La medicina tradizionale ritiene che l'insonnia sia un sintomo di malattia, fino alla fine del XX secolo, la professione medica che può essere sia un sintomo di malattia, cioè una prestazione non sana, ma anche un grave impatto sull'immunità del corpo umano, un grave impatto sulla qualità della vita della malattia malattia, appartenente a una sorta di lesioni neurologiche. Alcuni dati dimostrano che negli Stati Uniti sono state registrate ben 84 malattie legate al sonno, l'insonnia ha influito sulla qualità della vita di quasi 1/3 delle persone. Nel 2002, il Centro Nazionale di Psichiatria e Neurologia del Giappone ha creato una nuova disciplina, la scienza del sonno, perché un cittadino giapponese su due soffre di insonnia, che ha portato a una "crisi nazionale". Può sembrare un'affermazione sensazionalistica, ma a pensarci bene ha senso.

Di solito, ciò che le persone chiamano "insonnia" si riferisce all'incapacità di addormentarsi dopo essere stati a letto per molto tempo, o anche se addormentati, ma facili da svegliare, svegliarsi non è facile tornare a dormire, e gli episodi ricorrenti, con conseguente giorno successivo depresso, stanco e debole, che colpisce il lavoro normale e la vita. Quando questo accade ripetutamente per un lungo periodo di tempo, si parla di insonnia cronica. Se non viene trattata in tempo, si può formare l'insonnia persistente o insonnia, che spesso porta molto dolore ai pazienti.

Non esiste una definizione definitiva di cosa si intenda per "insonnia". È stato suggerito che l'insonnia venga diagnosticata quando dura per più di due settimane o quando i sonniferi sono inefficaci.

Le cause dell'insonnia o del disturbo da insonnia includono fattori psicologici, malattie organiche del cervello, malattie somatiche, disturbi del ritmo del sonno, fattori farmacologici e fattori legati all'età. Per quanto riguarda il trattamento, a parte l'insonnia transitoria e di breve durata o l'eliminazione della malattia originaria dopo la scoperta della causa principale, la moderna medicina occidentale non ha ancora trovato farmaci validi e duraturi senza effetti collaterali.

In termini comparativi, la medicina tradizionale cinese ha da tempo condotto ricerche approfondite sull'insonnia e ha scoperto molte terapie farmacologiche e non farmacologiche efficaci per il trattamento dell'insonnia. La medicina tradizionale cinese chiama l'insonnia o l'insonnia come "insonnia" e "non riuscire a coricarsi", che è comunemente nota come "non riuscire a dormire". La medicina cinese ritiene che l'insonnia sia per lo più causata dalla mancanza di coordinamento tra Ying e Wei, dalla disarmonia tra milza e stomaco, dallo squilibrio tra lavoro e tempo libero, da un'alimentazione incontrollata, da lesioni emotive e affettive e dalla debolezza corporea post-malattia. La sua patogenesi è la carenza di yang-sheng e yin, lo squilibrio di yin e yang, il disturbo interno di flegma e fuoco o il disturbo del divino; la sua malattia risiede principalmente nel cuore. Il trattamento si basa sul principio di reintegrare la carenza ed eliminare l'attualità, regolando lo yin e lo yang. I tipi di malattia sono complessi, come la carenza di yin e fuoco, la depressione del fegato e fuoco, la carenza di cuore e milza, il disturbo interno della flemma e del calore, ecc.

I. Principali manifestazioni

(1) Attualmente la professione medica classifica l'insonnia in sensazione di insonnia e disturbo di insonnia, e la sensazione di insonnia grave e a lungo termine tra le due è l'insonnia cronica.

(2) la prestazione principale dell'insonnia è la difficoltà ad addormentarsi a letto, il sonno instabile o il fatto di svegliarsi spesso presto, nel bel mezzo del risveglio; oppure sognare o addirittura essere spesso svegliati da incubi, dormire, dormire a metà, dormire è molto stanco; oppure dormire tutta la notte. Se i sintomi di cui sopra non si verificano per un lungo periodo, e altri sintomi durante il giorno non è evidente, e non influisce sul lavoro, la causa è per lo più causata da fattori psicologici, al carattere "nevrotico" del più comune.

(3) Se la manifestazione dell'insonnia raggiunge o supera i 14 giorni consecutivi e si manifestano sintomi come vertigini, gonfiore e dolore, panico e bruciore di stomaco, che ovviamente influiscono sul lavoro diurno, sullo studio e sulle attività sociali, si tratta di insonnia.

II. Ispezione e convalida

(1) La diagnosi viene effettuata sulla base dei sintomi, delle cause e dell'esame della malattia originaria.

(2) Controllare la glicemia per verificare se si hanno incubi frequenti dovuti a un calo di zuccheri.

(3) La medicina cinese ha riscontrato che l'insonnia a lungo termine delle persone, il tono muscolare della lingua è indebolito, la cravatta della lingua corrisponde al rilassamento. Inoltre, a causa dei denti e della lingua adiacenti alla lingua, ci saranno segni di denti sul bordo della lingua, cioè il bordo della lingua ha un'impronta frastagliata. Pertanto, la gente ha "segni profondi di denti sulla lingua, il sonno non è tranquillo".

III. Trattamento con farmaci

(i) Selezione dei farmaci da banco

prescrizione preparata (medicina cinese)

(1) Capsula composta di noce di giuggiolo　Gli adulti assumono 1 capsula per volta, una volta al giorno, prima di coricarsi. Questo prodotto ha l'effetto di nutrire il cuore e tranquillizzare la mente ed è adatto a tutti i tipi di insonnia (insonnia cronica e insonnia). È sconsigliato alle persone con febbre esterna e le donne in gravidanza devono assumerlo con cautela.

(2) Zao Ren An Shen Granuli (liquido orale)　Granuli: gli adulti assumono 5 grammi per volta, una volta al giorno, prima di coricarsi. Liquido orale: 10～20 ml per adulti, una volta al giorno, prima di coricarsi. Questo prodotto ha l'effetto di tonificare il cuore e nutrire il fegato, tranquillizzare la mente e apportare benefici all'intelletto, e viene utilizzato principalmente per il trattamento dell'insonnia causata da carenze di cuore, fegato e sangue, e della nevrastenia (insonnia cronica e insonnia). È vietato alle donne in gravidanza e all'insonnia causata da indigestione, mentre i diabetici devono essere assunti sotto controllo medico.

(3) Nutrire il sangue e tranquillizzare la mente Compressa　Gli adulti assumono 5 compresse ogni volta, 1 compressa ciascuna all'ora del pisolino e alla sera prima di andare a letto. Secondo la medicina tradizionale, questo prodotto ha l'effetto di nutrire il sangue e di nutrire lo yin, tranquillizzando il cuore e calmando la mente. I moderni studi farmacologici e clinici hanno rilevato che questo prodotto ha effetti di emostasi, abbassamento della pressione sanguigna, analgesia e cardiotonico. Viene utilizzato principalmente per il trattamento della carenza di yin e del tipo di carenza di sangue e dell'insonnia di tipo nevrastenico (insonnia cronica e insonnia), i cui sintomi principali sono insonnia, vertigini, onirismo, palpitazione, calore alle mani, ai piedi e al cuore o sintomi della menopausa, ecc. È controindicato per le persone con milza e stomaco deboli e feci molli. I pazienti diabetici devono assumerlo sotto il controllo del medico.

(4) Tranquillità e tranquillità　Adulti ogni volta 15 ~ 20 ml, assumere 2 volte al giorno. Questo prodotto ha l'efficacia di sostenere il diritto e rafforzare la radice, di giovare al qi e rafforzare la milza, di calmare lo spirito e tonificare il rene, ed è usato principalmente per trattare l'insonnia (insonnia cronica e insonnia) con sintomi nevrastenici come perdita di appetito e debolezza generale.

(5) Capsule tranquillanti　Gli adulti assumono 4 capsule per volta, 3 volte al giorno. Questo prodotto ha l'efficacia di tonificare il sangue e nutrire lo yin, nutrire il cuore e tranquillizzare la mente, e viene utilizzato principalmente per trattare il tipo di insonnia da carenza di yin e sangue (insonnia cronica e insonnia), i cui sintomi principali sono insonnia e sognatori, palpitazioni, irrequietezza, cinque bruciori di stomaco e calore, sudorazione notturna e tinnito.

(6) Pillola di cipresso Zi Xin　(Pillole concentrate) Gli adulti assumono 8 pillole per volta, 3 volte al giorno. Questo prodotto ha l'efficacia di nutrire lo yin e di nutrire il cuore, di tranquillizzare la mente e di apportare benefici all'intelletto, e viene utilizzato principalmente per trattare il tipo di insonnia da carenza di cuore e sangue (insonnia cronica e insonnia), i cui sintomi principali sono irrequietezza, trance, sogni strani notturni, palpitazioni con paura e dimenticanza.

(7) Sciroppo di sentinella　Gli adulti assumono 20 ml ogni volta, due volte al giorno. Questo prodotto ha un effetto benefico sul qi, rafforza la milza, tonifica il rene e tranquillizza la mente, ed è usato principalmente per trattare il tipo di insonnia da carenza di cuore e milza yang (insonnia cronica e insonnia). I pazienti diabetici devono assumerlo con cautela.

(8) Pillola tranquillante di Succinum　Gli adulti assumono 1 pillola per volta, due volte al giorno. Secondo la medicina tradizionale, questo prodotto ha l'effetto di nutrire lo yin e il sangue, tonificare il cuore e tranquillizzare la mente. I moderni studi farmacologici e clinici hanno rilevato che questo prodotto ha l'effetto di abbassare gli zuccheri nel sangue, abbassare il colesterolo, rafforzare il cuore, abbassare la pressione sanguigna, sedare, anti-fatica e inibire i funghi patogeni. Viene utilizzato principalmente nel trattamento dell'insonnia (insonnia cronica e insonnia) con sintomi quali sangue insufficiente nel cuore, stordimento e dimenticanza, palpitazioni e insonnia, nonché carenza e irrequietezza. Il tè e il ravanello non devono essere consumati dopo l'assunzione del farmaco.

(9) Ganoderma Lucidum Beiqi Compressa　Adulti ogni volta 4 ~ 6 compresse, da assumere 2 ~ 3 volte al giorno. Questo prodotto ha l'effetto di tonificare il qi e il sangue, nutrire il cuore e tranquillizzare la mente, e viene utilizzato principalmente per il trattamento dell'insonnia (insonnia cronica e insonnia) con sintomi di nevrastenia, insonnia e dimenticanza, scarso appetito e stanchezza, mancanza di respiro e sudorazione.

(10) Capsule per la salute del fallimento divino (granuli)　Capsule: gli adulti assumono 5 capsule ogni volta, 2 volte al giorno; granuli: gli adulti assumono 1 bustina ogni volta, 2 volte al giorno, con acqua bollita. Questo prodotto ha l'efficacia di sostenere il diritto e rafforzare la radice, di giovare all'intelletto e tranquillizzare la mente, di tonificare il rene e rafforzare la milza, ed è usato principalmente per trattare il tipo di insonnia da carenza di yang del cuore e della milza (insonnia cronica e insonnia).

(11) Capsule per dormire　Gli adulti assumono 3 capsule per volta, 3 volte al giorno. Questo prodotto ha l'efficacia di liberare la mente e di rimuovere la vessazione, di nutrire il sangue e di tranquillizzare la mente, e viene utilizzato principalmente nel trattamento dell'insonnia (insonnia cronica e insonnia) con sintomi quali cuore disturbato e insonnia, sogno agitato, sogno eccessivo e risveglio improvviso, o coricamento prolungato e insonnia. Non è raccomandato per i diabetici.

(12) Compresse di rinforzo cerebrale (compresse di Cerebrolysin)　Gli adulti assumono da 3 a 4 compresse per volta, due volte al giorno. Questo prodotto ha la funzione di calmare e tranquillizzare la mente, ed è usato principalmente per trattare l'insonnia e la dimenticanza di nevrastenia, vertigini, stanchezza, malnutrizione e debolezza e altri sintomi di insonnia (insonnia cronica e insonnia). Non deve essere assunto da pazienti con diabete mellito, deficit di Yin e calore interno. Il tè e il ravanello non devono essere consumati durante l'assunzione del farmaco, per non comprometterne l'efficacia.

(13) Granuli di Schisandra chinensis　Adulti 10 grammi ogni volta, 3 volte al giorno, con acqua bollita. Questo prodotto ha l'effetto di tonificare i polmoni e i reni, di trattenere il qi e di generare fluidi, e viene utilizzato principalmente per il trattamento dell'insonnia (insonnia cronica e insonnia) con sintomi quali vertigini e insonnia, sudorazione spontanea e sudorazione notturna, mancanza di respiro e secchezza delle fauci, nevrastenia. I pazienti diabetici devono essere assunti con cautela.

(14) Zhi Bai Di Huang Wan (知柏地黄丸)　Pillola di miele d'acqua, adulti 6 grammi ogni volta, assumere 2 volte al giorno. Prima di andare a letto, aggiungere 1 flacone di Lejing cerebrale liquido orale. Questo prodotto ha l'effetto di nutrire lo yin e di eliminare il calore, ed è usato principalmente per trattare il deficit di yin e l'insonnia da eccesso di fuoco (insonnia cronica e insonnia). Questo prodotto non è efficace per chi ha paura del freddo, ha mani e piedi freddi e ama il calore. Le donne in gravidanza dovrebbero assumerlo con cautela.

(15) Pillole di ginseng e milza　Gli adulti assumono 1 pillola per volta, 2 volte al giorno. Prima di andare a letto, è possibile aggiungere 1 flacone di Zao Ren An Shen Liquido orale. Questo prodotto ha l'efficacia di apportare benefici al qi e tonificare il sangue, rafforzare la milza e nutrire il cuore, ed è utilizzato principalmente per trattare l'insonnia da deficit di qi e sangue (insonnia cronica e insonnia). Non deve essere assunto da chi è fisicamente forte ma non debole. Il tè e il ravanello non devono essere consumati durante l'assunzione del farmaco per non comprometterne l'efficacia.

(16) Pillole, compresse e capsule Niu Huang Shang Qing　Pillole: gli adulti assumono 1 pillola ogni volta, due volte al giorno; Compresse: gli adulti assumono 4 compresse ogni volta, due volte al giorno; Capsule: gli adulti assumono 3 capsule ogni volta, due volte al giorno. Prima di andare a letto, assumere 1 flacone di Zao Ren Liquido orale per tranquillizzare la mente. Questo prodotto ha l'efficacia di eliminare il calore e il fuoco, disperdere il vento e alleviare il dolore, ed è usato principalmente per trattare l'insonnia da disturbo interno di tipo flemma-calore (insonnia cronica e insonnia). I soggetti affetti da gravi malattie croniche come quelle del cuore, del fegato e dei reni devono assumerlo sotto controllo medico.

(17) Capsule di cerebrolisina　Gli adulti assumono da 1 a 3 capsule ogni volta, due volte al giorno, cioè una volta nel pomeriggio e una volta prima di andare a letto. Questo prodotto ha l'efficacia di calmare il fegato e di immergere lo yang, di risvegliare il cervello e di tranquillizzare la mente, nonché di abbassare la pressione sanguigna e di sedare, e viene utilizzato principalmente per trattare l'insonnia causata dall'iperattività del fegato e dello yang (insonnia cronica e insonnia causata dall'ipertensione), i cui sintomi principali sono le vertigini, gli acufeni, l'amaro nelle orecchie e nella bocca, la difficoltà a dormire e l'ipertensione.

(18) Pillole per il potenziamento di cervello e reni　Gli adulti assumono 15 capsule ogni volta, 1 volta nel pomeriggio e 1 volta prima di coricarsi. Questo prodotto ha l'efficacia di rafforzare il cervello e tonificare il rene, di apportare benefici al qi e alla milza, di calmare la mente e di fissare lo spirito, e viene utilizzato principalmente per trattare l'insonnia di tipo renale-yin e yang (insonnia cronica e insonnia). Non è consigliato alle donne in gravidanza. Il tè e il ravanello non devono essere consumati durante l'assunzione del farmaco per non comprometterne l'efficacia.

(ii) Selezione generale dei farmaci da prescrizione

1. Medicina occidentale

(1) Diazepam (Valium)　Per l'ipnosi: adulti da 5 a 10 mg ogni volta, da assumere al momento di coricarsi. Per la sedazione, l'ansietà: adulti 2,5 ~ 5 mg ciascuno, 3 volte al giorno, dose estrema: 30 mg/die. È il più comune farmaco anti-insonnia a base di benzodiazepine a lunga durata d'azione con effetti ipnotici, sedativi, ansiolitici, anticonvulsivanti e di rilassamento della muscolatura scheletrica centrale, e può essere utilizzato nel trattamento dell'insonnia, in particolare per l'insonnia ansiosa è più efficace nel ridurre il numero di risvegli durante la notte, e aumentare la durata del sonno. Gli effetti avversi più comuni sono sonnolenza, sedazione e discinesia, ma possono essere attenuati con l'uso continuativo. Alcuni pazienti possono sperimentare un'euforia paradossale dopo l'assunzione. L'applicazione a breve termine può produrre dipendenza e la brusca interruzione può portare a sintomi di astinenza, ansia, irrequietezza, insonnia, tremore e persino convulsioni. Pertanto, il dosaggio deve essere quello meno efficace; il corso del trattamento deve essere il più breve possibile (generalmente non più di 4 settimane all'estero); la dose deve essere gradualmente ridotta fino all'interruzione, dalla data di preparazione per la riduzione della dose, la dose giornaliera può essere ridotta di 2 settimane per ridurre la dose di 0,5 ~ 2,5 mg passo dopo passo fino alla riduzione della fine. Controindicato nei pazienti con insufficienza polmonare acuta o sindrome respiratoria del sonno, psicosi cronica, glaucoma acuto ad angolo chiuso, nonché nelle donne in gravidanza e in allattamento.

(2) Alprazolam (Gazepam, Triazolam, Advil)　Per l'insonnia da ansia: adulti ogni volta 0,25 ~ 0,5 mg, 2 ~ 3 volte al giorno, se necessario, la dose giornaliera può essere aumentata a 3 ~ 4 mg; per l'insonnia da depressione: 2 ~ 4 mg al giorno, suddivisi in 3 volte, se necessario, la dose giornaliera può essere aumentata a 6 ~ 10 mg; per gli insonni facili a svegliarsi presto o facili a svegliarsi nel mezzo dell'insonnia: adulti ogni volta 0,4 ~ 0,8 mg, prima di andare a letto da prendere. Deve essere utilizzato per un breve periodo di tempo e non deve essere interrotto rapidamente. Ha effetti e reazioni avverse simili al diazepam, ma è più ansiolitico e ha mostrato attività antidepressiva. Usare con cautela in caso di miastenia grave, insufficienza epatica e renale. Controindicato nelle donne in gravidanza e in allattamento e nei bambini al di sotto dei 18 anni.

(3) Eszopiclone (Sulbutamolo, Triazolil Cloroanfetamina, Anxiolidina)　Adulti 1 ~ 2 mg per volta, una volta al giorno, prima di coricarsi. Questo prodotto e il diazepam hanno effetti e reazioni avverse simili, ma l'effetto ipnotico è più forte del diazepam, dopo l'assunzione si dorme rapidamente e con calma, il tempo di sonno aumenta, la qualità del sonno migliora, di solito non si avverte alcun disagio dopo il risveglio. Questo prodotto ha anche un certo effetto anticonvulsivo, le crisi epilettiche hanno una certa efficacia. È particolarmente indicato per coloro che sono inclini al risveglio precoce o che si svegliano facilmente a metà giornata.

(4) Flurazepam cloridrato (Fluorazepam, Damadol, Fluorodietilaminoetil Valium)Gli adulti assumono da 15 a 30 mg per dose al momento di coricarsi. Questo prodotto ha effetti e reazioni avverse simili a quelli del diazepam, ma l'effetto ipnotico è più significativo rispetto al diazepam. Può ridurre significativamente la difficoltà di addormentarsi, il numero di risvegli e aumentare la profondità e la durata del sonno. La sua caratteristica più importante è che non si verificano disturbi del sonno di rimbalzo dopo l'interruzione del farmaco, particolarmente indicato per gli insonni che hanno difficoltà ad addormentarsi, si svegliano più spesso e si svegliano presto, e può essere utilizzato anche per coloro che hanno insonnia notturna accompagnata da ansia durante il giorno.

(5) Flunitrazepam (Flunitrazepam, Romipram)　Adulti ogni volta 0,5 ~ 1 mg, assunto al momento di coricarsi, la dose può arrivare a 2 mg. Il ruolo e gli effetti avversi di questo prodotto e del diazepam sono simili, ma l'effetto ipnotico è più significativo, anche piccole dosi possono essere efficaci, il tempo di mantenimento di 5 ~ 7 ore, il numero di risvegli notturni è minore, applicabile a tutti i tipi di insonnia a breve termine, può essere utilizzato anche per l'insonnia notturna e diurna con ansia.

(6) Clorprazolam mesilato　Adulti 1 mg ogni volta, aumentabile a 2 mg al bisogno, da assumere al momento di coricarsi; anziani o infermi la dose iniziale di 0,5 mg è appropriata, la massima può essere aumentata a 1 mg. Gli effetti e le reazioni avverse di questo prodotto sono simili a quelli del diazepam, ma non produce metaboliti attivi nell'organismo, causando così una minore persistenza dell'effetto, ed è adatto per il trattamento a breve termine dell'insonnia, anche per coloro che non si addormentano facilmente e si svegliano frequentemente durante la notte.

(7) Triazolam (Triazolam, Idrocodone)　Gli adulti assumono ogni volta 0,25 ~ 0,5 mg, al momento di coricarsi, gli anziani e gli infermi riducono della metà, non più di 2 settimane. Gli anziani assumono ogni volta 0,125 ~ 0,25 mg, prima di coricarsi. Questo prodotto ha effetti farmacologici simili a quelli del diazepam, ma l'effetto ipnotico è più forte e può essere utilizzato per chi ha difficoltà ad addormentarsi. È controindicato nella miastenia gravis. Usare con cautela in caso di depressione, insufficienza epatica e renale e nelle donne in gravidanza e in allattamento.

(8) Nitrazepam (Nitrovalium)　Adulti ogni volta 5 ~ 10 mg, prima di coricarsi, la dose di anziani e infermi non deve superare 1/2 dell'adulto.Questo prodotto e diazepam hanno effetti simili e reazioni avverse, ma l'effetto ipnotico è migliore, orale 30 ~ 60 minuti per dormire, mantenere 6 ~ 8 ore.

(9) Metaqualone (Ambien, Hymena)　Adulti ogni volta 0,1 ~ 0,2 grammi, insonnia grave può essere aumentato a 0,3 ~ 0,4 grammi, 15 ~ 20 minuti prima di coricarsi. Questo prodotto è una nuova generazione di farmaci ipnotici non benzenici, principalmente nella corteccia cerebrale, effetto ipnotico veloce, l'efficienza ipnotica è equivalente al fenobarbital da 3 a 8 volte. Non è facile essere interrotti da stimoli esterni dopo l'addormentamento e non vi è alcuna sensazione spiacevole dopo il risveglio. Ha uno scarso effetto sul cuore, sulla pressione arteriosa e sulla respirazione, non altera il quadro ematico, è più sicuro, viene facilmente assorbito dal tratto digestivo, metabolizzato dal fegato e poi scaricato con le urine, per cui non è facile produrre dipendenza da farmaci. Si applica principalmente ai pazienti con nevrastenia e insonnia, particolarmente adatto ai pazienti con malattie cardiache, epatiche e renali e alle donne in gravidanza, ai bambini e all'anestesia chirurgica prima della somministrazione del farmaco, è un nuovo farmaco anti-insonnia ideale.

(10) Zopiclone (pirazinopride amnestico)　Gli adulti assumono 7,5 mg ogni volta, o secondo le indicazioni del medico, prima di coricarsi. Questo prodotto appartiene a una nuova generazione di farmaci anti-insonnia, rispetto ai tradizionali farmaci per il sonno, non presenta fenomeni di rimbalzo, gli effetti collaterali a lungo termine sono minori e i sintomi di astinenza dopo l'interruzione improvvisa sono ridotti. Può essere utilizzato per l'insonnia di breve durata.

(11) Imidazopiridina (Zolpidem, Serox)　Questo prodotto appartiene a una nuova generazione di farmaci anti-insonnia e va assunto secondo il parere del medico. Rispetto ai sonniferi tradizionali, non presenta fenomeni di rimbalzo, gli effetti collaterali a lungo termine sono minori e i sintomi di astinenza dopo l'interruzione improvvisa sono minori. Può essere utilizzato per l'insonnia di breve durata.

2. Farmaci cinesi proprietari

(1) Pillole di tranquillizzazione　Gli adulti assumono 1 compressa per volta, da 1 a 2 volte al giorno, nel pomeriggio e prima di coricarsi con una zuppa di zenzero. Può essere utilizzato per la sindrome di insonnia da carenza di sangue (insonnia cronica e insonnia), i cui sintomi principali sono insonnia con palpitazioni nei sogni e colore giallastro.

(2) Tonico del cuore　Gli adulti assumono 1 pillola ogni volta, 1 pillola prima del pisolino o della notte. Può essere utilizzato per la carenza di Yin e per l'insonnia di tipo fuoco (insonnia cronica e insonnia).

(3) Pillola tranquillante al cinabro　Gli adulti assumono 1 pillola (9 g) ogni volta, 1 pillola nel pomeriggio e 1 pillola prima di andare a dormire. Questo prodotto ha l'efficacia di liberare il cuore e nutrire il sangue, sedare e ipnotizzare, analgesico e antipiretico, antiaritmico, ecc. È adatto per l'insonnia (insonnia cronica e insonnia) causata da palpitazione e calore irritabile.

(4) Capsule di cerebrolisina　Adulti ogni volta 2 ~ 3 capsule, da assumere 2 ~ 3 volte al giorno. Questo prodotto ha l'effetto di tonificare il qi e nutrire il sangue, rafforzare il cervello e tranquillizzare la mente, trattando l'insonnia causata da nevrastenia (insonnia cronica e insonnia), i cui sintomi principali sono insonnia e dimenticanza, vertigini e palpitazioni, stanchezza e debolezza corporea, debolezza corporea e autosudorazione, impotenza e spermatorrea. Controindicato nei pazienti con ipertensione.

(5) Compresse di tranquillante cerebrale　Gli adulti assumono 5 g ogni volta, 30 minuti prima di coricarsi. Le indicazioni sono le stesse delle capsule CerebroSpirit. Controindicato nei pazienti con ipertensione.

(6) Pillola magnetica vermiglia　Gli adulti ne assumono 3 grammi per volta, due volte al giorno, dopo i pasti. Ha la funzione di calmare il cuore, tranquillizzare la mente e illuminare gli occhi, e può essere utilizzato per l'insonnia (insonnia cronica e insonnia) con insonnia, sordità, visione offuscata e altri sintomi come causa principale dell'insonnia. Sono vietate le malattie oculari acute, i pazienti affetti da ulcera gastrica e le donne in gravidanza.

(iii) Selezione di farmaci da prescrizione a base di erbe

[Rimedio 1]Liquirizia 9 grammi, gardenia, Chaihu 12 grammi ciascuno, Dampy, Poria 15 grammi ciascuno, Atractylodes macrocephala 18 grammi, Angelica sinensis, peonia bianca, denti di drago crudi, belladonna 20 grammi ciascuno. Fuoco malvagio esuberanza, facile alla rabbia, lingua rossa persona evidente, aggiungere erba genziana 12 grammi; petto stretto e distensione della persona, aggiungere 10 grammi di Qingpi, incenso, yujin 15 grammi ciascuno.

[IndicazioniDepressione epatica e insonnia di tipo Fuoco (insonnia cronica e insonnia). I sintomi principali sono difficoltà ad addormentarsi, impazienza, irritabilità, mancanza di cibo e bevande, occhi rossi e bocca amara, sete e desiderio di bere, sognatori e facilmente spaventati, distensione e pienezza del petto, urine gialle e rosse e feci stitiche. La lingua è rossa, il muschio è bianco o giallo e il polso è filiforme.

[Preparazione e uso]Assumere 1 dose al giorno con acqua.

[Rimedio 2]Liquirizia 7 grammi, Huanglian 9 grammi, Zhu Ru, gardenia, Citrus aurantium 10 grammi ciascuno, Chen Pi, Yuan Zhi, Qing Half Xia 12 grammi ciascuno, Poria 20 grammi. Palpitazione, timidezza, irrequietezza, incubi, più ambra 3 grammi (punch), magnetite, madreperla 20 grammi; accompagnata da perdita di appetito, distensione epigastrica o eruttazione e deglutizione ovviamente acida, più rabarbaro, semi di petunia 6 grammi, Hovenia citriodora, Chuanpao 12 grammi, semi chiari, Jiao Sansen 13 grammi, Laihuozi fritto 15 grammi, 20 grammi di igname cinese.

[IndicazioniSindrome da insonnia di tipo flemma-calore interno (insonnia cronica e insonnia). I sintomi principali sono difficoltà ad addormentarsi, testa pesante, vertigini, bruciore di stomaco e capogiri, catarro e oppressione toracica, nausea e amaro in bocca, eruttazioni e deglutizione acida. La lingua è rossa, il muschio è giallo e untuoso e il polso è scivoloso.

[Preparazione e uso]Assumere 1 dose al giorno con acqua. Le donne in gravidanza devono assumere con cautela.

[Rimedio 3]10-15 g di semi di giuggiole fritti.

[IndicazioniSindrome da insonnia di tipo flemma-calore interno (insonnia cronica e insonnia). I sintomi principali sono gli stessi di cui sopra.

[Preparazione e uso]Pestate il farmaco e decotto in acqua, assumetelo la sera prima di andare a letto, 1 dose al giorno.

[Rimedio 4]Atractylodes macrocephala, Poria cocos, Schisandra chinensis 12 g ciascuno, Astragalus membranaceus, Radix et Rhizoma Ginseng, Radix Angelicae Sinensis, Radix et Rhizoma Cypress 15 g ciascuno, nocciolo di giuggiolo, carne di Gui Yuan 20 g ciascuno.

[IndicazioniTipo di insonnia da carenza di cuore e milza (insonnia cronica e insonnia). I sintomi principali sono vertigini, colore giallastro, incubi, oppressione toracica e difficoltà a riaddormentarsi dopo il risveglio. Oppure insonnia per tutta la notte, panico, depressione, dimenticanza, stanchezza, mancanza di gusto; oppure gonfiore dopo aver mangiato, non pensare al cibo, cattiva alimentazione e perdita di peso. Il rivestimento della lingua è sottile e bianco e il polso è sottile. Questi pazienti si presentano soprattutto in caso di anemia, malattie coronariche, malattie renali croniche, malattie epatiche e altre malattie croniche dopo l'indebolimento del corpo.

[Preparazione e uso]Assumere 1 dose al giorno con acqua. Può essere accompagnata da pillole di milza al ginseng o da pillole di sangue nutriente e spirito tranquillizzante.

[Rimedio 5]Epiphyllum preparato 5g, gardenia 6g, danpi, zedoary, poria, chaihu, bastoncino di cannella, neem 10g, igname, yuanhu, peonia bianca, parco denso, corniola, sanshen fritto 12g, terra matura 18g.

[IndicazioniInsonnia da deficit di Yin e Yang dei reni (insonnia cronica e insonnia). I sintomi principali sono insonnia e dimenticanza, vertigini e acufeni, indolenzimento e dolore alla vita e alle ginocchia. O malattia prolungata e yang, insufficienza della dotazione innata, o masturbazione acquisita troppo, debolezza del corpo spermatorrea.

[Preparazione e uso]Assumere 1 dose al giorno con acqua per 1 mese. Può essere assunto insieme alla pillola di Tranquillizzazione Jianbao, medicina cinese brevettata. Si consiglia di usare cautela nei pazienti con malattie renali.

[Rimedio 6]9 grammi di Huang Lian e Scutellaria baicalensis, 10 grammi di Colla Corii Asini, 20 grammi di Radix et Rhizoma Dioscoreae e 1 tuorlo d'uovo (schiacciato e aggiunto al liquido medicinale). Per chi ha irritabilità cardiaca e lingua rossa evidente, si usano 4 g di Succinum (lavato), 9 g di Rhizoma Coptidis, 18 g di Radix et Rhizoma Glycyrrhizae Praeparata, 20 g di Radix Angelicae Sinensis e 30 g di Radix et Rhizoma Shengdi. Per chi soffre di calore alle mani e ai piedi, sudorazione notturna e ovviamente poco muschio, 6 g di Schisandra chinensis, 10 g di Platycodon grandiflorus e Radix et Rhizoma Pinelliae, 12 g di Asparagus, Radix et Rhizoma Polygoni Multiflori e 12 g di Radix et Rhizoma Polygoni Multiflori, 15 g di Maitake e Poria, 20 g di Radix et Rhizoma Polygoni Multiflori e Radix et Rhizoma Polygoni.

[IndicazioniSindrome da carenza di Yin e insonnia di tipo fuoco (insonnia cronica e insonnia). I sintomi principali sono difficoltà ad addormentarsi, insonnia con palpitazioni, vertigini, acufeni, bocca secca e poco fluida, sudorazione notturna o lombalgia e sogni. Il rivestimento della lingua è scarso o assente e il polso è regolare.

[Preparazione e uso]Assumere 1 dose al giorno con acqua. Può essere accompagnato dal farmaco cinese brevettato Zhu Sha An Shen Wan (朱砂安神丸).

[Rimedio 7]Longtooth e ginseng (decotti separatamente) 6 grammi ciascuno, Yuanzhi 12 grammi, Chuanxiong e Calamo 15 grammi ciascuno, Angelica sinensis e Poria 20 grammi ciascuno. 面色无华, 指甲色淡, 川芎13克, 炙甘草18克, 茯苓, 生龙齿各20克, 酸枣仁30克; 药用砂仁7克, 远志12克, 川芎13克, 茯苓, 炙甘草各15克,白芍,ݑ地,党参,当归各20克。

[IndicazioniSindrome da insonnia di tipo da deficit del qi del cuore e della cistifellea (insonnia cronica e insonnia). I sintomi principali sono insonnia e onirismo, facilità a svegliarsi, palpitazione e affaticamento, respiro corto e stanchezza, timidezza e urine lunghe e chiare. La lingua è pallida e il polso è regolare.

[Preparazione e uso]Assumere 1 dose al giorno con acqua.

[Rimedio 8]6 g di Chai Hu, 10 g di Zafferano (in seguito), 12 g di Radix Rehmanniae Praeparata, Nocciolo di Pesca e Rhizoma Ligustici Chuanxiong, 15 g di Radix Angelicae Sinensis, Paeoniae Alba e Cortex Pelargonium, 20 g di Zao Zao Ren e 30 g di Magnetite spirituale.

[IndicazioniSindrome dell'insonnia di tipo ristagno del fegato-qi (si manifesta soprattutto nelle donne in menopausa con insonnia cronica e insonnia). I sintomi principali sono disturbi mestruali in menopausa, eccitazione o silenzio mentale, insonnia, vertigini, stordimento, distonia, bocca amara e scarso appetito, distensione addominale.

[Preparazione e uso]Assumere 1 dose al giorno con acqua. Le donne in gravidanza devono assumere con cautela.

[Rimedio 9]60 g ciascuno di liquirizia, chuanxiong, poria e Zhimu, 2 000 g di semi di giuggiolo acido.

[IndicazioniSindrome da insonnia (insonnia cronica e insonnia) di tipo carenziale e vessatorio. I sintomi principali sono insonnia associata a debolezza della milza e dello stomaco, dispepsia, sudorazione, irrequietezza, trance, irritabilità e stanchezza.

[Preparazione e uso]Aggiungere 5.000 ml di acqua al farmaco, farlo bollire fino a 3.000 ml e assumerlo in 3 dosi calde.

[Rimedio 10]Ophiopogon, foglie di olmo, nocciolo di giuggiolo acido (leggermente fritto), mammon dong (rimuovere il cuore e arrostire a secco) 60 grammi ciascuno.

[IndicazioniLavoro da carenza con insonnia di tipo vexation-heat (insonnia cronica con insonnia). I sintomi principali sono gli stessi di quelli precedenti, con l'aggiunta di calore fastidioso e palpitazioni.

[Preparazione e uso]I farmaci vengono polverizzati insieme e trasformati in pillole delle dimensioni di un seme di sicomoro dopo la raffinazione del miele. Gli adulti devono assumere 1 pillola ogni volta, indipendentemente dall'ora, e assumerla con il porridge di riso glutinoso.

[Rimedio 11]3 grammi di Rhizoma Coptidis, 4 giuggiole, 6 grammi di Zenzero essiccato, Scutellaria Baicalensis e Semen Armeniacae, 10 grammi di Radix Codonopsis Pilosulae, Flos Acaciae e Glycyrrhiza bruciata, 15 grammi di Nyctanthes.

[IndicazioniInsonnia di tipo Qi dello stomaco debole (insonnia cronica e insonnia causata da gastroenterite cronica, ulcera duodenale, gastroptosi, colite e nevrosi gastrointestinale). I sintomi principali sono vari, oltre ai sintomi della malattia originaria, il paziente ha generalmente una forza fisica moderata o leggermente peggiore di quella moderata, una funzione gastrointestinale debole, spesso nausea e vomito, senso di oppressione al petto e irritabilità, cattiva alimentazione con tinnito intestinale, dolore addominale, diarrea e altri fenomeni. Sogni e facilità di risveglio o insonnia dovuta all'irrequietezza mentale.

[Preparazione e uso]Assumere 1 dose al giorno con acqua. Le donne in gravidanza devono assumere con cautela.

[Rimedio 12]6 g di liquirizia cruda, 9 g di Chai Hu e Jiang Han Xia, 10 g di Codonopsis, Scutellaria baicalensis, Poria e Rabarbaro in vino, 30 g di osso di chiglia e ostrica crudi, 3 fette di zenzero e 5 datteri rossi.

[IndicazioniSindrome da insonnia (insonnia cronica e insonnia causata da nevrosi). I sintomi principali sono vertigini e cefalea, palpitazione, irrequietezza, instabilità mentale, sonno instabile o insonnia, sogno dopo il sonno, bocca amara e secca, senso di pienezza e di tensione al petto e all'ipocondrio, palpitazione e irrequietezza su entrambi i lati dell'ombelico e costipazione dell'intestino. La lingua è rossa, il muschio è giallo e il polso è filiforme. La medicina occidentale spesso diagnostica una nevrosi.

[Preparazione e uso]Assumere 1 dose al giorno con acqua. Dopo 3 dosi, se i sintomi si riducono, ridurre il rabarbaro a 6 grammi e continuare ad assumere 3 dosi. Le donne in gravidanza devono assumerlo con cautela.

[Rimedio 13]当归、陈皮、炙甘草、清半夏各10克，茯↪LOHAN_82D、19F↩地、茯神各20克，百合、夜交藤各30克。

[IndicazioniSindrome da insonnia (insonnia cronica e insonnia causata da nevrosi). I sintomi principali sono gli stessi di cui sopra.

[Preparazione e uso]Assumere 1 dose al giorno con acqua. Dopo 10 dosi, aggiungere o sottrarre secondo la prescrizione originale e assumere altre 30 dosi. Le donne in gravidanza devono assumere con cautela.

[Rimedio 14]3 giuggiole, 4 pollici di stoppino, 6 grammi di liquirizia, 12 grammi ciascuno di poria e chiglia cruda.

[IndicazioniSindrome da insonnia (insonnia cronica e insonnia causata da nevrosi). I sintomi principali sono incubi o addirittura sonnambulismo, scarso appetito e viso incolore. La lingua è pallida e il muso è sottile, mentre il polso è regolare.

[Preparazione e uso]Assumere 1 dose al giorno, decotta con acqua e suddivisa in 2 dosi calde.

[Rimedio 15]5 g di semi di dattero acido, 6 g di liquirizia, 6 g di farnesil, 10 g di acetosa, 15 g di ginseng, umeboshi, 15 g di carne di longan, 18 g di peonia bianca, 20 g di atractylodes macrocephala, astragalo, 20 g di poria.

[IndicazioniSindrome da insonnia (insonnia cronica persistente e insonnia). I sintomi principali sono sovraffaticamento, stanchezza e affaticamento, cachessia, colorito meno florido, suscettibilità alle malattie da raffreddamento, timidezza e vertigini, nervosismo.

[Preparazione e uso]Assumere 1 dose al giorno con acqua.

[Rimedio 16]Liquirizia 3 g, Fenghuang, Bai Shao, Gui Zhi 6 g ciascuno, Atractylodes macrocephala, Epimedium 10 g ciascuno, Astragalus 15 g, Xianhe Cao 15-30 g, 2 fette di zenzero, 3 giuggiole.

[IndicazioniSindrome da insonnia (insonnia cronica persistente e insonnia). I sintomi principali sono gli stessi di cui sopra.

[Preparazione e uso]1 dose al giorno, decotta in acqua e assunta prima di coricarsi, per 10-15 dosi. All'inizio il farmaco può essere accompagnato da 7 giorni di paracetamolo, 8 mg per notte, e successivamente da 4 mg di paracetamolo per notte.

IV. Altri trattamenti

1. Massoterapia

(1) Strattonamento del lobo dell'orecchio. Pollice dietro, entrambe le mani si muovono contemporaneamente. Tirare e strattonare delicatamente il lobo dell'orecchio per 50 volte. Questo metodo ha un effetto ipnotico.

(2) Sfregamento del polso. Utilizzare il polso interno di entrambe le mani per strofinarsi a vicenda o utilizzare una mano per strofinare il polso interno dell'altra mano. Entrambe le mani si sfregano a vicenda, ciascuna con 100 ~ 200 sfregamenti. A causa della distribuzione della parte del polso di Shenmen, Neiguan e altre decine di punti, è possibile prevenire e controllare le palpitazioni e l'ansia, l'insonnia, il sogno, l'effetto ipnotico è ideale.

(3) Sfregamento dei palmi dei piedi. Con il palmo della mano o le dita che strofinano il palmo del piede o tutto il piede, i due palmi di ogni piede si strofinano 100 volte; anche questo metodo ha un effetto ipnotico.

(4) Strofinare l'osso del tallone. Prima di andare a letto, con entrambi i piedi davanti all'osso del tallone del piede, sfregare alternativamente l'uno con l'altro più che, sarà presto sonnolenza gradualmente spessa.

(5) Strofinare Sanyinjiao. Assumere la posizione laterale sdraiata, appoggiando un piede al letto, senza muoverlo, e con l'altro piede strofinare i punti Sanyinjiao (nella parte interna del polpaccio, 3 pollici sopra l'osso della caviglia) per 48 volte, quindi cambiare la posizione laterale strofinando l'altro piede con i punti Sanyinjiao, anch'essi strofinati per 48 volte. Questo metodo ha un buon effetto ipnotico.

2. Terapia di respirazione profonda

Inspirare profondamente attraverso il naso, il ventre del tamburo, e poi usare la bocca per espirare lentamente i gas polmonari tra i denti (nota anche come respirazione addominale), per 5-10 volte. Questo metodo ha un effetto di tranquillità, sedazione e ipnosi.

3. Terapia della visione a occhi chiusi

Dopo essere andati a letto, chiudere delicatamente gli occhi, aprire solo leggermente una fessura, anche se non si può vedere l'oggetto, ma i nervi possono ancora lavorare, il che può causare altre parti dei nervi sono relativamente inibiti, in modo che le persone gradualmente addormentarsi.

4. Terapia della "mente addormentata

Come dice un vecchio proverbio, "Prima dormi la mente, poi dormi". Si riferisce al fatto che non si dovrebbe usare eccessivamente il cervello prima di andare a letto e mantenere uno stato d'animo tranquillo. Dopo essere andati a letto, il cervello dovrebbe escludere le distrazioni, in modo da essere inibito e dormire serenamente.

5. Terapia del coprirsi le orecchie e del colpo di cucchiaio

Prima di andare a dormire, sdraiarsi sulla schiena con gli occhi chiusi, palmo sinistro sopra l'orecchio sinistro, palmo destro sopra l'orecchio destro, con 10 dita allo stesso tempo per colpire la parte posteriore della testa sollevata, in modo che si sente a tonfo, tonfo, tonfo, tonfo, tonfo, tonfo, tonfo, tonfo, tonfo, tonfo, tonfo fino al numero di auto-cosciente micro-tiro. Dopo aver fermato il popping, la testa dormire cuscino, due mani naturalmente posto su entrambi i lati del corpo, in modo che sarà presto addormentarsi.

6. Terapia del ritardo del sonno

L'adozione del metodo di ritardare l'orario del sonno può far dormire serenamente gli insonni. La pratica specifica è la seguente: se il paziente è abituato ad andare a dormire alle 20.00, ditegli di ritardare di tre ore, cioè di andare a dormire alle 23.00, di andare a dormire alle 2.00 il secondo giorno, e poi di ritardare di andare a dormire alle 5.00 il terzo giorno, in modo che il quarto giorno si ritorni alle 20.00 originali per andare a dormire.

7. Terapia di stimolazione durante il sonno

Gli insonni di mezza età e gli anziani possono essere ogni sera, prima di andare a letto, in un ambiente interno con una camminata meditativa di circa 15 minuti, in grado di produrre il sonno; dopo essere andati a letto, è possibile entrare rapidamente nel mondo dei sogni.

8. Terapia dell'esercizio

Le persone che soffrono di insonnia frequente possono fare esercizio fisico nel pomeriggio, cosa che li aiuterà molto a dormire.

9. Terapia degli odori

Le persone di buon umore e con difficoltà a dormire, se un'arancia o una mela e altri frutti tagliati sul cuscino (anche con lo zenzero), ne sentono l'odore aromatico, possono dormire serenamente. Questo perché l'odore aromatico del frutto ha un forte effetto calmante sui nervi.

10. Pediluvio terapeutico

Crisantemo, Scutellaria baicalensis, belladonna 15 grammi ciascuno, 30 grammi di magnetite, decotto di acqua due volte, rimuovere la feccia del succo, versato nella vasca da bagno. Bagnare i piedi a caldo per 15-20 minuti, una volta a notte.

11. Patch therapy

(1) sarà 10 grammi di ricerca di nocciolo di giuggiole acide per la polvere fine, posto nell'ombelico, ferita esterna umidità dolore sollievo pasta fissa, 1 giorno 1 cambiamento.

(2) Danshen, farzhi, zolfo 10 grammi ciascuno, per un totale di standby finemente macinato. Quando si utilizza la polvere 0,5 ~ 1 grammi di acqua come pasta, applicata all'ombelico, crema per il dolore esterno o nastro adesivo fissato. Cambiare il farmaco una volta al giorno.

(3) sarà cinabro 3 ~ 5 grammi, più colla quantità appropriata di miscelazione, spalmare sulla ferita umidità crema antidolorifica, pasta nel cuore del piede del punto Yongquan (cinque dita forza verso il basso, il luogo più incassato del palmo del piede che è) sulla benda fissa, 1 volta ogni notte.

12. Terapia di agopuntura

(1) Agopuntura del corpo. Prendere i punti di agopuntura Shenmen, Neiguan, Anmian, Baihui, Sanyinjiao o Fengdao, Yintang, needling del piede Sanli. La tecnica di agopuntura deve essere leggera, lasciando l'ago per 30-40 minuti, una volta al giorno, 10 volte per un ciclo di trattamento.

(2) Ago della testa. Selezionare i due punti in cui la fronte interna di entrambi gli occhi incontra l'attaccatura dei capelli verso l'alto, quindi prendere i punti al di sopra dell'attaccatura dei capelli lungo la linea mediana della parte superiore della testa, in modo che i tre punti diventino triangoli equilateri, e questi tre punti sono i punti di ingresso dell'ago. Dopo la disinfezione di routine, con un ago da 32 millimetri lungo il cuoio capelluto e il periostio del cranio con un angolo di 15° inserire velocemente l'ago di 1 cm, ruotando leggermente, lasciando l'ago per 1 ora, al centro dell'ago 2 ~ 3 volte. Una volta al giorno, 10 volte per 1 ciclo di trattamento, riposare per 3 giorni e poi effettuare il ciclo di trattamento successivo.

(3) Agopuntura auricolare. Per i punti Shenmen, cuore, endocrino, sottocorticale, tronco encefalico, rene e altri, prendere l'ago sepolto punti, può anche essere mezzo grano di kernel di giuggiole acide (o con il figlio WangBuLiuXing, fagioli mung, riso sorgo alternativa) prima incollato al centro di un piccolo triangolo di nastro adesivo, e poi il kernel di giuggiole acide allineati con i punti di agopuntura dell'orecchio per incollare pressione saldamente. Ogni volta scegliere 2 ~ 3 punti, le due orecchie con lo stesso uso o alternati. Al mattino e alla sera, rispettivamente, premere e impastare i punti sepolti per 2-3 minuti. 3 giorni per sostituire 1 volta, 4 giorni per un ciclo di trattamento.

13. Terapia dietetica medicinale

(1) 15 grammi di giglio, 20 grammi di noci di giuggiolo (sono disponibili anche 50 grammi di giglio fresco, 30 grammi di carne di giuggiolo nucleata), decotto di acqua, ogni sera prima di andare a letto e la zuppa insieme al servizio, 1 ora dopo ci si può addormentare.

(2) Prima di andare a letto, versate 1 cucchiaio di aceto in una tazza di acqua bollente e bevetelo: non solo sarà facile addormentarsi, ma anche dormire bene.

(3) Mangiate del pane. Il pane contiene sostituti degli aminoacidi che calmano i nervi e inducono il sonno.

(4) Se si beve una tazza di acqua zuccherata, a causa dell'irritabilità e della difficoltà a dormire, si può entrare rapidamente nel mondo dei sogni. Questo perché lo zucchero produce una serie di reazioni chimiche nel corpo umano, generando infine un gran numero di serotonina, in modo da inibire la corteccia cerebrale ed entrare in uno stato di sonno ristoratore.

(5) Prendere 50 grammi di cavolfiore, 15 grammi di zucchero di roccia di ricambio. Quando si utilizza il cavolfiore con acqua calda per immergere morbido e tritato, scorie decotto d'acqua, aggiungere lo zucchero di rocca e poi cuocere, bere prima di andare a dormire.

(6) con il nucleo del seme di loto 50 grammi, 20 grammi di nocciolo di giuggiolo acido, 15 grammi di nocciolo di cipresso, insieme al cuore del maiale nella cavità del taglio aperto e pulito, e poi legato con un filo sottile nella pentola, aggiungere acqua al fuoco per cuocere per mezz'ora, un po 'più di acqua fredda e poi cuocere, dopo l'ebollizione, è possibile aggiungere sale fino per il condimento, un'ora prima di andare a letto o la cena quando il filo sottile è ritirato, mangiare il cuore del maiale, il seme di loto, e bere la zuppa.

V. Tabù alimentari

(1) il cuore e la milza dell'insonnia dovrebbero essere assunti per favorire il sangue, nutrire il cuore e la milza del cibo; l'insonnia da carenza di yin, si consiglia di assumere per promuovere lo yin, liberare il cuore per ridurre il fuoco del cibo.

(2) Gli insonni generici dovrebbero consumare i seguenti alimenti: giuggiole, semi di loto, semi di cipresso, datteri acidi (comunemente noti come frutti dell'olivello spinoso), succo di olivello spinoso, prodotti a base di farina di frumento (in particolare pane e pane al vapore), riso glutinoso, orzo, semi di sesamo, igname, lattuga, cavolo, konjac, crescione, gigli, more di gelso, uva, tutti i tipi di funghi commestibili, carne di longan, luppolo, cannella, noci, alghe, meduse, capesante essiccate, carne di rana, cuore di animale, anguilla, pesce giallo, fagioli, prodotti caseari, Colla Corii Asini, Ganoderma Lucidum, pappa reale, vino rosso e una moderata quantità di vino bianco. Da segnalare in particolare è che, secondo gli scienziati, nella lattuga è presente una polpa bianca lattiginosa, con un effetto sedativo simile all'oppio, non tossica, nevrastenica, in grado di svolgere un ruolo ipnotico.

(3) Tutti coloro che soffrono di insonnia dovrebbero evitare di bere tè forte, caffè e altre bevande, evitare sigarette, peperoncino, cipolle, aglio, pepe, cannella, finocchio, senape verde, pepe in grani, zucca, cavallucci marini, oca, ecc. ed è meglio non bere acqua o altre bevande prima di andare a letto.

VI. Promemoria dell'esperto

(1) essere di solito in uno stato d'animo rilassato, non essere capriccioso, grande dolore e grande lutto; l'ambiente di vita dovrebbe essere tranquillo, la vita dovrebbe essere regolare; più passeggiate, più attività nel pomeriggio, vacanze per fare escursioni o passeggiate; non sonnecchiare a mezzogiorno, non bere tè nel pomeriggio, ma anche non disturbare il modello di sonno; non andare a letto presto, ma anche alzarsi su base regolare; se le condizioni fisiche consentono di aderire al letto da solo; evitare attività cerebrali stressanti e eccitazione emotiva prima di andare a letto.

(2) Gli esperti hanno scoperto che il sonno è legato alla temperatura di mani e piedi e che le persone con mani e piedi più caldi si addormentano più velocemente. Pertanto, le persone che hanno difficoltà ad addormentarsi possono trovare il modo di tenere mani e piedi più caldi prima di andare a letto.

(3) L'insonnia deve essere trattata in modo sintomatico. Le cause dell'insonnia possono essere molteplici, se non si parte dal trattamento della patologia originaria, o non si procede all'identificazione del tipo di patologia e al trattamento, in genere non si ottengono buoni risultati.

(4) I farmaci sedativi del sonno devono essere utilizzati sotto controllo medico e devono essere assunti alla dose minima efficace. I pazienti con ipertensione arteriosa e insufficienza epatica o renale devono essere attentamente selezionati per l'uso di farmaci sedativi del sonno. Non bere alcolici contemporaneamente all'assunzione del farmaco, per evitare di aumentare gli effetti collaterali del farmaco.

(5) Quando gli anziani assumono farmaci sonniferi e sedativi, devono informare i loro familiari che dopo l'assunzione di tali farmaci possono manifestare sonnolenza, debolezza, disturbi della memoria o svenimenti, soprattutto quando di notte passano improvvisamente dalla posizione sdraiata a quella eretta, la loro pressione sanguigna si abbassa improvvisamente e cadono facilmente.

(6) Gli anziani in genere non dovrebbero usare farmaci come il luminal e l'amytal, perché questi farmaci possono causare vertigini, andatura instabile, facilità a cadere, e possono anche produrre demenza simile all'arteriosclerosi e ritardo mentale. Per coloro che non dormono profondamente, fanno molti sogni durante la notte e si svegliano facilmente, è opportuno utilizzare farmaci ipnotici in grado di agire per un periodo di tempo più lungo, come il Valium, la Mirtazapina e il Cloralio idrato. Il sonno è ancora buono, ma i pazienti hanno difficoltà ad addormentarsi, possono scegliere di giocare un ruolo più veloce nei farmaci ipnotici, come la velocità può dormire, chetone del sonno, chetone del sonno non è facile da produrre dipendenza da farmaci, gli effetti collaterali sono minori, insonnia generale può essere utilizzato. Gli anziani utilizzano farmaci valium sono relativamente sicuri, ma dovrebbe essere utilizzato da una piccola dose, una o due compresse al giorno può essere, non prendere, dormire bene pochi giorni dopo, non prendere di nuovo, dopo un periodo di tempo e poi l'insonnia può essere sostituito da un, ma l'assunzione di una varietà di farmaci valium non prendere più di un totale di 3 ~ 4 mesi, al fine di rallentare l'emergere di resistenza ai farmaci.

(7) Non assumere contemporaneamente diversi farmaci sedativi per il sonno; il momento migliore per l'assunzione è 15 ~ 30 minuti prima di coricarsi, se ad esempio ci si sveglia di notte, è meglio scegliere un farmaco sedativo per il sonno ad azione rapida e breve, come il sonno istantaneo e così via. L'uso a lungo termine di farmaci sedativi del sonno negli anziani prima di interrompere il farmaco, dovrebbe essere gradualmente ridotto fino all'interruzione, al fine di evitare la comparsa di sindrome da astinenza.

Ho sofferto di una grave insonnia. Grandi ospedali, piccole prescrizioni, non hanno provato, non sono utili. Niente di più di alcune compresse "compresse diazepam", "compresse eszopiclone", ecc, ha preso il farmaco, si può dormire, svegliarsi o non può dormire. Anche una volta ha imparato a massaggiare, ma l'effetto non è evidente. Una volta in ospedale, improvvisamente ho visto quei sonniferi, per quanto siano classificati come "droghe". Non c'è davvero modo di uscire dalla situazione, cercando un medico di medicina tradizionale cinese, medicina cinese continua meno di due settimane, per quanto magicamente e l'insonnia bye-bye! Ora posso ricadere e dormire sonni tranquilli.

Vorrei quindi rivolgere alcune parole a chi soffre di insonnia:

(1) Per il trattamento dell'insonnia, è comunque necessario trovare un medico di medicina cinese affidabile e non cercare un trattamento indiscriminato quando si è malati.

(2) L'effetto della medicina cinese è lento, quindi è necessario insistere nell'assunzione del farmaco per un lungo periodo di tempo. Dopo aver visto l'effetto, è necessario assumere un'altra settimana di farmaco per consolidare l'effetto.

(3) Se vi accorgete che non riuscite più a dormire, è normale, quindi rilassatevi e migliorerete. Non assumete compresse di diazepam o altri farmaci per evitare ricadute nella vecchia dipendenza.

L'esperienza è solo un riferimento!

Cosa fare se si soffre di insonnia cronica? Ascoltate uno psichiatra che ve ne parla.

Insonnia e insonnia

Quando si parla di insonnia cronica, dobbiamo essere chiari su una definizione: l'insonnia è un'esperienza soggettiva e tutti noi sentiamo cosa significa soffrire di insonnia. L'insonnia, invece, è diversa dall'insonnia: si chiama insonnia solo quella che persiste per più di un mese e che ha un impatto notevole sulla nostra vita, quindi l'insonnia non è più un'esperienza soggettiva, ma una condizione medica.

In realtà, il problema dell'insonnia è molto comune nel nostro Paese, solo che molte persone non riconoscono che si tratta di una malattia psichiatrica; nel 2006 la China Sleep Research Society in sei città ha condotto un'indagine sullo stato epidemiologico attuale dell'insonnia, i risultati dell'indagine mostrano che: l'incidenza dell'insonnia degli adulti nella Cina continentale è pari al 57% dell'incidenza dell'insonnia, il che significa che più della metà della popolazione adulta ha evidenti problemi di insonnia. Questi dati sono molto più alti di quelli dell'Europa e degli Stati Uniti. La ragione di ciò dovrebbe essere direttamente collegata anche al fatto che il nostro Paese è in fase di trasformazione economica e la pressione della vita è generalmente troppo forte.

Tornando alla sua domanda, lei ha detto di soffrire di insonnia da molto tempo e credo che abbia già sperimentato molti trattamenti non farmacologici, come la terapia dietetica, la terapia dell'esercizio fisico, la Medicina Tradizionale Cinese (MTC) e così via, ma dato che continua a soffrire di insonnia è lecito affermare che tutti questi trattamenti sono stati dichiarati un fallimento. Permettetemi quindi di spendere qualche parola sui tipi di trattamenti medici per l'insonnia.

Sul trattamento medico dell'insonnia

Il principio del trattamento medico dell'insonnia deve innanzitutto ricercare la causa dell'insonnia e procedere al trattamento eziologico; molte malattie somatiche o evidenti fattori psicosociali sono perfettamente in grado di produrre insonnia. È quindi necessario effettuare prima il trattamento eziologico dell'insonnia, ed è meglio se la causa può essere rimossa.

A parte questo, anche la terapia cognitivo-comportamentale per l'insonnia (CBT-I) è una pratica molto efficace per il trattamento dell'insonnia cronica, ma l'effetto della psicoterapia in generale dipende dall'accettazione psicologica del paziente, e non tutti i pazienti vedranno risultati evidenti.

Poi c'è il trattamento più efficace con i sonniferi, anche se a causa della dipendenza da farmaci, delle reazioni avverse ai farmaci e di altri motivi sono ampiamente criticati, ma bisogna dire che i sonniferi sono ancora di gran lunga il mezzo più efficace per il trattamento dell'insonnia, infatti, ci sono molti tipi di sonniferi, non c'è dipendenza dal farmaco, c'è anche una reazione avversa molto piccola al farmaco, e non tutti gli insonni hanno bisogno di essere un lungo periodo di tempo ininterrotto di prendere il farmaco, quindi la resistenza dei sonniferi non è necessaria, fino a quando la guida del medico per prendere il farmaco sarà bene. Non è necessario resistere ai sonniferi, finché il farmaco viene assunto sotto la guida di un medico, non ci saranno problemi.

Spero che la mia risposta vi sia utile, se avete domande potete lasciare un messaggio privato, grazie.

Credo che molte persone abbiano sperimentato l'insonnia, un'insonnia occasionale, che non provoca alcun impatto grave sull'organismo. Ma se si tratta di un'insonnia grave a lungo termine, è destinata a causare danni alla salute psicofisica dell'organismo. Esiste quindi un modo per alleviare e trattare l'insonnia grave?

Se il paziente è affetto da stanchezza causata dall'insonnia, allora per questo tipo di insonnia è possibile scegliere un aiuto esterno per raggiungere lo scopo di migliorare il sonno.

Ad esempio, in relazione alla situazione reale dell'individuo, il consumo appropriato di alcuni frutti. Il sapore aromatico della frutta ha un effetto calmante sul sistema nervoso, mentre lo zucchero in essa contenuto può deprimere la corteccia cerebrale e favorire il sonno. In effetti, se si può bere una tazza di latte caldo con zucchero prima di andare a letto, è anche una buona scelta, che può anche incoraggiare il corpo ad addormentarsi serenamente.

Anche la giusta posizione del sonno è utile per il trattamento del sonno a lungo termine. In generale, la posizione del sonno dovrebbe essere scelta in modo da essere il più confortevole possibile, ma secondo studi pertinenti è meglio dormire in posizione laterale, che non solo favorisce il rilassamento di tutto il corpo, ma garantisce anche il trattamento del sonno.

Inoltre, per dormire meglio, il sonno del paziente deve essere indotto in modo adeguato in questo momento, e si può cercare di farlo attraverso la musica, oltre a stabilire un riflesso condizionato per indurre il sonno.

Un buon sonno è di grande importanza per l'organismo. Pertanto, se i pazienti soffrono di disturbi del sonno, devono prestare attenzione a questo problema e adottare attivamente le misure diagnostiche e terapeutiche appropriate per ridurre l'insorgenza di alcuni danni inutili.

Istruttore: Zhao Qiankang, medico assistente, Dipartimento di Neurologia, Ospedale Est, Tianjin First Central Hospital.

Specialità: Tredici anni di attività clinica, con specializzazione in disturbi neurologici come cefalea, vertigini ed epilessia.

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Anche le cause dell'insonnia sono molteplici, per cui è bene rivolgersi a un buon medico di medicina cinese per regolarsi.

Se il cuore non è buono, carenza di cuore e milza, cuore e reni o neurologico o ansia causata, o causata da altre malattie per trovare la causa del trattamento precoce. Ad esempio, l'insonnia a lungo termine causerà il cuore non buono, qi e sangue insufficienti; il cuore non è buono e causa l'aggravamento dell'insonnia; anche in base alla causa del condizionamento.

I farmaci cinesi per il trattamento delle carenze di cuore e milza comprendono: la pillola per nutrire il sangue e tranquillizzare la mente, il Tianyu Xinzhu Dan e la pillola Pai Zi Xinzhu.

Terapia dal vivo per l'insonnia nervosa del tipo disturbi cardiaci e renali: Pillola per la salute del cervello e il reintegro dei reni.

Non importa quale medicina prima di cambiare la mentalità, allegro non preoccuparsi di sciocchezze, per sviluppare l'abitudine di andare a letto presto e alzarsi presto, rimanere in piedi fino a tardi, se si tratta di qi e sangue o il sistema nervoso, l'orologio biologico amerà il danno, ci sono un sacco di fretta o di lavoro a tarda notte causata da. Folk hanno una serie di arte per promuovere la formula del sonno, o ascoltare la musica rilassante ripetitivo per dormire, la legge in natura, per rompere la legge per ricostruire.

consultare un medico

L'insonnia è in realtà una malattia, la National Sleep Foundation (NSF) degli Stati Uniti ha fatto un sondaggio, gli Stati Uniti il 25 per cento delle persone di affidarsi a farmaci per aiutare il sonno. In Cina, anche se non ci sono dati precisi, ma intorno alla frequente insonnia è anche un sacco di persone, soprattutto il lavoro, lo stress della vita urbana colletti bianchi, disturbi del sonno sono molto comuni.

L'insonnia influisce sui livelli di melatonina, sulla capacità di monitorare il sistema immunitario e sulla riparazione cellulare. Non solo provoca un cattivo aspetto e un malessere mentale, ma può anche aumentare il rischio di una serie di malattie come l'ipertensione, il diabete, le malattie cardiovascolari e persino il cancro.

Oltre ai farmaci per l'insonnia, si possono apportare modifiche alla dieta e alle abitudini di vita, ad esempio:

1. Integrazione di calcio:Il calcio aiuta il cervello a produrre melatonina dal triptofano, un importante ormone associato ai ritmi del sonno. Una carenza di calcio può portare a un sonno profondo insufficiente o assente. Si consiglia di bere un bicchiere di latte mezz'ora prima di andare a letto, che è ricco di calcio e triptofano, oltre che di vitamina B6, una vitamina che può anche causare insonnia quando è carente.

2. Integrare con magnesio e vitamine del gruppo B:Il magnesio ha l'effetto di mantenere l'eccitabilità neuromuscolare e la sedazione. A cena può essere opportuno aumentare l'assunzione di verdure a foglia verde come spinaci, senape verde, cavolfiore, banane, ecc., alimenti di base più cereali grossolani o legumi come miglio, pasta di grano saraceno, soia, cavolo viola e frutta secca per integrare il magnesio e le vitamine del gruppo B.

3. Coltivare l'abitudine all'esercizio fisico:L'esercizio fisico può migliorare la circolazione sanguigna, ridurre lo stress e rilassare il corpo. Dopo cena, fate una passeggiata di mezz'ora con la vostra famiglia: in questo modo aumenterete la motilità gastrointestinale per favorire la digestione, e potrete anche parlare della pressione della giornata di lavoro e rilassare l'umore.

4. Coltivare lo stato d'animo per il sonno:Un buon ambiente in cui dormire è molto importante per chi soffre di insonnia: regolate l'illuminazione della camera da letto, mettete della musica soft e svuotate la mente secondo le vostre esigenze ideali per prepararvi a entrare nei vostri sogni. Siate pronti ad andare a letto anche se non avete sonno e sviluppate un programma di sonno regolare.

La leggenda vuole che ogni insonne appaia nei sogni degli altri, e spero che questa notte appaia solo nei vostri! Buona notte di sonno!

Autore:

Zhao Dongmei /Farmacista nazionale iscritto all'albo, nutrizionista pubblico nazionale di livello 2, membro della Società cinese di nutrizione, docente presso l'Hengdian College di livello 2.

Cosa fare se si soffre di insonnia cronica? Temo che questo sia un grattacapo sia per i pazienti che per i medici!

Innanzitutto, cerchiamo di capire cos'è l'insonnia.Insoddisfazione individuale per la quantità o la qualità del sonno, che può manifestarsi con difficoltà ad addormentarsi, a svegliarsi presto o a mantenere il sonno per un breve periodo di tempo.

In secondo luogo, scoprite quanto tempo ci vuole per dormire prima che sia considerata insonnia.Più di 3 giorni alla settimana e per almeno 3 mesi.

I pericoli dell'insonnia cronica:

Innanzitutto, l'insonnia cronica può portare a scarsa concentrazione, disturbi della memoria e scarso rendimento lavorativo.

In secondo luogo, anche la malattia fisica è dannosa: l'insonnia a lungo termine porta a un declino dell'immunità, con conseguente diminuzione della capacità di combattere le malattie, con conseguente aumento delle probabilità di malattia; allo stesso tempo, per le persone di mezza età e anziane, può aumentare il rischio di attacchi di malattie cardiovascolari, come l'ipertensione, l'infarto;

Per i bambini, l'insonnia può influire sulla crescita ossea perché durante il sonno profondo, nel cervello del bambino viene prodotto l'ormone della crescita, un'importante sostanza che promuove la crescita ossea; per i pazienti chirurgici, l'insonnia cronica porta a un rallentamento della guarigione delle ferite ......

Cause dell'insonnia:

In primo luogo, i fattori fisiologici: tra cui il dolore di alcune malattie, come la sindrome delle apnee notturne, l'ipertiroidismo, le malattie cardiache, le malattie delle ossa e delle articolazioni, con il risultato che gli individui non possono dormire normalmente durante la notte; c'è anche un gruppo - gli anziani, con l'età, il sonno degli anziani gradualmente ridotto, questa situazione in ambulatorio è la più comune, la maggior parte di coloro che vengono a prescrivere farmaci per il sonno sono anziani. coloro che si presentano per la prescrizione di farmaci per il sonno sono anziani.

In secondo luogo, i fattori psicologici: gli individui possono incontrare alcuni eventi difficili da risolvere, che portano a irritabilità emotiva e ansia, che a sua volta influisce sul funzionamento del sistema nervoso, con conseguente funzione cerebrale anormale e causa di insonnia. Questo non è difficile da capire, per esempio, il giorno successivo a un esame, o a una riunione, a un discorso, di solito la notte prima è difficile dormire profondamente, ma di solito questa insonnia a breve termine migliora con la scomparsa dell'evento.

In terzo luogo, causati da forze esterne: ad esempio, prima di andare a letto, impegnarsi in attività eccessivamente eccitanti, o bere tè, caffè e così via.

Quarto, i fattori ambientali: l'ambiente in cui si dorme è troppo rumoroso, la luce troppo intensa, la temperatura troppo alta possono causare insonnia.

Come posso migliorare il mio problema di insonnia?

In primo luogo, si dovrebbe iniziare con le abitudini del sonno, andando a letto e alzandosi in orario, non facendo attività troppo eccitanti prima di andare a letto e cercando di evitare i sonnellini diurni;

In secondo luogo, cercate di creare un ambiente relativamente tranquillo per voi, evitate la luce intensa e i rumori nella vostra camera da letto e, preferibilmente, astenetevi dal bere alcolici, tè e bevande prima di andare a letto;

In terzo luogo, rilassare la mente, evitare l'ansia anticipatoria: molti insonni, la fase di addormentamento c'è ansia, sarà eccessivamente preoccupato, questa notte non può dormire bene, non può dormire come fare? In realtà, spesso questa eccessiva preoccupazione imita proprio il sonno;

In quarto luogo, naturalmente, per i pazienti con insonnia persistente, i sonniferi possono essere l'opzione più semplice, ma si raccomanda di assumerli a intermittenza. Molte persone che assumono sonniferi la preoccupazione più grande è la paura di smettere, e la maggior parte dei sonniferi sedativi hanno il rischio di dipendenza, ma finché possiamo fare a breve termine, piccola quantità, la probabilità di dipendenza sarà anche notevolmente ridotta, lavoro per più di un decennio, intorno alla capacità di prendere sonniferi dopo l'arresto l'esempio è anche molto.

Infine, è meglio "trovare qualcosa da fare": il motivo per cui gli insonni di oggi rispetto a qualche decennio fa sono aumentati in modo significativo, credo, con lo stato di vita e il ritmo ha anche molto a che fare, qui si suggerisce che, per quanto possibile per tenersi occupati, fare qualcosa di significativo per se stessi, tra cui lo sport, il canto, il ballo di piazza, ecc, sono considerati misure più positive.

Spero che la mia risposta vi sia utile, prestate attenzione, i contenuti successivi sono più interessanti!

È possibile utilizzare la medicina tradizionale cinese come segue: 3 grammi a 5 grammi di semi per far bollire l'acqua da bere, l'efficacia clinica è molto buona!

Non parleremo più di cosa sia l'insonnia e dei pericoli che comporta.

Diciamo solo che si tratta di insonnia grave!

1. Guida psicologica, conforto psicologico, accompagnamento psicologico e sostegno psicologico.

2. Farmaci. (Non sono d'accordo) Medicina cinese, medicina occidentale. Il problema è che la stessa medicina cinese che si prende funziona, per un'altra persona non funziona necessariamente. La medicina occidentale è costituita principalmente da sonniferi. Si può diventarne dipendenti. Gli stessi sonniferi funzionano per voi, ma non per lui.

3. Alimentazione terapeutica .

4. Fisioterapia, sparsa nei principali rimedi.

Insisto sul fatto che: è necessario comprendere il paziente: sesso, età, altezza, peso, istruzione, occupazione, ambiente di lavoro, ambiente di sonno, abitudini alimentari, abitudini di sonno, tempo di insonnia, cause di insonnia, storia del trattamento, tolleranza psicologica, disturbi fisici, molti fattori, in base alle condizioni locali, in base alla persona, mirando, analisi specifica di problemi specifici, approccio multi-pronged, trattamento completo. Non semplicemente che l'insonnia come fare?

L'insonnia grave richiede uno studio individuale seguito da un'offerta individuale di servizi.

Concentrarsi su una nicchia nel campo della salute, concentrandosi sul sonno per salvare l'insonnia. Vorrei camminare con gli insonni e stare con loro!

Per gli articoli relativi al sonno e all'insonnia, consultate i miei titoli!