Cosa posso mangiare per nutrire il mio fegato? Mi sono imbattuta in questa domanda e mi ha ricordato le mie esperienze "dolorose" quando il mio fegato era danneggiato!

A quel tempo, ero appena entrata all'università e mi ero liberata dalla pesante pressione accademica del liceo, quindi mi sentii subito molto più rilassata. Nel dormitorioRimanere svegli tutta la notte.Se giocate con i vostri coinquilini nelle prime ore del mattino, non è detto che riusciate ad alzarvi il giorno dopo, per non parlare della colazione. A volte sono pigro all'ora di pranzo e ordino semplicementeasportoMangiare in ostello mentre si guarda uno spettacolo. Uscire con un po' di gente la serabarbequeHo bevuto un po', naturalmente, e ho bevuto molto.bere troppoMi dispiace. Forse è stato un periodo di tempo in cui lo spirito si è rilassato e si è concesso troppo, ferendo il fegato in un modo del tutto nuovo.

All'inizio non mi sentivo molto, ma la mattina mi sono svegliata.nausea e ormoni secchiDopo aver lavato i denti, il mio coinquilino ha detto che era un po'...alitosi，E scarso appetito.La vecchia casseruola di roti preferita non è più appetibile. E poiInsonnia frequente，arrabbiarsiSulla particolarmente forte, bevuto un sacco di tisane inutili. Il viso痘痘Anche a me ha contagiato.viso giallastroScialbo e giallo, l'insieme è senza fiato.

In questo momento mi sono reso conto che il mio corpo fuori questione, proprio vicino alle vacanze, a casa per controllare che la dieta non è regolare, spesso barbecue e bere causato dal fegato non è buono. C'è una malattia deve essere trattata, oltre a collaborare con il medico per trattare, mamma anche corse intorno a chiedermi di informarsi su alcuni del fegato dei piccoli modi, la seguente condivisione a voi, spero di aiutare!

1. La mamma prepara spesso il porridge per nutrire il fegato.

Congee di fegato di maiale e spinaci con bacche di lupo

Ingredienti: 250 g di spinaci, 50 g di fegato di maiale, un certo numero di bacche di lupo, sale, pepe, schiuma di pastinaca, olio di sesamo con moderazione.

Pratica: ① fegato di maiale a fette, sbollentare e pescare, sciacquare la schiuma di sangue da utilizzare;

② zenzero a julienne, cipolla verde spumeggiante, bacche di goji ammollate, spinaci scottati in acqua bollente e tagliati a pezzi per eliminare l'acido ossalico;

Lavare il riso e preparare il porridge, prima che il porridge sia pronto per la cottura e avviare la pentola, mettere le fette di fegato di maiale, gli spinaci, l'aconito, lo zenzero, aggiungere la giusta quantità di sale a piacere;

Rialzare la padella e riempire la ciotola, cospargere con pepe, schiuma di scalogno e irrorare con un po' di olio di sesamo.

2. Zuppa di fegato preparata da mia madre

Zuppa di pollo di Poria e Atractylodis Macrocephalae

Ingredienti: Atractylodes macrocephala 15g, Poria 15g, Paeonia lactiflora 15g, Radix et Rhizoma Glycyrrhizae 10g, pezzi di pollo 300g, wolfberry 15g. Condimenti sale raffinato nella giusta misura, zenzero, acqua nella giusta misura.

Pratica: ① lavare i pezzi di pollo, sbollentarli e tenerli in attesa.

② Lavare atractylodes macrocephala, Poria, Paeonia lactiflora e liquirizia tostata.

Aggiungere l'acqua in una pentola e portarla a ebollizione, immergere i pezzi di pollo per scottarli, eliminare la schiuma galleggiante e pescare.

Aggiungere i pezzi di pollo nella casseruola con l'acqua e portare a ebollizione, mettere tutti i vari ingredienti nella casseruola a fuoco alto fino a 20 minuti, girare a fuoco basso e cuocere per 2 ore, schiumare l'olio che galleggia.

3. La mamma mi ha detto di mangiare più frutti di fegato e di fare un "bagno" al fegato.

(1) Limone

Il consumo regolare non solo protegge le cellule epatiche dai danni dei radicali liberi, ma promuove anche efficacemente la sintesi delle proteine, accelerando la riparazione e la rigenerazione delle cellule epatiche e svolgendo un ruolo di nutrimento e protezione del fegato.

(2) Banana

Le banane possono eliminare il calore e fluidificare l'intestino per disintossicarsi e hanno un buon effetto terapeutico sulla sete causata dal consumo eccessivo di alcol. Le banane sono ricche di proteine, potassio, vitamina C, vitamina A, ecc. e in particolare la vitamina B1 e la vitamina E hanno effetti speciali sul processo di disintossicazione del fegato dall'alcol. La banana può promuovere la riparazione e la rigenerazione delle cellule epatiche. È utile per migliorare l'immunità e la protezione del fegato.

(3) Agrumi

Gli agrumi hanno un elevato contenuto di vitamina C. Questa vitamina ha una buona capacità antiossidante e può proteggere il fegato se consumata regolarmente. Le persone che soffrono di malattie epatiche hanno generalmente bassi livelli di vitamina C nel loro organismo, il che dimostra che mangiare più agrumi può avere un effetto protettivo sul fegato.

Queste sono alcune delle cose che mia madre mi prepara sempre per prendersi cura del mio fegato, ha provato per un po', si sentiva un po' lenta e aveva paura che avrei mangiato se avessi fatto queste cose ogni giorno. Poi è andata a casa di mio cugino (anche lui aveva il fegato malandato) e ha chiesto come se lo fosse procurato. Poi mio cugino le ha detto qualcosa del genere. Io con il porridge a la zuppa a la cosa di bere per un periodo di tempo, il fuoco del fegato andare giù ovviamente molto più veloce, vedere utile, mia madre mi ha lasciato continuare a bere, sapere che i problemi del corpo sono andati!

La mamma è così affranta e ricorda a tutti noi che l'estate è arrivata e che è ancora più importante prestare maggiore attenzione alla propria dieta e confrontare il proprio corpo!!!!

Le persone affette da malattie del fegato devono prestare attenzione alla loro dieta, in primo luogo evitando di consumare alimenti più dannosi per il fegato per non aggravare la malattia, ma anche facendo attenzione a mangiare alimenti che fanno bene al fegato per proteggerlo. Qui vi parlerò della dieta per le malattie del fegato.

Dieta per le malattie del fegato

1, una dieta completa, per prevenire la parzialità: i pazienti con malattia del fegato dovrebbero prestare attenzione a una dieta completa, una nutrizione equilibrata, come vitamine, proteine, grassi e carboidrati dovrebbero essere mangiati. Quindi, anche la carne e le verdure sono necessarie, non perché la paura di mangiare grassi aumenterà il carico sul fegato e non mangiare grassi, alcune persone addirittura non mangiano uova, che in realtà è anche l'idea sbagliata, non può essere parzialità. Bere un bicchiere di latte ogni giorno (ma la malattia epatica acuta sarà nella malattia del fegato è troppo grave, cercare di non bere latte), mangiare un uovo, due due due carne magra, più verdure e frutta da mangiare, per ottenere la carne e mix di verdure. Ma mangiate meno cibi piccanti e stimolanti, meno cibi fritti e frattaglie animali e altri cibi indigesti.

2, i pazienti affetti da epatite B e cirrosi cercano di non svolgere attività totali dopo i pasti, soprattutto i pazienti con gravi malattie del fegato, perché dopo i pasti aumenterà l'onere della digestione e dell'assorbimento del tratto gastrointestinale, il tratto gastrointestinale dell'apporto di sangue aumenta, e l'apporto di sangue del fegato sarà ridotto, e se si vive aumentato dopo i pasti, più ridurre l'apporto di sangue del fegato, le attività semplici possono essere, e di notte anche bisogno di riposare, perché il riposo notturno sarà nutrire il fegato.

3, i pazienti con malattie epatiche non dovrebbero mangiare troppa carne e ridurre le fibre alimentari, perché i pazienti con malattie epatiche sono generalmente meno attivi, la peristalsi gastrointestinale è più lenta, il che spesso porta a stitichezza abituale, aumentando il carico sul fegato, a lungo termine, la riparazione del fegato è un problema. Quindi mangiate più verdure ricche di fibre alimentari, come sedano, germogli di bambù verdi e così via.

4, masticare e deglutire lentamente, soprattutto con i pazienti affetti da cirrosi, i pazienti affetti da cirrosi con varici fundali esofagogastriche hanno paura di mangiare troppo velocemente, mangiare troppo forte, inducendo emorragie acute, in modo che la frutta non mangiare duro, mangiare meno cibi fritti, le ossa sono ancora più non può mangiare, e mangiare freddo, caldo non è buono.

5, evitare il fumo e l'alcol: l'alcol è il più dannoso per il fegato, perché il metabolismo dell'alcol aumenta significativamente il danno alle cellule epatiche, e i pazienti affetti da epatite che bevono molto alcol accelereranno il processo di cirrosi; anche il fumo non va bene, il fumo contiene una miriade di sostanze cancerogene che danneggiano il fegato.

Il fegato è la ghiandola digestiva più grande dell'apparato digerente umano, con un peso di 3 chili (per gli adulti), pari al 2,5% del peso corporeo. I problemi al fegato possono portare a una serie di malattie. Il fegato è un organo importante per mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue. È anche un organo importante per la scomposizione e la sintesi delle proteine. Quasi tutte le proteine plasmatiche (tranne le immunoglobuline) sono prodotte dal fegato. I fattori di coagulazione, la sintesi del colesterolo, ecc. sono tutti strettamente legati al fegato.

Come si cura il fegato malato?Quindi dovremmo essere gentili con il nostro fegato in generale. Evitare le cattive abitudini come fare le ore piccole, bere, fumare e altri danni all'organismo viene naturalmente prima di tutto, oltre a prestare attenzione all'integrazione di frutta e verdura fresche (che forniscono vitamine e minerali), nonché all'assunzione di proteine di alta qualità (pesce, gamberi, manzo, uova e così via).

Con il mio apprendimento per risolvere la vostra confusione, se avete domande siete invitati a lasciare un messaggio qui sotto. Benvenuti a inoltrare per beneficiare più amici.

Questo articolo immagine rete fonte, se qualsiasi violazione si prega di contattare per eliminare, grazie.

Il fegato è un organo metabolico molto importante dell'organismo e, naturalmente, è anche un organo a cui bisogna prestare attenzione e che va protetto. Se si osserva attentamente la vita, si scopre che molte parole in commercio sono legate al fegato; per esempio, la rabbia fa male al fegato, stare alzati fino a tardi fa male al fegato e bere alcolici fa male al fegato; dato che il fegato è oggetto di tanta attenzione, allora dovremmo partire dai dettagli della vita per proteggere il fegato. La protezione scientifica del fegato deve partire dai dettagli della vita, che si tratti di alimentazione o di riposo; a questo proposito, oggi vi parleremo del buon senso della salute del fegato.

Quali sono gli alimenti da consumare per curare il fegato in modo sano?

• Aumentare l'assunzione giornaliera di acqua:
  

Aumentate l'assunzione di acqua e bevete molta acqua calda bollita per stimolare il metabolismo dell'organismo, favorire l'esportazione delle sostanze nocive e alleggerire il fegato.

• Verdura e frutta fresca e di alta qualità:
  

Il fegato è un organo importante ed è importante proteggerlo aumentando l'assunzione giornaliera di verdura e frutta e riducendo l'assunzione di verdure conservate per evitare l'ipertensione e altri problemi dovuti all'assunzione di grandi quantità di sale; e integrando con vitamina C fresca e abbondante per aumentare la capacità antiossidante del fegato.

• Aumentate deliberatamente l'assunzione di legumi:
  

I semi di soia e gli alimenti a base di soia sono un buon alimento, ricco di proteine vegetali di alta qualità e sufficientemente ricco di isoflavoni di soia, il consumo di salute del fegato ha anche un certo ruolo nella promozione, si raccomanda di integrarlo nella vita quotidiana.

• Il foraggio dovrebbe essere essenziale nella vostra routine quotidiana:
  

Gli alimenti di base della popolazione moderna sono troppo fini, quindi aumentano le possibilità di stitichezza e di malattie intestinali; la vita dovrebbe aumentare l'assunzione di cereali grossolani, aumentare l'apporto di fibre alimentari e di vitamine del gruppo B, promuovere il metabolismo intestinale e favorire la salute della pelle e di altre parti del corpo. Vale la pena notare che l'assunzione di fibre alimentari può favorire il metabolismo delle sostanze grasse, riducendo la pressione del metabolismo epatico e favorendo la protezione del fegato.

Per curare il fegato in modo affidabile, ci sono alcuni alimenti da non mangiare:

• Bevande varie:
  

Che si tratti di vino bianco o di birra, o di vino rosso, queste bevande sono sconsigliate nella vita, l'assunzione di sostanze alcoliche aumenterà la pressione di lavoro del fegato, bisogna tenere presente che il 90% dell'assunzione di sostanze alcoliche da parte dell'organismo deve essere metabolizzato nel fegato, bere spesso alcolici porterà senza dubbio a un malfunzionamento metabolico delle sostanze grasse dell'organismo, che porterà a un gran numero di sostanze grasse accumulate nel fegato, aumentando così la possibilità di fegato grasso alcolico; più lungo è il tempo, aumenterà anche l'incidenza di epatite, cirrosi epatica. Questo porterà all'accumulo di una grande quantità di sostanze grasse nel fegato, aumentando così l'incidenza di fegato grasso alcolico; più lungo è il tempo, aumenterà anche l'incidenza di epatite e cirrosi epatica.

• Vari tipi di pesce grosso e di carne ricca di grassi, nonché cibi fritti:
  

Tutti i tipi di cibo ad alto contenuto di grassi e i cibi fritti sono gli alimenti preferiti da tutti, mangiare è certamente molto delizioso, ma contiene molte sostanze grasse, queste sostanze grasse nel corpo aumentano il carico metabolico delle cellule epatiche, aumentano il rischio di fegato grasso; di volta in volta, anche altre malattie del fegato saranno causate dal corpo.

• Alimenti che non sono stati lavorati e maturati:
  

Il consumo frequente di alimenti crudi può aumentare il rischio di vermi epatici e gli alimenti non igienici sono una minaccia per la salute del fegato, soprattutto per quanto riguarda i pesci d'acqua dolce, che meritano la vostra attenzione.

• Cibo ammuffito:
  

Il consumo di alimenti ammuffiti è suscettibile di infezione da aflatossina, in particolare cereali e noci, che è molto dannosa e tossica per il fegato.

Naturalmente, oltre a questi, la dieta alla cieca per perdere peso, l'alimentazione esclusivamente vegetariana e altri metodi di perdita di peso inaffidabili possono aumentare la probabilità di fegato grasso; tutti questi fattori hanno un impatto negativo sul fegato, quindi è bene prestare attenzione.

Proteggete il vostro fegato facendo così:

1. Consumate pasti piccoli e frequenti, rifiutate di mangiare troppo, mescolate carne e verdure e riducete l'assunzione di cibi conservati.

2. Aumentare la quantità di acqua liscia consumata e ridurre l'assunzione di alcol e bevande.

3. Rifiutarsi di rimanere alzati fino a tardi, andare a letto presto, alzarsi presto e riposare in modo affidabile.

4. Rifiutate di assumere farmaci in modo indiscriminato o di abusarne, prendete i farmaci come prescritto dal vostro medico.

5. Mangiate una dieta equilibrata e aumentate l'esercizio fisico.

6. Evitate di appesantire il fegato rifiutando di mangiare cibi ammuffiti.

7. Controlli medici tempestivi e vaccinazioni regolari contro l'epatite.

La salute del fegato merita l'attenzione di tutti; per proteggere la salute del fegato in modo affidabile, iniziate dalla vostra vita poco a poco. Che possiate stare bene ed essere felici.

Nota: Wang Silu contenuti originali, spero di aiutarvi; immagini dalla rete, se qualsiasi violazione, si prega di contattare per eliminare.

Grazie per l'invito 🌹!

Il verde va nel fegato, si consiglia di mangiare ogni giorno più alimenti verdi, come fagioli verdi, verdure e frutta.

Di solito a volte è possibile immergere l'acqua delle bacche di goji e altre bevande, perché ogni persona adatta per la quantità di bacche di goji sono diverse, si consiglia di regolare in base alla propria situazione reale, se ci sono sintomi di fuoco per ridurre la sua quantità.

Di tanto in tanto, consumate alimenti con vitamina A, come carote e zucca, per favorire la funzionalità epatica. Ricordate di abbinarla all'olio per un migliore assorbimento.

Il punto chiave è che le persone con scarsa funzionalità epatica dovrebbero usare meno olio e sale, evitare cibi grassi, tabacco e bevande alcoliche.

Se avete domande, lasciate un commento. Di solito condividiamo ricette per l'alimentazione della milza e del fegato!

Il fegato è il più grande organo di disintossicazione, sia nell'uomo che negli animali, che elabora, espelle, trasforma e combina tutte le tossine presenti nell'organismo. Il fegato è anche un importante organo immunitario e un impianto di trasformazione chimica che produce una varietà di ormoni, anticorpi e cellule immunitarie: in breve, un organo importante. Se il fegato non è buono, alcune persone credono che "ciò che si mangia compensa ciò che si ha", allora il fegato non è buono, non è mangiare un po' di fegato può compensare? Non è così, perché il fegato è facile da accumulare alcune tossine e metalli pesanti, e il contenuto di rame nel fegato animale è molto alto, la malattia del fegato non può regolare il corpo di questo rame, causerà ittero, anemia, cirrosi, ascite e persino coma epatico e morte. Le persone con il fegato malato non possono mangiare fegato per integrare il loro fegato, quindi cosa è bene mangiare?

1. Latte, latticini, uova e altri alimenti ricchi di proteine, minerali, vitamine e grassi, che sono ricchi di sostanze nutritive e forniscono i nutrienti di cui il fegato ha bisogno.

2. Pesce, carne, prodotti a base di soia e altri alimenti, questi alimenti sono assorbiti dal corpo per aiutare il sangue del corpo, la crescita del tessuto muscolare.

3. Alimenti ricchi di vitamine e minerali come verdura, frutta e meloni, funghi e alghe, che aiutano a mantenere l'equilibrio nutrizionale dell'organismo.

4. Carboidrati come riso e cereali, oltre ad alimenti come zucchero e olio, che reintegrano le calorie dell'organismo e forniscono l'energia necessaria per le attività della vita.

Un peso eccessivo fa lavorare di più il fegato e le probabilità di sviluppare il fegato grasso sono più alte, quindi è importante mantenere un peso ragionevole per la salute del fegato. Un eccesso di grassi non fa bene al fegato e non mangiare tutti i giorni per perdere peso è anche dannoso per il fegato. Inoltre, le persone con il fegato malato dovrebbero smettere di fumare e di bere, non assumere farmaci in modo indiscriminato e fare attenzione a dormire a sufficienza.

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Con il concetto di "fegato cattivo" in questa domanda si intende, per il momento, una persona che soffre di una malattia epatica cronica. Esistono diversi tipi di malattie del fegato e alcuni tipi specifici di malattie del fegato hanno requisiti dietetici particolari da seguire, ad esempio.Nei pazienti con encefalopatia epatica, ridurre al minimo o evitare l'assunzione di proteine animali per non indurre il coma epatico.

Il fegato è uno degli organi digestivi più importanti del corpo umano, gli stessi pazienti affetti da epatite hanno una perdita di appetito e una funzione digestiva indebolita, se si seguono i tradizionali tabù alimentari, questo non può mangiare che non può mangiare.Un apporto nutrizionale inadeguato o squilibrato può essere più dannoso per il recupero.

Ci sono anche alcuni pazienti con malattia epatica cronica che temono gli effetti negativi dei farmaci e sono riluttanti ad assumerli in caso di problemi, e vorrebbero usare la dieta per regolare la loro condizione, o riporre le loro speranze in una certa dieta che possa aiutarli a guarire dalla loro malattia epatica mangiando più di questi alimenti prescritti. Tuttavia, non è stato dimostrato che una dieta abbia l'effetto di curare la malattia epatica.Il ruolo della dieta è quello di apportare sostanze nutritive, e serve benissimo a questo scopo, non c'è bisogno di forzarla.

In risposta a queste condizioni, è necessario sottolineare alcuni principi generali e precauzioni nella dieta dei pazienti affetti da epatite:

L'alcol danneggia il fegato, ma smettere non fa male.

La Cina ha sempre avuto una cultura dell'alcol prevalente e il bere è quasi inevitabilmente coinvolto nella vita, nel lavoro e nella socializzazione di ogni adulto, uomo o donna che sia.L'alcol viene metabolizzato principalmente dal fegato e quando la funzione epatica è compromessa, la capacità di metabolizzare l'alcol si riduce e, con i suoi effetti dannosi diretti sulle cellule epatiche, è qualcosa da cui bisogna stare alla larga in primo luogo.

Riduzione dell'assunzione di grassi

Quando il fegato non funziona bene, la secrezione e l'eliminazione della bile possono essere compromesse; in questo caso la digestione dei cibi grassi e l'assorbimento delle vitamine liposolubili risultano compromessi.Pertanto, i cibi grassi, fritti e fermentati e i prodotti stagionati come salsicce e pancetta dovrebbero essere consumati il meno possibile. È possibile consumare cibi leggeri e facilmente digeribili e pasti piccoli e frequenti per ridurre il carico sul fegato.

Mangiate più alimenti ricchi di proteine

Il fegato è il sito di sintesi dell'albumina e ne sintetizza circa 11-14 g al giorno. Quando la funzione epatica è anormale, la capacità del fegato di sintetizzare proteine diminuisce ed è necessario un ragionevole aumento dell'apporto proteico.Uova, pesce, carne magra, latte di soia e latte scremato sono buone fonti di proteine.. Bere yogurt in modo appropriato non solo è utile per la stabilità della flora intestinale, ma anche per l'assunzione di proteine. Cercate di diversificare il più possibile le fonti proteiche.

Mangiare più alimenti ricchi di zinco e magnesio

I pazienti affetti da epatite con bassi livelli di zinco nel sangue, aumento dell'escrezione urinaria di zinco, diminuzione del contenuto di zinco negli epatociti, possono mangiare carne magra di maiale, manzo, uova, pesce, frutta secca... Per correggere la carenza di ioni magnesio, consumare più verdure a foglia verde, piselli, latticini e cereali (grani grossi).

Mangiate più alimenti ricchi di vitamine

La vitamina C è direttamente coinvolta nel metabolismo epatico e favorisce la formazione di glicogeno epatico. Quindi.L'aumento della concentrazione di vitamina C nell'organismo può aumentare la resistenza delle cellule epatiche e promuovere la rigenerazione del fegato... È consigliabile mangiare molta frutta e verdura, come pomodori, pompelmo e banane.

(Le immagini di questo articolo sono tratte dal web)

Sono il dottor Long di Malattie Infettive, un medico che ama la scienza ed è interessato a diffondere concetti scientifici sulla salute, se siete interessati ai miei articoli, seguitemi, grazie!

Grazie per l'invito.

Il fegato è un organo importante del corpo umano, responsabile di una varietà di approvvigionamento energetico del corpo, come la disintossicazione, l'immagazzinamento del sangue, la decomposizione del glicogeno, la sintesi, la decomposizione dei grassi, la sintesi di purine, colesterolo, ecc, problemi al fegato siamo destinati ad avere molti problemi fisici. Ma la cosa positiva è che il fegato è un organo molto potente, la sua capacità di riparazione è molto forte, il principale non danneggiare eccessivamente il fegato, di solito più componenti importanti necessari per integrare il fegato, il fegato sarà in grado di mantenere un buon stato.

Per proteggere il fegato, non dobbiamo solo scegliere il cibo giusto, ma anche evitare alcuni alimenti che minacciano il fegato. Il fegato è un organo di disintossicazione, l'assunzione di cibo ha bisogno del fegato, se si mangia troppo cibo con sostanze tossiche, è destinato ad essere una minaccia maggiore per il fegato. Per esempio, gli alimenti ammuffiti, se il consumo a lungo termine del fegato è molto ostile, come il consumo di cibo crudo di noci di aflatossina, è probabile che indurre il cancro al fegato. Inoltre, il fegato teme anche la sovralimentazione, la dieta ad alto contenuto di olio e di grassi, il fegato è il principale grasso di lavorazione, se il consumo eccessivo di alimenti ad alto contenuto di olio aumenterà il peso del fegato, l'accumulo di grasso viscerale, il fegato grasso indotto o l'iperlipidemia. L'alcolismo comporta un notevole carico metabolico per il fegato; il prodotto intermedio dell'alcol è l'acetaldeide tossica, che rappresenta una minaccia per il fegato; inoltre, consuma molte risorse epatiche, ritarda l'efficienza del fegato nell'elaborazione dei grassi ed è anche facile che si accumulino grassi nel fegato, rappresentando una minaccia per il fegato.

Quindi, quali sono gli alimenti che possiamo consumare di più in generale e che sono amici del fegato?

① Assunzione moderata di zucchero

Il fegato ama gli zuccheri e un'adeguata assunzione di zucchero favorisce la salute del fegato. Il fegato può immagazzinare il glucosio in eccesso nel sangue sotto forma di glicogeno epatico, che non solo può essere scomposto in glucosio per continuare a fornire energia quando la glicemia è bassa, ma può anche essere utilizzato come fonte di energia per le nostre attività fisiologiche. Pertanto, una corretta assunzione di zucchero è ben accetta dal fegato e non dovremmo ridurre eccessivamente l'assunzione di alimenti di base nella nostra vita quotidiana, soprattutto per coloro che sono in fase di perdita di peso e non mangiano alimenti di base, che possono essere dannosi per il fegato. Tuttavia, va notato che è necessario assumere più carboidrati di alta qualità, senza eccedere nell'assunzione di carboidrati raffinati, come caramelle, dessert, bevande dolci, cioccolato, ecc.

Ricco di proteine di alta qualità

Il fegato ha un maggiore bisogno di proteine, che possono essere convertite in un vettore per trasportare i grassi metabolici nel fegato, e le proteine sono anche un ingrediente importante per riparare il fegato; una mancanza di proteine nel fegato è come una mano destra o sinistra mancante, e se c'è una carenza di proteine, può rallentare il metabolismo dei grassi nel fegato, e può anche aumentare le possibilità di indurre un fegato grasso, che è dannoso per il fegato. Alcuni vegani sono carenti di proteine a causa della mancanza di proteine di alta qualità presenti nella maggior parte degli alimenti vegetali, e sono anche una delle cause principali dell'induzione del fegato grasso nei vegani.

③Frutta e verdura fresca

La frutta e la verdura fresche sono gli alimenti preferiti dal fegato. La frutta e la verdura fresche sono una ricca fonte di vitamine, come i componenti della vitamina B e la vitamina A. Inibiscono la degenerazione delle cellule epatiche, hanno un effetto protettivo sul fegato e sono anche componenti importanti per la riparazione del fegato. Frutta e verdura forniscono un'abbondante quantità di carboidrati di alta qualità, anch'essi benefici per il fegato. Frutta e verdura forniscono una grande quantità di pigmenti vegetali naturali, che hanno l'effetto di resistere ai radicali liberi e di rallentare l'invecchiamento delle cellule epatiche, contribuendo così alla salute del fegato.

WKWXX:

Dovreste mangiare più alimenti ricchi di vitamine e fibre alimentari.

1. I pazienti con malattie epatiche e disfunzioni epatiche devono assumere una quantità di vitamine da due a tre volte superiore a quella delle persone sane. Il fegato ha bisogno di molte vitamine per il metabolismo dei nutrienti e converte i nutrienti in vitamine da immagazzinare o sintetizza le vitamine ex novo. Inoltre, in caso di malattie epatiche, il fegato è poco efficiente e tende a essere carente di vitamine. Le vitamine A, C ed E sono note come "vitamine antiossidanti" e proteggono l'organismo dalle specie reattive dell'ossigeno. L'insufficienza di vitamine del gruppo B riduce la funzionalità del fegato, causando disturbi metabolici, sintomi come l'inappetenza ecc. Pertanto, per inibire l'esacerbazione dei sintomi, è meglio consumare vitamine su base giornaliera. Le vitamine sono presenti in abbondanza nella verdura, nei cereali e nella frutta che mangiamo ogni giorno, e non c'è da preoccuparsi dei sintomi da eccesso anche se la verdura e la frutta sono consumate in eccesso.

2. La fibra alimentare nel colon può inibire l'assorbimento dei grassi in eccesso, impedendo l'assunzione di grassi eccessivi e prevenendo i sintomi di tossicità dovuti alla scarsa funzionalità epatica.

Molte persone sono curiose di sapere cosa dovrebbero mangiare per il fegato malato. Oggi ve lo spiego.

I. Cosa mangiare per aiutare a nutrire il fegato

Per il nutrimento del fegato, secondo la teoria della nostra medicina cinese, molte persone affette da malattie epaticheirritabile。

È quindi opportuno consumare alimenti dal sapore dolce, come ad esempioData cineseecc... e questi possono rendere il nostro temperamento gentile.

Per le persone con carenza di fegato e sangue, è possibile consumare cibi acidi comeBiancospino, melogranoecc.

Per i pazienti con ristagno dello yin e del qi del fegato, è opportuno mangiare un po' di cibi pungenti, come ad esempiopeperoncino。

Il pepe di Cayenna ha alcune proprietà disintossicanti per il fegato, ma mangiarne troppo può portare a un eccesso di calore nel corpo, quindi è necessario trovare il giusto equilibrio.

In secondo luogo, i tre tipi di cibo preferiti dal fegato

Dal punto di vista della protezione del fegato.Frutti ricchi di vitamina CPuò aiutare il nostro organismo a realizzare un processo antiossidante.

per esempioTachibanako, Arancione.Il cibo in sé è aspro e dolce, ed è ottimo per i nostri fegati.

Tra i cereali e i grani della vita quotidiana, consiglierei piuttosto di prendere qualche altrofagiolo mungQuesto perché le funzioni importanti del fegato sono la disintossicazione e l'eliminazione delle tossine.

Alcuni pazienti anziani con problemi di fegato presentano carenze epatiche e di sangue, perdita della vista e così via.枸杞È più adatto ai nostri pazienti anziani.

Il fegato è il più grande organo disintossicante del nostro corpo e può avere effetti negativi se non ci si prende cura di lui.

Questi sono solo alcuni consigli per la cura quotidiana del fegato e, in caso di problemi, perRivolgersi a un medico in base alle proprie condizioni di salute.

Nota: la scienza medica non sostituisce le cure mediche; seguite i consigli del vostro medico.

Per ulteriori informazioni sulla scienza delle malattie del fegato, consultate la mia homepage.