il letto, questo cambiamento risveglia immediatamente anche l'intestino, per cui ci sono molte persone che fanno regolarmente la cacca dopo essersi alzati.

In questi momenti, è normale avere più scoregge perché il movimento intestinale accelera; inoltre, quando l'intestino crasso è "peristaltico", si scoreggia anche perché questo movimento è di solito delicato e lento per espellere l'aria dall'intestino crasso, ed è normale avere la sensazione di non scoreggiare.

Ma se i movimenti intestinali si accelerano e si sente addirittura lo stomaco brontolare, è sicuramente il momento in cui ci si accorge che si sta per scoreggiare. Quindi.Il primo motivo per cui si ha la sensazione di scoreggiare di più è naturalmente che l'intestino si muove più velocemente e anche le scoregge diventano più "aggressive" quando vengono emesse.。

Peristalsi intestinale diventa più veloce, spesso a causa della stimolazione causata da mangiare, cambiamento di posizione del corpo, farmaci, ma questo tipo di cambiamento, il normale non è particolarmente violento, se c'è un movimento intestinale violento, e come risultato di diarrea, ci può essere impurità dietetica, freddo locale, allergie alimentari, intossicazione alimentare, mangiare qualcosa per essere diarrea, ma anche la sindrome dell'intestino irritabile, diarrea, scoreggia diventerà anche più, ma se il Se questo è il caso, la diarrea dovrebbe essere al centro dell'attenzione!。

Il secondo motivo che rende le scoregge più presenti è, come si può sicuramente intuire, il fatto che puzzano!。

Perché le scoregge puzzano ed è anormale averle?

Terzo, scoregge maleodoranti e malattie intestinali

Tra i gas gastrointestinali espulsi, i 5 gas, azoto (N2), ossigeno (O2), anidride carbonica (CO2), idrogeno (H2) e metano (CH4), rappresentano più del 99%. Questi 5 gas principali non hanno un odore particolare.Pertanto, il gas che si espira e si rutta di solito non è maleodorante. Tuttavia, se si sta trattenendo una scoreggia maleodorante, è normale respirare e ruttare "con un sapore diverso".。

Tra l'altro, di tutti i gas che espelliamo, le scoregge sono di solito le uniche a puzzare.In effetti, anche un'occasionale scoreggia maleodorante è raramente associata a una malattia grave., la gente non deve agitarsi troppo per questo.

1. Perché le scoregge puzzano

I peti possono essere maleodoranti a causa della traccia dell'1% di costituenti gassosi all'interno del peto, che includono: composti contenenti zolfo come il metilmercaptano, il dimetilsolfuro e l'idrogeno solforato, oltre ad acidi grassi a catena corta, deodoranti fecali, indoli, ammine volatili e ammoniaca.

La quantità di questi componenti determina l'odore delle scoregge e il tipo di odore, e il tipo di cibo consumato, così come la composizione della flora intestinale, determina la produzione e la proporzione di questi oligocomponenti.

In altre parole, è una combinazione di cibo e flora intestinale. Se la scoreggia puzza o meno, e quanto puzza, dipende da ciò che si mangia e dalla "puzza" che la flora intestinale metabolizza dal cibo ingerito.. In realtà, le varie reazioni metaboliche coinvolte sono piuttosto complesse, quindi Malt vi fornirà un esempio di facile comprensione:

L'odore di uova marce, dovremmo avere più familiarità con la carne messa per lungo tempo, uova cattive, può lasciare che tutti sentano questo, odore molto sgradevole, le persone che studiano la scienza, probabilmente anche una volta in classe di laboratorio di chimica, a causa di questo gas, ha lasciato un'ombra psicologica, sì, questo gas è solfuro di idrogeno. Questo odore, può anche essere notato dopo aver scoreggiato, soprattutto il giorno in cui si mangia, un sacco di carne.

Questo perché, quando ci sono più proteine ricche di zolfo nell'intestino, un antico batterio chiamato batterio solfato-riduttore ridurrà il solfato in idrogeno solforato, più proteine, più batteri solfato-riduttori, più idrogeno solforato accumulato nel tratto intestinale, più l'odore è sgradevole, più la scoreggia sembra "cavalcare un'onda", "una delle migliori". Più l'odore è sgradevole, più il peto sembra "cavalcare l'onda", "una branca dello spettacolo".

Infatti, nel nostro tratto intestinale, la flora per tutto il tempo non è in lotta per le risorse, tutti i tipi di batteri sono questo e quello, quando trasportato al tratto intestinale di cibo, idrocarburi (zuccheri e grassi, ecc) un sacco di volte, a seconda della loro flora sarà rapidamente ossidato e decomposto in anidride carbonica e acqua, la produzione di energia; quando sempre più anidride carbonica ha cominciato ad accumularsi, l'ossigeno è consumato, il tratto intestinale diventa il paradiso di batteri produttori di metano; quando trasportato all'intestino più proteine, solfato-riduttori batteri cominciarono ad essere attivi. I batteri metanogeni diventano un paradiso e iniziano a produrre metano in grandi quantità; quando nell'intestino vengono trasportate più proteine, si attivano i batteri solfato-riduttori.

Come ho detto prima, l'anidride carbonica, il metano e l'idrogeno non sono inodori, quindi ilQuando si mangia molta carne, è inevitabile che le scoregge diventino un po' puzzolenti.。

Tuttavia, quando si mangiano molti fagioli, cereali e patate, verdure crucifere (cavolo, cavoli, asparagi, broccoli, ecc.) e verdure più odorose come aglio e cipolle, nonché la maggior parte della frutta, le scoregge possono non essere così puzzolenti, ma possono essere ininterrotte, perché i batteri intestinali sono molto più efficienti nel produrre anidride carbonica e metano che idrogeno solforato.。

Pertanto.I mangiatori di carne hanno scoregge maleodoranti, i vegetariani tendono ad averne di più.Quale sei?Quando si ha la sensazione di scoreggiare molto o male, è meglio pensare se di recente si è mangiato troppo di certi alimenti nella propria dieta.。

Ma quandoa lungo termineSe scoreggiate molto, se scoreggiate male, potreste avere un problema di flora intestinale o di funzionalità del tratto gastrointestinale. Perché?

2. Abitudini alimentari e malattie intestinali

放屁多、放屁臭，持续的时间越长，或者肠道菌群的平衡，不那么友好的饮食、生活习惯，长期没有得到纠正。

Se ci pensate bene, quando il vostro intestino, o l'equilibrio e la diversità della vostra flora intestinale, soffre per un lungo periodo di tempo, temo che non sia facile rimanere fuori dai guai, vero? Quanto dovrebbe essere potente l'agente riparatore per poterlo fare.Quindi è giusto dire chea lungo termineSpesso scoreggiare, scoreggiare, indica che il tratto gastrointestinale può avere problemi, il normale funzionamento del sistema digestivo è la base della nostra salute, lo stomaco e l'intestino ha cominciato ad avere problemi, la condizione fisica del corpo sarà naturalmente peggiorare, dici che non è questo motivo?？

Quali sono le abitudini di vita e alimentari che possono danneggiare il nostro apparato digerente e la flora intestinale? In realtà, ce ne sono davvero tante, malto pensare che "i dettagli determinano la salute", questo è davvero molto vero. Malt vi fornisce un elenco di alcuni di quelli più comuni, in modo che possiate controllare voi stessi per vedere quante buche state calpestando:

Mangiare in modo irregolare, mangiare troppo velocemente, versare troppa zuppa durante i pasti, preferire di sdraiarsi dopo i pasti o, al contrario, amare fare attività fisica intensa dopo i pasti, sdraiarsi sul letto, masticare gomme, masticare noce di betel, fumare, ecc.; preferenza a lungo termine per cibi salati, troppo elaborati e troppo zuccherati; non prestare attenzione alle reazioni avverse al cibo, comprese le allergie e le intolleranze alimentari (questi problemi sono molto più comuni di quanto si pensi, e si presentano a se stessi senza accorgersene); una dieta unica squilibrata e irrazionale; stress mentale cronico, ansia e sonno insufficiente . senza accorgersene, non necessariamente); una dieta unica, squilibrata e irrazionale; stress mentale cronico, ansia e sonno insufficiente ...... Naturalmente, ci sono anche abitudini come la mancata attenzione alla sicurezza e all'igiene degli alimenti, che possono facilmente portare ad abitudini ancora più letali, come mangiare cibi lasciati fuori per troppo tempo, che possono portare a un'intossicazione alimentare, e così via.

Come ridurre la frequenza delle scoregge e come evitare l'imbarazzo delle scoregge maleodoranti?

IV. Interventi dietetici

Infatti, il malto elencato sopra, le cattive abitudini di vita e alimentari, così come i fattori mentali, sono sperando che si può, uno per uno, per correggere. Per quanto riguarda la scoreggia, il più diretto è ancora l'influenza del cibo, quindi il prossimo, malto per tutti di introdurre, come evitare di scoreggiare dalla dieta, odore di scoreggia.

1. Concentrarsi sulle intolleranze alimentari：

La stragrande maggioranza delle persone, in misura maggiore o minore, ha un'intolleranza alimentare come problema, la più comune e più familiare è l'intolleranza al lattosio, oltre all'intolleranza al fruttosio è in realtà molto comune, ci sono più alimenti inaspettati, e anche un sacco di frutta e verdura sana può rendere il vostro tratto intestinale danneggiato (in particolare quali sono gli alimenti, vedere l'immagine di una dieta a basso FODMAP).

Le intolleranze alimentari sono più insidiose delle allergie alimentari e, in un periodo di tempo un po' più lungo, possono causare perdite intestinali (aumento della permeabilità intestinale), che possono portare a infiammazioni nell'intestino e nel resto del corpo e a un'alterazione della flora.

Quando si verifica un'intolleranza alimentare, alcune persone non hanno alcuna reazione per 72 ore, altre possono non finire il pasto e avere già la sensazione di avere la diarrea, il che significa che la reazione avversa all'alimento che hanno mangiato oggi, a causa dell'intolleranza, può verificarsi immediatamente, oppure uno o due giorni dopo. Quindi.Molte persone di solito non sanno a quali alimenti sono intolleranti。

Ma.Se non vi rendete conto, per molto tempo, a quali alimenti reagite male e continuate a mangiarli regolarmente, accumulerete un'infiammazione eccessiva, che non si limita all'intestino, ma anche agli altri tessuti e organi, dove possono verificarsi danni cronici!。

Quindi.Si raccomanda di esaminare con attenzione gli alimenti che si consumano regolarmente e di annotarli per scoprire quali possono nuocere, perché la flora intestinale di ognuno è molto diversa, quindi anche le intolleranze alimentari sono molto individuali. Il cibo di qualcun altro può essere il vostro veleno!。

Se non siete sicuri di quali alimenti facciano reagire male il vostro intestino, potete adottare una dieta "a basso contenuto di FODMAP" per evitare un'eccessiva produzione di gas da parte della flora intestinale. Questa dieta limita l'assunzione di una serie di alimenti altrimenti salutari e si raccomanda di adottarla quando i sintomi sono evidenti, e se migliora i sintomi, allora forse è possibile Se i sintomi migliorano, forse si può cercare di identificare il "cattivo", o i cattivi, in questi alimenti che creano disagio.

2. Dieta diversificata ed equilibrata

Una dieta equilibrata e varia può mantenere stabile e bilanciata la nostra flora intestinale, evitando la "dominanza" di alcuni ceppi di batteri, che minacciano la sopravvivenza di altri ceppi di batteri, e diversificando la flora intestinale.

Mangiare troppa carne così come essere completamente vegetariani, o addirittura non mangiare uova e latte, non favoriscono la salute della flora intestinale, e potete organizzare la vostra dieta secondo le raccomandazioni della Pagoda della dieta equilibrata per i residenti cinesi 2016.

[Malto per riassumere]

Normalmente scoreggiamo in media 14 volte al giorno, purché non siano più di 20, sono normali, il motivo per cui si ha la sensazione di scoreggiare di più, soprattutto perché il movimento intestinale è accelerato, con il risultato di un movimento eccessivo prima e dopo la scoreggia, oltre a scoreggiare in modo troppo puzzolente, tanto che è difficile ignorare il fatto che si scoreggia.

La quantità di scoregge e il grado di odore di scoreggia sono di solito determinati dall'assunzione di cibo e dalla flora intestinale insieme, quindi, in generale, non c'è bisogno di essere particolarmente preoccupati se sono affetti da gravi malattie gastrointestinali, ma se a lungo termine scoreggia più, odore di scoreggia, è un segno che il tratto intestinale può essere sostenuto, ha sofferto per un periodo di tempo, c'è la possibilità di compromettere la funzione del sistema digestivo, da questo punto di vista, a lungo termine spesso Da questo punto di vista, scoreggiare spesso per un lungo periodo di tempo può effettivamente significare un deterioramento della salute, perché il normale funzionamento dell'apparato digerente è alla base della nostra salute fisica.

Individuare le abitudini alimentari e di vita che causano danni a lungo termine all'intestino, gli alimenti che si mangiano regolarmente ma a cui si è intolleranti, correggerli e mantenere una dieta sana ed equilibrata è l'unico modo per stabilizzare la flora intestinale e riportare l'intestino in salute.

Non è facile creare scienza, se la risposta è utile per voi, non dimenticate di mettere like, inoltrare, raccogliere e commentare Oh, il vostro incoraggiamento, è il potere di malto aderire alla scienza. Sono Malt, un dietologo registrato che si occupa di intestino, sonno e metabolismo. Seguite @RegisteredDietitianMalt per avere altre soluzioni ai problemi intestinali.

Sono un chirurgo ano-rettale senior e se siete interessati alla mia scienza medica.Cliccare sull'angolo in alto a destra per seguireGrazie!

Tutti gli individui scoreggiano, non è il fatto di scoreggiare ogni giorno che deve essere preso in considerazione. Normalmente una persona scoreggia dalle 6 alle 20 volte al giorno, con una media di 14 volte al giorno. Esatto, non dubitate, sono 14 volte. È una cosa normalissima e le persone non devono sentirsi in imbarazzo per questo.

Se non scoreggia, attenzione. Potrebbe trattarsi di un blocco intestinale che non passa più, come una laminite intestinale o un'ostruzione intestinale, oppure il gas potrebbe uscire da qualche altra parte, come una perforazione intestinale. In ogni caso, è necessario rivolgersi a un medico.

Le scoregge frequenti nella domanda non sono delineate, quindi per ora le fissiamo a più di 20 scoregge al giorno. Allora è possibile che si stiano mangiando più alimenti a tendenza gassosa, come fagioli e aglio; tuttavia, è anche possibile che si tratti di una malattia come un'infiammazione dell'intestino.

Come dice il detto "Una scoreggia puzzolente non è rumorosa, e una scoreggia rumorosa non è puzzolente", la scoreggia dipende anche dal fatto che sia puzzolente o meno. Le scoregge normali contengono il 99% di azoto, idrogeno e anidride carbonica e non hanno un cattivo odore. Se si scoreggia molto e le scoregge sono maleodoranti, si dovrebbe prendere in considerazione l'idea di recarsi in ospedale per farsi visitare da un medico, in quanto potrebbe essere un segno di sofferenza da parte del corpo.

1, può essere stitichezza, il corpo appare stitichezza porterà a residui di cibo nel tratto intestinale per aumentare il tempo di stoccaggio, la fermentazione risultante e la corruzione più pienamente, la probabilità di scoregge maleodoranti aumenterà.

2, possono essere presenti altre malattie gastrointestinali, come emorragie gastrointestinali, dissenteria amebica, colite ulcerosa, ecc, che si trovano nel tratto intestinale del sangue o del tessuto celiaco e che fanno puzzare le scoregge.