Secondo la medicina cinese, il sonno e la veglia sono gli stati funzionali del corpo umano tra il sonno e la veglia e l'unità di yin e yang e l'unità degli opposti. L'uomo e la natura si corrispondono, la natura ha un'alternanza di giorno e notte e l'uomo lavora all'alba e riposa al tramonto. Il giorno è Yang, la notte è Yin; la veglia è Yang per il principale gas Yang, il sonno è Yin per il principale gas Yin, il corpo umano Yin e Yang a causa dell'alternanza del giorno e della notte e dello scambio del boom e del bust, quindi c'è l'alternanza del sonno e della veglia. Il cambiamento del sonno e della veglia si basa sul funzionamento dello Ying e del Wei qi del corpo, ed è più rilevante per il normale funzionamento del Wei qi. Lo Ying viaggia attraverso le vene, il Wei viaggia fuori dalle vene e il ciclo ricomincia sempre.

Nel corso della storia, la medicina cinese ha una comprensione teorica unica dei disturbi del sonno, e con le sue caratteristiche di sicurezza e affidabilità, semplicità ed economicità, assenza di dipendenza e altre caratteristiche per conquistare il favore della maggior parte dei pazienti, è possibile secondo le proprie manifestazioni cliniche, selezione mirata di medicina cinese proprietaria per l'auto-trattamento.

essere coraggiosamente determinati a sconfiggere (ad esempio, una malattia)

[Sintomi.

Insonnia e sogni, o addirittura notti insonni, irritabilità; vertigini e gonfiore della testa, occhi e orecchie arrossati, bocca secca e amara, feci secche, urine gialle e rosse.

[Prescrizione]compresse di genziana per la diarrea

una carenza di cuore e milza

[Sintomi.

Difficoltà ad addormentarsi, facilità a svegliarsi con molti sogni, palpitazione e dimenticanza, stanchezza e scarsa assunzione di cibo, vertigini, stanchezza degli arti, distensione addominale e feci sciolte, colorito meno florido, mestruazioni abbondanti o gocciolanti, lingua pallida e muschio sottile, polso sottile e debole.

[Prescrizione]fig. qualcosa che non è così buono come sembra

incompatibilità tra cuore e reni

[Sintomi.

Insonnia disturbata, difficoltà ad addormentarsi, palpitazioni e sogni, vertigini e acufeni, dolori lombari e alle ginocchia e debolezza, vampate di calore e sudorazione notturna, cinque bruciori di stomaco e calore, gola secca e poco fluida, spermatorrea negli uomini, disturbi mestruali, lingua rossa con poco muschio e polso fine.

Pillola tonica per il cuore del Re Celeste [su prescrizione]

ristagno di cibo nella milza e nello stomaco

[Sintomi.

Irrequietezza notturna, distensione e dolore all'epigastrio, vomito con cibo avariato, eruttazioni di gas acido, feci sciolte o irregolari, lingua spessa e untuosa, polso viscido o scivoloso.

[Formule]Pillole di Paoho

carenza di qi e sangue

[Sintomi.

Insonnia, palpitazione e ansia, risveglio precoce e facile trasalimento, mestruazioni scarse, depressione, vertigini, stanchezza e scarso appetito, lingua pallida con sottile muschio bianco, polso debole o fiacco.

[Prescrizione]rosa grande (Dianthus superbus var. longicalycinus)

bruciare di rabbia

[Sintomi.

Bruciore di stomaco e irrequietezza, agitazione, risveglio precoce e facile trasalimento, secchezza della bocca e della lingua, urine brevi e rosse, piaghe sulla bocca e sulla lingua, punta della lingua rossa, muschio sottile e giallo, numero di pulsazioni.

[Prescrizione]deflettore di deficit (medicina)

disturbi del calore e del flegma (MTC)

[Sintomi.

Vigilanza per tutto il giorno, palpitazione timida, facilità ad allarmarsi per le cose, irrequietezza e insonnia, oppressione al petto e arruffamento epigastrico, catarro di molti colori e giallastro, eruttazioni con male generalizzato. Vuoto e insonnia, bocca amara e gola secca, lingua rossa con rivestimento untuoso giallastro e polso scivoloso.

[Prescrizione]Zuppa "Calma lo spirito, riscalda la cistifellea", una formula tonica utilizzata nella medicina cinese per calmare i nervi.

carenza di sangue epatico

[Sintomi.

Ipocondria e insonnia, palpitazione, vertigini, secchezza della gola e della bocca, mestruazioni irregolari, lingua rossa e numero di pulsazioni

[Prescrizione]Capsula softgel di semi di Ziziphus jujuba

essere in contrasto con il proprio cuore e il proprio fegato

[Sintomi.

Insonnia e irrequietezza, disturbi della mente, trance, spesso triste e con voglia di piangere, non autonomo, sbadigli frequenti, lingua rosso pallido con poco muschio.

[Prescrizione]Gan Mai Da Zao Tang

carenza di energia vitale e freddezza del cuore

[Sintomi.

Notti sonnolente, dimenticanza e sudorazione notturna, palpitazioni e ansia, paura del freddo e amore per il caldo, stanchezza, risveglio precoce e irrequietezza, lingua pallida e muschio bianco.

[Prescrizione]Pillole di salute di cipresso

Profilo dell'autore

Qin Zhu:Professore, tutor post-universitario, eccezionale talento professionale e tecnico con contributi straordinari nella provincia dello Yunnan, il primo "Yunling Teaching Masters", il primo master di insegnamento nelle università dello Yunnan, il "Qinzhu Master Teachers' Workshop" nelle università dello Yunnan, il primo video corso aperto di boutique nelle università dello Yunnan. È anche il responsabile del primo corso di boutique video aperto della provincia dello Yunnan, l'insegnante eccellente della provincia dello Yunnan, l'individuo avanzato dell'etica degli insegnanti della provincia dello Yunnan, l'eccellente giovane praticante di medicina cinese della provincia dello Yunnan, il responsabile del primo corso di boutique dei laureandi della provincia dello Yunnan, l'operatore avanzato dell'istruzione e della ricerca scientifica della provincia dello Yunnan e il vincitore del primo Education Merit Award della provincia dello Yunnan.

Attualmente è direttore del Dipartimento di Formulario del Collegio di Medicina Tradizionale Cinese dello Yunnan, professore capo del Centro di Cultura ed Educazione della MTC, esperto del Tour Nazionale di Alfabetizzazione Sanitaria, direttore esecutivo della Sezione Formulario della Società Cinese di Medicina Tradizionale Cinese, direttore del Comitato Professionale di MTC dell'Associazione di Educazione Sanitaria dello Yunnan, direttore del Comitato Professionale di Medicina Psicosomatica della Società di Medicina Integrativa dello Yunnan, vicedirettore del Comitato Professionale di Cultura e Informazione della Società di MTC dello Yunnan, leader delle discipline chiave del "Dodicesimo Quinquennio" dell'Amministrazione Statale di Medicina Tradizionale Cinese, direttore della Sezione di Divulgazione Scientifica della Società Cinese di MTC, direttore del Partito dei Lavoratori Agricoli e Democratici di Yunlin. È anche direttore del Comitato per la cultura e l'informazione sulla medicina cinese dell'Associazione di Medicina Tradizionale Cinese dello Yunnan, vicedirettore della sezione sanitaria dell'Associazione Provinciale dei Medici dello Yunnan, leader disciplinare chiave del "Dodicesimo Piano Quinquennale" dell'Amministrazione Statale della Medicina Tradizionale Cinese, direttore della sezione di divulgazione scientifica dell'Associazione Cinese di Medicina Tradizionale Cinese, membro del Collegio di Medicina Tradizionale Cinese dello Yunnan del Partito Democratico dei Contadini e dei Lavoratori ed esperto del Dipartimento di Scienze della Vita della Fondazione Nazionale delle Scienze Naturali della Cina per la valutazione della medicina cinese.

Anche io soffrivo di insonnia notturna e prendevo molti farmaci che andavano e venivano.

Poi un collega mi ha detto di stare sveglio di notte e di rimanere in piedi fino a dopo le 22.00. Non andare a letto troppo presto.

Di conseguenza, ho fatto quello che mi ha detto il mio collega. La situazione è migliorata molto lentamente. Inoltre, fate più esercizio fisico durante il giorno, e pian piano migliorerà!

Per l'insonnia, si può prendere un po' di Heartgard in compresse e qualche gomma da masticare per regolarla.

Gestione dell'insonnia e della sonnolenza nelle donne:

1, lo stress lavorativo e familiare delle donne, la scarsa regolazione psicologica porterà all'insonnia e ai sogni, per regolare la loro psicologia, il lavoro e il riposo, soprattutto la propria mente.

2, l'insonnia della menopausa e lo squilibrio ormonale hanno una relazione, è necessario integrare alcuni estrogeni, regolare il tempo di vita, partecipare regolarmente alle attività sociali. In generale, è necessario mantenere un buono stato d'animo, una vita regolare, un lavoro e un riposo regolari.

La regolazione della mentalità richiede una visita dal medico nei casi più gravi.

Ho sentito che c'è una specie di cerotto per i piedi chiamato "Erba del Dio che dorme" fatto con la medicina principale, l'effetto sull'insonnia è abbastanza buono. Potete cercare su Taobao. Facevo i turni di notte e ho sofferto di insonnia per molto tempo, quindi spero che questo sia d'aiuto!

Medicina tradizionale cinese (MTC)

Considerate se lo stress è eccessivo: lo stress mentale e psicologico può compromettere seriamente la qualità del sonno, trovate dei modi adeguati per decomprimervi.

Dormire su insonnia e sonnolenza, ho solo immergere i piedi per quindici minuti la sera prima di dormire e bere un bicchiere di vino. Leggermente affumicato per dormire.

Dieci partite di basket durante il giorno.