Se i pazienti obesi con fegato grasso riescono a perdere il 5% del loro peso corporeo entro sei mesi, i depositi di grasso nel fegato possono ridursi; se riescono a perdere più del 10%, il fegato grasso può gradualmente diminuire. Il fegato grasso è indolore e molte persone non lo prendono sul serio.

Sconosciuto al pubblico, il fegato grasso di per sé può non essere terribile, ma è un "allarme", che suggerisce che il metabolismo del corpo è fuori uso, e il paziente è probabile che abbia lipidi nel sangue, glucosio nel sangue e pressione sanguigna elevati, e il rischio di improvvisi incidenti cardiovascolari è più alto di quello della popolazione generale.

La prevenzione e il trattamento del fegato grasso non devono essere trascurati. In alcune unità, la metà delle persone ha il fegato grasso Con il miglioramento delle condizioni di vita, le persone tendono ad avere diete ad alto contenuto di grassi e di calorie, uno stile di vita sedentario e un'alimentazione eccessiva, il che porta a un numero crescente di pazienti con fegato grasso. Soprattutto nelle aree economicamente sviluppate, la prevalenza dei pazienti con fegato grasso aumenta di anno in anno e tende a essere più giovane.

Secondo le Linee guida cinesi per la prevenzione e il controllo del fegato grasso del 2015 (Popular Science Edition), la prevalenza del fegato grasso nel Paese varia dal 12,5% al 35,4%, rendendolo la prima malattia cronica del fegato nelle aree sviluppate della Cina. Ciò significa che almeno una persona su 10 soffre di fegato grasso.

Secondo i dati del Centro di Esame Fisico dell'Ospedale Orientale del Primo Ospedale Affiliato dell'Università Sun Yat-sen, la prevalenza del fegato grasso è addirittura del 50% in alcune unità. Solo l'ecografia ordinaria può mancare la diagnosi La maggior parte dei pazienti con fegato grasso, soprattutto quelli con fegato grasso lieve o moderato, non presenta evidenti disturbi dovuti al fegato grasso. La maggior parte dei pazienti con fegato grasso, soprattutto quelli con fegato grasso lieve o moderato, non presenta alcun disagio evidente dovuto al fegato grasso, quindi la maggior parte di essi viene individuata durante l'esame fisico o l'esame ecografico per altre malattie. L'ecografia semplice è semplice, poco costosa e non invasiva ed è la prima scelta per lo screening del fegato grasso.

Tuttavia, l'ecografia ordinaria è meno sensibile. Di solito, per fegato grasso si intende la presenza di più del 5% di grasso nel fegato, ma l'ecografia ordinaria può rilevare solo il fegato grasso con un contenuto di grasso pari o superiore al 30%. Inoltre, può solo qualificare ma non quantificare, cioè non può determinare se il fegato grasso è lieve, moderato o grave.

E se volessi individuare prima i segni del fegato grasso? È possibile eseguire un'ecografia elastica transitoria del fegato. È più sensibile dell'ecografia semplice e può rilevare con relativa precisione il fegato grasso con steatosi epatica >5%. Un'altra opzione è quella di sottoporsi alla spettroscopia di risonanza magnetica.

Si tratta dell'attuale gold standard per il test quantitativo del grasso epatico. Tuttavia, richiede un alto grado di collaborazione da parte del paziente e non è ancora disponibile in molti ospedali, e solo pochi sono in grado di eseguire il test. La perdita di peso non può essere né troppo lenta né troppo veloce Il fegato grasso è solitamente associato ad altre anomalie metaboliche, quindi il trattamento deve riguardare la sindrome metabolica corrispondente. Ad esempio, se la glicemia è alta, è necessario abbassare la glicemia; se la pressione è alta, è necessario abbassare la pressione; se i grassi nel sangue sono alti, è necessario abbassare i grassi nel sangue e così via. Un punto fondamentale è mantenere un peso e un giro vita adeguati.

In particolare, la perdita di peso è il trattamento più efficace per le persone obese con malattia del fegato grasso. Chi deve perdere peso?

In primo luogo, coloro che sono in sovrappeso. Calcolare l'indice di massa corporea [indice di massa corporea (BMI) = peso (kg)/altezza (m)2], e se l'indice è ≥23 nei pazienti con fegato grasso, sono in sovrappeso e obesi, ed entrambi devono perdere peso.

In secondo luogo, coloro che non sono in sovrappeso ma hanno una circonferenza vita eccessiva. Se il rapporto tra la misura della vita (centimetri) e l'altezza (centimetri) supera 0,5, la circonferenza vita è eccessiva e si tratta di obesi centrali.

Non obblighiamo a perdere il peso standard, ma chiediamo ai pazienti di perdere almeno il 5-10% del loro peso attuale entro sei mesi. Dopo tre mesi di aderenza alla perdita e alla riduzione di peso, il fegato grasso può essere reversibile.

Perdere troppo poco o troppo lentamente, ad esempio meno di 0,45 kg al mese, è inefficace e non aiuta a trattare il fegato grasso. Anche una perdita di peso troppo rapida è dannosa, come ad esempio una perdita di più di 1,5 kg a settimana o di più di 5 kg al mese negli adulti. Sebbene una rapida perdita di peso possa far diminuire il grasso intraepatico, la decomposizione del grasso produrrà un eccesso di acidi grassi, aumenterà il carico sul fegato, aggraverà l'infiammazione e la fibrosi intraepatica, causerà disturbi metabolici nell'organismo e indurrà persino steatoepatite e insufficienza epatica. (66)

Il fegato grasso è anche chiamato malattia del fegato grasso e questa condizione è una serie di sindromi patologiche dovute a un eccessivo deposito di trigliceridi nel fegato. Con il miglioramento della qualità della vita e il cambiamento dello stile di vita, l'incidenza della malattia del fegato grasso continua ad aumentare. Il più delle volte si sente parlare di fegato grasso dovuto all'alcol, ma esiste ancora un fegato grasso non alcolico, questa situazione può essere dovuta all'obesità eccessiva, all'iperlipidemia, al diabete mellito, e insieme a questi fattori di rischio il fegato, il metabolismo lipidico del corpo, la funzione dei disturbi metabolici, la comparsa di depositi di grasso nel fegato, se non controllati tempestivamente, possono progredire fino a diventare cirrosi epatica, in modo che questa malattia è una seria minaccia per la salute umana. salute umana, la necessità di avere una conoscenza della malattia, la conoscenza di un migliore controllo della malattia.

1. Il fegato grasso è generalmente dovuto all'iperlipidemia da dieta ad alto contenuto di grassi o all'aumento del tessuto vascolare periferico e all'aumento dell'apporto di acidi grassi liberi al fegato. Può anche essere strettamente correlato alla sindrome metabolica, considerata anche la sindrome metabolica è generalmente avere insulino-resistenza gruppo di malattie, tra cui l'obesità, grassi elevati nel sangue, pressione alta, glicemia alta, iperinsulinemia. Soprattutto, si ritiene che l'insulino-resistenza sia una delle principali cause patogenetiche dell'eccessivo deposito di retto epatico.

2. Questa malattia è generalmente ad insorgenza lenta, all'inizio possono non esserci sintomi evidenti, c'è anche una parte delle persone che può apparire affaticamento, perdita di appetito, o gonfiore e dolore nella zona del fegato, il fegato grasso grave può apparire ittero, perdita di appetito, nausea e vomito sintomi, ma nell'esame fisico, una parte delle persone può apparire nell'ingrossamento del fegato, o può svilupparsi in cirrosi epatica a lungo termine, il proiettile solido. Ecco perché questa condizione viene facilmente confusa con la cirrosi.

3. Una volta che la diagnosi di fegato grasso può questo caso, bisogno di guardare se è semplice malattia del fegato grasso o malattia del fegato grasso, questa situazione può essere invertita, e può essere completamente recuperato, la perdita di peso o l'esercizio fisico può migliorare la resistenza all'insulina, ma anche il trattamento delle malattie legate all'obesità del metodo più importante.

Inoltre, l'esercizio fisico appropriato per fare la perdita di peso gradualmente, ma se si presta attenzione alla perdita di peso troppo veloce può aggravare il danno epatico, dovrebbe essere nel processo di perdita di peso per monitorare il peso e le modifiche della funzione epatica, l'esercizio fisico dovrebbe essere sufficiente, di aderire a, se l'iperlipidemia, la dieta deve essere l'adeguamento della struttura dietetica, inoltre, i lipidi-ipertensivi farmaci devono essere utilizzati con cautela, perché i lipidi-ipertensivi farmaci per rendere il lipide più concentrata nel fegato per il metabolismo, che porterà a ulteriori danni alle cellule del fegato, in modo che i lipidi-ipertensivi farmaci possono essere utilizzati solo in pazienti con elevati lipidi nel sangue, ma nel processo di utilizzo di farmaci deve monitorare la funzione epatica. Questo porterà a un ulteriore danno alle cellule del fegato, per cui i farmaci per la riduzione dei lipidi possono essere utilizzati solo in pazienti con lipidi ematici elevati, ma nel processo di assunzione dei farmaci è necessario monitorare la funzione epatica, per i pazienti diabetici può essere necessario controllare la glicemia, per evitare che l'insulino-resistenza danneggi il fegato. Pertanto, i farmaci per la riduzione dei lipidi non sono raccomandati per il fegato grasso, ed è necessario un maggiore esercizio fisico.

Il fegato grasso è una malattia epatica comune nella pratica clinica e la sua incidenza è elevata nei pazienti obesi e diabetici. A causa del miglioramento del tenore di vita, dei cambiamenti nella struttura della dieta e del relativo ritardo nelle misure sanitarie preventive, l'incidenza del fegato grasso è ancora in aumento e l'età di insorgenza è sempre più giovane.

Si parla di fegato grasso se l'accumulo di lipidi negli epatociti supera il 5% del peso umido del fegato o se istologicamente più di 1/3 degli epatociti presenta lipoatrofia per unità di superficie. In base al rapporto tra contenuto lipidico epatico e peso umido epatico, il fegato grasso può essere classificato come fegato grasso lieve, contenente il 5%-10% di grasso o 1/3-2/3 di lipidosi epatocellulare per unità di superficie. Fegato grasso moderato, contenente il 10%-25% di grasso o più di 2/3 di lipoatrofia epatocitaria. Fegato grasso grave, contenente più del 25-50% di grasso o steatosi in quasi tutte le cellule staminali.

Il fegato grasso è un fenomeno clinico comune, non una malattia a sé stante. Le cause del fegato grasso sono molteplici, principalmente alcolismo, obesità e diabete.

Come si cura il fegato grasso?

Fegato grasso nei bambini: la causa più comune di fegato grasso nei bambini è una dieta scorretta. Dieta ad alto contenuto di grassi, grandi quantità di zucchero, amido e altri zuccheri (carboidrati), in modo che l'assunzione di calorie sia molto superiore alle calorie consumate, l'energia in eccesso sarà convertita in grasso immagazzinato nel corpo. L'insufficiente apporto di proteine e la carenza nella dieta di vitamine del gruppo B, in particolare di vitamina B1, rendono il metabolismo dei grassi nel fegato compromesso e l'accumulo di grassi nel fegato forma il fegato grasso. Il fegato grasso nei bambini è di solito lieve e non richiede un trattamento speciale. Può essere invertito con ragionevoli aggiustamenti dietetici.

Nella malattia del fegato grasso di origine alcolica, l'astinenza dall'alcol è assolutamente efficace. Anche la maggior parte dei fegati grassi tossici da farmaci e industriali può essere recuperata dopo la pronta sospensione dei farmaci o l'allontanamento dagli ambienti di lavoro tossici.

Il fegato grasso malnutrito può essere invertito con l'integrazione di calorie e proteine.

Se il fegato grasso obeso è in grado di controllare efficacemente il peso corporeo e di ridurre la circonferenza della vita, può essere eliminato principalmente con la terapia farmacologica, insieme alla terapia dietetica e all'esercizio fisico. Le persone obese dovrebbero ridurre gradualmente il loro peso corporeo, ma una perdita di peso improvvisa è sfavorevole al fegato.

Fegato grasso diabetico, trattamento attivo dell'iperlipidemia diabetica, necessità di perdere peso e controllare la glicemia attraverso la dieta e i farmaci, prevenzione attiva e trattamento della chetoacidosi diabetica, assenza di alcol e uso di farmaci che proteggono il fegato.

Il fegato grasso post-epatite deve essere trattato con una combinazione di terapie, la partecipazione ad attività fisiche adeguate, ma non troppo in presenza di ittero, e il riposo. È necessario controllare una dieta ricca di grassi. L'apporto giornaliero di grassi dovrebbe essere inferiore a 30 grammi e il consumo di alimenti ad alto contenuto di zuccheri, come bevande ad alto contenuto di zuccheri, cioccolato, dolci e così via, dovrebbe essere ridotto. Le persone obese devono perdere peso in modo appropriato e utilizzare in modo ragionevole i farmaci anti-epatite.

Se il fegato grasso non viene trattato quando è "semplice" e poi viene trattato quando si sviluppa in steatoepatite, spesso ci vuole un anno o anche più di diversi anni per recuperare completamente, e addirittura alcuni pazienti possono progredire fino alla cirrosi irreversibile. Quando si verifica la cirrosi, è difficile guarire completamente (ad eccezione della cirrosi precoce, ma anche la cirrosi precoce è difficile da trattare), quindi è molto necessario enfatizzare la diagnosi precoce del fegato grasso.

La malattia del fegato grasso è un processo patologico di malattie sistemiche del fegato. Il trattamento deve essere incentrato sui principi della prevenzione, del concetto olistico, dell'aderenza al trattamento di base, dell'osservazione dinamica del follow-up e dell'uso razionale dei farmaci. La maggior parte dei casi di fegato grasso semplice, lieve e moderato, può tornare alla normalità dopo questi trattamenti di base. E la qualità di vita dei pazienti può essere migliorata.

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Il fegato grasso è una lesione causata da un eccessivo accumulo di grasso nelle cellule epatiche dovuto a varie ragioni. Il grasso intraepatico normale rappresenta dal 3% al 4% del peso del fegato; se il contenuto di grasso è superiore al 5% del peso del fegato, viene considerato fegato grasso.

La malattia del fegato grasso alcolica e quella non alcolica sono classificate in base alla storia di consumo eccessivo di alcol; quest'ultima è principalmente associata a obesità, diabete mellito e dislipidemia.

Il fegato grasso ha un esordio insidioso e un decorso lungo, e il processo di sviluppo è approssimativamente diviso in quattro fasi: fegato grasso semplice, steatoepatite, steato-fibrosi e steato-cirrosi.

I. Fattori di rischio per il fegato grasso

1. Abuso cronico di alcol: l'alcol è il primo killer del fegato.

2. Sovranutrizione: consumo cronico eccessivo di grassi animali, oli vegetali, proteine e zuccheri.

3. Malattie croniche: iperlipidemia, diabete mellito, epatite, ipertiroidismo e anemia grave. Il tasso di fegato grasso nei pazienti diabetici è due volte superiore a quello dei pazienti senza diabete.

II. Gruppi ad alto rischio di fegato grasso

1. Obesi: l'obesità è uno stato di accumulo di tessuto adiposo in eccesso nell'organismo; questa condizione è dovuta a un'assunzione cronica di energia in eccesso. Il fegato grasso può presentarsi quando lo spessore del grasso sottocutaneo nella parete addominale supera i 3 cm.

2. Persone ipernutrite: le persone ipernutrite, soprattutto quelle che prediligono la carne e i dolci, sono vulnerabili al fegato grasso.

3. Persone di mezza età e anziane che non fanno molto esercizio fisico: la vita sta nel movimento, dopo che le persone entrano nella mezza età e negli anziani, a causa della funzione fisiologica diminuisce, la funzione degli organi interni degenera, la funzione metabolica diminuisce, se l'attività e l'esercizio fisico diminuiscono, il grasso corporeo viene convertito in energia diminuisce, e il grasso in eccesso è facile da accumulare nel fegato e formare fegato grasso.

4. Alcolisti: chi consuma più di 40 grammi di alcol al giorno per le donne o più di 80 grammi di alcol al giorno per gli uomini, con una storia di consumo di alcol che dura da più di cinque anni, è soggetto a fegato grasso.

III. Raccomandazioni dietetiche per il fegato grasso

1. Diversificazione degli alimenti (più di 15 elementi al giorno) per un apporto nutrizionale completo ed equilibrato.

2. Seguite una dieta leggera e povera di grassi, evitate le carni grasse e i cibi fritti e utilizzate più metodi di cottura come la cottura a vapore, la stufatura, la bollitura e la miscelazione per ridurre l'assunzione di olio da cucina.

3. Mantenere un peso corporeo sano (IMC 18,5-23,9) controllando in modo appropriato la quantità totale di cibo consumato: IMC = peso (kg)/altezza2 (m2)

4. Sostituire parte del riso bianco raffinato e degli spaghetti con cereali misti e patate come alimenti di base, ricchi di vitamine del gruppo B che possono aiutare il metabolismo dei grassi del fegato.

5. 1 kg di verdura fresca e mezzo kg di frutta (circa 1-2 pezzi) al giorno.

6. Un'adeguata assunzione di proteine di alta qualità, come carne magra, pesce e gamberetti, uova, prodotti di soia, latte e altri alimenti, favorisce la riparazione del fegato.

7. Smettere di fumare e limitare il consumo di alcol, con particolare attenzione ad evitare l'alcol a stomaco vuoto. Se si deve bere alcolici, si consiglia di bere un bicchiere di latte caldo e di mangiare qualche biscotto prima di bere per ridurre l'assorbimento dell'alcol.

IV. Consigli di vita

L'esercizio fisico moderato contribuisce a una buona salute, l'esercizio aerobico per la perdita di grasso è migliore, come il jogging, il nuoto, ecc. più di mezz'ora al giorno o più di 150 minuti alla settimana di esercizio aerobico di intensità moderata (leggermente sudato) è il migliore.

A. Esercitarsi sotto controllo medico ed evitare l'esercizio fisico intenso.

B. Se alcuni esercizi non sono all'altezza, possono essere ridotti in modo adeguato, seguendo i principi di gradualità e in base alle proprie capacità.

C. Assumere il farmaco come prescritto dal medico, non assumere il farmaco di propria iniziativa o modificare arbitrariamente il dosaggio e controllare regolarmente gli indicatori di funzionalità epatica.

Grazie per l'invito. Il fegato grasso può essere classificato comefegato grasso alcolico和Malattia epatica grassa non alcolica. I principali fattori scatenanti della NAFLD sono l'obesità, il diabete, l'iperlipidemia e l'epatite.La maggior parte dei casi di fegato grasso non presenta sintomi evidenti, alcuni pazienti possono talvolta avere perdita di appetito, nausea, distensione addominale e così via; nei casi più gravi, possono verificarsi ittero e dolore nella zona del fegato. Quindi, con il fegato grasso come regolarsi?

Controllare l'apporto energetico totale per mantenere il peso ideale.Circa il 50% delle persone obese soffre di fegato grasso. Il controllo dell'apporto energetico totale giornaliero, l'esercizio fisico adeguato e il mantenimento di un peso corporeo nella norma sono fondamentali per le persone affette da fegato grasso.

Aumentare adeguatamente l'apporto proteico.Un'adeguata quantità di proteine facilita la sintesi delle lipoproteine e rimuove il grasso accumulato nel fegato, favorendo così la riparazione e la rigenerazione delle cellule epatiche. Le proteine supplementari possono essere scelte tra gli alimenti a basso contenuto di grassi e ad alto contenuto proteico, come ad esempioPollo, pesce d'acqua dolce, coniglio, latte scremato, soia e prodotti a base di soia, ecc.In presenza di una funzione renale normale, si raccomanda di mangiare più soia e i suoi prodotti, che sono ricchi di proteine di alta qualità e possono solitamente sostituire parte della carne da mangiare.

Ridurre l'assunzione di grassi, mangiare meno carne grassa, cibi fritti e unti e ridurre adeguatamente l'assunzione di frutta secca. L'aumento dell'assunzione di grassi e l'incremento dell'assorbimento di acidi grassi da parte del fegato tendono ad aggravare il fegato grasso.Le noci hanno un'alta densità energetica: 15 grammi di noci forniscono 90kcal di energia; hanno anche un alto contenuto di grassi, che sono più difficili da metabolizzare nei pazienti con malattia del fegato grasso.

Ridurre l'assunzione di riso bianco e pasta raffinati e di zucchero elevato e aumentare la quantità di cereali secondari negli alimenti di base. L'assunzione eccessiva di riso bianco e pasta raffinati e di zuccheri elevati converte gli zuccheri nel fegato in depositi di grasso nel fegato. La dieta quotidiana deve ridurre l'assunzione di monosaccaridi, disaccaridi e dolci, come saccarosio, fruttosio, succhi di frutta, bevande zuccherate, dessert, ecc. e aumentare la quantità di cereali secondari negli alimenti di base.I foraggi sono utili per controllare la glicemia e i lipidi nel sangue e aumentano la sazietà, riducendo l'assunzione di cibo durante il giorno e facilitando il controllo del peso.

Mangiate molta frutta e verdura fresca.La frutta e la verdura fresche sono ricche di una varietà di vitamine, minerali e fibre alimentari, in grado di soddisfare il fabbisogno di vitamine e di diversi oligoelementi da parte dell'organismo. Allo stesso tempo, le fibre alimentari possono favorire la peristalsi gastrointestinale, promuovere la digestione degli alimenti e prevenire la stitichezza; le fibre alimentari possono anche avvolgere parte dell'olio, favorendo lo scarico dell'olio da parte dell'organismo.

Cessazione dell'alcol. L'alcol ha un forte effetto dannoso diretto sulle cellule epatiche e può causare il fegato grasso alcolico.La malattia del fegato grasso alcolica lieve o parzialmente moderata è generalmente reversibile e si prevede che il fegato grasso scompaia nel giro di settimane o mesi dopo l'astensione dall'alcol. Pertanto, il consumo di alcol deve essere rigorosamente vietato nei pazienti con fegato grasso.

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Alla fine dell'anno, un gran numero di colleghi dell'unità è risultato affetto da fegato grasso. Si dice che il fegato grasso sia un problema solo delle persone grasse, ma molte persone non sembrano grasse, ma hanno anche il fegato grasso. Come si cura il fegato grasso? Come regolare il fegato grasso?

Come devono prendersi cura di sé le persone affette da fegato grasso?

Al giorno d'oggi il fegato grasso sta diventando sempre più comune e molte persone tra i 30 e i 40 anni ne sono affette. Quando il fegato grasso si manifesta, la maggior parte dei pazienti non presenta alcun sintomo e viene scoperto solo durante i controlli medici, per cui i pazienti non vi prestano troppa attenzione. Tuttavia, il fegato grasso sembra essere un problema minore, ma con il tempo si svilupperà passo dopo passo, passando dal fegato grasso all'epatite, alla fibra epatica, alla cirrosi e persino al cancro del fegato, che può verificarsi. Pertanto, quando si scopre il fegato grasso, non bisogna essere imprudenti.

Il fegato grasso è classificato in fegato grasso alcolico e fegato grasso non alcolico; come suggerisce il nome, uno è causato dal consumo di alcol e l'altro da fattori non alcolici, con cause specifiche comuni che includono diverse cause:

In primo luogo, il bere pesante: le persone che bevono molto alcol per un lungo periodo di tempo di solito hanno il fegato grasso, questo perché l'alcol viene metabolizzato principalmente nel fegato e nel tempo influisce sulla scomposizione e sul metabolismo degli acidi grassi da parte delle cellule epatiche, che a loro volta inducono il fegato grasso.

In secondo luogo, le cattive abitudini alimentari, l'assunzione a lungo termine di calorie in eccesso, l'ipernutrizione, il consumo di cibi troppo ricchi di grassi e calorie o l'assunzione insufficiente di sostanze nutritive, le diete eccessive per perdere peso, la parzialità a lungo termine, l'anoressia, il vegetarianismo e così via, determinano una malnutrizione che può anche portare al fegato grasso, che è la ragione principale per cui le persone magre possono avere il fegato grasso.

In terzo luogo, l'obesità, l'obesità è una delle ragioni principali per l'innesco del fegato grasso, troppo grasso nel corpo, il fegato non può metabolizzare in tempo, si accumulerà nel fegato stesso, e portare al fegato grasso. Inoltre, la sedentarietà, la mancanza di esercizio fisico, riducono il tasso di metabolismo dei grassi nel fegato, aumentano il rischio di fegato grasso.

In quarto luogo, le malattie, tra cui il diabete mellito, le malattie intestinali croniche, l'anoressia nervosa, la sindrome da malassorbimento e l'iperlipidemia, aumentano il rischio di fegato grasso.

In quinto luogo, i fattori farmacologici: è risaputo che le droghe danneggiano il fegato e che l'abuso di droghe a lungo termine aumenta notevolmente il rischio di malattie epatiche.

Cosa devo fare se ho il fegato grasso?

Per i pazienti con fegato grasso semplice esiste la possibilità di invertire la tendenza, soprattutto per quelli con fegato grasso lieve, senza farmaci e migliorando attivamente il proprio stile di vita. Perché non ascoltare i consigli di una persona che ci è passata?

All'età di 28 anni ho scoperto di avere il fegato grasso. All'epoca lavoravo solo da pochi anni, ma per la natura del mio lavoro avevo bisogno di socializzare e di bere molto, e rispetto a prima della laurea avevo preso più di 40 chili, ed ero già un grande grasso solo di nome. Quando andai a fare un controllo medico, il dottore mi disse che i miei grassi nel sangue e la mia pressione sanguigna erano alti e che avevo anche il fegato grasso. Ero così giovane e malato che ero disperato. Tuttavia, il medico mi disse che ero ancora giovane e che avrei dovuto cambiare il mio attuale stato di vita prima che fosse troppo tardi, riducendo prima il mio peso, in modo da poter guarire da tutte le malattie.

Così, ho iniziato a perdere peso a dismisura e ho persino cambiato lavoro per questo motivo. All'inizio, avevo anche rinunciato alla spada e avevo scelto di mettermi a dieta per perdere peso, mangiando solo un pasto al giorno. Ma quando poi sono andata a fare un controllo, il mio fegato grasso stava peggiorando. In seguito ho scoperto che anche la malnutrizione può aggravare il fegato grasso. Da quel momento ho imboccato la strada giusta.

1. L'esercizio fisico è importante:Prima non facevo mai esercizio fisico, uscivo e guidavo, entravo nella porta e mi sedevo, anche l'opportunità di camminare è minore. Ora insisto nell'allenarmi tutti i giorni, un'ora al mattino, un'ora alla sera, senza andare in palestra per restare, solo un anno dopo ho perso quasi 30 chili, ma ho anche sviluppato i muscoli.

2. La dieta deve essere controllata:Perdita di peso non può dieta, il cibo o di mangiare, solo per imparare a controllare, mangiare meno ad alto contenuto di grassi, cibi ad alto contenuto di zucchero, come i cibi fritti, dolci, carne grassa, frattaglie animali, ecc, questi sono i migliori non toccare, lontano dal cibo fegato, come il cibo ammuffito marcio, non deve mangiare, carni lavorate, barbecue e così via dovrebbe anche mangiare meno. Mangiare più verdura e frutta, cucinare con meno olio, meno zucchero e meno sale, e non mangiare troppo pieno per essere più sani.

3. Smettere di fumare e di bere:Anche le sigarette e l'alcol mi hanno richiesto molto tempo per smettere, e ora non li ho più toccati. Bere fa male al fegato e fumare fa aumentare la pressione sanguigna, quindi se si vuole recuperare la salute non si possono più toccare queste cose. Una volta appreso questo fatto, ho deciso di smettere di fumare e di bere, e ora mi guardo indietro e sono felice di aver preso la decisione giusta.

Sono il Farmacista Wang, che insiste nel diffondere la conoscenza delle malattie con parole semplici e di facile comprensione, dedicando il mio piccolo contributo a una Cina sana. Se pensate che la mia risposta vi sia stata utile, vi prego di lasciare un "mi piace"! Inoltre, se avete ancora domande correlate, siete invitati a lasciare un messaggio e a discuterne insieme!

Oltre al trattamento del fegato grasso, che dovrebbe essere oggetto di sufficiente attenzione da parte dei pazienti e di regolari controlli per evitare un ulteriore peggioramento della condizione, anche la modifica della dieta è un aspetto essenziale.

Avere un fegato grasso non significa che il paziente non possa mangiare nulla, ma il tipo di vita con pesce e carne di grossa taglia, fumo e alcol deve essere abbandonato in tempo. Tuttavia, è anche un errore cercare di trattare il fegato grasso con una dieta per controllare il peso, poiché ciò può causare malnutrizione e persino altre malattie.Mantenere una varietà di alimenti è in linea con i principi di razionalità alimentare e diversità nutrizionale.

Tuttavia, per le persone con fegato grasso è importante controllare le porzioni e non mangiare troppo. Mangiate a tempo e con moderazione a ogni pasto, non fate spuntini extra e non bevete bevande zuccherate. Si raccomanda di seguire una dieta ricca di proteine, vitamine, grassi, zuccheri e calorie. Evitare cibi piccanti e fritti, poiché i cibi pesanti possono irritare l'appetito, e si raccomanda alle persone con fegato grasso di cercare di mangiare una dieta leggera.

Le verdure fresche e la frutta di stagione sono ricche di vitamine e fibre alimentari, che possono aiutare l'organismo a digerire bene. Si consiglia di consumare più verdure e frutta di colore rosso, giallo e verde scuro, come peperoni colorati, carote, spinaci, fragole, ecc. in quanto sono importanti fonti di carotene, vitamina B2, vitamina C, ecc. Per quanto riguarda il contenuto di grassi o colesterolo piuttosto elevato: carne grassa, carne di granchio, frattaglie animali, tuorlo d'uovo, ecc., i pazienti dovrebbero evitare di mangiarli, anche in cucina, si raccomanda di usare olio vegetale invece di olio animale, e di cuocere a vapore invece di friggere. D'altra parte, è importante prestare attenzione all'integrazione di proteine di alta qualità, come il latte, il pesce, la carne magra, ecc. e un consumo adeguato favorisce la prevenzione di diverse malattie croniche e migliora l'immunità dell'organismo.

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Mangiare troppo, fare poco esercizio fisico, bere troppo: cosa devo fare se ho il fegato grasso?

Le persone grasse hanno solo il fegato grasso? Questo è un mito di molte persone. Il fegato grasso non è un brevetto delle persone obese, ma anche delle persone magre. Il motivo principale è che alcune persone possono avere il fegato grasso anche se sono magre e di peso normale a causa delle loro condizioni fisiche innate, come ad esempio un metabolismo anormale del colesterolo.

La presenza di fegato grasso è una sorta di segnale di allarme per l'organismo! La presenza di un grande accumulo di grasso nella vita e nell'addome, appartenente al tipo centrale di obesità (tipo mela), la vita e l'addome vicino al cuore, troppo grasso causerà un'elevata pressione addominale, con conseguente ostruzione del ritorno venoso degli arti inferiori, che influisce sulla funzione cardiopolmonare, nonché sull'apporto di sangue agli organi interni e sul coordinamento della funzione endocrina; il grasso poiché è stato accumulato nel fegato, ma può anche essere immagazzinato nel cuore, nelle malattie vascolari cerebrali, cardiovascolari e metaboliche (ad esempio, l'arteriosclerosi coronarica, Il rischio di malattie cardiovascolari e metaboliche (come arteriosclerosi coronarica, diabete mellito, ipertensione, dislipidemia, ecc.) aumenta! Quali erbe possono aiutare a regolare il fegato grasso?

Erbe cinesi come il wolfberry, l'heshouwu, lo zedoary, il biancospino, i semi di cassia, l'Artemisia capillaris, il rabarbaro, ecc. sono direttamente o indirettamente utili, ma devono essere valutate da un medico professionista per vedere se l'organismo è adatto all'assunzione. La curcumina ha un'ampia gamma di applicazioni ed è stato dimostrato in studi sull'uomo che regola l'equilibrio dei lipidi nel sangue. La curcumina è anche un antiossidante naturale che protegge il fegato dai danni epatici e riduce i blocchi metabolici. Le proteine delle vongole contengono arginina, glicogeno, colina e speciali peptidi attivi idrolizzati che mantengono la fisiologia epatica e favoriscono il metabolismo.

I pazienti con fegato grasso, se il condizionamento fisico, dipende da ciò che causa il fegato grasso, la causa della malattia è diversa, il metodo di condizionamento deve anche fare la differenza.

Il fegato grasso può essere classificato in due categorie a seconda della sua eziologia.fegato grasso alcolicoUna categoria èNAFLDCome si fa a regolare i diversi tipi di malattie?

La malattia alcolica del fegato grasso è una patologia causata dal consumo eccessivo di alcol, quindi la prima cosa da fare èil divieto di bere alcoliciIn secondo luogo, è necessario fornire un supporto nutrizionale e, per i soggetti con funzionalità epatica anormale, una terapia complementare.farmaci。

Il tipo più comune di fegato grasso non alcolico è il fegato grasso obeso, che di solito è legato alla dieta e alle abitudini di vita, per il quale il primo passo è quello didieta controllatacercare di mangiare una dieta leggera con piccoli pasti, seguiti daEssere fisicamente attiviSe necessario, collaborare con ilfarmaci。

Il fegato grasso è una malattia reversibile, ma i pazienti devono prestare attenzione, modificare attivamente le cattive abitudini e collaborare attivamente con il trattamento del medico.

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Il fegato grasso, come suggerisce il nome, è costituito da uno spesso strato di grasso che avvolge la superficie del fegato, mentre un fegato sano ha un colore bruno-rossastro e una consistenza morbida.

Si può dire che il fegato grasso mangi dalla "malattia ricca", e le cattive abitudini alimentari e la struttura dietetica irragionevole hanno un grande rapporto.

Si rimanda alle seguenti raccomandazioni per una dieta per il fegato grasso:

1) Consumare più cereali integrali ricchi di vitamina B, come riso integrale, avena, grano saraceno, fagioli, mais, ecc. Il gruppo VB può essere un valido aiuto per bruciare i grassi e proteggere il fegato.

2) Sostituire gli alimenti animali contenenti grassi saturi con fagioli e prodotti ricchi di lecitina di soia, che ha l'effetto di bruciare i grassi e di eliminare le scorie vascolari.

3) Bevete molti germogli o succhi di frutta e verdura freschi come: succo di barbabietola, succo di carota, succo di sedano, succo di erba di grano, succo di germogli di erba medica, ecc.

4) L'olio d'oliva spremuto a freddo, l'olio di semi di lino, l'olio di perilla, ecc... Questi oli possono bruciare efficacemente i grassi e bilanciare il rapporto tra gli acidi grassi.

5) Non ingerire alcuna forma di alcol.

6) Evitare di fumare.

(7) Fare ogni giorno una moderata quantità di esercizio fisico, ogni volta per non meno di 40 minuti, per mantenere un peso ragionevole.

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