Naturalmente si tratta di praticare il qigong della permacultura.

Il corpo umano è un sistema estremamente complesso, all'interno del quale si trovano sottosistemi grandi e piccoli.

Il sistema principale del corpo possiamo chiamarlo Yuan Qi. Gli altri sottosistemi possono essere chiamati Qi dei polmoni, Qi dei reni, ecc.

Nel corpo ci sono punti di agopuntura grandi e piccoli e meridiani, che possono essere chiamati i potenziatori di questi sottosistemi. Per aprire questi potenziatori possiamo utilizzare il metodo del qigong della guardia intenzionale.

Uno dei metodi più famosi è quello di proteggere il Dan Tien con l'intenzione.

Il Qigong della salute, oltre all'intenzione di custodire il dantian questo lavoro statico di attacco, può anche essere combinato con il lavoro dinamico, per ottenere il doppio del risultato con la metà dello sforzo.

Ecco un consiglio che io stesso utilizzo regolarmente.

Cioè, andavo a fare una passeggiata e, quando la facevo, ponevo la mia attenzione sulle piante dei piedi e cercavo di sentire la sensazione delle piante dei piedi mentre camminavo.

Il vantaggio è che si possono aprire gli stimolatori della pianta del piede con una protezione intenzionale e poi combinare questo con la stimolazione della pianta del piede durante le passeggiate, creando uno stato in cui ci stiamo facendo un massaggio ai piedi ogni momento.