Attualmente, accarezzare l'addome è un metodo popolare di perdita di peso per perdere il grasso della pancia. Ma quali sono gli effetti di questo incessante accarezzare l'addome? Si può perdere peso? Qui ne parliamo.

　　Uno, la pacca sull'addome ha sicuramente un impatto, nello specifico:

　　1. Rafforzare la peristalsi dello stomaco e dell'intestino, migliorare la stitichezza, le feci molli e così via. L'addome è l'organo gastrointestinale dell'organismo; picchiettando delicatamente lo stomaco si favorisce senza dubbio la peristalsi gastrointestinale e degli altri organi digestivi, si evita il fenomeno dell'indigestione, si migliora efficacemente la stitichezza, si rafforza la digestione e l'assorbimento e si scaricano le tossine nel tratto intestinale.

　　2. Promuovere il flusso regolare del qi e del sangue dei meridiani. Picchiettando delicatamente lo stomaco si possono migliorare i disturbi mestruali, le mani e i piedi freddi, il raffreddore di stomaco, l'insonnia e il mal di testa, ritardare l'invecchiamento, ritardare la menopausa.

　　3. Eliminare il grasso della pancia, ripristinare un bel corpo, stringere la vita e sollevare il petto.

　　In secondo luogo, è possibile perdere peso accarezzando la pancia?

　　La risposta è che, in teoria, ha un certo effetto.

　　Dal punto di vista della medicina cinese, l'addome ha una cintura di vene, che spesso si tamponano, favorisce la circolazione del qi e del sangue, può rendere i meridiani addominali scorrevoli. La medicina occidentale ritiene che l'addome abbia molte vene, che formano una struttura simile a una rete, e che picchiettando spesso la circolazione del sangue si acceleri il metabolismo dell'addome. Pertanto, ogni giorno, picchiettando lo stomaco, la circolazione sanguigna addominale si accelera, il metabolismo accelera in modo naturale, mentre lo stomaco flaccido si assottiglia lentamente. Ma è necessario prestare attenzione a, pat lo stomaco almeno bisogno di persistenza a lungo termine per un mese o due, e con il movimento.

　　Prestare particolare attenzione è, mezz'ora circa dopo il pasto e poi tamponare lo stomaco, e prestare attenzione alla forza moderata, in modo da non ferire l'addome, innescando dolori addominali e altri disagi.

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Cominciamo con l'effetto di perdita di peso: quasi nullo. Se si potesse perdere peso con il tapping, ci sarebbe almeno un terzo di persone grasse in meno!

Alcune persone pensano che se accarezzo il grasso sull'addome, il grasso si può "sciogliere", il grasso può essere "pulito". Quindi pensano semplicemente di poter perdere peso accarezzando l'addome. Alcuni anni fa, alcune aziende hanno utilizzato questo argomento per lanciare "macchine per la vibrazione addominale" per soddisfare il desiderio delle persone di "perdere peso facilmente" - sì, solo un desiderio.

In primo luogo, una funzione importante del tessuto adiposo come tessuto corporeo è quella di attutire e smorzare le vibrazioni, riducendo i danni e proteggendo il corpo quando viene colpito da forze esterne. Pertanto, la struttura stessa del tessuto adiposo è progettata per far fronte alle vibrazioni ed è improbabile che le normali vibrazioni distruggano la struttura del grasso. Se l'intensità della vibrazione distrugge la struttura del grasso, le vibrazioni in eccesso continueranno a colpire gli altri tessuti del corpo, provocando lesioni imprevedibili, ma credete a una cosa: la persona deve essere gravemente ferita! In secondo luogo, anche se il grasso nel tessuto adiposo viene davvero vibrato, come viene eliminato dal corpo il grasso vibrato? Se passa attraverso il flusso sanguigno, la grande quantità di grasso che entra nel flusso sanguigno e non si scioglie nel sangue (la solubilità del grasso nell'acqua può essere ignorata) si intasa da qualche parte? Sapendo che anche se l'aria entra nel flusso sanguigno, quando raggiunge una certa quantità provoca un'embolia, con conseguenze gravi, come la morte, una grande quantità di grasso non solubile nel flusso sanguigno entra nel flusso sanguigno, e si ritiene che il danno non sia diverso da quello di una grande quantità di aria che entra nel flusso sanguigno!

Pertanto, il tapping per la perdita di peso non è affidabile.

Nella medicina tradizionale esistono alcuni agopunti nell'addome, come Tianshu, Qihai, Zhongkou, Guanyuan, Shenque, ecc. che aiutano a regolare la funzione dello stomaco e dell'intestino, a favorire indirettamente la digestione e a migliorare il metabolismo dell'organismo. Questi agopunti non si trovano sotto la pelle ed è difficile stimolarli con un picchiettio generale. Il grasso sottocutaneo dell'addome delle persone obese è relativamente più abbondante, per stimolare questi punti, per giocare con l'effetto, è necessaria una maggiore forza di picchiettamento. Maggiore è la forza del battito, prevedendo la necessità di sopportare il dolore è maggiore, possono ancora scendere su di esso è difficile da dire.

Pertanto, picchiettare l'addome avrà l'effetto di arrossare e riscaldare la pelle locale e di promuovere la circolazione cutanea locale. Ma la perdita di peso è da dimenticare.

Accarezzare l'addome può aiutare a perdere peso? In teoria, ha qualche effetto.

Dal punto di vista della medicina cinese, nell'addome sono presenti vene e il battito regolare favorisce la circolazione del qi e del sangue, rendendo il meridiano addominale privo di ostacoli. Inoltre, dal punto di vista della medicina occidentale, nell'addome sono presenti molte vene, che formano una struttura a rete, che spesso saltano per accelerare la circolazione del sangue, accelerando il metabolismo dell'addome. Quindi ogni giorno, ogni giorno sparare allo stomaco renderà la pancia sottile.

Tuttavia, l'effetto di martellare l'addome per perdere peso non è evidente, almeno a lungo termine persistere per un mese o due, e con l'esercizio fisico. In termini di perdita di peso, si raccomanda di fare esercizio fisico e di regolare la dieta per ridurre il grasso in eccesso in modo più sano ed efficace.

Tecnica di picchiettamento della pancia

1. battito di mani arricciate

La forza è moderatamente leggera e notate che si tratta di uno "schiocco" e non di uno "schiocco"! Dopo un po', si sentirà lo stomaco riscaldarsi e qualcosa sembra pulsare all'interno. A questo punto potete continuare a usare questa intensità, oppure cambiare tecnica.

2. Battito di palme

Aumentare lentamente l'intensità con una potenza da leggera a forte e rallentare. È importante ribadire che la paura di colpire non è un colpo pesante e che i colpetti hanno un suono nitido.

La paura di essere colpiti allo stomaco non deve essere troppo forte.

Non pensate che quanto più forte è il picchiettio sullo stomaco tanto migliori saranno i risultati, il picchiettio sullo stomaco è dannoso per lo stomaco, e la zona dell'intestino tenue sarà facilmente disturbata e gravemente rotta, e lo stomaco e altri organi saranno colpiti. Naturalmente, questo non accade normalmente. Le pacche occasionali non costituiscono un problema. Di solito è opportuno sentirsi a proprio agio da soli.

È sbagliato avere paura di colpire lo stomaco dopo un pasto?

In questo caso, non c'è generalmente alcun problema se lo sfregamento è leggero, in questo caso, è benefico per la peristalsi gastrointestinale, secondo la propria situazione, con una forza confortevole non è un problema, ma è assolutamente vietato battere forte.

Quali sono i benefici di un corretto picchiettamento quotidiano?

1. Eliminare il grasso della pancia e ripristinare il benessere di corpo, vita e seno.

2. Migliora la motilità gastrointestinale, migliora la stitichezza e la stipsi, rafforza la digestione e l'assorbimento dell'organismo, elimina le tossine accumulate nel tratto intestinale, elimina efficacemente l'acne, schiarisce le macchie e rivela un colorito sano.

3. Migliorare l'energia dei punti vitali, promuovere la circolazione sanguigna dei meridiani, migliorare i disturbi mestruali, le mani e i piedi freddi, il freddo allo stomaco, l'insonnia e il mal di testa, ritardare l'invecchiamento, ritardare la menopausa.

4. Migliorare la funzione metabolica di base del corpo umano, prevenire efficacemente i tre alti problemi e proteggere il fegato.

Grazie per l'invito. In primo luogo, rispondiamo a: "Quali sono gli effetti del picchiettare costantemente l'addome? Dal punto di vista della medicina cinese, impastare e massaggiare l'addome è una delle terapie più antiche dell'uomo, chiamata terapia Tui Na, ed è anche una delle terapie comunemente utilizzate nella vita quotidiana di tutti i giorni. Nella terapia Tui Na non si parla di picchiettare l'addome, ma solo di impastare e massaggiare l'addome. Ad esempio, chi lavora spesso in ufficio davanti al computer può fare 1-2 volte a settimana un massaggio al collo, per prevenire l'affaticamento e la spondilosi cervicale.

Questa risposta riguarda il tapping, quindi parlerò di quali possono essere gli effetti del tapping sull'addome.

Davanti al torace e al centro dell'addome questo punto è chiamato Punto dei vasi Ren, mentre dalla parte superiore dell'addome si trovano i punti Shui Shui e Zhong Cui, al centro dell'addome (il centro dell'ombelico) si trova Shen Que, e nella parte inferiore dell'addome si trovano i punti Zhong Ji, Guan Yuan e Qi Hai. La milza e lo stomaco nell'addome si trovano appena sotto i polmoni e sopra il fegato e la cistifellea. Le cause di tutte le malattie si trovano nella milza e nello stomaco, come ad esempio le disfunzioni gastrointestinali con accumulo di cibo, indigestione, gonfiore, costipazione, diarrea e deperimento o obesità causati dalla debolezza della milza e dello stomaco sono tutti collegati alla milza e allo stomaco. Questo richiede la dimensione della pancia, la pancia piccola è lungo il massaggio della circolazione intestinale, come la stitichezza in senso orario, dal basso addome destro al basso addome sinistro massaggio.

Se è il tapping il suo principio e l'effetto del massaggio è simile, solo la medicina cinese secondo i punti di agopressione per massaggiare, massaggio.

Picchiettando dall'addome del Chakra Ren e poi fino al Chakra della cintura, picchiettando delicatamente ogni giorno, si favorisce la circolazione del qi e del sangue, si possono rendere fluidi i meridiani. Per la medicina occidentale, i benefici del picchiettamento possono rendere più veloce la circolazione del sangue, accelerare il metabolismo dell'addome, rafforzare il movimento intestinale, migliorare la stitichezza, le feci sciolte, la funzione digestiva e di assorbimento dell'organismo per rafforzare il tratto intestinale che può essere rimosso dal deposito di feci persistenti e tossine. Soprattutto in estate l'emanazione del Qi Yang del corpo, patting può passare attraverso i meridiani in aggiunta al gas malattia, come la lombalgia cronica, spalla congelata, spondilosi cervicale, ecc sono molto efficaci.

Accarezzare la pancia può aiutarmi a perdere peso?

Una regolare pacca quotidiana può eliminare una piccola quantità di grasso dall'addome, ma l'effetto della perdita di peso nel suo complesso non sarà molto evidente, almeno dopo qualche mese. In termini di perdita di peso, è ancora necessario fare esercizio fisico e regolare la dieta per ridurre il grasso in eccesso, al fine di avere un effetto rapido.

Gli addominali fanno parte della muscolatura centrale e diversi esercizi fanno lavorare i muscoli cardiaci, come i plank, i plank laterali, i sit-up e le trazioni a presa larga.

Note sulla spillatura.

La forza della paternità deve essere pari a quella che si sente, ed è vietato picchiettare forte.

② Mantenere tutto il corpo rilassato, regolare la respirazione e respirare in modo naturale; in piedi o sdraiati va bene.

Le dita delle mani unite a forma di arco, il palmo della mano cavo per battere, l'ordine è dal basso verso l'alto, alternando le mani, il tempo di battitura è di 10-30 minuti.

Se è comprensibile che un regolare massaggio addominale con oli essenziali che stimolano il metabolismo possa ridurre il peso, è gonfio se si continua ad accarezzare l'addome? Allora non si ottiene l'effetto della perdita di peso, ma si ingrassa? Naturalmente, questa è solo un'ipotesi, credo che non ci sarà davvero qualcuno in grado di perdere peso ogni giorno senza sosta accarezzando l'addome.

La perdita di peso è una causa per tutta la vita, il metodo è anche la dieta, l'esercizio fisico, le abitudini di vita insieme, per trovare un adatto per se stessi e aderire al metodo per essere efficace, non può aderire ai mezzi che in qualsiasi momento rimbalzo, torna a pre-liberazione. Ricordo di aver letto un rapporto, è quello di aver partecipato al campo di perdita di grasso molto efficace studenti ricerca tardiva, ha trovato che solo il 20% delle dieci persone per mantenere un buon record di perdita di peso, la maggior parte delle persone fuori dell'ambiente di perdita di peso hanno diversi gradi di rimbalzo. Così ho sempre creduto che non importa quale metodo, per essere in grado di attenersi ad esso è il metodo migliore, naturalmente, a condizione che questo metodo non è quello di danneggiare la salute della premessa.

Come dietista, il metodo meno consigliato è puramente la perdita di peso da fame, anche se è il miglior effetto di sottile, ma è una sorta di sottile patologico, mangiare troppo poco danno è molto più grande di perdere quei pochi chili di peso. Deng Chao nel ruolo di "ombra", al fine del ruolo, grasso tempestoso e sottile, metodo cattivo è stato criticato da Sun Li, perché solo a dieta, ridurre più di peso, peso sottile è anche ridotto, riduzione del grasso, ma non grande. E diciamo che il focus della perdita di peso è quello di ridurre il grasso, piuttosto che il peso corporeo magro, non è quello di ridurre il muscolo per lo scopo.

C'è uno studio straniero: la perdita di peso con la dieta e il confronto tra la perdita di peso con l'esercizio fisico dopo 3 mesi, i risultati mostrano che: i due chili di peso non sono significativamente diversi, la riduzione della circonferenza della vita non è una differenza significativa, ma il peso corporeo magro e il grasso, ma c'è una differenza significativa nella perdita di grasso e il peso corporeo magro del gruppo di esercizio è superiore all'effetto del gruppo di dieta. Si può notare che per ridurre il peso in modo davvero efficace, l'esercizio fisico è indispensabile.

Quindi "tenere la bocca chiusa e le gambe aperte" è il metodo più semplice, economico ed efficace, almeno più affidabile della pacca addominale quotidiana per ridurre il peso.

(Wang Fang, infermiere di controllo, tecnico della nutrizione registrato, fondatore del laboratorio di nutrizione Good Food, partecipante al corso di formazione speciale in nutrizione di Wang Xingguo 5, titolo: Tecnico della nutrizione registrato Wang Fang)

La sedentarietà è diventata parte del lavoro della principale postura lavorativa, molte persone si trovano di fronte al computer, una seduta al giorno. Nel corso del tempo, il grasso è lentamente salito sul girovita, la formazione di una fase ricca, pancia di birra. Adolescenti leggeri in grasso di mezza età, pancia grande per l'immagine grassa per aggiungere un sacco di punti.

Una forma di esercizio comoda e senza sforzo quando si è seduti al lavoro è il picchiettamento dell'addome. L'addome, in quanto centro del torso umano, raccoglie diversi meridiani e canali. Secondo le note di Zhang Jingyue, il sistema del cuore ne ha cinque, il sistema superiore è collegato ai polmoni, i polmoni sotto il sistema del cuore, il cuore sotto i tre sistemi sono collegati alla milza, al fegato, ai reni, quindi il cuore può essere collegato con i cinque organi del gas per il corpo del Signore. Meridiani addominali visibili e ricchi. Quindi, continuare a picchiettare spesso l'addome, può svolgere un ruolo nel massaggio dei meridiani. Il massaggio può rendere i meridiani non intasati, fluidificare il flusso sanguigno e migliorare la

I muscoli della parete addominale e il tono della muscolatura liscia intestinale promuovono la peristalsi gastrointestinale, ma rafforzano anche la milza per favorire il trasporto e la secrezione gastrointestinale dei succhi digestivi. Grazie alle particolari caratteristiche anatomiche e alle forme muscolari dell'addome, la peristalsi intestinale può essere promossa attraverso le forze proprie ed esterne di torsione e pressione, la digitopressione, il massaggio addominale stimola i meridiani e regola il qi e il sangue attraverso l'effetto diretto delle forze esterne, che possono promuovere la dinamica gastrointestinale, aumentare la circolazione sanguigna locale e ridurre lo spasmo intestinale. Picchiettando l'addome, si può vibrare per stimolare la parete intestinale, in modo simile alla stimolazione del cibo sulla parete intestinale, provocando la peristalsi gastrointestinale, che favorisce la formazione del riflesso intestinale; il massaggio addominale e il picchiettamento sono l'utilizzo di questo meccanismo fisiologico di defecazione. Allo stesso tempo, dopo aver picchiettato il calore locale della pelle, può svolgere il ruolo di energia a onde infrarosse lontane, migliorare la circolazione sanguigna locale e la microcircolazione, aumentare il movimento del grasso addominale, accelerare il metabolismo dei grassi, migliorare il metabolismo locale del corpo, aumentare il tono muscolare addominale allo stesso tempo, ma anche per raggiungere il ruolo di stringere l'addome. Anche se la pacca sull'addome non porterà grandi cambiamenti all'insieme, ma nel migliorare la funzione gastrointestinale, alleviare la stitichezza, stringere i muscoli addominali sono ancora efficaci. Ma non importa quale sia la forma di esercizio, tutto sta nella perseveranza e nella costanza. Altrimenti non si otterrà l'effetto desiderato.

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Sono felice di rispondere.

Il tapping è inteso come una tecnica di massaggio e molti massaggi utilizzano nuovamente il tapping, come ad esempio la schiena. Il picchiettamento ha principalmente l'effetto di favorire la circolazione sanguigna e di rilassare i muscoli. Ma il picchiettamento deve anche essere diviso in parti, le parti muscolari generali spesse, il picchiettamento può essere. Il massaggio addominale a lungo termine è sconsigliato: prima di tutto, l'eccessivo picchiettamento provoca la comparsa di emorragie sottocutanee, la comparsa di Tong sottocutanee di colore viola e blu, rosso.

L'addome è generalmente facile all'accumulo di grasso, questa volta un sacco di persone utilizzano il metodo di pacche per perdere peso, questo non è scientifico, il consumo di grasso è principalmente attraverso la respirazione, la frequenza cardiaca. Alta frequenza cardiaca, l'espirazione di anidride carbonica attraverso la respirazione, lo scambio di Yang Qi, può bruciare i grassi, e quelli che battono, avvolto in un involucro di plastica, questo metodo può solo sudare, la sudorazione e la perdita di peso non è direttamente correlata alla sudorazione non è uguale alla perdita di peso. Quindi la perdita di peso è ancora attraverso l'esercizio fisico ragionevole, dieta sana.

Da qualche tempo circola un video in cui qualcuno ha gli addominali in un lampo quando si tocca l'addome. Allora credo che tutti noi vogliamo avere quell'addome invidiabile. Quindi, l'addome è leggermente grasso, è stato costantemente accarezzando l'addome sarà come, può perdere peso?

Ebbene, quando continuiamo a picchiettare l'addome, perché i muscoli del braccio si muovono, il che comporta un inevitabile consumo di energia, per non parlare della costante picchiettatura, per cui i muscoli non hanno abbastanza tempo di riposo, e alla fine il braccio sarà stanco. E sempre accarezzare l'addome può anche esercitare i muscoli del braccio, crescere dai muscoli stessi può anche consumare più energia, cioè, migliorerà il metabolismo basale.

Tuttavia, i muscoli delle braccia non sono grandi, il che significa che i muscoli delle braccia non bruciano molta energia, quindi il lavoro sull'addome non fa perdere molto peso. Tuttavia, se volete che il vostro addome appaia sottile, potete lavorare sui muscoli trasversali dell'addome. Ora tutti fanno un respiro profondo per vedere i cambiamenti dell'addome, non è forse l'addome a diventare sottile? Sì, i muscoli trasversali dell'addome servono proprio a questo. Esercitare i muscoli addominali trasversali è così semplice, basta avere il tempo di fare un respiro profondo ogni giorno, credo che in futuro ci sarà sicuramente una vita piccola.

Naturalmente, ci sono altri modi per perdere peso: si possono fare esercizi anaerobici, come lo squat profondo. Non solo si possono allenare le gambe, ma anche il core. La parte centrale del corpo comprende i muscoli addominali, e gli squat profondi per esercitare i muscoli addominali sono un'ottima scelta. Infine, spero che guardiate il bene, coloro che usano una mano per sparare l'addome diventano immediatamente addominali in realtà, hanno già gli addominali, solo nella ripresa del proprio addome prima di espirare un respiro per far sembrare l'addome così grasso.

Proprio come la corsa, è una forma di esercizio fisico, non un modo per perdere peso, e la corsa deve essere combinata con altre forme di esercizio fisico per ottenere un effetto di perdita di peso molto evidente. Anche picchiettare l'addome da solo è un'idea, che si limita a sparare al grasso addominale, ma per perdere davvero peso l'esercizio fisico è molto importante, ma non alla cieca.

Chi vuole perdere peso non può più dirlo senza questa frase: tenere la bocca chiusa e le gambe aperte! Regolarità costante, voglia di sbarazzarsi del proprio grasso, ma anche non voglia di fare esercizio fisico, ma anche mangiare molto ogni giorno, non molto moderato. Questa carne non è certo casualmente caduta dal bar, per sapere che ingrassare è facile dimagrire è difficile, deve avere un certo grado di pazienza e perseveranza. Di seguito vi consiglio alcuni movimenti addominali abusivi, spero che possa aiutarvi.

I. Curl

Sdraiarsi sulla schiena, piegare normalmente le gambe e mettere le mani su entrambi i lati delle orecchie. Eseguire l'azione, la forza della vita, la parte superiore del corpo dritta verso l'alto, prestare attenzione alla vita non lasciare il terreno, e poi lentamente verso il basso per rendere il corpo nella posizione originale, ripetere l'azione di cui sopra, prestare attenzione a non completamente in alto, quando i muscoli addominali per tirare il corpo verso l'alto, espirare, in modo da poter garantire che i muscoli dell'addome profondo allo stesso tempo per partecipare al lavoro. Durante l'esercizio, le gambe non devono essere raddrizzate.

II. Incrocio

Sdraiarsi sul tappetino da yoga con le cosce piegate ad un angolo di 90 gradi e i polpacci paralleli al pavimento. Le mani devono essere incrociate dietro la testa, i gomiti rivolti verso l'esterno, inspirare, contemporaneamente sollevare la parte superiore del corpo, la spalla sinistra e il ginocchio destro vicini, la gamba sinistra in alto per allungarsi con il terreno con un angolo di 45 gradi. Espirare, ruotare verso sinistra, spalla destra e ginocchio sinistro vicini, allo stesso tempo l'estensione della gamba destra, questo è un gruppo, praticare 20 gruppi al giorno.

III. Biciclette a pedali

Sdraiatevi supini su un tappetino da yoga, sollevate le gambe a 45 gradi, poi alternate la gamba destra e quella sinistra per fare una pedalata stile bicicletta, solo che viene fatta in posizione supina, e questa azione può eliminare efficacemente il grasso addominale.Dopo questi movimenti sentirete l'indolenzimento dell'addome, e anche un leggero calore, ricordatevi di rilassare i muscoli addominali in tempo, potete praticare la tecnica del riposo yoga, sentendo tranquillamente il piacere di bruciare il grasso addominale poco a poco!

Immagino che questa domanda sia stata posta da un amico che ha un'obesità addominale.

In senso stretto, lo scopo di questa domanda è la "perdita di peso", il metodo è "accarezzare l'addome" e la qualifica del metodo è "senza sosta".

Se si segue davvero questa condizione in modo rigoroso, può effettivamente aiutare a perdere peso. I motivi sono i seguenti

L'essenza dell'obesità è l'accumulo di grasso nel corpo, e il processo di accumulo del tessuto adiposo immagazzina l'energia del cibo nelle molecole di grasso, che hanno molti legami chimici stabili e ad alta energia; quanto sopra è la mia comprensione dell'obesità in termini di legge di conservazione dell'energia che accumula la legge di conservazione della massa.

Per dirla in modo umano, si mangia molto e ci si muove poco!

E per "implacabile"Picchiettando l'addome, l'azione stessa consuma energia, e nel processo di picchiettamento, perché è "non-stop", quindi non c'è una mano libera per completare il processo di mangiare, naturalmente, si dice che si sgranocchia direttamente che conta come non ho detto. L'intero processo è un bilancio energetico negativo, è stato nel movimento di consumo di energia e nessuna assunzione di energia!

Certo che si può perdere peso.

La persona che ha posto la domanda è davvero severa, è un peccato che tanti intervistati non se ne siano accorti.

In conclusione, se si è ben consapevoli del principio di base "mangiare meno, muoversi di più", si può perdere peso.Si può perdere peso facendo qualsiasi cosa senza fermarsi, purché si consumi più energia di quanta se ne assuma.

Le leggi di conservazione della fisica, la conservazione dell'energia, la conservazione della massa e la conservazione della massa-energia, spiegano fondamentalmente la maggior parte dei problemi nella vita di una persona comune, ma naturalmente c'è ancora molta conoscenza dell'universo che sfugge alla comprensione dei comuni mortali come me.

Grazie per quello che ho imparato alla scuola secondaria!