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In primo luogo, il fegato grasso è dovuto a una varietà di ragioni per aumentare il grasso epatico "grasso". Questo è come la definizione medica di accumulo eccessivo di grasso nelle cellule del fegato a causa di una varietà di motivi, è un comune cambiamenti patologici nel fegato, piuttosto che una malattia indipendente. Il fegato grasso è causato principalmente dal "mangiare e bere", le persone grasse, ma non le persone grasse uniche, la perdita di peso veloce a digiuno, la malnutrizione, il diabete, i farmaci, l'infiammazione, ecc. possono portare al fegato grasso. Ma la cosa principale è che le persone grasse "mangiano e bevono" fegato grasso. Il "mangia e bevi" è costituito da cibi ricchi di grassi e zuccheri e da grandi quantità di alcol a lungo termine (bevendo più di 80-160 grammi di alcol al giorno, l'incidenza della malattia alcolica del fegato grasso è aumentata da 5 a 25 volte), con conseguente danno alle cellule epatiche e l'apporto di energia non può essere metabolizzato, e quindi convertito in depositi di grasso nelle cellule epatiche.

II. Il fegato grasso viene generalmente suddiviso in due categorie: fegato grasso alcolico e fegato grasso non alcolico. Quando il contenuto di grassi supera il 5-10 per cento del peso del fegato, si parla di fegato grasso lieve; quando supera il 10-25 per cento, si parla di fegato grasso moderato; quando supera il 25 per cento, si parla di fegato grasso grave. Il fegato grasso lieve non presenta sintomi clinici e viene rilevato soprattutto durante l'esame fisico. L'affaticamento è il sintomo più comune riferito dai pazienti con fegato grasso, ma non è correlato alla gravità del danno istologico. Il fegato grasso moderato e grave ha manifestazioni simili all'epatite cronica e può includere perdita di appetito, affaticamento, nausea, vomito e dolore vago nella regione epatica o nell'addome superiore destro.

In terzo luogo, il condizionamento del fegato grasso si basa sull'adeguamento delle abitudini di vita e dei farmaci.
Astenersi dall'alcol, controllare la dieta e potenziare l'esercizio fisico: è chiaro che l'alcol è dannoso per il fegato, quindi è necessario astenersi dall'alcol; dieta a basso contenuto di grassi e zuccheri, assunzione appropriata di alimenti ad alto contenuto proteico e adeguata integrazione di selenio. La scelta principale dovrebbe essere l'esercizio fisico aerobico, come il jogging, la camminata veloce, il nuoto, ecc. Alcuni anni fa una madre, al fine di trapianto di fegato per il bambino, è una passeggiata quotidiana per perdere peso, e perdere fegato grasso.

Il fegato grasso moderato presenta solitamente alterazioni del sistema enzimatico epatico, alanina aminotransferasi, mentionina aminotransferasi da lieve a moderata, per la manifestazione di lesioni epatiche, può essere utilizzato per proteggere le cellule epatiche, i farmaci che abbassano i lipidi e gli antiossidanti, come le vitamine B, C, E, la lecitina, l'arbutina, l'acido desossicolico, la silimarina, l'inosina, il coenzima A, il glutatione ridotto, la taurina, la carnosina orotata e alcuni farmaci che abbassano i lipidi.

In quarto luogo, il fegato grasso è facile da trovare, l'ecografia epatica è più sensibile, la TAC e la risonanza magnetica possono anche trovare il fegato grasso. Il fegato grasso è una malattia reversibile, con una diagnosi precoce e un trattamento tempestivo si può spesso tornare alla normalità.

Quali sono i fattori scatenanti del fegato grasso? Quali sono i sintomi? Cosa bisogna fare per regolarlo?

A. Cause del fegato grasso: il fegato grasso è comunemente noto come troppo grasso nel fegato, avvolte nel fegato, che si manifesta come un accumulo anomalo di grasso nel fegato. Il tessuto epatico umano normale contiene una piccola quantità di grassi (tra cui triacilglicerolo, acidi grassi, fosfolipidi, colesterolo e lipidi del colesterolo), circa il 4%-7% del peso del fegato. Tuttavia, se la quantità di grasso è superiore al 5% è considerato fegato grasso lieve, oltre il 10% è considerato fegato grasso moderato e oltre il 25% è considerato fegato grasso grave. Il fegato grasso è quasi asintomatico nella fase iniziale, gli esami di laboratorio mancano di specificità e la funzionalità epatica è normale. Si tratta di una malattia reversibile, che può tornare alla normalità se trattata in tempo, ma un numero molto ridotto di persone può sviluppare fibrosi epatica, cirrosi e anomalie della funzionalità epatica. Le cause comuni del fegato grasso sono le seguenti

1. Alcolismo: una storia di consumo di alcol, breve come un anno o lunga come diversi decenni; il consumo pesante a lungo termine porterà ad un aumento del carico sul fegato, l'alcol è principalmente decomposto nel fegato, in modo che la scomposizione del metabolismo dei grassi da parte del fegato è compromessa, causando così l'accumulo di grasso.

2, l'eccesso di nutrizione: l'assunzione eccessiva di cibi ricchi di grassi e zuccheri, che fanno sì che il fegato sia troppo grasso; oppure l'eccessivo riposo durante il periodo di recupero dell'epatite, e l'assunzione di calorie eccessive, possono anche formare il fegato grasso.

3, farmaci: molti farmaci possono causare la deposizione di grasso nel fegato, come la tetraciclina, gli estrogeni, l'amiodarone, i glucocorticoidi, la clorpromazina, l'isoniazide, la mercaptopurina e altri farmaci consumati a lungo e in grandi quantità, possono causare fegato grasso.

4. Malattie croniche: diabete mellito, ipertiroidismo, iperlipoproteinemia, anomalie gonadiche, gravidanza, malattia da intolleranza al galattosio e al fruttosio, malnutrizione (carenza di proteine, carenza di colina, carenza di vitamine).

Sintomi del fegato grasso:1, sintomi del fegato grasso lieve: alcuni hanno solo affaticamento, gonfiore, eruttazione, distensione dell'area epatica e altre sensazioni.2, sintomi del fegato grasso da moderato a grave: ci sono manifestazioni simili a quelle dell'epatite cronica, ci può essere una perdita di appetito, affaticamento, nausea, vomito, perdita di peso, l'area epatica o il dolore addominale superiore destro e così via.3, esame clinico: il 75% dei pazienti con lieve ingrossamento del fegato, un piccolo numero di pazienti può apparire splenomegalia, Nevo a ragno e palma epatica. Il nevo di ragno è un nevo vascolare formato dall'espansione ramificata di piccole arterie nella pelle, che assomiglia a un ragno, per cui è chiamato nevo di ragno, e spesso appare sul viso, sul collo, sul dorso della mano, sulla parte superiore del braccio, sul petto e sulla spalla. Il diametro può variare dalle dimensioni di una capocchia di spillo a più di qualche centimetro. Se durante l'esame si preme il centro del nevo con un polpastrello o un bastoncino di cotone, la "rete di piccoli vasi sanguigni" radiali svanisce e ricompare dopo la rimozione della pressione. Si può osservare anche in alcuni pazienti con fegato grasso.4. Carenza di vitamine: quando il fegato grasso è associato a una carenza di vitamine nella dieta a causa dell'accumulo di grassi, le persone sono soggette a carenza multivitaminica. Clinicamente, può manifestarsi con neurite periferica, infiammazione linguale, xerostomia, ecchimosi cutanee, ipercheratosi e così via. Alcune persone possono anche presentare emorragie digestive, gengive sanguinanti, epistassi e così via.

Terzo, il trattamento del fegato grasso: il trattamento del fegato grasso moderato e grave è sfaccettato, il trattamento si basa ancora sulla rimozione della causa della malattia, il trattamento della malattia primaria, dovrebbe essere mirato alla causa della malattia, e in base alle condizioni specifiche del paziente per effettuare un trattamento completo, al fine di essere efficace. Il fegato grasso lieve e moderato può essere invertito, ma se si lascia che si sviluppi, una volta che si evolve in fibrosi epatica e cirrosi, è molto difficile riportare il fegato alla normalità anche se si somministra un trattamento attivo. Oggi si ricorre comunemente al controllo della dieta, alla terapia dell'esercizio fisico, ai farmaci per la riduzione dei lipidi, agli antiossidanti, ecc.

1, smettere di bere: il fegato grasso causato dal consumo di alcol deve smettere di bere. Il fegato grasso semplice e il fegato grasso alcolico sono principalmente malattie epatiche tossiche; dopo il trattamento di cessazione dell'alcol, generalmente in 2-4 settimane gli indici di funzionalità epatica possono tornare alla normalità.

2, moderazione alimentare: regolare la struttura della dieta, utilizzando alimenti a basso contenuto di grassi, ad alto contenuto proteico, a basso contenuto di zuccheri, a basso contenuto calorico e ricchi di fibre, e integrare una quantità sufficiente di vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, acido folico, zinco, colina, metionina.

3. Sport ed esercizio fisico: aumentare l'esercizio fisico e controllare il peso.

4. Trattamento farmacologico: (1) Vitamina E: la vitamina E è raccomandata come farmaco di scelta per i pazienti adulti non diabetici affetti da steatoepatite non alcolica; la vitamina E può migliorare i parametri biologici e istologici del fegato. (2) Pioglitazone: il pioglitazone è raccomandato per i pazienti con NAFLD insulino-resistente.

(3) Statine: le statine e l'ezetimibe sono raccomandate per i pazienti con malattia del fegato grasso e ipercolesterolemia.

(4) Sartani: gli antagonisti del recettore dell'angiotensina II sono raccomandati per i pazienti con steatoepatite non alcolica con ipertensione.

(5) In combinazione con infezione virale epatofilica o altre malattie del fegato. Si raccomanda di utilizzare 1-2 tipi di farmaci cinesi e occidentali, come la fosfatidilcolina polienica, la silimarina, il preparato di acido glicirrizico, l'alcol biciclico, l'acido ursodesossicolico, l'adenosilmetionina, il glutatione ridotto, ecc. in base all'attività e alla durata della malattia, all'efficacia dei farmaci e al loro prezzo.

(6) Al giorno d'oggi, per il trattamento del fegato grasso viene utilizzata soprattutto la medicina occidentale, ma non sappiamo che anche la nostra medicina tradizionale cinese è molto efficace nel controllare il fegato grasso. Le medicine cinesi comunemente utilizzate sono il biancospino, il wolfberry, lo he shouwu, ecc. a. Biancospino: la sua natura è leggermente calda, aspra e dolce. Li Shizhen ha detto nel "Compendio di Materia Medica" che "trasforma il cibo e le bevande, elimina l'accumulo di carne, elimina il ristagno di sangue, la distensione e il dolore". La moderna ricerca farmacologica dimostra che il biancospino può migliorare la contrattilità del miocardio, aumentare la gittata cardiaca, rallentare la frequenza cardiaca, espandere i vasi sanguigni coronarici e ha l'effetto di abbassare la pressione sanguigna e i grassi nel sangue. Si possono consumare frutti e dolci di biancospino, circa 10 grammi per volta, due volte al giorno, dopo i pasti. b. Mirtillo nero: ha un sapore dolce e una natura piatta. La medicina cinese ritiene che possa reintegrare lo yin del fegato, nutrire il sangue del fegato, apportare benefici all'essenza e illuminare gli occhi. La moderna ricerca farmacologica ha dimostrato che: l'aconito può abbassare la glicemia, inibire il deposito di grasso nelle cellule epatiche, promuovere la nascita di cellule epatiche e avere un effetto antipertensivo. Ogni volta 10 ~ 15 grammi, possono essere utilizzati per cucinare il porridge, fare piatti, può anche essere preparato come un tè da bere. c. He Shouwu: è la lavorazione di He Shouwu cotto. Lo Shouwu è di natura calda, dal sapore dolce e amaro. La medicina tradizionale cinese ritiene che la produzione di Shouwu sia un tonico per rafforzare il corpo, prolungando la vita della medicina. Gli esperimenti moderni hanno confermato che lo Shouwu ha l'effetto di abbassare i lipidi nel sangue, ridurre la glicemia, ammorbidire i vasi sanguigni e abbassare la pressione sanguigna. Uso: 10~15 grammi per decotto, 1~2 volte al giorno, ma attenzione a non assumerlo per lungo tempo o per sovradosaggio.

Esistono diversi gradi di fegato grasso, lieve, moderato e grave. In medicina, il fegato grasso è generalmente definito come lieve, moderato o grave in base all'esame ecografico, e in secondo luogo, dovremmo prestare maggiore attenzione ai cambiamenti della funzione epatica, se è apparso, i pazienti con fegato grasso in funzione epatica una volta anormale, cioè, di solito siamo relativamente familiarità con le transaminasi sono elevati, e questa situazione è chiamata steatoepatite. La stadiazione clinica per il fegato grasso semplice, la steatoepatite, la steatoepatite fibrosa, la steatoepatite cirrotica, quando si entra nello stadio della steatoepatite bisogna rivolgersi immediatamente al medico.

Cominciamo a capire le cause del fegato grasso.

Obesità, alcolismo, diabete mellito, iperlipidemia, malnutrizione, farmaci, tossine industriali, interventi chirurgici gastrointestinali, malnutrizione maligna, inedia, cachessia, nutrizione parenterale totale, anemia grave, tutti questi fattori possono portare allo sviluppo del fegato grasso; l'obesità, il diabete mellito di tipo 2 e l'alcolismo sono le cause principali del fegato grasso.

Guardate più da vicino i pericoli di un fegato grasso.

Le lesioni del fegato grasso sono localizzate nei lobuli epatici e sono caratterizzate patologicamente da una diffusa steatosi macrovescicolare epatocellulare. Se non è ben controllata, progredisce da semplice fegato grasso a steatoepatite; per quanto riguarda la steatoepatite, se non è ancora controllata, una parte di essa progredisce a steatoepatocirrosi; inoltre, le persone con fegato grasso hanno maggiori probabilità di associare problemi di glicemia, lipidi nel sangue, pressione sanguigna, acido urico e così via.

Per il fegato grasso moderato, di solito ci si regola in questo modo:

1. La fornitura di energia deve essere moderata.

L'apporto energetico non deve essere troppo elevato, perché è facile che si ingrassi, inducendo così il fegato grasso; le persone obese o in sovrappeso devono controllare o ridurre il peso. Tuttavia, il controllo dell'energia non deve essere ridotto improvvisamente e drasticamente per evitare disagi.

2. Dieta ad alto contenuto proteico.

Molti aminoacidi presenti nelle proteine hanno effetti anti-grasso sul fegato. Una dieta ad alto contenuto proteico può aiutare l'organismo a trasportare il grasso fuori dal fegato e a prevenire le infiltrazioni di grasso; inoltre, una dieta ad alto contenuto proteico è utile per la riparazione e la rigenerazione delle cellule epatiche.

3. Dieta a basso contenuto di zuccheri.

La dieta ad alto contenuto di zuccheri è un fattore importante che contribuisce all'obesità e al fegato grasso, quindi una dieta a basso contenuto di zuccheri è utile per ridurre il peso e trattare il fegato grasso. Nella nostra vita quotidiana, cerchiamo di non mangiare zuccheri raffinati, miele, succhi di frutta, marmellate, conserve e altri dolci e snack dolci.

4. Moderata quantità di grassi.

Gli acidi grassi essenziali presenti nei grassi partecipano alla sintesi dei fosfolipidi, che consentono il trasporto regolare dei grassi dal fegato e sono utili per prevenire il fegato grasso. Tuttavia, un consumo eccessivo di grassi può aumentare l'energia ed è anche dannoso per i pazienti con fegato grasso, per cui è opportuno somministrare quantità moderate di grassi, circa 50 g al giorno.

L'olio vegetale non contiene colesterolo e gli steroidi del glutine, gli steroidi dei legumi e gli acidi grassi essenziali in esso contenuti hanno un migliore effetto repellente sui lipidi, a vantaggio del trattamento del fegato grasso. Pertanto, l'olio vegetale dovrebbe essere utilizzato per cucinare gli alimenti e gli alimenti contenenti colesterolo elevato dovrebbero essere opportunamente limitati.

5. Vitamine adeguate.

Il fegato immagazzina una serie di vitamine, la cui capacità di immagazzinamento si riduce in caso di malattia epatica; se non si presta attenzione a un rifornimento tempestivo, l'organismo sarà vittima di una carenza di vitamine.

6. Le diete non devono essere troppo raffinate.

Gli alimenti di base dovrebbero essere cereali misti grossolani e fini con un maggior numero di verdure, frutta, funghi e alghe per garantire un apporto sufficiente di fibre alimentari. Entrambi possono aumentare l'apporto di vitamine e minerali, ma anche favorire lo scarico delle scorie metaboliche e avere un buon effetto sulla regolazione dei lipidi e dei livelli di zucchero nel sangue.

7. Aumentare l'esercizio fisico.

Trovate un programma di esercizi adatto a voi, portatelo avanti gradualmente, aumentate gradualmente la quantità e l'intensità dell'esercizio e fatelo con costanza.

8. Smettere di fumare e di bere.

Cose professionali per persone professionali da fare, io sono un medico. Benvenuti a prestare attenzione a "Hanzhong Tao medico"! Siete anche invitati a mettere "Mi piace" e a lasciare un messaggio!

Salve! Grazie per la sua domanda!

Cominciamo a capire che cos'è un fegato grasso moderato. Nel fegato grasso moderato c'è un accumulo eccessivo di grasso nel fegato dovuto a una serie di ragioni, come le abitudini alimentari, lo stile di vita e così via. Un contenuto di grassi nel fegato compreso tra il 5 e il 9% è considerato fegato grasso lieve, più del 10% è considerato fegato grasso moderato e più del 25% è considerato fegato grasso grave. Spesso la condizione è aggravata dal fatto che si prende alla leggera la propria salute e, accumulandosi nel tempo, anno dopo anno, si trasforma da lieve a moderata o addirittura grave.Progredisce poi verso la cirrosi e infine verso il cancro al fegato.

I pazienti con fegato grasso moderato di solito soffrono di perdita di appetito, indigestione e diarrea.

Qual è quindi il modo migliore per gestire un fegato grasso moderato?

Regolazione della dieta

Controllare la cattiva alimentazione, sviluppare buone abitudini alimentari, soprattutto leggere, smettere di fumare e di bere, ridurre l'assunzione di grassi e zuccheri, mangiare più prodotti di soia e alimenti ricchi di vitamine;

esercizio con moderazione

Fate attenzione a mantenere l'attività fisica e ad aumentare il livello di attività per mantenere il grasso corporeo basso;

prendersi cura della salute di qcn attraverso la medicina tradizionale cinese

In base alle proprie condizioni, si dovrebbero prendere alcune medicine cinesi per regolare il corpo, regolare il Qi e asciugare l'umidità, svegliare la milza e lo stomaco, tonificare la milza e vincere l'umidità, in modo che la milza sia sana e il fegato sia morbido.

Grazie, spero che questo sia d'aiuto!

Grazie per l'invito! Se siete obesi o in sovrappeso potete iniziare con la perdita di peso e anche con alcuni trattamenti medicinali.

1. Porridge Chai Hu

Ricetta:9 g di Chai Hu, 15 g di Yu Jin, 9 g di mano di Buddha, 15 g di biancospino crudo, 15 g di alghe, 60 g di riso a grana tonda e zucchero di canna.

Produzione:Decuocere i primi 5 aromi, eliminare la feccia e aggiungere riso a grana tonda e zucchero di canna per ottenere un porridge.

Efficacia:Allevia il fegato e la depressione, regola il Qi e rimuove la stasi di sangue, risolve il catarro ed elimina il ristagno.

Utilizzo:Assumere 1 dose al giorno in 2 dosi divise.

2. Bevanda che allevia il fegato e elimina i grassi

Ricetta:9 g di Chai Hu, 15 g di Bai Shao, 15 g di Chuan Qiong, 12 g di Xiang Fu, 9 g di Citrus aurantium, 15 g di Malto crudo, 15 g di Biancospino crudo, 12 g di Semi di Cassia, 6 g di Liquirizia e una quantità adeguata di zucchero.

Produzione:Lavare le medicine di cui sopra, aggiungere la giusta quantità di acqua, decotare due volte, togliere la feccia e prendere il succo, aggiungere zucchero e cuocere.

Efficacia:Chai Hu è leggermente freddo e di natura dolce, disperde il fegato e allevia la depressione; Bai Shao ammorbidisce il fegato e astringe lo yin, alleviando il dolore al centro; Chuan Qiong e Xiang Fu rinvigoriscono la circolazione sanguigna e rimuovono la stasi del sangue, muovono il qi e alleviano il dolore; Hovenia Citri Reticulatae regola il qi e allarga il centro ed elimina la distensione e la pienezza; Mai Hu lenisce il fegato e rafforza la milza, risolvendo il ristagno e alleviando la depressione; Biancospino rimuove la stasi del sangue ed elimina il ristagno e la stagnazione; Semi di Cassia purificano il fegato e illuminano gli occhi; Liquirizia tonifica il centro e armonizza lo stomaco. La combinazione di tutte le erbe può dragare il fegato, regolare il Qi, attivare la circolazione sanguigna, eliminare i ristagni e rimuovere le stasi.

Utilizzo:Bere 2-3 volte al giorno.

3. Congee di calamo e tulipani

Ricetta:12 g di Acorus calamus, 12 g di Ulmus, 5 g di ginger sempervivum, 50 g di riso a grana tonda e una quantità adeguata di zucchero di roccia.

Produzione:I primi tre decotti aromatizzati, rimuovono la feccia del succo; nel porridge di riso a grana tonda, il porridge cotto con zucchero di rocca è condito.

Efficacia:L'acorus calamus, di natura leggermente calda e dal sapore pungente, è in grado di sciogliere l'umidità, disperdere il catarro e aprire gli orifizi; l'oro di tulipano, di natura fresca e dal sapore amaro, è in grado di muovere il qi, alleviare la depressione e attivare la circolazione sanguigna; la mezza estate asciuga l'umidità e scioglie il catarro. La combinazione di tutti i sapori può sciogliere il catarro, dissipare l'umidità, alleviare la depressione e aprire gli orifizi.

Utilizzo:Assumere due volte al giorno in dosi divise.

4. Latte di foglie di loto e radice di bambù

Ricetta:6 g di foglie di loto, radice di bambù, Cangzhu, Uljin, 150 ml di latticello.

Produzione:Aggiungere i primi 4 aromi con l'acqua e decotare 3 volte, togliere la feccia e prendere il succo, unire al latte e mescolare bene.

Efficacia:La foglia di loto elimina l'umidità e la torbidità, la radice di bambù rimuove il catarro e libera il calore, l'Atractylodes macrocephala asciuga l'umidità e rafforza la milza, mentre l'Uljin muove il Qi, allevia la depressione e rinvigorisce la circolazione sanguigna. Unito al latte, può disperdere il catarro e l'umidità, rinvigorire la milza e asciugare l'umidità, regolare il Qi e alleviare la depressione.

Utilizzo:Assumere 30-40 ml per dose, 3-4 volte al giorno.

Le persone con fegato grasso moderato che bevono occasionalmente dovrebbero quindi lavorare su tre aree principali se vogliono regolarlo.

1. Smettere di bere.

In realtà, che si tratti di un medico o di un comune cittadino, tutti sappiamo che bere fa male al fegato, ma perché spesso le persone non riescono a controllarlo? C'è chi beve perché è costretto a farlo dalla vita sociale e chi invece beve per auto-indulgenza.

L'effetto protettivo dell'astensione dall'alcol sul fegato è evidente e se proprio non riuscite a smettere, allora dovreste bere meno alcolici forti e di scarsa qualità. Cercate di bere a bassa gradazione e di ridurre il numero di giorni consecutivi di consumo continuo.

2. Adeguamento della struttura dietetica.

Una delle principali cause del fegato grasso è l'aspetto della dieta non scientifica. Le diete ad alto contenuto di olio e di grassi sono molto comuni nella vita delle persone nelle città moderne, dove si mangia spesso carne al barbecue, pentole calde, prodotti affumicati e salati. L'assunzione di carne rossa, rappresentata da manzo, agnello e maiale, è ovviamente eccessiva e la caratteristica principale di questo tipo di carne è che la quantità di grassi è relativamente elevata; pertanto, se si riduce l'assunzione di carne rossa, è utile per alleviare i sintomi del fegato grasso moderato.

Se proprio dovete mangiare carne, potete aumentare l'assunzione di carne bianca, ovvero pollo, anatra e pesce.

Nella vita rurale, molte persone non hanno rinunciato all'uso dello strutto. Il piatto è troppo grasso di carne, per partecipare ad alcuni banchetti di nozze sono anche piatti di carne pieni di tavola. In realtà, in un certo senso, con il miglioramento del tenore di vita materiale, l'assunzione di grassi da parte delle popolazioni rurali non è inferiore a quella delle popolazioni di città.

È inoltre utile avere una dieta ben bilanciata con un maggiore apporto di verdura e frutta.

3, esercizio aerobico appropriato, immediatamente eseguito.

Molti conoscono i casi di cronaca di "madri tempestose" e di "taglio del fegato per salvare il figlio", e ce ne sono più di uno. Perché hanno avuto tanto successo? Perché queste "mamme in tempesta" sono spesso pazienti con malattia del fegato grasso da lieve a moderata, e l'esercizio fisico può alleviare i sintomi della malattia del fegato grasso e ridurre alcuni indicatori. Quindi l'esercizio fisico non è un elemento indispensabile.

Se fate queste tre cose, speriamo che i sintomi del vostro fegato grasso migliorino.

In base alla causa del fegato grasso, si distinguono il fegato grasso alcolico e il fegato grasso non alcolico; il fegato grasso alcolico, come suggerisce il nome, è il risultato di un forte consumo di alcol a lungo termine, mentre il fegato grasso non alcolico è causato da motivi diversi dal consumo di alcol. Ora che si sa come nasce il fegato grasso, allora come regolarsi per sbarazzarsi del fegato grasso non è facile?

Il consumo di alcol è una delle cause del fegato grasso. Il fegato grasso alcolico può essere scatenato dal consumo di 20-40 grammi di alcol al giorno o anche di più, quindi l'astensione dall'alcol è la chiave per trattare il fegato grasso alcolico. Se si mangia troppo, si ingrassa e l'obesità è strettamente correlata al fegato grasso. Controllare la quantità di cibo, controllare l'assunzione di grassi e colesterolo e ridurre il peso corporeo è il modo più diretto per trattare il fegato grasso. Ci sono anche persone magre che hanno il fegato grasso a causa della malnutrizione, in cui il fegato non è in grado di sintetizzare le lipoproteine che trasportano il grasso fuori dal fegato, facendo sì che il grasso rimanga nel fegato e portando al fegato grasso.

Tre pasti al giorno, l'alimento principale dovrebbe essere grossolana e fine corrispondenza, in grado di ridurre il grasso nel sangue; migliorare l'assunzione di alimenti proteici, scegliere carne magra di manzo, pesce, gamberetti, latte scremato, prodotti di soia, ecc, per promuovere la riparazione e la rigenerazione delle cellule epatiche; ridurre l'assunzione di cibo colesterolo, come tuorli d'uovo, oli animali, frattaglie animali, uova di pesce, ecc, anche se il colesterolo è stato revocato il divieto, ma ha sofferto di amici fegato grasso moderato ancora bisogno di mangiare di meno o non mangiare; più a mangiare! Ricchi di vitamine e minerali, verdure e frutta, verdure e frutta contenenti fibre alimentari possono aumentare il senso di addominale, promuovere l'escrezione di colesterolo, come spinaci, ravanelli, cavoli, konjac, cavoli, ecc; aderire all'esercizio fisico, camminata veloce, jogging nella riduzione del peso corporeo, allo stesso tempo può migliorare il consumo di grasso corporeo.

Consumare meno pesce bollito, carne bollita e cibi fritti e utilizzare maggiormente metodi di cottura a vapore e in umido.

Pirati della nutrizione] Timoniere ~ Fan Jun [Nutrizionista pubblico di livello nazionale 2, studente del corso di formazione speciale in nutrizione IV di Wang Xingguo, membro della società di nutrizione di Dalian, ambasciatore della nutrizione del club dei nutrizionisti di Dalian].

[Medico professionista per rispondere alle vostre domande]

Il fegato grasso, come suggerisce il nome, è una grande quantità di grasso depositato nel fegato, ma da un punto di vista medico, il fegato grasso non può essere considerato una malattia indipendente, è solo uno stato patologico della morfologia, come se una persona fosse in sovrappeso e obesa, anche se i vari organi del corpo non sono malati, ma è indicativo di anomalie metaboliche, diabete, ipertensione e altri segnali di allarme precoce, o necessità di intervenire! Trattamento.

Come si manifesta il fegato grasso?

Il fegato è la sede più importante del metabolismo lipidico nel corpo umano, dove viene sintetizzata la maggior parte dei grassi presenti nell'organismo, come i trigliceridi e il colesterolo. I trigliceridi, in particolare, sono un tipo di grasso sintetizzato dal fegato a partire dagli acidi grassi ingeriti dagli alimenti e dal glicerolo prodotto dalla scomposizione del glucosio. In condizioni normali, i trigliceridi vengono sintetizzati nel fegato e combinati con le proteine per formare le lipoproteine, che poi entrano nel flusso sanguigno e viaggiano in tutto il corpo, dove vengono utilizzate dai tessuti e dagli organi come sostanze energetiche.

Se la funzione epatica è danneggiata, il processo di cui sopra sarà compromesso, non solo la sintesi dei trigliceridi aumenterà, ma anche questi non potranno essere combinati con le proteine in modo efficace ed entrare nel flusso sanguigno, e quindi una grande quantità di grasso si depositerà nel fegato per formare un fegato grasso. In base alla quantità di grasso depositato nel fegato, il 5-10% del contenuto di grasso nel fegato è chiamato fegato grasso lieve, il 10-25% è chiamato fegato grasso moderato e più del 25% è chiamato fegato grasso grave.

Ne consegue che per evitare il fegato grasso è necessario mantenere la normale funzione del fegato ed eliminare i fattori indesiderati che influiscono sulla funzione epatica, come ad esempio:

fumare e bereÈ stato dimostrato che questa è la causa più importante dello sviluppo del fegato grasso, soprattutto in caso di consumo eccessivo di alcol, come ad esempio più di 25 grammi di vino al giorno, il fegato diventa anormalmente attivo nella sintesi di tutti i tipi di grassi, con una sintesi eccessiva di trigliceridi e simili, creando maggiori possibilità di deposito nel fegato.

stile di vita sedentarioLe attività fisiologiche dell'organismo sono in uno stato di rallentamento, il consumo di energia è al minimo, i trigliceridi attraversano la circolazione sanguigna e tornano al fegato per essere immagazzinati e depositati.

Rimanere svegli tutta la notte.Il metabolismo lipidico del corpo durante la notte, soprattutto nello stato di sonno, è più attivo, la maggior parte del grasso viene sintetizzato in questo momento, e rimanere svegli fino a tardi per aumentare ulteriormente il grado di attività del fegato, non solo in modo che la sintesi di trigliceridi e altri aumenti, e il fegato causerà danni.

Assunzione eccessiva di alimenti zuccheratiAd esempio, se si mangiano troppi alimenti di base e dolci, l'aumento della glicemia stimola l'insulina a secernere una grande quantità di insulina, portando all'insorgere dell'insulino-resistenza, che è stato dimostrato essere una delle cause principali delle anomalie del metabolismo lipidico.

Assunzione inadeguata di proteine di alta qualitàSi tratta di un problema comune nella nostra popolazione, l'insufficiente assunzione di latte, uova e legumi, a causa della sintesi dei trigliceridi deve essere combinata con le proteine per essere trasportata fuori dal fegato, quando il corpo non è abbastanza proteico, i trigliceridi saranno trattenuti nel fegato e depositati, che porta alla comparsa di fegato grasso.

In sintesi, quando si verifica il fegato grasso, le misure più importanti di eliminazione e condizionamento è quello di cambiare le cattive abitudini, può utilizzare sedici parole secondo come:Smettere di fumare, limitare l'alcol, mangiare correttamente, fare esercizio fisico, lavorare e riposare regolarmente.L'aderenza a lungo termine non solo può evitare l'insorgenza del fegato grasso, ma anche l'eliminazione del fegato grasso da lieve a moderato in un periodo compreso tra sei mesi e un anno.

Spero che questa risposta possa aiutarvi, vi invito a cliccare sull'attenzione e a lasciare un messaggio, per imparare insieme e scambiare più conoscenze sulla salute.

Il fegato grasso è causato da una degenerazione grassa del fegato dovuta a un accumulo eccessivo di materiale grasso nelle cellule epatiche.

L'insorgenza del fegato grasso è strettamente legata alle nostre abitudini di vita e alimentari. Le ricerche attuali hanno rilevato che l'obesità, il diabete di tipo 2, l'elevata presenza di grassi nel sangue, il consumo prolungato di cibi grassi e di alcolici sono strettamente correlati allo sviluppo del fegato grasso.

Come gestire il fegato grasso?

Le seguenti raccomandazioni sono rivolte alle persone con fegato grasso!

Innanzitutto, controllare le calorie totali

Si raccomanda di calcolare l'apporto energetico totale giornaliero in base al peso corporeo ideale di ogni persona e al livello di attività quotidiana. Poiché troppa energia viene convertita in grasso, il deposito di grasso nel fegato aggraverà il fegato grasso, il deposito di grasso nel girovita e nell'addome porterà all'obesità addominale e aumenterà il rischio di diabete di tipo 2.

In secondo luogo, una distribuzione ragionevole delle calorie

È necessario un apporto bilanciato di nutrienti ogni giorno: un apporto di proteine pari al 15% delle calorie totali, un apporto di grassi pari al 25% e un apporto di carboidrati compreso tra il 50 e il 65%; le proteine devono essere di alta qualità e l'apporto di grassi deve essere basato su acidi grassi insaturi.

Terzo, consumare più frutta e verdura fresca

La frutta e la verdura fresche aiutano a ridurre i lipidi nel sangue e la glicemia; inoltre, la frutta e la verdura fresche sono ricche di vitamine, che possono aiutare i pazienti a ridurre l'ossidazione dei lipidi nel fegato.

Quarto, più esercizio fisico

L'esercizio fisico ha evidenti effetti di riduzione dei lipidi nel sangue, di riduzione del peso corporeo (la perdita di peso non deve essere troppo rapida, perché aggraverebbe il danno epatico), di controllo dell'obesità, ecc. Grazie a questi effetti, può aiutare efficacemente i pazienti con fegato grasso, migliorare l'eccessiva aggregazione dei grassi e alleviare la degenerazione grassa del fegato. (Recentemente, giocando a pallone all'aperto, ho incontrato un fratello maggiore di circa 50 anni, che un anno e mezzo fa ha scoperto di avere un fegato grasso moderato e un lieve innalzamento degli enzimi epatici; a quel tempo, era spaventato e temeva un cancro al fegato in futuro (il fegato grasso fondamentalmente non sarà canceroso); da allora, controlla rigorosamente la propria dieta e insiste su 4~5 giorni di esercizio fisico a settimana, e deve giocare a ping-pong per due ore o a calcio per un'ora ogni giorno; un anno fa, ha rivisto l'ecografia del fegato e ha scoperto di avere un fegato grasso lieve, e il fegato grasso era cambiato in un fegato grasso lieve. Un anno fa ha rivisto di nuovo l'ecografia epatica, che è cambiata in fegato grasso lieve, e la sua funzionalità epatica era nella norma, quindi ha visto la speranza e ha continuato a seguirla con fiducia; mezzo anno fa, quando ha rivisto di nuovo il fegato, l'ecografia e gli enzimi epatici erano tutti normali. Ha detto che ora si sentiva molto più in salute; prima sentiva di essere in uno stato non sano, il suo corpo era debole e un po' grasso, ma dopo la dieta e l'esercizio fisico, il fegato grasso è scomparso, la funzione epatica è tornata normale, il peso è diminuito e si sente molto più energico; ha detto che avrebbe insistito a lungo. Mi sono congratulata con lui dal profondo del cuore, dicendogli che la sua consapevolezza e la sua conoscenza erano molto buone, e l'ho incoraggiato a insistere a lungo).

Quinto, astenersi dall'alcol

Il consumo di alcol a lungo termine può causare steatosi epatica nella fase iniziale e, se non controllata, progredire verso l'epatite alcolica, la fibrosi epatica alcolica e persino la cirrosi alcolica nella fase successiva. Pertanto, si raccomanda a tutti i pazienti con fegato grasso di smettere di bere.

Sintesi: la diagnosi precoce del fegato grasso, il trattamento attivo di molti pazienti può essere invertito; un piccolo numero di pazienti non presta attenzione, alla fine il fegato grasso può svilupparsi in cirrosi epatica grassa, quindi la qualità della vita sarà un grave declino nel rimpianto è troppo tardi. Quindi il fegato grasso merita l'attenzione di ogni amico! Diagnosi precoce, intervento precoce, trattamento precoce!

Per maggiori informazioni sulla salute, seguite @DrLiuPost!

Se avete altre domande, potete lasciarle nella sezione commenti qui sotto!

Grazie per l'invito!

Fegato grasso moderato, come gestirlo?

L'incidenza del fegato grasso è in aumento e sempre più giovane, soprattutto in relazione all'obesità, all'alcol, alla rapida perdita di peso e alla malnutrizione. È causato dall'accumulo eccessivo di grasso nelle cellule epatiche per vari motivi. Il fegato grasso è una malattia reversibile, attraverso un trattamento farmacologico attivo e una gestione dietetica è completamente recuperabile.

farmaco veterinarioSono tutti farmaci che abbassano i lipidi, come la lecitina, la creatinina e la taurina. È possibile scegliere anche alcuni ingredienti vegetali cinesi, come biancospino, danshen, Chaihu Tang e così via.

Regime alimentare.

1, alimentazione equilibrata, varietà di alimenti, miscela grossolana e fine, aumento dell'apporto di fibra alimentare

2, mangiare più frutta e verdura, mangiare spesso prodotti a base di soia, controllare l'assunzione di grassi saturi e aumentare l'assunzione di acidi grassi polinsaturi.

3, meno sale e olio, controllare lo zucchero e l'alcol, smettere di fumare, aumentare l'attività fisica quotidiana per migliorare il consumo di grasso corporeo.

Fegato grasso in aggiunta ai farmaci, regime dietetico, l'esercizio fisico è essenziale, la perdita di peso è la motivazione più grande, ma anche un elemento molto importante nella riduzione del fegato grasso, se il peso è ridotto, poi il fegato grasso insieme con il calo.

Di solito, nella gestione dei pazienti con fegato grasso, si cerca attivamente di perdere peso; molti pazienti con fegato grasso hanno ottenuto ottimi risultati grazie all'esercizio fisico e alla modifica della dieta.

Spero che anche voi abbiate successo!