Spesso si sente dire che il qi e il sangue sono insufficienti, e non importa che cosa la gente chiacchiera, un dire qui a disagio, là a disagio, sarà spesso qualcuno a dire a voi, ah avete un po 'di qi e sangue insufficiente, ma questo qi e sangue insufficiente alla fine qual è il significato di esso? Perché quasi tutti dicono che il qi e il sangue sono insufficienti?

Cosa si intende per qi e sangue insufficienti?

Permettetemi di trascinare un po', la medicina cinese dice che il sangue è la sostanza più basilare che costituisce il corpo umano e mantiene le attività vitali del corpo umano, il sangue è la funzione fisiologica della nutrizione e del nutrimento di tutto il corpo. La medicina cinese ritiene che una persona sana debba avere abbastanza sangue e qi, in modo che il corpo umano funzioni con forza.

Quali sono i segni di un qi e di un sangue insufficienti?

1. Colore giallastro e torbido del bianco degli occhi, secchezza degli occhiali e pesantezza delle palpebre.

2. Pelle ruvida e priva di lucentezza, capelli secchi, perdita di capelli, ecc.

3. La presenza di linee verticali sulle unghie indica una carenza di qi e di sangue.

4. Difficoltà ad addormentarsi e facilità di risveglio.

5. Stretta al petto, respiro corto e affaticamento durante l'esercizio fisico.

6. Recessione gengivale, allargamento degli spazi tra i denti e facile congestione.

Quali alimenti posso mangiare per reintegrare il qi e il sangue?

1. Le rose: possono disintossicare, tranquillizzare la mente e lo spirito, ma anche regolare la bellezza delle mestruazioni, oh!

2. Agrumi: hanno l'effetto di muovere il qi per allargare il torace, liberare il catarro, regolare il qi ed eliminare i ristagni.

3. Radice di loto: può rafforzare la milza e lo stomaco, nutrire il cuore e calmare la mente.

4. Biancospino: Shun qi e sangue, la digestione e l'eliminazione di accumuli, la perdita di peso e l'eliminazione di grasso, eccessiva folla di acidi dello stomaco non è consigliabile mangiare troppo.

5. Finocchio: può fluidificare il flusso del Qi, rafforzare lo stomaco e alleviare il dolore.

6. Giuggiole: le giuggiole sono un buon ingrediente tradizionale per tonificare il qi e il sangue.

7. Fagioli neri: i fagioli neri non solo rendono i capelli neri, ma possono anche produrre sangue.

8. Carne di longan: ricca di ferro, di una grande quantità di vitamina A, di vitamina B, ecc. È un buon trattamento per la dimenticanza, le palpitazioni e l'insonnia della nevrastenia.

Grazie per l'invito.

La vita moderna in alcune delle cattive abitudini alimentari e stile di vita in modo che molti amici hanno i sintomi di sangue insufficiente, il corpo umano in tutto il corpo "gas" e "sangue", la mancanza di sangue è la mancanza di luce e acqua, il corpo umano non può essere pieno di vitalità, non può vivere una vita sana! La mancanza di qi e di sangue è uguale alla mancanza di luce e di acqua. Le persone con qi e sangue insufficienti si vedono dal colore del viso, che può essere giallo o pallido, mentre le persone ricche di qi e sangue hanno in genere le guance rosa, la pelle bianca e rossa e lucida, meno macchie e rughe; inoltre il qi e il sangue sono la fonte di nutrimento della pelle e dei capelli; in caso di insufficienza di qi e sangue i capelli della persona sono radi e privi di lucentezza, e possono essere giallastri e ruvidi.

Gli amici con qi e sangue insufficienti sono soggetti ad arti freddi, paura del freddo in inverno, stomaco e intestino deboli e inclini alla diarrea quando mangiano cibi freddi e stimolanti. I polpastrelli sono un po' pallidi e non riescono a tornare allo stato rosso dopo una lunga pressione. Gli amici con qi e sangue insufficienti sono molto facili da manifestare: spesso vertigini e stanchezza, mancanza di entusiasmo, mentalità negativa, ecc. Le persone con qi e sangue insufficienti sono anche insufficienti, parlano con voce debole, le persone con qi e sangue con voce forte, fanno cose piene di fiducia, le persone con qi e sangue sono inclini a sospirare e preoccuparsi, il qi del fegato ristagna.

Innanzitutto, il miglior alimento per l'integrazione del sangue è il fegato animale e il sangue animale negli alimenti di origine animale, ogni giorno dovrebbe essere appropriata l'assunzione di carne rossa magra animale (45~70 g circa), 1~2 volte alla settimana la migliore integrazione di fegato animale, sangue animale, questi alimenti sono ricchi di ferro emoglobina, è il miglior alimento per l'integrazione del ferro. Anche se alcuni alimenti vegetali sono ricchi di ferro, si tratta di ferro non eme, a basso assorbimento e utilizzo, e possono essere utilizzati solo come integratori di ferro. Anche alcune erbe medicinali tradizionali cinesi possono contribuire a regolare il qi e il sangue, come l'astragalo, l'igname cinese, l'aconito, il ginseng, ecc. Erbe tradizionali che tonificano il sangue, come Angelica sinensis, He Shou Wu e Maitong.

Naturalmente, per qi e sangue abbondanza di cibo può essere utilizzato solo come uno degli aiuti di regolamentazione, oltre a garantire un sonno adeguato è molto importante, dormiente quando la funzione del sangue può eseguire attivamente, ricostituire più qi e sangue, l'amore di rimanere svegli tutta la notte amici in genere qi e la perdita di sangue, per una cosa, rimanere svegli tutta la notte per aumentare qi e la perdita di sangue, oltre ad accorciare il tempo di riparazione di qi e sangue. Quando siamo tranquilli e inattivi, il sangue può ritornare al fegato per essere immagazzinato e per fare da riserva quando il qi e il sangue sono insufficienti; quindi, se manca il riposo, anche il fegato avrà un immagazzinamento di sangue insufficiente e sarà anche soggetto a qi e sangue insufficienti. Anche il potenziamento dell'esercizio fisico è un buon modo per regolare il qi e il sangue: l'esercizio permette al sangue di scorrere senza intoppi, migliora la forma fisica ed è utile per migliorare l'essenza, mentre il qi può regolare il sangue ed è utile anche per regolare il sangue.

Nella medicina occidentale non esiste il concetto di qi e sangue insufficienti, che viene generalmente considerato un sintomo di anemia. Nella vita, le donne parlano più spesso di integrazione del sangue rispetto agli uomini, soprattutto perché l'anemia è più frequente nelle donne. Il motivo è molto semplice: tutti abbiamo la stessa quantità di sangue, c'è una perdita prima di una carenza! Quindi, a meno che non ci siano altre malattie da perdita di sangue o disturbi ematopoietici, l'anemia si verifica raramente negli uomini. Quali sono i segni dell'anemia e quali sono gli alimenti che reintegrano il sangue?

Quali sono i segni dell'anemia

Come dice il proverbio, "un fiume grande è pieno d'acqua e un fiume piccolo è pieno d'acqua, mentre un fiume grande è secco senza acqua e un fiume piccolo è secco". Il principio è sostanzialmente lo stesso: quando c'è una carenza di sangue, la prima risposta è un problema di perfusione.

In primo luogo, il volume del sangue nel corpo umano è il grande fiume, il piccolo fiume è costituito dai rami dei nostri vasi sanguigni, persino dai capillari.

Quando non c'è abbastanza sangue, le aree che più facilmente appaiono secche sono i piccoli rami, o capillari. I capillari pieni di sangue sono di colore rosso, mentre quelli non pieni di sangue sono bianchi.

Le zone esterne del corpo relativamente ricche di capillari sono la congiuntiva delle palpebre, le labbra e il letto ungueale delle mani e dei piedi; quando il sangue è insufficiente, queste zone diventano bianche, segno evidente di anemia.

II. Quali sono gli organi più sensibili all'anemia e quali sono le sue manifestazioni?

Il cervello è più sensibile all'ischemia e all'ipossia; le cellule del Purkinje cerebellare sono tra le più sensibili, essendo le prime a essere coinvolte nell'ischemia (ossigeno).

La maggior parte delle persone affette da anemia soffre di vertigini, che sono un segno della mancanza di sangue (ossigeno) al cervello, e il cervelletto, che è più sensibile a questo fenomeno, ha le sue caratteristiche:

Vertigine, la persona ha la sensazione che il cielo stia girando, che gli oggetti circostanti stiano tremando, che sia instabile e fuori equilibrio, che sia molto facile cadere, e può essere accompagnata da mal di testa e dolore alla parte posteriore del cuscino, nausea, vomito.

In terzo luogo, le persone con scarsa funzionalità cardiaca, pur non essendo anemiche, possono soffrire di un apporto di sangue inadeguato.

Quando il cuore emette meno sangue, con conseguente insufficiente quantità di sangue per perfondere i vasi sanguigni, la conseguenza non è solo l'insufficiente apporto di sangue, ma anche il ristagno di sangue nel tratto gastrointestinale, con conseguenti sintomi digestivi come gonfiore addominale, perdita di appetito, costipazione e così via.

Individuare la causa dell'anemia è più importante di ciò che si mangia per reintegrarla

Il serbatoio ha un buco che perde e la scelta è chiara: continuare ad aggiungere acqua al serbatoio o rattoppare il buco.

Tre cause principali di anemia:

I. Anemia dopo la perdita di sangue

Perdita di sangue dovuta a emorragia esterna o interna.

L'anemia acuta post-perdita di sangue è comunemente riscontrata nelle donne con perdita di sangue mestruale, l'emorragia gastrointestinale nelle malattie dell'apparato digerente; la perdita di sangue occulto si riscontra nella leptospirosi, nelle malattie dell'ulcera, nei tumori gastrointestinali, nelle emorroidi, ecc. In caso di emorragia acuta o cronica nel tratto digestivo, si riscontrano anomalie nelle feci, come feci nere, feci catramose, e piccole e criptiche quantità di emorragie possono essere riscontrate anche negli esami di routine delle feci e del sangue occulto effettuati in laboratorio.

II. Eccessiva distruzione dei globuli rossi, cioè emolisi.

A causa di fattori ereditari congeniti o acquisiti.

Quelli congeniti, come la malattia delle fave, si verificano spesso come conseguenza di un'anemia emolitica acuta in seguito al consumo di fave, di prodotti a base di fave o all'esposizione al polline di fave.

Quelle acquisite, come l'anemia emolitica indotta da farmaci quali acido para-aminosalicilico, isoniazide, rifampicina, penicillina, ampicillina, levodopa, ecc.

III. Riduzione dell'eritropoiesi

Ciò è dovuto a una mancanza di nutrienti che formano il sangue o a un'alterata produzione di globuli rossi ed emoglobina.

Come nel caso delle mestruazioni femminili, le donne perdono in media 40-60 ml di sangue durante una singola mestruazione, che equivalgono a 20-30 mg di ferro, e quindi necessitano di una quantità di ferro maggiore rispetto agli uomini, pari a 2 mg al giorno. L'anemia da carenza di ferro si verifica quando la quantità di ferro necessaria non riesce a tenere il passo con le mestruazioni eccessive e la velocità di produzione del sangue da parte dell'organismo è accelerata.

Ad esempio, nelle malattie renali, quando il tessuto renale viene distrutto, causando una diminuzione della secrezione di eritropoietina, con conseguente diminuzione dell'eritropoiesi.

Il cibo per l'integrazione del sangue è quello che, quale cibo è la maggior parte di integrazione del sangue

L'integrazione del sangue attraverso gli alimenti serve soprattutto a reintegrare le materie prime necessarie per l'emopoiesi, in particolare il ferro e, in misura minore, la vitamina B12.

La maggior parte della mancanza di materie prime è dovuta al fatto che quando l'emopoiesi è in accelerazione, le materie prime per l'emopoiesi non riescono a tenere il passo, il che alla fine porta all'anemia. Esempio:Neonati e bambini di età compresa tra i 6 mesi e i 2 anni, donne in età fertile, donne al terzo mese di gravidanza o oltre, adolescenti di età compresa tra i 10 e i 17 anni, donne con mestruazioni eccessive e donne che si stanno riprendendo da malattie da perdita di sangue.

Questo tipo di anemia dovuta a carenza di ferro è spesso presente come manifestazione di carenza di ferro:

(i) Anomalie comportamentali mentali, come irritabilità, irritabilità, disattenzione e xenofagia;

② Diminuzione della forza fisica, della resistenza, della suscettibilità alle infezioni; ritardo nella crescita dei bambini, ritardo mentale;

(iii) Stomatite, infiammazione linguale, angoli della bocca screpolati, disfagia e atrofia delle papille della lingua;

I capelli sono secchi e cadono; la pelle è secca e rugosa; le unghie delle dita delle mani e dei piedi sono prive di lucentezza, fragili, sottili e facili a spezzarsi; nei casi più gravi, le unghie diventano piatte o addirittura concave a forma di cucchiaio (unghie a cucchiaio).

Alcuni dicono che "i cibi neri fanno bene al sangue", il che potrebbe non essere del tutto vero, ma si presume che alla base di questa affermazione ci sia il fatto che il ferro è nero. Il contenuto di ferro negli alimenti comuni è il seguente:

Come cura nutrizionale, il consumo di alimenti ricchi di ferro nei momenti opportuni ha un effetto preventivo sull'anemia. Tuttavia, è importante essere consapevoli del fatto che l'anemia è solo una manifestazione clinica e che spesso dietro di essa si nascondono altre malattie, ed è più importante identificare la causa della malattia che l'anemia stessa.

La medicina cinese ha posto l'attenzione sul qi e sul sangue, che il gas e il sangue sono la composizione delle sostanze di base del corpo umano, dall'acqua che mangiamo ai cereali, attraverso gli organi interni della chemioterapia, sia gli organi interni che la funzione dei meridiani del potere, ma anche gli organi interni delle attività funzionali del prodotto.

Qual è la funzione del qi e del sangue?

Il Qi ha la funzione di promuovere, riscaldare, fissare e difendere gli organi interni.Nella "Prima compilazione del potere medico" è scritto che "la vita e la morte degli esseri umani dipendono interamente dal qi. Quando il qi è raccolto, si nasce; quando il qi è forte, si è sani; quando il qi è debole, si è deboli; quando il qi è disperso, si è morti". Le Otto Difficoltà del Classico delle Difficoltà contengono anche l'affermazione che "il qi è la radice dell'uomo".

Il sangue ha l'effetto di nutrire gli organi e i tessuti interni.Il sangue e il cuore, i polmoni, la milza, il fegato e i reni hanno una stretta relazione. Pertanto, "Jingyue quanquan - prove di sangue" ha detto: "il sangue ...... coprire la sua fonte, biochimica nella milza, il presidente nel cuore, accettazione nascosta nel fegato, annunciato nei polmoni, Shi scarico nei reni, irrigare un corpo, tutto non è sufficiente".

Il qi e il sangue riscaldano, umidificano e nutrono gli organi interni e i tessuti, in modo che possano svolgere le loro rispettive funzioni. In altre parole, il qi e il sangue sono le attività fisiologiche del corpo delle sostanze più basilari, i disturbi del qi e del sangue possono causare direttamente varie malattie, il corpo umano produce tutti i cambiamenti patologici sono legati al qi e al sangue.

Quali sono i sintomi della carenza di Qi e sangue?

Le carenze di Qi e di sangue presenteranno alcuni dei sintomi delle carenze di Qi e di sangue coesistenti, ma dipende se la preferenza è per le carenze di Qi o di sangue. I sintomi più comuni sono: poco Qi e pigrizia, stanchezza, polso debole e tenue, vertigini, mancanza di colore, labbra pallide, lingua e unghie ad artiglio.

Quali sono i pericoli di un qi e di un sangue insufficienti?

Il qi e il sangue sono la garanzia per il corpo umano di svolgere le attività vitali. Poiché il polmone è il padrone del qi del corpo, la milza è il fondamento dell'ultimo giorno, la fonte della biochimica del qi e del sangue, la carenza generale di qi è la carenza di qi della milza e di qi del polmone, nonché la carenza di qi della milza e del polmone. Una carenza di qi può diventare nel tempo una carenza di yang, che può portare a problemi con le funzioni di trasporto e putrefazione della milza e dello stomaco, e all'insonnia, ecc. Una carenza di sangue può portare a problemi con la funzione di umidificazione, che può portare ad attacchi di panico e palpitazioni, sangue insufficiente nel fegato, e carenza di yin e secchezza e calore. La carenza di qi e sangue può anche portare a carenza di sangue, stasi di sangue ed emorragie, nonché a un alterato metabolismo dei liquidi, come catarro ed edema dovuti all'incapacità di milza e stomaco di trasportare e trasformare l'acqua-umidità.

Un buon modo per reintegrare il qi e il sangue

Se non c'è solo una carenza di qi ma anche di sangue, sia il qi che il sangue devono essere tonificati, e combinando la formula del Si Jun Zi Tang (四君子汤), che non funziona, e del Si Wu Tang (四物汤), che è un tonico del sangue, si ha un气血双补八珍汤:当归、ם芎、ݭ芍、19F↩地、人参、白术、茯苓、甘草、生姜、枣

Pat Chun Tang è indicato per i sintomi di carenza di qi e sangue, viso pallido, vertigini, mancanza di respiro e pigrizia, palpitazione e palpitazione, perdita di appetito, lingua pallida e grassa.

La cosiddetta insufficienza di qi e sangue è ciò che la medicina cinese definisce carenza di qi e carenza di sangue. Le manifestazioni (segnali) più comuni sono: colorito pallido e spento, debolezza e affaticamento del corpo, paura del freddo e timore del freddo, ecc. Nei casi più gravi, possono verificarsi anche vertigini e acufeni.

Questi sono solo alcuni dei rischi più superficiali: a causa dell'insufficiente apporto di sangue e gas, gli organi interni saranno direttamente danneggiati e l'invecchiamento del corpo sarà accelerato.

Il cibo è parte integrante del processo di reintegrazione del qi e del sangue.

1. Datteri neri

I datteri neri sono ricchi di proteine, zuccheri, vitamine e diversi minerali come calcio, ferro e fosforo, efficaci per l'anemia, la trombocitopenia e per l'invecchiamento.

2. Uva viola

L'uva viola contiene ferro, zinco, manganese, proteine, antiossidanti e altri nutrienti, in particolare il contenuto di ferro, fino a 9,1 mg per 100 grammi, può essere molto utile per aiutare il corpo umano a reintegrare il sangue.

3. Gelso

Il gelso è di gran lunga il frutto più ricco di ferro naturale, che può raggiungere i 42,5 mg per 100g. È in grado di nutrire lo yin e di reintegrare il sangue, di tonificare ulteriormente il fegato e di apportare benefici all'organismo.

Inoltre, alimenti come il fegato animale, la Colla Corii Asini e le Quattro Zuppe Rosse (fagioli rossi, arachidi, datteri rossi e zucchero di canna) sono alimenti che possiamo consumare regolarmente per reintegrare il qi e il sangue.

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L'insufficienza di qi e sangue è una carenza di qi e sangue.

La carenza di Qi è spesso associata a stanchezza, debolezza, mancanza di energia per fare le cose, che si acuisce al minimo movimento, sudorazione frequente, mancanza di desiderio di mangiare e bere e tendenza a sedersi piegati in avanti perché il Qi non è abbastanza forte da tenere il petto dritto. Il "Trattato sulla febbre tifoidea" contiene la seguente descrizione della carenza di qi: chi sta seduto e sdraiato ha meno qi. Inoltre, si ammalano spesso di raffreddore, che si prolunga e da cui è difficile guarire.

La carenza di sangue è una condizione in cui non c'è abbastanza sangue nel corpo per mantenere le normali funzioni nutritive. Ci saranno panico e palpitazioni, spesso la mente è irrequieta, i pensieri volano ed è difficile pensare a qualcosa, è difficile dormire di notte e anche se ci si addormenta è facile svegliarsi, e spesso si fanno sogni contrastanti. Secchezza degli occhi, mancanza di spirito negli occhi, impazienza e irritabilità, mestruazioni scarse.

Le persone con qi e sangue insufficienti appaiono mentalmente deboli, con il viso giallastro, le labbra pallide, le unghie pallide e insanguinate e i muscoli sciupati.

Se il qi e il sangue sono insufficienti, si possono mangiare alcuni alimenti che reintegrano il qi e il sangue. Per reintegrare il qi, si possono usare farmaci che lo reintegrano, come la codonopsis, l'astragalo, ecc. Per quanto riguarda la dieta, si possono mangiare patate dolci, lenticchie, orzo, sugo di frutta, ecc. Il tonico del sangue può utilizzare angelica, peonia bianca, terra matura, ecc. con zenzero, giuggiole, allo stesso tempo per tonificare la carne, il cosiddetto sangue tangibile non può nascere rapidamente, quando le cose tangibili per compensare.

Cosa si prova quando non si ha abbastanza qi e sangue?

Il detto popolare "qi e sangue insufficienti" si riferisce piuttosto all'impressione generale del colore del viso, cioè all'andamento dinamico della funzione facciale, del colore, dei cambiamenti di attività, ecc. Ciò che chiamiamo "qi e sangue insufficienti" può manifestarsi sotto forma di un viso spento, cereo e senza vita. Anche se si è truccati, si può sembrare a posto, ma se si è accanto a qualcuno con le guance rosee e pieno di energia, si nota subito la differenza.

Perché mancano il qi e il sangue?

Alcune persone, soprattutto donne, il cui peso rientra ovviamente nella norma, si limitano a inseguire il peso e a mettersi a dieta per dimagrire, facendo apparire il loro corpo debole e portando a disturbi mestruali o addirittura allo stato di amenorrea. In questo caso, non solo si deve soddisfare il fabbisogno nutrizionale del corpo per la giornata, ma si deve anche recuperare gradualmente lo scoperto nutrizionale causato da una dieta precedente o da un esercizio fisico eccessivo.

Come posso reintegrare il mio qi e il mio sangue?

Per quanto riguarda i cosiddetti alimenti "qi e sangue", la cosa più importante è garantire un apporto calorico e nutrizionale adeguato, una dieta equilibrata, un'attività fisica moderata e il mantenimento del buon umore. Nella scelta degli alimenti, evitare i cibi grassi e fritti, evitare gli alimenti trasformati, i dolci, ecc., per garantire che una varietà di ingredienti naturali, pasti con proteine (pesce, carne, uova, latte, prodotti di soia, ecc.), pasti con verdure (un boccone di verdure al giorno, mezzo boccone di verdure a foglia), fiocco grossolano e fine con, e quando si mangia il cibo, per rilassarsi emotivamente. Anche l'ansia e lo stress eccessivi possono influire sulle mestruazioni.

Questo è il modo per ottenere ciò che noi chiamiamo "Il termine scientifico indica un alto tasso metabolico, un basso livello di grasso corporeo, massa muscolare, buona digestione e assorbimento e un uso efficiente dei nutrienti.

Ci auguriamo che tutti noi possiamo mantenere il buon umore attraverso la gestione della nostra salute, andando a letto presto e alzandoci presto ogni giorno, praticando i nostri sport preferiti e facendo attenzione ai nostri tre pasti al giorno, in modo da mantenere un bell'aspetto duraturo e reintegrare davvero il nostro qi e il nostro sangue.

Autore: Chen Lanlan, Università di Medicina del Sud, Master in Nutrizione e Igiene alimentare, Nutrizionista pubblico di II livello nazionale. È direttrice della Guangdong Medical Trace Element Society e studentessa della classe 5 di formazione speciale in nutrizione di Wang Xingguo. Da 7 anni lavora come dietista nel settore della gestione della salute.

La domanda contiene un punto fondamentale della conoscenza, ovvero il qi e il sangue! Pertanto, solo comprendendo prima cos'è il qi e cos'è il sangue, possiamo capire meglio la carenza di qi e di sangue. In parole povere, il sangue è il sangue, tutti gli organi e i tessuti del corpo per nutrire tutte le cellule delle sostanze nutritive; il qi è promuovere il flusso sanguigno nei vasi sanguigni della forza per garantire che i più remoti, i più dettagliati, la fine delle cellule hanno un adeguato apporto di sangue, ogni cellula è in grado di svolgere un'ottima funzione, che è il qi e il sangue, e il sangue, il sangue, il sangue, il sangue, il sangue e il sangue.

Se il qi e il sangue non sono sufficienti, allora ci saranno cellule che non mangiano abbastanza cibo, allora questa parte della cellula manterrà solo la vita, nessuna forza per lavorare, e anche una parte della cellula non mangia, muore di fame, allora naturalmente queste cellule coinvolte nella composizione dell'organizzazione, la funzione dell'organo sarà influenzata, in modo che la funzione degli organi non può essere giocata per raggiungere il massimo; questo è lo stesso di una persona, mangiare un pasto completo, c'è la forza di lavorare, per completare il carico di lavoro sarà Se non si ha abbastanza cibo da mangiare, se non si ha abbastanza cibo da mangiare, allora non si ha la forza di lavorare, e la quantità di lavoro svolto sarà bassa, quindi possiamo comprendere le prestazioni di qi e sangue insufficienti allo stesso modo.

Debolezza, mancanza di energia, oppressione toracica e respiro corto, sensazione di stanchezza costante, sonno insufficiente e insonnia, palpebre pesanti, vertigini, panico, ecc. A causa della mancanza di qi e sangue, le parti terminali delle cellule del corpo si sentono più evidenti, per esempio, la fine degli arti, il freddo, il freddo, l'intorpidimento delle mani e dei piedi, la pelle secca, le unghie secche e screpolate, il viso del colore del biondo, macchie lunghe, il restringimento delle gengive, il corpo non è abbastanza per riempire i muscoli, le dita, le dita e l'addome piatto.

Scarsa elasticità, capelli secchi e perdita di capelli sono tutti segni di carenza di Qi e Sangue. Le donne possono anche avere un flusso mestruale ridotto e un colorito pallido.

Come si formano il qi e il sangue del corpo? Da quali fattori è influenzato il declino del sangue del nostro corpo, insufficiente? Innanzitutto, la medicina cinese ritiene che "la milza è la fonte della biochimica del qi e del sangue", vale a dire che la milza in medicina cinese è la causa principale della produzione di qi e sangue del corpo, la milza in medicina cinese può essere analoga all'apparato digerente in medicina occidentale, l'apparato digerente è buono, mangiare il cibo può essere ben digerito nelle sostanze nutritive che possono essere assorbite nel tratto intestinale per assorbire e trasportare questi nel flusso sanguigno, nel flusso dei vasi sanguigni! Questi nutrienti vengono assorbiti nell'intestino e trasportati nel flusso sanguigno, dove scorrono attraverso i vasi sanguigni e vengono trasportati alle cellule del corpo. Pertanto, le persone con qi e sangue insufficienti dovrebbero prima assicurarsi che la milza e lo stomaco siano buoni; se la milza e lo stomaco non sono buoni, mangiare più cose buone non funzionerà.

Per questo può recarsi all'ospedale locale per trovare un medico, di solito in base alla propria costituzione per consumare alcuni farmaci cinesi sintomatici come la pillola per la milza, le pillole per la milza, la pillola per tonificare il centro e beneficiare il qi, il ginseng ling baijusan e così via, oppure con l'ago, la moxibustione può essere mirata per regolare può essere. Nella medicina occidentale, la forma, la morbidezza, la durezza e il colore delle feci possono essere utilizzati per determinare se il sistema digestivo funziona normalmente. Se non è normale, si possono aggiungere alcuni probiotici per regolare la flora intestinale, migliorando così la funzione digestiva in modo ausiliario.

Allo stesso tempo, dovremmo anche prestare attenzione all'obiettivo di mangiare alcuni alimenti o farmaci per reintegrare il qi e il sangue. Esistono alcune medicine cinesi proprietarie, come le pillole Bazhen, le pillole di Ginseng Nutriente Gloria, le pillole Shiquan Dachan e le pillole Zhongyiqi, ecc. Anche l'agopuntura e la moxibustione sono utili per reintegrare il qi, ed è meglio recarsi all'ospedale locale e chiedere il parere di un medico su cosa mangiare o su quali punti di agopuntura sono più mirati. Ci sono anche alcuni punti che possono essere utilizzati per la cura della salute, come la Porta della Vita, il Centro del Cuore, Guanyuan, Qihai, Shenque, Shusanli, Sanyinjiao e così via. Naturalmente, esistono anche alcuni sport tradizionali cinesi, come gli Otto pezzi di broccato e il Circo dei cinque animali, che hanno un buon effetto sul qi e sul sangue.

Il cibo comune giuggiola, cannella, batata, ecc, infatti, di solito mangiamo il cibo di base (contenente amido) sono in grado di fornire una buona energia, fino a quando può fornire energia, abbiamo mangiato sullo spirito, hanno forza, che significa che è possibile ricostituire il qi e il sangue, proprio che giuggiola, cannella, batata, ecc, non solo è il nostro cibo quotidiano, ma anche i nostri antenati utilizzati per curare la malattia della medicina. L'astragalo, il ginseng, il ginseng, ecc. sono farmaci ben documentati per reintegrare il qi, e anche lo zafferano, ecc. sono erbe che possono reintegrare, nutrire e rinvigorire il sangue. Tuttavia, questi devono trovare un medico di medicina cinese per vedere la malattia mirata all'uso di farmaci, non all'automedicazione.

Grazie per l'invito. Vi presento un caso reale, spero che vi sia d'aiuto.

Circa un mese fa, una lettrice ha chiesto informazioni al back office della nostra rivista di benessere, intendendo dire che la sua salute stava peggiorando dopo il parto. Ha parlato di una serie di sintomi, che si riassumono in pochi:

• All'inizio il viso era molto pallido, prima della gravidanza mi sentivo rosea e fresca, ma dopo il parto ero pallida e ora il bambino ha più di un anno e non si è ancora ripreso;
• L'alito cattivo è ancora tollerabile, ma la cosa più devastante è che la qualità del sonno è molto scarsa; all'inizio, dovevo dare da mangiare al bambino nel cuore della notte e dovevo convincerlo a svegliarsi, ma il bambino è stato svezzato a mezzo anno, ma il mio sonno è stato pessimo, è difficile addormentarsi e quando mi addormento, non mi sembra di riuscire a dormire bene;
• Un'altra cosa è che il corpo è debole, debole fino a che punto, secondo lei, uscire per comprare la spesa e tornare si sente stanco, vuole solo sdraiarsi sul divano, ogni giorno si sente non può battere lo spirito;
• Vertigini, andare in bagno per accovacciarsi un po' di più, alzarsi di fronte agli occhi neri, sensazione di svenimento, doversi affrettare a tenere il muro.

Ha finito per inviare diverse emoji di corsa dicendo: save me ah perish the thought ......

Per prima cosa le ho chiesto se fosse andata in ospedale. Non mi aspettavo che si arrabbiasse ancora di più, dicendo che era andata in un famoso ospedale locale per registrare una visita, ma il medico non ha avuto nemmeno la pazienza di ascoltarla e le ha detto che soffriva di depressione post-partum e le ha prescritto dei farmaci, che non sono serviti a nulla, e che sarebbe stata davvero depressa se avesse continuato così.

Ho analizzato la sua situazione e in effetti si trattava di una tipica carenza di qi e sangue post-partum.

Naturalmente non è vero che solo il periodo post-partum presenta una carenza di qi e sangue, poiché molte persone sono soggette a carenze di qi e sangue a causa di malattie, carenza di milza, stare svegli fino a tardi, pensare troppo, ecc.

Tra questi, la donna che ha dato alla luce un bambino, è la più probabile causa di perdita di sangue, se i mesi post-partum non si sono seduti bene, accoppiati con il bambino prima dell'età di un anno di sforzi minuziosi, porterà alla situazione di carenza di sangue sempre più grave. Compreso il fatto che spesso si flirta con "una gravidanza stupida di tre anni", la dimenticanza è anche una manifestazione di carenza di sangue.

Quindi, come regolare la carenza di sangue? A questa lettrice ho consigliato un'ottima ricetta alimentare per reintegrare il qi e il sangue - la Pasta di Spirito di Giada - e le ho spiegato dettagliatamente come farlo (ne parlerò in seguito). (Ne parlerò in dettaglio più avanti).

Dopo mezzo mese, era molto entusiasta di tornare da me: signore della salute, sono qui per riferire i risultati della guerra, dopo aver mangiato per quindici giorni, sento che i sintomi sono ridotti, il sonno è molto meglio, e anche l'energia è migliore. Grazie mille!

Sono felice di poter aiutare i miei pazienti. Dato che ha funzionato, ho esortato questo lettore a continuare a prenderlo e a consolidarlo.

All'inizio non aveva molte speranze, quindi non ha guadagnato molto, solo quanto bastava per metà mese, quindi ha ripreso a farlo.

Due giorni fa è tornata ancora una volta da me, dicendomi che aveva continuato a prenderla per altre tre settimane e che si sentiva fondamentalmente meglio, e che c'era stato un guadagno inaspettato: prima aveva avuto mestruazioni ritardate e poco voluminose, ma questa volta, quando ha avuto le mestruazioni, erano un po' più voluminose. In realtà questo è molto normale, il sangue non è sufficiente, la quantità è naturalmente minore, il reintegro del sangue, la quantità è naturalmente maggiore, haha.

Che cos'è esattamente la pasta di spirito di giada? Come si prepara?

Questa ricetta, infatti, è un tonico del sangue molto noto nella medicina cinese, di cui ho già scritto in passato, quindi se siete nostri fan, dovreste averlo visto.

Dinastia Qing, c'è un medico molto famoso, chiamato Wang Mengying, ha scritto specificamente un libro di terapia dietetica - "con il resto della dieta casa", che ha registrato un sacco di prescrizioni terapeutiche, sono i suoi molti anni di esperienza, questa crema Yu Ling, da questo libro.

Cominciamo con un estratto dell'articolo originale:

Crema di spirito di giada, una crema di ginseng. Dal momento che la sbucciatura di buon longan, Sheng tubo di bambù tipo ciotola di porcellana, ogni carne uno o due, nello zucchero bianco un denaro, fuoco corpo vegetariano, e poi nelle compresse di ginseng occidentale, come il numero di zucchero. Potenza della ciotola per uno strato di seta, giorno dopo giorno nella pentola di riso sul vapore, il vapore a un centinaio di volte. Dove il debole, vecchio e debole, non hanno fuoco flemma, malattia feci scivolose, ogni acqua bollente bollire servizio un cucchiaio, un grande sangue tonico, il potere del ginseng astragale. È particolarmente buono per le donne in travaglio.

Questo resoconto, infatti, racconta come viene prodotto l'Unguento allo Spirito di Giada e quali sono i suoi effetti.

Ingredienti: carne longan essiccata, zucchero, ginseng americano. Le porzioni si ricordano, secondo il rapporto di 10:1:1 sulla linea, per esempio, con 500 grammi di carne di longan, poi il ginseng americano userà 50 grammi, 50 grammi di zucchero.

Pratica: il guscio e il nucleo del longan, strappati in piccoli pezzi; il ginseng americano in polvere; poi aggiungere lo zucchero, i tre mescolati bene, nella pentola per lo stufato, la pentola per lo stufato può essere coperta con uno strato di garza, ma ricordate, non coprire il coperchio. Quindi, sulla vaporiera, cuocere a vapore sotto l'acqua.

Quanto tempo ci vuole per cuocere a vapore? In passato, il riso veniva cotto in una vaporiera e, quando si cuoceva il riso, si mettevano gli ingredienti della pasta Yu Ling e si cuocevano insieme, per poi cuocerli cento volte. Cuocere il riso a vapore una volta dura circa mezz'ora, cento volte, quindi, a grandi linee, quasi 50 ore.Con la pratica, di solito sono sufficienti 40 ore di cottura a vapore.

Perché il vapore impiega così tanto tempo?

Questo ci porta al principio di questa ricetta. La carne di longan non è solo un frutto, ma anche una medicina cinese, il cui ruolo principale è quello di reintegrare il sangue, tranquillizzare lo spirito, reintegrare il cuore e la milza; la medicina cinese è spesso utilizzata per regolare l'insonnia, le palpitazioni, le vertigini, la stanchezza e la debolezza e altri sintomi di insufficienza del qi e del sangue, ma ha un problema, di solito mangiamo longan, mangiare troppo è facile per ottenere sul fuoco, il fuoco è molto pesante. Per questo Wang Mengying lo ha abbinato in modo particolare al ginseng americano.

Il Teatro delle Cento Scuole è dedicato all'Unguento dello Spirito di Giada.

A questo proposito, è meglio acquistare il ginseng americano importato, che è fresco e può temperare il calore del longan; inoltre, il ginseng americano reintegra il qi. Ma questo non è sufficiente, è necessario un lungo periodo di cottura a vapore per eliminare completamente il calore del longan; è questo il momento in cui la crema di spirito di giada è più calma e dà i migliori risultati.

Se lo fate voi stessi, cuocendolo a vapore per più di 10 ore, vi accorgerete che la carne del longan diventa nera e il sapore diventa amaro, non pensate che sia un male, è normale, quindi Wang Mengying ha aggiunto anche dello zucchero, che è davvero la voce dell'esperienza.

La cottura a vapore per 40 ore alla volta è difficile da gestire. Ma si può dividere in più momenti per la cottura a vapore, alcune ore di vapore, mettere in frigorifero per evitare il deterioramento, il giorno successivo e poi vapore, il vapore totale può essere sufficiente 40 ore. Questa volta è diventato una pasta nera, trovare un barattolo e metterlo in frigorifero per salvare.

Ogni mattina e sera un cucchiaio, acqua bollente bevanda infusa, e infine mangiato con carne longan.

Questa ricetta, insufficiente qi e sangue, gli amici di carenza di sangue, si può davvero provare, fino a quando i sintomi giusti, ricostituire qi e sangue è molto buona.

Se non volete cuocerla al vapore, potete vedere il prodotto finito qui sotto.

Grazie per l'invito!

L'insufficienza di qi e sangue è nota anche come medicina cinese, carenza di qi e sangue, qi e sangue per il ruolo del corpo umano è molto importante, se il corpo umano è una pianta, il qi è il sole, il sangue è la pioggia, i due insieme nel corpo umano, in modo che cresca. Se c'è una carenza di qi e di sangue, questo porterà alla disfunzione degli organi interni del corpo, rendendolo incline all'invecchiamento precoce e a vari disagi. Oggi il medico di medicina cinese Tan vi parlerà di quali sono le manifestazioni specifiche dell'insufficienza di qi e di sangue. E quali alimenti possono reintegrare il qi e il sangue?

Quali sono i segni specifici della carenza di Qi e Sangue?

1, 脑

Se si hanno vertigini e perdita di memoria anche quando si dorme a sufficienza, è possibile che il qi e il sangue del corpo siano insufficienti, il che suggerisce che è necessario reintegrare il qi e il sangue. In circostanze normali, dormendo bene, il giorno dopo l'intera persona appare piena di energia.

2. Occhi

Se il Qi e il Sangue sono insufficienti, il bianco degli occhi è torbido e la congiuntiva è di colore chiaro. Gli occhi con Qi e Sangue sufficienti sono luminosi.

3. Capelli

La medicina cinese dice che i capelli per il resto del sangue, se il corpo umano non è abbastanza sangue, è facile apparire capelli secchi, doppie punte, perdita di capelli, capelli grigio prematuro. Molte persone possono scegliere prodotti per la cura dei capelli, ma l'effetto non è buono, vogliono prendersi cura dei capelli, ma anche all'"interno" per regolare.

4. Cuore

Se si avvertono palpitazioni e respiro affannoso in assenza di una malattia cardiopolmonare, è possibile che vi sia una carenza di Qi e di sangue.

5. Pelle

Un colorito pallido e una pelle secca e giallastra sono indice di una carenza di qi e sangue.

6. Unghie

Le unghie assumono un colore più chiaro e si spezzano facilmente.

7. Lingua

La lingua tende a diventare secca e dolente, o addirittura a dare una sensazione di calore in tutta la bocca.

8. Stato dell'intero corpo

Le persone con qi e sangue insufficienti sono soggette a freddo agli arti, debolezza generale, vertigini e sonnolenza.

Quanti degli 8 sintomi di insufficienza del qi e del sangue sopra elencati sono riconducibili a voi? Se i sintomi sono più di tre, dovreste prestare attenzione a reintegrare il qi e il sangue. Ecco un'introduzione a una dieta alimentare e medicinale che reintegra il qi e il sangue: la Zuppa dei Cinque Rossi.

Quali alimenti possono reintegrare il qi e il sangue?

1. Alimenti base e legumi: riso glutinoso, miglio, orzo, riso viola e nero, ecc.

2, carne, uova e latte: pollo, manzo, maiale, agnello, fegato di maiale, fegato, sangue di maiale, sangue di anatra, tartaruga, cetrioli di mare e così via.

3, verdure: patate, patate, zucca, funghi neri, carote, radici di loto e così via.

4, frutta: giuggiole, gelsi, litchi, carne di longan e così via.

5. Arachidi, semi di loto, castagne, pinoli e altra frutta secca.

Zuppa dei Cinque Rossi: composta da datteri rossi, fagioli rossi, bacche di lupo, arachidi rosse e zucchero di canna, di cui i datteri rossi hanno l'effetto di tonificare il qi medio, nutrire il sangue e tranquillizzare la mente, i fagioli rossi hanno l'effetto di ripulire il cuore, rafforzare la milza e giovare ai reni, le bacche di lupo hanno l'effetto di tonificare il fegato e i reni, giovare all'essenza e illuminare gli occhi, le arachidi dalla buccia rossa possono essere usate con i datteri rossi per reintegrare le carenze e lo zucchero di canna ha l'effetto di tonificare il qi medio e alleviare il dolore.

Se usati insieme, i cinque elementi possono aiutare l'organismo a ripristinare l'energia vitale, a rafforzare l'immunità, a migliorare lo stato anemico e a migliorare la bellezza. Tuttavia, il medico cinese Tam desidera anche ricordare a tutti cheIl corpo umido-caldo o i bloomers interni umido-caldo, le amiche mestruate e così via non sono adatti a prendere cinque zuppe rosse, e il corpo di persone diverse, il dosaggio sarà diverso, è meglio usare sotto la guida della diagnosi del medico.

Quanto sopra è la risposta della Medicina Cinese Tan alla domanda "Quali sono i segni di un qi e di un sangue insufficienti? Quali alimenti possono reintegrare il qi e il sangue?". Continuiamo a condividere interessanti conoscenze di MTC nel prossimo numero!

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