Molte persone affette da diabete sperimentano un certo peso psicologico al momento della prima diagnosi, in parte dovuto al timore che il diabete comprometta la loro aspettativa di vita. In realtà, il diabete non riduce necessariamente l'aspettativa di vita e può consentire di vivere più a lungo della media, a seconda di ciò che si fa.

Il diabete è una malattia dello stile di vita, per dirla senza mezzi termini, è una malattia causata da uno stile di vita malsano. Ad esempio, una dieta irragionevole, che di solito mangia e beve in continuazione, comporta un'assunzione eccessiva di energia e porta all'obesità. Ad esempio, la sedentarietà, la mancanza di esercizio fisico, possono portare facilmente all'obesità. L'obesità può indurre insulino-resistenza, l'insulino-resistenza si riferisce alla normale concentrazione individuale effettiva di insulina in circolo per svolgere una normale funzione biologica della capacità di indebolire, l'insensibilità dei tessuti all'insulina, i tessuti periferici, come il muscolo, il grasso all'insulina per promuovere l'assorbimento del glucosio del ruolo del verificarsi di resistenza, e, in ultima analisi, il corpo a iperglicemia. Anche le cattive abitudini di vita, come il fumo e l'abuso di alcol, lo stress cronico e le ore piccole possono portare a un aumento della glicemia e, infine, al diabete.

Affinché i pazienti diabetici controllino bene la glicemia, oltre a collaborare attivamente con i medici per l'assunzione di farmaci che abbassano il glucosio, devono controllare la glicemia mantenendo un buon stile di vita. Un buon stile di vita non solo aiuterà i diabetici a controllare bene la glicemia, ma renderà anche la vita sana e ragionevole per evitare altre malattie croniche. Per quanto riguarda le persone senza diabete, se non prestano attenzione al loro stile di vita in generale, anche se non hanno il diabete, è molto probabile che si verifichino altre malattie croniche, che influiranno sulla loro aspettativa di vita.

In sintesi, i diabetici possono prevenire l'insorgere di complicazioni purché siano in grado di controllare attivamente la glicemia, mentre un buon stile di vita consente di mantenersi in salute, di prevenire l'insorgere di altre malattie e persino di vivere più a lungo rispetto alla media delle persone!

Molte persone sanno che il diabete è una malattia molto diffusa nella popolazione anziana e si preoccupano che il diabete possa accorciare la loro vita. In realtà, però, avere il diabete non è in conflitto con la possibilità di vivere a lungo. Come si fa, allora, a far sì che i pazienti diabetici raggiungano la longevità?

In primo luogo, garantire un sonno adeguato. Un sonno buono e sufficiente può avere un ruolo nella prevenzione del diabete. È più salutare dormire circa sette ore al giorno; se si dorme meno di sei ore, il rischio di avere il diabete aumenta di due volte. Allo stesso modo, dormire troppo, più di nove ore o più, aumenta le probabilità di avere il diabete. Pertanto, assicurarsi di dormire sette ore al giorno è la cosa più salutare e favorisce la longevità.

In secondo luogo, controllare rigorosamente l'assunzione di zucchero. Nella vita quotidiana, i diabetici non possono mangiare direttamente glucosio o saccarosio, ma possono mangiare fruttosio. Questo perché il consumo di glucosio e saccarosio provoca un aumento della glicemia, mentre il fruttosio si decompone diversamente dal glucosio e dal saccarosio e non richiede la partecipazione dell'insulina. Pertanto, i diabetici dovrebbero mangiare meno glucosio e saccarosio e possono mangiare fruttosio.

In terzo luogo, è necessario adottare abitudini alimentari regolari. Oltre a evitare l'assunzione di zucchero glucosio e saccarosio, i diabetici dovrebbero fare attenzione a non mangiare troppo quando mangiano, a masticare lentamente e a consumare più verdure fresche. La formazione di abitudini alimentari regolari non solo impedisce un rapido aumento dei livelli di zucchero nel sangue in un breve periodo di tempo, ma protegge anche la funzione del pancreas.

In definitiva, per vivere a lungo con il diabete è necessario iniziare con le buone abitudini.

Istruttore: Zhang Yingze, vice capo medico, Dipartimento di Endocrinologia, Baoding First Hospital of Traditional Chinese Medicine, Baoding, Cina.

È specializzato nel trattamento del diabete mellito e delle sue complicanze, dei disturbi della tiroide e di altri disturbi endocrino-metabolici e di varie malattie della medicina cinese attraverso la combinazione di medicina cinese e occidentale.

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Molte persone si sentono psicologicamente oppresse dopo la diagnosi di diabete, pensando che il diabete ridurrà sicuramente la loro aspettativa di vita. Sebbene il diabete possa causare molte complicazioni e danni a vari organi del corpo, la longevità non è irraggiungibile. Quindi, cosa si può fare per vivere più a lungo?

1. Regolare la glicemia in un range stabile. Molte persone sanno solo che livelli elevati di zucchero nel sangue possono danneggiare i vasi sanguigni di tutto il corpo, senza sapere che l'ipoglicemia può causare danni ai vasi sanguigni non inferiori a quelli della glicemia alta. Secondo alcuni esperti, un singolo evento ipoglicemico grave può cancellare anni di sforzi per controllare la glicemia. Pertanto, i pazienti diabetici devono controllare regolarmente la loro glicemia: troppo alta o troppo bassa non fa bene all'organismo.2. Regolazione della dieta. L'espressione "la malattia entra dalla bocca" è particolarmente grafica per i diabetici, che devono quindi sviluppare una struttura dietetica ragionevole. Una struttura dietetica sana comprende la diversificazione dei tipi di alimenti, il consumo di un maggior numero di verdure, l'aumento appropriato dell'assunzione di alimenti ad alto contenuto proteico, come latte, pesce, uova, carne magra, ecc. e la riduzione dell'assunzione di alimenti ad alto contenuto di sale, zucchero e grassi. L'esercizio fisico può migliorare in modo appropriato la sensibilità dell'organismo all'insulina e può aumentare efficacemente il tasso di utilizzo del glucosio, aumentando così l'effetto della riduzione dello zucchero.4. Mantenere un buono stato d'animo. Molti pazienti sono ansiosi perché sanno di avere il diabete, ma questo tipo di psicologia aumenta l'eccitazione dei nervi simpatici, promuove la secrezione di glucagone e il livello di glucosio nel sangue aumenta. Pertanto, i pazienti diabetici dovrebbero mantenere un buono stato d'animo.

Non è impossibile per le persone con diabete vivere a lungo, un buon stile di vita è importante e l'aderenza a lungo termine può anche ridurre contemporaneamente l'incidenza di malattie come l'ipertensione e l'iperlipidemia.

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　　Non molto tempo fa, gli Stati Uniti hanno pubblicato un rapporto sull'aspettativa di vita media dei pazienti diabetici, da cui emerge che la loro aspettativa di vita media è abbastanza vicina a quella delle persone normali, gran parte delle quali è sopravvissuta fino a più di settant'anni, mentre non sono rari i casi in cui si raggiungono gli ottanta-novanta anni di vita. Tuttavia, le informazioni dicono anche: non tutti i pazienti sono così, circa il 10% dell'aspettativa di vita dei pazienti diabetici è significativamente compromessa, non prestano attenzione all'autocura o non seguono i consigli del medico, e muoiono di complicazioni. Quindi, cosa dovrebbero fare in particolare i diabetici per migliorare la propria autocura e vivere a lungo?

In primo luogo, prendere l'iniziativa di accettare il trattamento, attuare attivamente e consapevolmente i consigli del medico, effettuare revisioni periodiche, attenersi sempre alle indicazioni del medico. A causa della lunga durata del diabete, la maggior parte dei quali sono decenni, molte persone si stancano, non attuano seriamente le istruzioni del medico, smettono arbitrariamente di usare i farmaci, non si recano regolarmente in ospedale per la revisione, con il risultato di combinare gravi complicazioni.

In secondo luogo, dall'inizio alla fine dell'aderenza alla terapia dietetica: la terapia dietetica (condizionamento) è la misura fondamentale per il trattamento del diabete, è la base di tutte le altre terapie. Secondo le statistiche, circa la metà dei pazienti diabetici non deve applicare alcun farmaco, solo con la modifica della dieta è possibile controllare la condizione, il trattamento dietetico non dovrebbe mai essere abbandonato, anche se la condizione è stata alleviata, ma ancora di aderire. Che tipo di dieta, quanto poco, dovrebbe essere basata sulle condizioni del paziente, grasso e magro, la quantità di attività, pesata dal medico per decidere. Vale la pena menzionare in particolare: è necessario smettere di bere.

Terzo, partecipazione adeguata alle attività fisiche: secondo le ricerche, l'attività fisica è benefica per il diabetico in generale, può accelerare il recupero. Tuttavia, è necessario scegliere sport adeguati e la quantità di esercizio non deve essere eccessiva. In particolare, le persone affette da ipertensione, cardiopatia, retinopatia, malattie del fegato, dei reni e altre patologie gravi non dovrebbero partecipare a esercizi faticosi o a lavori fisici pesanti.

Quarto, prestare attenzione alla salute mentale: mantenere un umore stabile, felice e rilassato, aiuta la stabilità della malattia e il recupero. Al contrario, un umore scarso o cattivo è spesso la causa del deterioramento della malattia.

Quinto, prestare attenzione alla prevenzione attiva e al trattamento delle complicanze: le complicanze comuni di questa malattia sono: coronaropatia, nefrite, retinite, tubercolosi, infezioni della pelle e degli arti inferiori. Pertanto, i pazienti e i loro familiari devono prestare attenzione a queste malattie e trattarle non appena vengono riscontrate. Per individuare precocemente le suddette complicanze, i pazienti devono sottoporsi a controlli regolari della pressione arteriosa, dei lipidi nel sangue, dell'elettrocardiogramma, delle urine di routine, del fondo dell'occhio, della radiografia del torace, ecc.

I pazienti diabetici si associano più facilmente a malattie cardiovascolari e cerebrovascolari. Se si vuole vivere a lungo, è necessario controllarlo attraverso la dieta, l'esercizio fisico e i farmaci; in particolare, bisogna prestare attenzione ai seguenti aspetti:

1. In base al peso corporeo ideale e al livello di attività, controllare le calorie totali, bilanciare la dieta e prestare attenzione all'assunzione di proteine e grassi.

2. Fare esercizio fisico in modo appropriato in base al livello di tolleranza del proprio corpo. L'American Diabetes Association (ADA) raccomanda alle persone con diabete di fare esercizio fisico per 30 minuti al giorno, almeno cinque giorni alla settimana.

3. Assumere i farmaci con regolarità e puntualità, in modo che l'emoglobina glicata, la glicemia a digiuno e la glicemia postprandiale possano raggiungere lo standard in base alle esigenze dei diversi gruppi di persone.

4. Prestare attenzione al monitoraggio della glicemia, soprattutto i pazienti anziani dovrebbero prestare attenzione alla situazione di ipoglicemia, è possibile preparare alcune caramelle e altri alimenti, una volta che il verificarsi di ipoglicemia correzione tempestiva. Le conseguenze dell'ipoglicemia sono molto più gravi dell'iperglicemia.

5. Controllare altre malattie concomitanti, come i lipidi e la pressione arteriosa. I farmaci per la riduzione dei lipidi devono essere assunti indipendentemente dalla presenza o meno di iperlipidemia.

6. Vaccinazione. I pazienti diabetici anziani sono inclini alle infezioni respiratorie, in particolare al rischio più elevato di complicanze influenzali, possono essere vaccinati con il vaccino antinfluenzale prima dell'inverno di ogni anno, per i pazienti diabetici che sono stati vaccinati con il vaccino contro la polmonite, dove l'età di più di 65 anni e il tempo di vaccinazione è più di cinque anni, si raccomanda di recuperare la vaccinazione ancora una volta.

7. Il diabete e l'uropatia si combinano facilmente con il glaucoma, la retinopatia e altre malattie dell'occhio; per i pazienti con una storia di diabete da più di cinque anni, è meglio fare una visita oculistica una volta all'anno; se i problemi oculari di cui sopra sono già comparsi, ogni sei mesi per una visita.

8. Altri. La glicosuria è stata facile da associare alla malattia cardiovascolare e cerebrovascolare, alla malattia del piede diabetico, alla nefropatia diabetica e ad altre complicanze, al follow-up regolare, al follow-up del disagio.

9. Mantenere uno stato d'animo rilassato, una vita regolare, l'ottimismo e comunicare attivamente con la società e gli altri.

Sebbene il diabete non possa essere curato, le sue complicanze possono essere significativamente ritardate e la qualità della vita migliorata attraverso una gestione completa.

Il diabete è davvero terribile, una varietà di complicazioni può verificarsi in qualsiasi sistema del corpo, qualsiasi organo, ma anche se è terribile ci sono ancora persone che dicono che il diabete è un cancro immortale, il che dimostra anche che le persone con diabete possono anche vivere a lungo. Per vivere a lungo, i diabetici devono avere queste tre caratteristiche:

Dieta: nell'era moderna in cui prevalgono i fast food, sempre meno persone prestano attenzione alla dieta, ma le malattie entrano dalla bocca e le complicazioni croniche causate dalla mancata attenzione alla dieta, come l'ipertensione, l'iperlipidemia, l'iperglicemia, l'iperuricemia e altre malattie metaboliche, ci costringono a sottolineare l'importanza della dieta. Una dieta sana comprende una varietà di alimenti, cereali in primis; più frutta e verdura, latticini, soia; una quantità moderata di pesce, pollame, uova, carne magra; meno olio, meno sale, meno zucchero, controllo dello zucchero e dell'alcol. Aumentare l'apporto di fibre alimentari nella dieta può aiutare a controllare la glicemia e favorisce anche la prevenzione dei lipidi nel sangue, della pressione sanguigna e di altre malattie.

Amore per l'esercizio fisico: l'esercizio fisico può abbassare la glicemia. L'esercizio fisico può migliorare la sensibilità dell'organismo all'insulina, aumentare l'affinità tra insulina e recettori e incrementare l'utilizzo del glucosio da parte dei muscoli, migliorando così efficacemente il metabolismo del glucosio e raggiungendo lo scopo di abbassare la glicemia. L'esercizio fisico aiuta la salute mentale. I problemi psicologici dei pazienti diabetici hanno ricevuto sempre più attenzione negli ultimi anni, e il cattivo umore non solo impedisce ai pazienti di cercare attivamente un trattamento medico, ma causa anche fluttuazioni della glicemia dovute all'umore stesso. I pazienti diabetici che praticano sport possono aumentare le opportunità di comunicazione tra le persone, mantenere uno stato d'animo felice, in modo da aumentare la fiducia nel superamento della malattia.

Buona mentalità: gli amanti dello zucchero devono prestare attenzione all'influenza dei fattori mentali sulla glicemia. In uno stato di stress, come un trauma mentale, l'ormone antagonista aumenta in modo significativo, resiste all'insulina e fa aumentare la glicemia; in questo momento aumenta anche la pressione sanguigna, quindi gli amici dello zucchero dovrebbero prestare attenzione all'importanza dei fattori mentali per stabilizzare la condizione, soprattutto per quanto riguarda l'impatto della glicemia. I pazienti affetti da diabete dovrebbero correggere il loro atteggiamento, non essere indifferenti né farsi prendere dal panico, ma imparare di più sulle conoscenze relative al diabete, disprezzare strategicamente il nemico, prestare attenzione tattica al nemico.

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Quando si parla di diabete, molti pensano che sia una malattia molto diffusa negli anziani. Il diabete non è in contrasto con la longevità. La leggenda narra che celebrità come Soong May-ling soffrissero di diabete e vivessero comunque fino a 106 anni.

Esistono quindi ricerche scientifiche sulla previsione della longevità, soprattutto per i diabetici?

Uno studio dimostra che i tossicodipendenti da zucchero con una forte presa hanno maggiori probabilità di vivere più a lungo!

Ricercatori del Regno Unito hanno scoperto che i diabetici (la stragrande maggioranza dei quali sono diabetici di tipo 2), indipendentemente dall'età o dal sesso, che hanno una presa forte hanno un tasso di mortalità più basso, così come un rischio minore di malattie cardiovascolari e una minore probabilità di morire per malattie cardiovascolari, secondo lo studio, che è stato condotto su un totale di 347.130 adulti.

Naturalmente, chi ha una buona forza di presa non deve essere troppo orgoglioso di se stesso, perché la forza di presa si "consuma e si esaurisce" e deve continuare a esercitarsi per mantenerla e migliorarla. Per coloro che hanno una forza di presa inferiore, non preoccupatevi troppo, potete migliorare la vostra forza di presa attraverso il contatto con la forza di presa.

Per vivere a lungo con il diabete, fate queste 5 cose:

[Medico professionista per rispondere alle vostre domande]

Innanzitutto, si può affermare con certezza che le persone affette da diabete possono godere della stessa aspettativa di vita delle persone normali, perché il diabete è un tipo di malattia che si manifesta con l'innalzamento del glucosio nel sangue, il glucosio nel sangue è il corpo per mantenere le normali attività fisiologiche del materiale energetico, è essenziale per mantenere la vita, il motivo per cui il diabete è una malattia, ma solo perché il livello di glucosio nel sangue del corpo è troppo alto.

Come dice il proverbio "chi la fa l'aspetti", l'eccesso di energia nel corpo non è una buona cosa, la glicemia alta non solo sarà convertita in un gran numero di depositi di grasso, e la posizione del deposito è principalmente nel corpo dei vari organi, compromettendo seriamente la normale funzione degli organi, ma anche continuare a erodere l'endotelio dei vasi sanguigni, in modo che il danno alle piccole ferite, per dare il grasso nella deposizione di condizioni per accelerare l'invecchiamento vascolare e aterosclerosi si verifica. Il deposito di grassi accelera l'invecchiamento dei vasi sanguigni e l'insorgenza dell'aterosclerosi. Sapere che la vita dei vasi sanguigni è di fatto la vita della persona, prolungare la vita della persona fondamentale sta nella protezione dei vasi sanguigni.

Quindi, se si riesce a eliminare o a ridurre al minimo i danni ai vasi sanguigni causati dall'iperglicemia diabetica, si potrà arrestare e ritardare l'insorgenza del danno vascolare come fanno le persone normali, e si potrà godere dell'aspettativa di vita che si merita. Ovviamente, per le persone con diabete è necessario fare un buon lavoro di controllo della glicemia, per quanto possibile mantenerla a un livello normale; l'obiettivo è controllare la glicemia a digiuno al di sotto di 6,1 mmol/L, 2 ore dopo il pasto il controllo della glicemia al di sotto di 7,8 mmol/L, almeno la glicemia a digiuno non può essere superiore a 7,0 mmol/L, 2 ore dopo il pasto la glicemia non può essere superiore a 10,0 mmol/L.

Inoltre, è necessario sapere che il corpo umano è un insieme organico, quando il livello di zucchero nel sangue aumenta, indica che il metabolismo degli zuccheri dell'organismo presenta degli ostacoli, se non si riesce a intervenire e a trattare tempestivamente, questo influenzerà il metabolismo dei lipidi e l'insorgere della dislipidemia, e la combinazione di questi due fattori diventerà il fattore più pericoloso per l'insorgere di lesioni vascolari, le lesioni vascolari causeranno anomalie della pressione sanguigna, e quando si verificheranno le attività di base per il mantenimento della vita, la vita sarà minacciata. Quando questi fattori fondamentali per la vita diventano anormali, la vita è minacciata.

Pertanto, per le persone con diabete, oltre a controllare la glicemia, ma anche prestare molta attenzione alle variazioni dei lipidi nel sangue e della pressione sanguigna, mantenendoli all'interno dell'intervallo target, come i lipidi nei trigliceridi dovrebbero essere controllati almeno 2,1 mmol / L al di sotto, lipoproteine a bassa densità dovrebbe essere controllato almeno 2,6 mmol / L al di sotto, e la pressione sanguigna si sforza di essere controllato a 130/80 mmHg al di sotto.

In conclusione, l'esito finale del diabete può essere attribuito alla patologia vascolare e, fintanto che i fattori che promuovono il danno vascolare possono essere mantenuti entro l'intervallo di riferimento, è possibile ottenere il naturale processo di invecchiamento dei vasi sanguigni senza aumentare il processo di invecchiamento naturale dei vasi sanguigni e l'aspettativa di vita può essere buona come dovrebbe essere per una persona normale.

Spero che questa risposta possa aiutarvi, vi invito a cliccare sull'attenzione e a lasciare un messaggio, per imparare insieme e scambiare più conoscenze sulla salute.

Dall'antichità ad oggi, le persone vogliono vivere per sempre segreto, per non parlare delle persone malsane? Il diabete come malattia cronica comune, come raggiungere la "longevità" è un problema che preoccupa molte persone, il diabete non è terribile, molte persone a causa della malattia e le prestazioni di una sconfitta, la perdita di fiducia nel trattamento, questa situazione psicologica è molto dannoso per il recupero della malattia.

Prima di tutto, dobbiamo avere la fiducia di superare la malattia, e collaborare attivamente con il medico per effettuare un trattamento regolare e ragionevole, per il diabete, è molto importante "tenere la bocca chiusa, aprire le gambe", riassunto molto incisivo, al punto, il diabete al fine di "longevità", dobbiamo! Buon controllo della glicemia, la chiave per controllare la glicemia è lavorare sulla dieta, in base al proprio controllo della glicemia, la propria situazione ogni giorno deve essere ragionevole allocazione dietetica di calorie per pasto, non mangiare troppo, oltre alla necessità di aderire all'esercizio fisico, l'auto-monitoraggio del glucosio nel sangue, solo la propria gestione completa della salute, al fine di raggiungere l'effetto "longevità" che pensiamo. L'effetto "longevità" si ottiene solo con un'adeguata gestione della propria salute.

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Si dice che avere il diabete non faccia paura, quello che fa paura sono le complicanze che ne derivano, il piede diabetico, la cataratta diabetica, la nefropatia diabetica e così via, che non solo compromettono seriamente la qualità della vita, ma accorciano anche la vita di una persona.

Come possono vivere più a lungo i diabetici? Controllare la glicemia. Questo è il passo più critico, il controllo della glicemia non è buono, è inevitabile accelerare la formazione di complicazioni nei passi, dalla longevità della vita è anche sempre più lontano. Se si controlla la glicemia? Le cinque carrozze vanno di pari passo.

(1) Educazione al diabete. Da cosa è il diabete, ai pericoli del diabete, al trattamento del diabete, all'uso dell'insulina, a come mangiare quando si ha il diabete? Tutti devono avere conoscenze professionali, i pensieri dettano le azioni, e avere una comprensione scientifica e sistematica del diabete per poter collaborare meglio con il trattamento.

(2) Gestione della dieta. Mangiare è la base della sopravvivenza, gli amanti dello zucchero devono mantenere la stabilità glicemica attraverso una dieta equilibrata, ma la gestione della dieta è la più difficile da padroneggiare per gli amanti dello zucchero, ma anche la più probabile per andare agli estremi, ciò che non osano mangiare e ciò che non si preoccupano di due fenomeni coesistono. Ecco per insegnarvi un metodo particolarmente semplice: regolare l'ordine dei pasti. Prima la zuppa, poi le verdure, poi la carne e infine il cibo. Questo metodo è in grado di mantenere stabile la glicemia dopo 9 pasti, ho regolato molti pazienti con questo metodo di alimentazione, la glicemia postprandiale è molto stabile.

(3) Monitoraggio della glicemia. Imparare a utilizzare correttamente il glucometro per garantire la riduzione degli errori è uno dei metodi importanti per l'autogestione del diabete. Anche il tempo di monitoraggio deve essere controllato: all'inizio è necessario monitorare la glicemia 7 volte al giorno, mentre in seguito si può stabilizzare a 3 giorni alla settimana per monitorare la glicemia 7 volte.

(4) Terapia dell'esercizio fisico. L'esercizio fisico moderato ha contribuito a ridurre gli zuccheri; 150 minuti di esercizio aerobico di moderata intensità alla settimana, con la frequenza cardiaca mantenuta a uno stato tale da poter parlare e cantare normalmente, seguiti da esercizi di resistenza 3 volte alla settimana sono ottimali.

(4) Intervento farmacologico. È necessario un controllo regolare e la somministrazione dei farmaci prescritti dal medico, sia che si tratti di ipoglicemizzanti orali o di iniezioni di insulina, che devono essere regolari e non devono essere interrotti o aumentati senza autorizzazione, ecc. per evitare l'insorgere di ipoglicemia, iperglicemia e altre reazioni avverse.

L'ultima cosa da fare è mantenere un buono stato mentale. Essere malati è di per sé una punizione per se stessi, in realtà la vita è ancora molto bella e mantenere una mentalità positiva può rendere la vita piena di sole ogni giorno. Mi piace un ragazzo con un sorriso molto solare, è meraviglioso da pensare. Si dice che chi è contento vivrà a lungo, e una lunga vita porterà sicuramente a una lunga vita.

(Wang Fang, infermiere di controllo, tecnico della nutrizione registrato, fondatore del laboratorio di nutrizione Good Food, partecipante al corso di formazione speciale in nutrizione di Wang Xingguo 5, titolo: Tecnico della nutrizione registrato Wang Fang)