Cao Cao a Hua Tuo ha chiesto una buona medicina per sbarazzarsi dell'umidità, solo "tre cose", si raccomanda di raccogliere!

L'umidità dai tempi antichi è un mal di testa di una malattia, non solo è molto dannoso per il corpo, e molto difficile da sbarazzarsi, che colpisce la salute del corpo, la fine della dinastia Han orientale Cao Cao è stato anche afflitto da umidità, e finalmente cercare il medico dio Hua Tuo per venire a una prescrizione, il servizio lungo per essere efficace.

Cao Cao

Se vi trovate in una delle quattro situazioni seguenti, avete un alto livello di umidità.

1. Osservare le feci:

Le caratteristiche principali delle feci sono feci sciolte, feci non formate che tendono ad attaccarsi alla tazza del water e sono difficili da eliminare, e un insolito odore acido. Inoltre, il tempo e la frequenza dei movimenti intestinali aumentano e si ha sempre la sensazione di movimenti intestinali incompleti.

2. Osservare la forma:

Le persone pesanti sembrano essere più che normali per gonfiarsi, alcuni obesi, la medicina cinese spesso dice: "le persone magre più fuoco virtuale, le persone grasse più grasso bagnato", in modo da guardare i cambiamenti fisici può essere visto se una persona non è umidità pesante, se una persona in un breve periodo di tempo per aumentare di peso è molto grande, allora si può giudicare la sua umidità grave.

Pancia grossa

3. Osservare la lingua:

La lingua è una parte importante dell'aspetto dell'umidità, la medicina cinese spesso la lingua per osservare la situazione della malattia umana, se la lingua è molto grassa, scivolosa, il colore bianco e giallo grave, e la lingua è coperta di segni di denti, allora si può essere sicuri che l'umidità del corpo è ancora oltre il limite.

4. Osservare le orecchie e i capelli:

Capelli unti che rimangono oleosi anche dopo il lavaggio; sporcizia nelle orecchie che assume un aspetto oleoso e tende a rimanere fuori: sono tutte cause di un'eccessiva umidità nel corpo. Molte persone non sono consapevoli di questo sintomo e di solito non lo prendono sul serio.

hanno i capelli grassi

Qual è la formula che Hua Tuo ha detto a Cao Cao per eliminare l'umidità?

proprio come

Tè allo zenzero e zucchero di canna

Per alcune donne dovrebbe essere abbastanza familiare il fatto che ogni volta che hanno il ciclo mestruale, vanno a cucinarne una tazza per scacciare il raffreddore, ma in realtà il tè allo zenzero con zucchero di canna non solo può far passare il raffreddore, ma ha anche un ottimo effetto sull'eliminazione dell'umidità.

disperdere l'umidità e il freddo (MTC)

Dall'antichità a oggi, il tè allo zenzero con zucchero di canna in una varietà di libri di medicina classica ha dimostrato di avere un effetto speciale nell'eliminazione dell'umidità e del freddo con il ruolo del corpo, il corpo di molte malattie sono causate dal corpo dell'umidità e del freddo, a lungo difficile da guarire, e l'eliminazione dello zenzero dell'umidità e dell'effetto freddo è molto buona, e non ci sono effetti collaterali, quindi è sempre stato amato da tutti nella raccomandazione.

Il tè allo zenzero con zucchero di canna e datteri è molto facile da preparare

1. Mettere lo zucchero di canna, i datteri rossi e le fettine di zenzero in un recipiente per l'ebollizione; e

2, l'introduzione di acqua fredda appropriata (meglio se con acqua pura).

3. Coprite con il coperchio esterno e fate bollire per mezz'ora.

Note sul tè allo zenzero e zucchero di canna

Non è adatto a queste persone

1, non prendere prima di andare a letto, altrimenti porterà all'accumulo di zucchero nel corpo, con conseguente rischio di diabete, ma anche può anche causare grasso, carie dentale e altre malattie.

2, carenza di Yin e fuoco, indigestione e diabetici ricordano di non bere il tè allo zenzero con zucchero di canna.

3, nel periodo di assunzione del farmaco, non deve bere il tè allo zenzero con zucchero di canna, la medicina generale non può e altri farmaci in aggiunta a servire.

4, per quanto possibile durante la gravidanza non si deve bere il tè di giuggiole allo zenzero con zucchero di canna, perché il tè allo zenzero ha un certo effetto sul feto.

Quanto sopra è l'interpretazione di base del tè allo zenzero di canna, soprattutto per il tè allo zenzero di canna che prende tabù dobbiamo prestare attenzione, non toccare, per il metodo di produzione, non abbiamo il tempo di acquistare bustine di tè allo zenzero di canna già pronte, direttamente con acqua bollente per immergere può essere, se avete ancora altre buone ricette per sbarazzarsi di umidità, benvenuto a lasciare un messaggio per condividere!

Il Classico di Medicina Interna dell'Imperatore Giallo dice: "Mille raffreddori sono facili da eliminare, ma un'umidità è difficile da eliminare". Questo perché l'umidità ha la caratteristica di essere pesante e appiccicosa.

Il modo migliore per eliminare l'umidità è rafforzare la milza.

La milza è il principale trasportatore; se il qi della milza è debole, la funzione di trasporto dell'acqua non è normale, si generano all'interno del corpo catarro, bevande, acqua e umidità, che nella medicina tradizionale cinese è nota come "Umidità della milza". In parole povere, tra i cinque elementi, la milza appartiene alla terra, che ha la caratteristica di "terra", e la terra può facilmente assorbire l'acqua, per cui l'umidità che entra nel corpo è molto probabile che intrappoli il qi della milza, facendo sì che il qi della milza non salga e compromettendo il normale funzionamento della milza. Pertanto, la milza vuole essere asciutta e rinfrescante, il che è noto come "la milza ama la secchezza e odia l'umidità".

Ecco un'introduzione per dissipare l'umidità

Per quanto riguarda lo stile di vita, prima di tutto bisogna prestare attenzione alle finestre aperte e alla ventilazione, alle lenzuola per il sole, per evitare un'eccessiva umidità nella stanza.

Mangiate meno cibi freddi e dolci, meno cibi grassi e meno alcol. Si possono anche mangiare più cibi che hanno l'effetto di dissipare l'umidità, come il melone invernale, l'orzo, i fagioli rossi e così via. Anche il peperoncino può allontanare l'umidità. In inverno si può mangiare più agnello al momento giusto, che ha anche l'effetto di allontanare l'umidità e di evitare il freddo.

È anche possibile utilizzare la moxa per fumare il punto Sanli del piede ogni giorno, fino a quando la pelle è rossa e leggermente calda, da 20 a 30 minuti al giorno. Il punto Sanli del piede di moxibustione ha l'umidità della milza che si asciuga, le persone con umidità della milza possono comunemente usare questo metodo, se persistente, l'effetto sarà molto significativo.

L'umidità ha le seguenti caratteristiche

1. Pesantezza umida:Pesante è pesante o pesante, torbido è sporco. L'umidità è pesante, l'umidità è l'invasione malvagia del corpo umano, vedi vertigini e pesantezza come panno avvolto e seta, il corpo è pesante come il carico pesante e il dolore articolare e la sofferenza pesante e così via. L'umidità è oscena, dopo la malattia, ci possono essere secrezioni ed escrezioni e altri sintomi osceni, come piaghe della pelle, eczemi d'acqua, quantità gialle e bianche di sporcizia di pesce, urine torbide, pus di dissenteria e sangue e così via.

2. Adesione bagnata:Appiccicoso, cioè appiccicoso e ostruttivo. L'umidità provoca malattie, i sintomi possono essere osservati anche sul muschio untuoso difficile da sciogliere, feci appiccicose, urine astringenti sfavorevoli e così via, nel corso della malattia tende ad essere più lunga, persistente difficile da curare, come paralisi, umidità, eczema e così via.

3. L'umidità è un male dello Yin, che blocca facilmente il Qi e danneggia il Qi Yang:L'umidità è un male yin che può facilmente bloccare il normale funzionamento del qi, con conseguente scarso flusso di qi e sintomi quali senso di oppressione al petto e gonfiore epigastrico, mancanza di urina e irregolarità delle feci. La milza ama la secchezza e l'umidità cattiva, quindi l'umidità è particolarmente facile da danneggiare lo yang della milza, lo yang della milza è intrappolato, il trasporto e la trasformazione non sono sani, l'acqua e l'umidità non sono tessuti, si può vedere nella distensione epigastrica, nella perdita di appetito, nelle feci sciolte, nella minzione, nell'edema e così via. In altre parole, l'umidità esterna può portare all'umidità interna.

Dalle caratteristiche dell'umidità, possiamo riassumere i seguenti punti per eliminare l'umidità

01, dissipare l'umidità concentrandosi sul riscaldamento della milza yang

Questa è la fonte principale di potere per dissipare l'umidità, quando la moxibustione milza dorsale yu punti milza yu, perché la parte posteriore dello yang, dorsale yu punti sono buoni a trattare le malattie dei cinque visceri, i visceri sono anche yang, quindi la scelta di milza yu moxibustione.

Naturalmente, deve essere combinata con la situazione specifica del paziente. Poiché lo yang della milza è strettamente correlato allo yang del cuore e del rene, se il paziente presenta un deficit di yang del cuore e della milza o di yang della milza e del rene, la moxibustione deve essere aggiunta allo yu del cuore e allo yu del rene.

02, dissipare l'umidità, senza dimenticare di rafforzare il qi della milza.

Milza principale trasporto acqua e umidità, umidità esterna per lungo tempo, facile da intrappolare la milza per generare umidità interna, quindi abbiamo bisogno di rafforzare la milza e qi, prevenire e beneficiare di umidità interna, questa volta a moxibustione piede Taiyin milza meridiano Yin Lingquan, questo punto è buono a rafforzare la milza e umidità.

03, dissipare l'umidità per evitare che l'umidità si accumuli e produca catarro.

L'umidità per lungo tempo, a causa della sua natura viscosa, è più facile raccogliere il flegma dell'umidità, in questo momento solo la milza, solo l'umidità non è sufficiente, per aggiungere i punti chiave del flegma - Fenglong, ha suggerito che il metodo di gua sha, può essere dal Ju Xiu superiore attraverso il raschio Fenglong al Ju Xiu inferiore.

04, la direzione dell'umidità verso il basso

Poiché la caratteristica dell'umidità tende a scendere verso il basso, i sintomi si manifestano soprattutto nell'addome, nello yin e negli arti inferiori e devono essere aggiunti agli agopunti che inducono i canali, ad esempio, per l'umidità nell'addome, aggiungere Yin Bai; per l'umidità nello yin, aggiungere Da Dun; per la parte anteriore degli arti inferiori, aggiungere Li Dui; per la parte posteriore degli arti inferiori, aggiungere Zhi Yin; e per il lato degli arti inferiori, aggiungere Foot Trigger Yin quando si trafigge il sangue.

05, dissipare l'umidità ma anche prevenire l'umidità e il calore

Bagnato anche se il male Yin, ma a causa di viscoso, facile da generare calore nel tempo, più quando il tempo per l'agguato estivo, facile da generare bagnato, più inclini a bagnato e caldo nodo reciproco, e la mancanza di movimento delle persone moderne, si basano su forze esterne per dissipare l'umidità, grasso dietetico, sapore dolce e denso, facile da produrre l'interno bagnato e calore interno, così un sacco di quanto non è semplicemente bagnato, ma caldo e umido, che è il motivo per cui un sacco di persone usano moxibustione per dissipare l'umidità sul fuoco o i capelli della malattia della pelle, questo tempo, quando il principale per pugnalare il sangue o moxibustione e pugnalare combinazione.

La ricetta segreta imperiale dell'imperatore Qianlong per dissipare l'umidità, solo "quattro cose", l'effetto è eccellente, si consiglia di raccogliere!

La gravità dell'umidità

La medicina cinese ritiene che: "l'umidità non rimuove cento malattie", molte malattie sono causate da un'eccessiva umidità nel corpo, l'umidità una volta contaminata è molto difficile da eliminare, ma credo che la cosa più spaventosa dell'umidità è che non distingue tra uomini e donne, giovani e anziani, una volta colpiti dall'ambiente o dalle abitudini di vita problemi, anche se si tratta di un bambino piccolo sarà contaminato con l'umidità, e quindi dare il La deumidificazione del corpo è una cosa molto importante.

L'umidità in natura

Qianlong è contaminato dall'umidità

La leggenda narra che l'imperatore Qianlong scese nel Jiangnan per ispezionare la situazione del popolo, accompagnato da quattro ministri per aiutare Qianlong a trattare le questioni relative, a causa del giorno e della notte dell'imperatore Qianlong, accoppiato con i viaggi, il suolo e l'acqua, contaminati dall'umidità, ogni giorno, accigliato strettamente, debolezza degli arti, testa pesante come un pacco.

Qianlong si libera dell'umidità

Quattro ministri dovrebbero essere cancellati per discutere il tour del sud, ma Qianlong non è considerato a metà strada, quattro ministri non poteva essere discusso con, ha dovuto continuare ad accompagnare il tour di guida, ma privatamente, ma ha inviato persone per scoprire le notizie, ha detto un tempio taoista nel vecchio taoista specializzato nel trattamento di questa malattia, così i quattro ministri sono andati al tempio taoista nella notte per cercare la ricetta segreta, Qianlong prendere ogni giorno la prescrizione in tempo, e in effetti migliorato, e presto riacquistato la sua vitalità in passato.

Qianlong si rallegrò, al fine di registrare i risultati dei quattro ministri, sarà la formula segreta per "quattro ministri zuppa" come il nome, dopo la formula segreta nel popolare ampiamente diffuso, da allora, ogni tour ufficiale del sud, sono stufati con questa formula per mantenere la salute. La ricetta si diffuse in lungo e in largo, raggiungendo Taiwan, ma non conoscendo l'origine dei Quattro Ministri, divenne "Zuppa dei Quattro Dei".

Il numero di persone bagnate è in aumento

Le persone moderne sono avide di freddo, stanno sveglie fino a tardi, non amano lo sport, la milza e lo stomaco sono sempre più deboli, il che porta direttamente alle conseguenze: la funzione di trasporto e trasformazione della milza è danneggiata, l'acqua e l'umidità si accumulano nel corpo, la formazione di umidità. Pertanto, sempre più persone sono contaminate dall'umidità e la tendenza cresce sempre più rapidamente. La "zuppa delle quattro divinità" è molto efficace per eliminare l'umidità e rafforzare la milza, e oggi la condivideremo con voi.

decotto dei quattro spiriti (MTC)

Ricetta della zuppa dei quattro dei

La zuppa dei Quattro Dei, molto conosciuta negli ambienti della medicina cinese, ha un ottimo effetto sull'eliminazione dell'umidità e sul rafforzamento della milza; i "Quattro Dei" rappresentano quattro erbe diverse.

1, la lacrima di Giobbe - la lacrima di Giobbe ha l'effetto dell'umidità, ma è anche in grado di eliminare il calore, perché il bagnato si trasforma in calore, in umidità e calore, la lacrima di Giobbe è la migliore per eliminare l'umidità e il calore.

2, i semi di loto - i semi di loto nutrono il cuore e tranquillizzano la mente come prima funzione.

3, igname - l'igname ha l'effetto di tonificare la milza e lo stomaco, la produzione di liquidi, la tonificazione dei reni, l'igname è l'effetto più significativo della tonificazione della milza e dello stomaco.

4, Poria - Poria ha un'umidità di infiltrazione d'acqua, rafforza la milza, tranquillizza il ruolo del cuore.

Nella Zuppa delle Quattro Divinità, non c'è solo la Poria per dissolvere l'umidità, ma anche il Seme di Coix per eliminare il calore, il Seme di Coix può anche convertire l'umidità in fluido, e ci sono l'igname e il seme di loto per reintegrare la carenza e sopprimere l'acqua, per raggiungere la funzione di tranquillità, in modo che l'umidità non sia più dannosa, così da regolare il corpo nel suo complesso, per raggiungere la salute.

fagioli adzuki rossi

Nella vita quotidiana, oltre alla "zuppa dei quattro dei", ci sono molti altri alimenti che hanno l'effetto di eliminare l'umidità e rafforzare la milza, come: fagioli rossi, melone amaro, melone invernale, ecc. Quanto sopra è la mia introduzione ai contenuti relativi alla "zuppa dei quattro dei", se avete domande e idee sull'eliminazione dell'umidità, siete invitati a lasciare un commento in privato.

Molte persone tengono molto all'idratazione, soprattutto alcune signore che amano avere un bell'aspetto.

La maggior parte delle persone pensa che l'umidità sia pesante; osservate l'immagine della lingua, se ci sono segni di denti sulla lingua e la lingua è grassa e grande, allora è considerata un'umidità pesante.

Questo, naturalmente, fa parte della medicina cinese che prevede di guardare, annusare e interrogare nella diagnosi.

Vedendo questo tipo di lingua, i medici cinesi pensano che si tratti di un deficit della milza e utilizzano alcuni farmaci per rafforzare la milza, come il Poria, l'Atractylodes macrocephala, il Semen Coicis, i fagioli rossi e altri farmaci cinesi che hanno la funzione di rafforzare la milza e indurre l'umidità; naturalmente, questi farmaci cinesi possono essere utilizzati per regolare l'organismo come diete.

Questa pratica è nota e riconosciuta dalla maggior parte delle persone.

Come dice il proverbio, mille raffreddori sono facili da eliminare, ma un'umidità è difficile da eliminare. La formazione e il trattamento dell'umidità sono un processo lungo. Bisogna quindi insistere sulla perseveranza.

Tuttavia, ritengo che oltre al rafforzamento della milza e alla promozione dell'umidità, si debba considerare anche il ruolo del qi.

Nella medicina cinese, il qi si divide in zong qi, ying qi, yuan qi e wei qi; se una persona non ha un qi regolare, il risultato è un accumulo interno di acqua e umidità, che causerà anche un'eccessiva umidità nel corpo. La medicina occidentale ritiene che la corsa consumi energia nel corpo, ma io penso che l'esercizio fisico non solo consumi energia, ma liberi anche il qi, in modo che l'acqua in eccesso nel corpo possa essere eliminata attraverso la respirazione.

Secondo la medicina cinese, i polmoni sono responsabili della respirazione e la carenza polmonare può anche portare all'accumulo interno di acqua-umidità.

La condensazione del freddo e il ristagno del Qi possono anche portare all'accumulo interno di acqua-umidità, per cui è necessario effettuare una diagnosi specifica per ogni tipo di corpo. Questo si chiama trattamento basato sull'evidenza.

Quali sono i modi migliori per eliminare l'umidità eccessiva?

Asceti della salute, parliamo!

L'umidità è troppo pesante affollare la loro milza e lo stomaco non sono molto buoni, la digestione, l'assorbimento, la disintossicazione sarà molto gravemente influenzato, un lungo periodo di tempo il corpo ha accumulato un sacco di tossine, con conseguente persone letargia generale, senza spirito, la lingua è grassa, e ci sono segni di denti, feci non è a forma, ogni volta che è necessario utilizzare l'acqua per risciacquare per lungo tempo, questo è il corpo all'interno e all'esterno del corpo di umidità intrappolati nel giudizio più evidente in base a ciò che di solito fare per aiutare il corpo a drenare l'umidità del corpo. aiutare il corpo a scaricare l'umidità?

Quali sono i modi migliori per aiutare a eliminare l'umidità in un corpo pesante?

1: Migliorare la propria alimentazione

L'umidità è pesante, quali sono gli alimenti da non mangiare? Mangiare meno dolci, meno alcolici, meno pasti, non deve essere troppo pieno, una volta che il carico sullo stomaco e sull'intestino è troppo pesante, è facile che si verifichi una situazione di "umidità dell'acqua all'interno dell'arresto"!

Mangiate meno grassi, cibi dolci e densi, cercate di mangiare meno cibi piccanti e stimolanti, una dieta irragionevole aggraverà i sintomi della malattia.

2: Il fagiolo rosso e le lacrime di Giobbe

Fagioli rossi e orzo con la milza per dissipare l'umidità, l'orzo deve essere semplicemente saltato in padella, altrimenti la freddezza è troppo pesante, fagioli rossi cercare di scegliere fagioli rossi, non che i fagioli rossi non può essere efficace, ma che l'efficacia dei fagioli rossi è più rafforzata!

3: Tè al corniolo

Il corniolo è una buona cosa ah, di solito si può fare una ciotola di tè di barba di drago, per rimuovere l'edema, diuretico lipido-abbassante

4: Fare più esercizio fisico

L'esercizio fisico è un ottimo modo per sbarazzarsi dell'umidità, può migliorare il metabolismo del corpo, per aiutare l'organismo ad accelerare efficacemente l'eliminazione dell'umidità!

5: Cipolla, zenzero e aglio

Cipolla, zenzero e aglio non sono solo un condimento casalingo, ma anche un buon aiuto per eliminare l'umidità, soprattutto lo zenzero, la zuppa di zenzero è buona, di solito si può usare più di questo tipo di condimento nella dieta, per aiutare a eliminare l'umidità!

rifornimento

Il principale interno e non l'umidità esterna principale, simile all'uso di Gua Sha e simili non sarà molto utile, rafforzare la milza per dissipare l'umidità è la chiave, la milza è il trasporto principale, l'umidità è più pesante, di solito la milza prima fuori di alcuni dei problemi!

In corso la condivisione di conoscenze sulla salute, spero che sia utile, benvenuto a seguire!

Migliorate il vostro stile di vita, scegliete la catena alimentare giusta per il vostro tipo di corpo, mantenete sempre una normale circolazione del qi e del sangue, un metabolismo normale, una sufficiente energia renale, ecc! È la base per mantenere la minor quantità di umidità immagazzinata nel corpo vivente.

Per le persone che hanno già una forte umidità, le ragioni della formazione di umidità nel corpo sono molteplici. Per esempio, stare alzati fino a tardi, affaticarsi, mangiare spesso cibi surgelati e freddi, fare meno esercizio fisico, la catena alimentare non è mirata alla costituzione individuale, la parzialità, l'eccesso di nutrizione, il fumo eccessivo e l'alcol, l'impatto dell'ambiente di vita, la mancanza di qi e sangue, la carenza di qi, la carenza di reni, la debolezza della milza e dello stomaco, e così via. Pertanto, per migliorare la costituzione dell'umidità pesante, il primo passo è migliorare i fattori che causano l'umidità pesante!

La scelta dell'ambiente giusto è utile all'organismo per ridurre l'aggravamento dell'umidità e favorisce lo scarico dell'umidità. Come la ventilazione, l'aria secca, l'aria fresca, l'umidità secca, la temperatura, il sole, la respirazione profonda, ecc.

In base alla premessa di una nutrizione equilibrata, è necessaria un'adeguata integrazione di alimenti vegetali che reintegrino il qi e il sangue, tonifichino i reni, rimuovano l'umidità e rafforzino la milza e lo stomaco. Come il sesamo nero, i fagioli neri, il riso nero, i semi di loto, l'addensante di frutta, la poria, l'huai shan, l'igname, i fagioli rossi, l'orzo e così via. Solo potenziando la normale velocità di circolazione del qi e del sangue, una sufficiente energia dei reni, una forte capacità di trasporto e trasformazione della milza e dello stomaco, insieme all'aiuto di alimenti deumidificanti, l'effetto di rimozione dell'umidità sarà significativo.

Il tipo di base del fisico di molte persone deriva dall'ereditarietà, ma anche la maggior parte delle abitudini alimentari dello stile di vita, o una dieta a breve termine povera di stile di vita, ecc, sono il processo di rendere il corpo pesante con l'umidità, e la catena alimentare di molte persone deve essere mirata, a lungo termine, al fine di garantire che il fisico è stato migliorato, e di volta in volta per mantenere nel normale stato di pace e armonia del fisico. Quindi, l'umidità pesante cambierà con i cambiamenti nella costituzione del corpo, nello stile di vita, nella catena alimentare della dieta e in altri fattori! I comportamenti che rendono il corpo meno o meno umido dovrebbero essere sempre mantenuti per prevenire efficacemente la possibilità che l'umidità ritorni.

Esistono vari modi per eliminare l'umidità: ecco le cause esterne e interne.

Cause esterne: effetti ambientali, ambienti umidi, come il sud, in particolare il Guangdong, l'alternanza di caldo e freddo è comunemente nota come il "giorno del ritorno al sud". Ovunque ci si sentirà bagnati, compresa la trapunta per dormire, il che è facile che provochi artrite, reumatismi, debolezza.

Suggerimento: mettere dei deumidificatori all'interno, o del tipo quicklime

Cause interne: attraverso l'ambiente e l'alimentazione portano alla formazione di umidità nell'organismo, soprattutto per chi beve alcolici.

Suggerimenti: mantenere l'esercizio del corpo, la sudorazione è il metodo più scientifico di scaricare l'umidità, se si beve alcol può essere a giorni alterni esercizio moderato sudorazione, si sentirà il corpo meno uno strato di catene; coppettazione, dai tempi antichi giù il vecchio metodo, molto pratico, ma al massimo uno o due volte al mese, troppo dannoso!

L'umidità nel corpo non può essere eliminata, ma può solo essere condizionata in una certa misura, in modo che esista in armonia con il corpo, per raggiungere l'equilibrio nel corpo.

Oltre all'attenzione quotidiana alla dieta, al riposo e al relax.

Dieta, bere meno bevande fredde, mangiare meno cibi surgelati, molte persone non sanno, il corpo di umidità in molti casi dalla bocca a mangiare, in particolare le cose congelate, il più facile per rendere il corpo di umidità al potere oh!

L'altra cosa è che è importante cercare di fare la doccia prima delle undici, credo, soprattutto se si è una donna.

In effetti, sull'umidità di questa cosa, scrivere così poco non può essere esaustivo, che hanno la necessità di comunicare il più possibile, dopo tutto, il corpo di ognuno è diverso.

Autore: Yang Zhao (Dietista, Dipartimento di Nutrizione, Ospedale Provinciale del Qinghai)

Revisione: Xiong Rui (consulente esperto della Rete cinese di nutrizione clinica, direttore del Dipartimento di nutrizione dell'Ospedale popolare della provincia di Qinghai)

1. Mantenere gli ambienti interni asciutti e prevenire l'umidità esterna.

Il corpo umano produce umidità, oltre che per i propri problemi metabolici, anche per gran parte dell'ambiente. L'umidità esterna induce umidità interna, spesso in un ambiente umido e freddo può facilmente portare all'invasione dell'umidità nel corpo. Pertanto, in caso di tempo piovoso, soprattutto nel ritorno al sud, è necessario chiudere le finestre e le porte, per mantenere l'umidità all'esterno.

In secondo luogo, non indossate abiti che non si sono asciugati e coprite le coperte umide. Asciugare bene il corpo dopo la doccia e asciugare i capelli. Bisogna anche evitare di bagnarsi e di farsi avvolgere dall'umidità. È meglio acquistare un'asciugatrice e asciugare tutti gli asciugamani e i vestiti in casa prima di indossarli.

Quando il tempo migliora e l'umidità diminuisce, è opportuno aprire le finestre in tempo per far circolare l'aria e togliere l'umidità all'interno. Se l'umidità esterna è ancora molto elevata, si consiglia di utilizzare l'aria condizionata, il deumidificatore, ecc. per rendere l'aria interna più secca, in modo che l'umidità non venga trattenuta all'interno.

2. Modifiche dietetiche per eliminare l'umidità interna

La carenza di milza e l'umidità sono la causa principale della sonnolenza primaverile; è necessario rafforzare la milza per eliminare l'umidità e riscaldare la milza e lo stomaco è il modo migliore per alleviare la sonnolenza primaverile. Poiché in primavera il fegato è forte e la milza è debole, e la milza e lo stomaco sono gli arti principali, se la milza non è forte, gli arti saranno doloranti e deboli, quindi la milza deve essere tonificata. Per coloro che non sono afflitti da umidità interna, in termini di dieta, il rafforzamento della milza e l'eliminazione dell'umidità, il consumo di carpe, carote, mele e patate cinesi, ecc. possono lentamente alleviarla.

3. Seguire una dieta leggera e moderata

L'apparato gastrointestinale è legato all'alimentazione e al metabolismo dell'acqua e il modo migliore è quello di avere una dieta moderata ed equilibrata. Gli alimenti oleosi come il vino, il latte, i grassi e i sapori densi non sono facili da digerire e possono facilmente causare gonfiore e infiammazione allo stomaco e all'intestino. I dolci e i prodotti fritti inducono l'organismo a produrre perossido, aggravando la reazione infiammatoria.

Cibi freddi, frutta e verdura ghiacciata o fredda fanno ristagnare la funzione di digestione e di assorbimento dello stomaco e dell'intestino, quindi non dovrebbero essere consumati regolarmente, come lattuga, insalata, anguria, cavolo, melone amaro, ecc.

4. Esercizio fisico moderato

La sudorazione da esercizio fisico è un ottimo modo per liberarsi dell'umidità, in modo da rimanere a lungo in una stanza con aria condizionata, attraverso il movimento della sudorazione per liberarsi dell'umidità in eccesso nel corpo, per la salute è molto vantaggioso.

Un moderato esercizio fisico quotidiano è molto benefico per l'organismo. L'esercizio fisico allevia lo stress, rinvigorisce gli organi e accelera l'eliminazione dell'umidità dal corpo.

5. Prestare attenzione alla ventilazione interna

La mancanza di ventilazione è un motivo importante per aggravare l'umidità, e anche alcuni dettagli della vita possono portare all'aggravamento dell'umidità nell'ambiente e nel corpo, come ad esempio l'abitudine di sedersi per terra per giocare, rimanere a lungo in una stanza chiusa, e così via.

È importante aprire le finestre in modo appropriato per la ventilazione durante il giorno, soprattutto se c'è molta umidità nella stanza.

6. Mantenere il calore in modo adeguato

Finché il vento, non la temperatura della pratica, è facile lasciare che l'umidità male invasione del corpo. Tutto il corpo dovrebbe prestare attenzione a mantenere il calore, l'acqua del bagno non è troppo fredda, dopo aver lavato i capelli per asciugare in tempo e così via.

Alimenti che eliminano l'umidità.

1. Ginseng americano

Se si è mangiato troppo cibo freddo e crudo, con conseguente carenza di milza, si può bere il tè al ginseng americano, che ha l'effetto di rafforzare la milza e lo stomaco.

2. Foglia di loto

Le foglie fresche del fiore di loto vengono prese ed essiccate al sole. Oltre a eliminare l'umidità e a indurre la diuresi, ha anche l'effetto di indurre l'appetito e la digestione.

3. Baiyue

È una pianta della famiglia delle Asteraceae e la sua radice viene utilizzata come integratore alimentare. Viene utilizzata per rafforzare lo stomaco e l'organismo ed è efficace nel trattamento della debolezza degli arti e della perdita di appetito.

4. Poria cocos

La Poria cocos è una pianta della famiglia delle Poriaceae e le sue radici sono utilizzate in medicina. Ha l'effetto di favorire il flusso di acqua nell'organismo, è diuretica e ha un effetto tranquillante.

5, Ye Jin.

Le lacrime di Giobbe, il motivo principale per rimuovere l'umidità, ma anche con l'eliminazione dell'edema e con effetti benefici come quello gastrointestinale, il suo effetto diuretico è forte.

6. Kapok

Elimina l'umidità e le tossine e libera dal calore.

7. Radice di paglia

È la radice della citronella bianca, che è un buon materiale per la diuresi e l'eliminazione dell'umidità.