La primavera appartiene al legno dei cinque elementi e anche il fegato è legnoso tra i cinque organi del corpo umano, quindi il qi della primavera passa attraverso il fegato. In primavera il qi del fegato è vigoroso e sale e, secondo la medicina cinese, la primavera è il momento in cui il fegato è forte.

Approfittando della situazione per nutrire il fegato si può evitare la carenza di yin in estate, e un fegato troppo tonico e teme un eccessivo fuoco epatico, se il qi del fegato sale troppo o il qi del fegato ristagna, è facile che il fegato si danneggi. Ogni primavera è la stagione migliore per nutrire il fegato, quindi, il fegato primaverile dovrebbe mangiare più cibi freschi, come il porridge, il tè, la frutta e così via sono molto buoni.

Alimenti che nutrono e proteggono il fegato

1. Fragole.

　　Per le persone con un elevato fuoco epatico, le fragole sono in grado di nutrire il fegato e di eliminare il fuoco epatico. Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, le fragole sono fresche, dolci e aspre, in grado di nutrire e proteggere il fegato, e poiché il colore rosso entra nel cuore, può eliminare il fuoco del cuore.

　　Inoltre le fragole sono frutti di bosco tipici, ricchi di vitamina C, che aiuta l'organismo ad assorbire il ferro, in modo da nutrire le cellule; contengono componenti antinfiammatori naturali in grado di ridurre il numero di radicali liberi prodotti per mantenere attive le cellule cerebrali, per aiutare a rinfrescare il cervello.

2. Agrumi.

　　Ricco di vc, aiutare la disintossicazione del fegato, ma non mangiare più, facile da mangiare più fuoco, stomaco a stomaco vuoto.

3, pere.

　　Le pere sono anche spesso utilizzate come trattamento aggiuntivo per l'epatite e la cirrosi, grazie alle loro proprietà ricche di sostanze nutritive che proteggono il fegato e favoriscono la digestione.

4. Prugne.

　　Contenendo un pigmento giallo glicosidi, per gli induttori di interferone, allo stesso tempo, la medicina cinese ritiene che la prugna di compensazione calore e promuovere la diarrea fegato e acqua, hanno la funzione di nutrire il fegato e proteggere il fegato.

5, pomodori.

　　Ricco di vc, licopene. Le persone con una funzione epatica anormale possono spesso mangiare una zuppa di pomodori e uova di anatra, che ha l'effetto di nutrire lo yin e può essere utilizzata come pasto quotidiano per i pazienti affetti da epatite.

6. Date.

　　Ci sono cinque organi e la funzione tonica del sangue, il giuggiolo fresco ricco di vc. può essere mangiato spesso.

7. Pappa reale e miele.

　　Secondo il rapporto di 1:5 aggiungere per utilizzare il meglio, uso singolo può anche essere utilizzato per proteggere il fegato per migliorare l'immunità per migliorare la fagocitosi dei macrofagi per migliorare la produzione di interferone.

8, banane.

　　La natura fresca ha l'effetto di nutrire lo yin, si dice che i pazienti affetti da epatite possano prevenire la cirrosi epatica con una dose al giorno.

9, fagiolini.

　　Può migliorare la disintossicazione del fegato.

10, bacche di Goji.

　　È ottimo per nutrire il fegato e i reni e può essere utilizzato per preparare porridge, verdure e tè.

11. Melone amaro.

　　Il cibo crudo è freddo per rimuovere il fuoco, il cibo cotto per nutrire il fegato, le uova strapazzate di melone amaro non dovrebbero essere mangiate di più, lo stomaco freddo.

12, Kiwi.

　　Ricco di vc, e tonico della funzione epatica, può essere utilizzato come trattamento aggiuntivo dell'epatite.

13, Anatra.

　　L'anatra è fresca e ha l'effetto di nutrire lo Yin; le persone affette da epatite hanno generalmente una carenza di Yin e calore interno, per cui è stato registrato che i pazienti affetti da epatite non dovrebbero mangiare il pollo (calore del pollo).

14. Serpenti.

　　Nutrire lo Yin, eliminare il calore, ammorbidire e disperdere i nodi, dieta per i pazienti affetti da cirrosi epatica, i gusci di tartaruga possono essere utilizzati dopo la frittura con sabbia e la macinazione con aceto, ma il contenuto di grassi è elevato, il fegato acuto non può essere utilizzato. Il pesce morto non deve essere utilizzato, poiché produce istamina tossica.

Deliziosa zuppa di fegato

zuppa di datteri rossi

Ingredienti: 7 datteri rossi, 400 ml di acqua, datteri rossi

Pratica:

　　1: Incidere con 7 coltelli i datteri rossi e metterli prima nella pentola.

　　2, circa 400 ml di acqua, l'acqua bollita, direttamente alla pentola è stato messo buone date rosse, coprire la pentola, e così via otto ore più tardi (una notte)

　　3, (la mattina dopo) accendere il fuoco caldo, cioè il fuoco più piccolo della testa della stufa a gas, cuocere a fuoco lento per 1 ora, è la zuppa di fegato.

zuppa di fegato di cinghiale

Pratica:

　　1, il fegato di maiale tagliato in quadrati, prima posto mezzo cucchiaio di olio di sesamo, fegato di maiale in padella e soffriggere fino a doratura per immediatamente dopo la padella.

　　2: Mettere l'acqua in una pentola e, quando l'acqua bolle, mettere il fegato di maiale e valorizzarlo fino a completa cottura.

Oltre a consumare una maggiore quantità di alimenti sopra citati, nutrite il fegato nei seguenti modi:

1. Andare a letto presto, prima delle 23.00. Il sangue torna al fegato per la disintossicazione.

2. Mangiare più cibo verde, perché il verde nel meridiano del fegato può svolgere un ruolo di protezione del fegato.

3. Mantenere il buon umore: "Il fegato nella volontà è la rabbia". In altre parole, nella manifestazione emotiva della rabbia, lo squilibrio del fegato influisce sull'umore, rendendo le persone irritabili; viceversa, l'irritabilità emotiva influisce anche sul fegato.

4. Non passate molto tempo davanti alla TV, al computer, per cambiare la posizione, massaggiate gli occhi. "Il fegato apre gli orifizi negli occhi", l'eccessivo affaticamento degli occhi influisce anche sul fegato.

Grazie per l'invito! Ciao a tutti, sono un medico di medicina cinese e ogni volta che vedo un paziente gli chiedo di prestare attenzione alla sua dieta. La terapia alimentare ha un posto importante nella medicina cinese e molte malattie croniche richiedono un cambiamento nella dieta del paziente per essere curate. Questa è una domanda relativa alla salute e alla cura del fegato, e sono qui per rispondere in un modo che si adatta perfettamente, quindi vi prego di scorrere verso il basso.

Molti personaggi pubblici e celebrità sono deceduti a causa del cancro al fegato, come Luo Wen, 52 anni, Shen Dianxia, 60 anni, e Fu Biao, 42 anni, tutti scomparsi tragicamente a causa del cancro al fegato, provocando un'ondata di rimpianto da parte dei loro fan.

I pazienti affetti da tumore al fegato in Cina sono i primi tre tra tutti i tumori maligni, secondi solo al tumore allo stomaco e al tumore al polmone, e il tasso di incidenza continua ad aumentare di anno in anno. Il tasso di incidenza continua ad aumentare di anno in anno. Il tumore al fegato ha anche la caratteristica di essere nascosto, e spesso si scopre che ha raggiunto lo stadio avanzato, con effetti terapeutici molto scarsi, e la sopravvivenza è spesso di soli 2 anni.

"Le persone mangiano per il cielo", un giorno non può essere separato dai tre pasti, e anche il tè del pomeriggio, gli spuntini a tarda notte, molte malattie sono mangiate fuori. La medicina tradizionale cinese dice che "nutrire il fegato è nutrire la vita", il fegato è il più grande organo di disintossicazione del corpo, è la fabbrica chimica del corpo. Il ruolo del fegato, oltre alla secrezione della bile, all'emopoiesi, all'immagazzinamento del sangue e alla regolazione del volume sanguigno, o alla disintossicazione del metabolismo della forza principale. Tutto ciò che mangiamo deve essere scomposto e metabolizzato dal fegato per espellere le sostanze nocive e le tossine dall'organismo. Quindi il fegato è anche l'organo più vulnerabile, le cattive abitudini e la dieta possono danneggiare il nostro fegato.

[Quali alimenti nutrono e proteggono il fegato?]

La medicina cinese ritiene che "il verde è il colore del fegato", quindi il cibo verde può entrare nel meridiano del fegato, spesso mangiare le seguenti verdure e frutti può lenire il qi del fegato, alleviare la depressione del fegato, pulire il fuoco del fegato, è una buona cosa per nutrire il fegato e la protezione del fegato.

• Cavolo:Eliminazione del calore e disintossicazione, nutrimento del fegato e protezione epatica, perdita di peso e riduzione del grasso, effetto lassativo. La ricchezza di pectina può favorire la disintossicazione e l'azione lassativa, accelerare lo scarico delle sostanze nocive e svolgere un ruolo di protezione del fegato. La lignina contenuta può migliorare la vitalità delle cellule immunitarie e prevenire le infezioni. Il cavolo è anche un alimento alcalino, in grado di prevenire le alterazioni epatiche. Tuttavia, è leggermente freddo e non è consigliabile mangiarne di più.
• Broccoli:Il contenuto di sostanze nutritive è considerato all'avanguardia nel mondo vegetale, è relativamente tenero e facile da digerire. Mangiare regolarmente broccoli può migliorare la disintossicazione del fegato. Ricco di tioside di ravanello, ha un potente effetto antiossidante e antitumorale, può ridurre i danni al fegato, promuovere la disintossicazione epatica, è una buona verdura per proteggere il fegato e prevenire il cancro. Non deve essere troppo vecchio quando si cucina per evitare la perdita di sostanze nutritive.
• Ananas:Si può dire che gli spinaci siano la verdura migliore per la protezione e il nutrimento del fegato, in particolare per nutrire lo yin del fegato, lenire la depressione epatica e nutrire il sangue del fegato. Gli spinaci sono freschi di natura e possono dissipare il fuoco epatico e disintossicare il fegato. Nella medicina cinese, gli spinaci sono spesso utilizzati come aiuto nel trattamento del dolore allo stomaco causato da disturbi del qi del fegato. Gli spinaci sono ricchi di fibre, hanno un effetto lassativo e accelerano la disintossicazione. Gli spinaci contengono più acido ossalico, l'assorbimento del calcio ha un impatto, il consumo dovrebbe essere sopra la prossima acqua bollente, evitare e tofu, latte, ecc insieme per evitare la formazione di ossalato di calcio portare a calcoli.

Sintesi:Il fegato è l'organo più importante del corpo e degli organi interni, la salute del fegato è mantenere la vita, le persone buone fegato può vivere una vita lunga e sana. Possiamo puntare al consumo di un po' di fegato nella vita quotidiana per proteggere il fegato dal cibo, dalla medicina e dal cibo, con grande beneficio.

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Il fegato è la più grande ghiandola digestiva del corpo umano ed è in grado di digerire e assorbire i grassi secernendo la bile. La bile contiene sali biliari, colesterolo e lecitina, che emulsionano i grassi e ne facilitano la digestione.

Il fegato inoltre sintetizza e fornisce i nutrienti di cui l'organismo ha bisogno. È quindi logico che prendersi cura del fegato significhi prendersi cura della propria vita. Quando c'è un problema con il fegato, questo invia gli opportuni segnali di pericolo.

1. Se il viso è scuro o cereo, bisogna pensare a problemi epatici. Quando la funzionalità del fegato diminuisce, il metabolismo della bilirubina si altera e ciò porta all'accumulo di bilirubina nel sangue, che può depositarsi sulla pelle, sulle mucose e così via, causando l'ingiallimento della pelle. I sali biliari possono anche irritare la pelle e causare prurito. Esistono anche pazienti affetti da epatite cronica e cirrosi a causa di disturbi endocrini provocati da una diminuzione della capacità di produzione di colesterolo da parte del fegato, che possono portare a un'iperpigmentazione del viso e a un colorito bronzeo scuro, noto come volto della malattia epatica.
2. Nei e palmi delle mani. Sul viso, sul collo e sulla parte superiore del torace possono comparire dei nei di colore rosso vivo, oltre a macchie rosse sui lati dei palmi delle mani, nella dimensione del processo interfischiale, che sono anch'esse indicative di un declino della funzione epatica.
3. La comparsa improvvisa e inspiegabile di un corpo incline alla sonnolenza e alla pigrizia, la debolezza degli arti, la sonnolenza, ecc.

Se da un lato un problema al fegato segnala l'organismo, dall'altro anche il fegato ha i suoi cibi preferiti e odiati.

1. Non mangiare cibi freddi. Come i gelati, le bevande fredde e così via, nel caldo estivo le persone amano sempre mangiare cose fredde per alleviare il calore, la bocca è comoda, ma il fegato non lo sopporta.
2. La sovralimentazione, il consumo di grandi quantità di carne e pesce e di altri cibi grassi causano l'accumulo di una grande quantità di grassi e tossine nel fegato, che può facilmente portare al fegato grasso. Inoltre, un sovraccarico del fegato può portare facilmente alla fibrosi epatica e persino a una grave cirrosi.
3. Barbecue. Mangiare barbecue e bere birra in gruppo è il modo migliore per le persone moderne di alleviare lo stress. Ma questo comportamento è un killer nascosto del fegato. Il fumo e il fuoco fanno sì che le proteine diventino altamente cancerogene a causa dell'alta temperatura; inoltre, il grasso cola dall'olio sotto l'alta temperatura e la carbonella reagisce producendo un forte agente cancerogeno, il benzene. Ciò dimostra che il consumo prolungato di barbecue comporta anche un certo danno al fegato.
4. Bevute abbondanti. L'alcol è la nemesi del fegato e bere grandi quantità di alcol per un lungo periodo di tempo può causare il danneggiamento delle cellule epatiche con conseguente insorgenza di fegato alcolico.

Quindi, per il fegato, mangiare il cibo giusto significa nutrire il fegato, mangiare il cibo sbagliato significa danneggiare il fegato e il corpo. Sia che il fegato sia affetto da una malattia, sia che sia sano, nella vita quotidiana bisogna prestare attenzione a rafforzare l'auto-condizionamento, in modo da migliorare la forma fisica dell'organismo per mantenere il fegato in grado di proteggere la vita.

1. Una dieta corretta può aiutare a proteggere la funzione epatica. Nella nostra vita quotidiana, dovremmo seguire una dieta leggera, scegliere alimenti facili da digerire e ricchi di fibre e consumare pasti piccoli e frequenti, in modo da ridurre non solo il carico sul fegato, ma anche quello sullo stomaco e sull'intestino. È inoltre opportuno aumentare l'apporto di proteine, che favoriscono il recupero delle cellule epatiche, ma ridurre l'assunzione di cibi grassi e zuccherati, per non causare il fegato grasso dovuto all'obesità.
2. Tre pasti al giorno per tempo. Molte persone non fanno colazione perché vogliono perdere peso, quindi non solo non possono perdere peso ma è anche facile che il fegato ne risenta. È quindi necessario consumare tre pasti al giorno in modo puntuale e regolare.
3. Integrare con nutrienti adeguati. I tre principali nutrienti dell'organismo, proteine, zuccheri e grassi, sono tutti fonti di energia per il corpo. Gli alimenti ricchi di proteine sono uova, latte, carne magra, pesce e prodotti di soia. Le carni grasse che contengono troppi grassi non sono facilmente digeribili dopo il consumo, quindi cercate di mangiarle con parsimonia. Assumere una quantità sufficiente di vitamine A, B e C. La frutta e la verdura fresche sono ricche di queste vitamine.

Riassumendo: le persone ogni giorno al fegato in bocca, ma in realtà pagare l'azione delle persone è molto poco. Infatti, la vita quotidiana in alcune cattive abitudini involontarie hanno già danneggiato il fegato, come ad esempio non fare colazione, rimanere svegli fino a tardi, bere molto alcol, ecc sono cattive abitudini che danneggiano il fegato. Pertanto, il modo migliore per migliorare la funzione immunitaria dell'organismo è cambiare le cattive abitudini e seguire una dieta ragionevole. Il cibo è il miglior tonico per il fegato. Come il mais, il grano saraceno, gli spinaci, le carote e altri alimenti ricchi di vitamine sono ottimi alimenti per aiutare a nutrire il fegato.

Il fegato è il più grande organo di disintossicazione del corpo umano e svolge un importante lavoro metabolico. Se la funzione del fegato diminuisce, il metabolismo non è normale, i nutrienti necessari all'organismo non vengono forniti in tempo e il normale lavoro di ogni organo ne risente in una certa misura. Pertanto, per avere un buon corpo, dobbiamo proteggere il fegato, come dice la medicina cinese: "Nutrire il fegato è nutrire la vita". Quindi, nella nostra vita quotidiana, quali sono gli alimenti che hanno un buon effetto sul fegato?

I. Alimenti che danneggiano il fegato

1. Cibo ad alto contenuto di grassi

L'assunzione eccessiva di alimenti oleosi ad alto contenuto di grassi porta facilmente a disturbi del metabolismo dei grassi, causando l'accumulo di grassi nel fegato e la formazione di fegato grasso. Pertanto, si raccomanda di mangiare meno paté, carne di manzo grassa, pecora grassa, burro e altri alimenti, prosciutto e salsiccia, pancetta, bacon e altri prodotti a base di carne lavorata sono anch'essi molto ricchi di grassi, ed è meglio non consumarli.

Quando cucinate, cercate di usare di più la cottura a vapore, la bollitura, la stufatura e la miscelazione a freddo, e meno la frittura e la padella.

2. Cibo ammuffito

La ricerca ha dimostrato che gli alimenti ammuffiti sono contaminati da muffe che producono micotossine (come l'aflatossina) con effetti cancerogeni, molto dannosi per il fegato e altamente suscettibili di indurre il cancro al fegato.

In generale, gli alimenti più suscettibili alla contaminazione da muffe sono le arachidi, il mais, il riso, il sorgo e l'olio di arachidi.

Alcune persone, quando mangiano frutta e pane ammuffiti, scelgono di rimuovere la parte ammuffita e poi mangiarla. Tuttavia, le citotossine prodotte dalle muffe si diffondono nell'alimento ed è difficile valutare l'entità della diffusione solo a occhio nudo, quindi non è consigliabile farlo.

3.酒

Il fegato è il luogo principale in cui l'organismo metabolizza l'alcol: il 90% dell'alcol viene metabolizzato nel fegato. Il componente principale dell'alcol è l'etanolo, che dopo l'ossidazione viene chiamato acetaldeide quando entra nelle cellule epatiche. Sia l'etanolo che l'acetaldeide hanno la tossicità di stimolare e danneggiare direttamente le cellule epatiche e possono causare steatosi o addirittura necrosi delle cellule epatiche.

4. Cibo crudo

Alcuni studi hanno rilevato che gamberi, ostriche e crostacei semicotti sono spesso portatori di batteri e parassiti come i vermi del fegato, che possono portare a un peggioramento della malattia epatica o addirittura indurre il coma epatico; è quindi consigliabile cuocere questi alimenti quando li si consuma.

II. Alimenti che nutrono il fegato

1. Uova

Le uova sono ricche di proteine di alta qualità che possono aiutare a riparare le cellule epatiche e hanno un buon effetto sulla protezione del fegato. Si consiglia di mangiare almeno un uovo al giorno per reintegrare le proteine di alta qualità.

2. carne di cinghiale sterile

La carne di maiale magra è anche ricca di proteine di alta qualità, altrettanto utili per la protezione del fegato. In generale, mangiare da 100 a 200 grammi di carne di maiale magra ogni giorno può soddisfare le esigenze di protezione del fegato!

3.鲈鱼

Il pesce persico è ricco di proteine, vitamina A, vitamine del gruppo B, calcio, magnesio, zinco, selenio e altri nutrienti, ha un buon effetto terapeutico, può tonificare il fegato e i reni, è benefico per la milza e lo stomaco, per fermare la tosse, per la debolezza epatica e renale delle persone con un buon effetto tonico. I pazienti dopo un intervento chirurgico possono mangiare il branzino per produrre muscoli e carne, per aiutarli a recuperare il prima possibile.

4. Aglio

L'allicina contenuta nell'aglio è una sostanza attiva con una certa capacità battericida che favorisce la proliferazione dei linfociti nell'organismo e migliora l'attività degli enzimi disintossicanti del fegato.

5. Date rosse

I datteri rossi hanno l'effetto di tonificare la milza, nutrire il sangue e calmare la mente, generare liquidi, disintossicare i farmaci e moderare le proprietà medicinali. I datteri rossi contengono un componente composto speciale che può inibire l'attività del virus dell'epatite, proteggere il fegato e rafforzare l'immunità dell'organismo.

6.茼蒿

Il verde nel fegato, mangiare più verdure a foglia verde per eliminare il fuoco epatico ha un effetto migliore. L'effetto di pulizia del fegato del crisantemo è leggermente migliore di quello di altre verdure a foglia verde, quindi può essere considerato un buon prodotto per la salute e la protezione del fegato. Inoltre, il contenuto di carotene nel Chrysanthemum coronarium è superiore a quello delle verdure in generale, quindi è anche molto adatto per i pazienti con pressione alta, i lavoratori del cervello e così via.

7. Broccoli

I broccoli sono ricchi di fitonutrienti, flavonoidi, carotenoidi, solfuri di ravanello e indoli e altre sostanze attive che aiutano il fegato a scomporre varie tossine chimiche e agenti cancerogeni.

8. Asparagi

Un nuovo studio coreano ha recentemente scoperto che, oltre a bere molta acqua e riposare a lungo dopo una notte di sbronze, è possibile mangiare asparagi per disintossicare il fegato. Gli aminoacidi e i minerali contenuti negli asparagi e negli estratti delle loro foglie possono ridurre i sintomi della sbornia e proteggere le cellule del fegato dalle tossine.

9. Porro

Li Shizhen chiamava il porro "il piatto del fegato", perché il fegato è il principale organo di risalita e il porro è un alimento caldo, in grado di svolgere il ruolo di organo di risalita del fegato. L'erba cipollina contiene oli essenziali volatili e solfuri e altri ingredienti speciali che aiutano a regolare il qi del fegato e a migliorare l'appetito.

10. Pomodori

I pomodori contengono licopene, che può essere molto utile per proteggere le cellule epatiche, riparare i danni alle cellule epatiche, avere un migliore effetto di protezione del fegato.

11. Fragola

Le fragole sono fresche di natura e hanno un buon effetto di pulizia del fuoco epatico, il che le rende ideali per le persone con un fuoco epatico elevato.

12. Prugne

Nella medicina tradizionale cinese, il Li è in grado di eliminare il calore e di favorire la diarrea e la diuresi epatica, oltre ad avere un buon effetto sulla salute e sulla protezione del fegato.

13. agrumi

Gli agrumi sono ricchi di vitamina C, che aiuta a disintossicare il fegato.

14. Limone

Il consumo di limone può aiutare le cellule epatiche a evitare i danni dei radicali liberi, a promuovere la sintesi proteica e quindi ad accelerare la funzione di riparazione e rigenerazione delle cellule epatiche, dalla radice per ottenere l'efficacia della salute e della protezione del fegato.

15. Tè al crisantemo

Il tè al crisantemo, oltre all'effetto di schiarire gli occhi e rimuovere il calore e le tossine, può anche calmare il fegato, il fegato, la protezione del fegato, spesso lavorando sulla folla del computer può spesso bere.

16. Miele

Il miele migliora l'immunità, aumenta la fagocitosi dei macrofagi e la produzione di interferone, fornendo così supporto e protezione al fegato.

17.枸杞

Il Lycium barbarum contiene zuccheri essenziali, proteine, varie vitamine e sostanze nutritive come il fosforo e il ferro, che possono contribuire a proteggere le cellule epatiche e a migliorare la funzionalità del fegato, e può essere utilizzato come trattamento aggiuntivo per l'epatite cronica.

Oltre alla modifica della dieta, dobbiamo prestare attenzione a sviluppare buone abitudini di vita, smettere di fumare ed evitare l'alcol, soprattutto non rimanere alzati fino a tardi. La mancanza di sonno influisce sul nutrimento delle cellule epatiche e aggrava la condizione delle persone affette da malattie epatiche.

È stato detto che "una donna con un buon fegato ha un bell'aspetto, un uomo con un buon fegato è energico, un anziano con un buon fegato vive più a lungo e un fegato ben nutrito può ringiovanire di 20 anni".

Questo in realtà non è vero, il fegato è il nostro organo interno del "generale", il corpo ha il ruolo di gestione e di regolazione, o la fabbrica di disintossicazione del corpo, in modo da mangiare o la fermentazione nel corpo delle tossine si basano sul fegato per risolvere, quindi se il fegato è una grande responsabilità.

Se c'è un problema con il fegato, gli organi del corpo saranno in disordine, le malattie saranno facilmente invischiate nel corpo e l'invecchiamento del corpo sarà accelerato, influenzando la nostra vita. Ecco perché la medicina tradizionale cinese dice: "La radice di tutte le malattie risiede nel fegato".

Ecco perché è così importante prendersi cura del proprio fegato, quindi cosa possiamo fare per prenderci cura del nostro fegato? È di questo che vogliamo parlare oggi.

Per prendersi cura del proprio fegato è necessario adattarsi alle stagioni

Fin dall'antichità si diceva che la primavera nutre il fegato, l'estate lo protegge, l'autunno lo protegge e l'inverno lo nutre.

Cura del fegato in primavera

Il fegato è intrinsecamente legato all'est, al vento, al legno, alla primavera, al verde e all'acidità. La primavera è l'inizio dell'anno, l'inizio del Qi Yang, tutto a gloria, il clima è caldo e ventoso. Il cielo e l'uomo si corrispondono, lo stesso qi, nel corpo umano e nel fegato corrisponde. Pertanto, il qi del fegato è il più vigoroso in primavera, la reazione più forte, e in primavera si vedono anche più lesioni epatiche. Clinicamente, la primavera e il mese di marzo sono il periodo in cui il fegato e il legno sono in stagione, e il fegato è responsabile dell'escrezione, che è correlata alle attività mentali ed emotive delle persone; pertanto, le lesioni mentali e neurologiche si verificano soprattutto in primavera. Un altro esempio è che il fegato e l'acido si corrispondono; pertanto, la peonia bianca, la schizandra e altri prodotti acidi sono spesso utilizzati per tonificare il fegato.

Iniziative specifiche di supporto al fegato per la primavera:

Bere molta acqua, reintegrare i liquidi corporei, promuovere il metabolismo, ma anche promuovere la secrezione ghiandolare, può aiutarci a digerire, assorbire ed espellere i rifiuti, che è quello di ridurre i metaboliti prodotti dalle tossine sul danno epatico è notevolmente ridotto.

Mangiate una dieta equilibrata e fate attenzione a mangiare in modo leggero. Le verdure a foglia verde sono un ottimo alimento per il fegato, ma si raccomanda di mangiarle crude o in zuppa, non fritte. Le persone con un'elevata energia epatica possono consumare più alimenti che scaricano il fegato, come il sedano fresco in porridge o in succo, il tè al crisantemo; alle persone che avvertono vertigini, astigmatismo e affaticamento a causa di un'insufficiente quantità di sangue epatico, si raccomanda di mangiare più longan, bacche di goji e brodo di pollo, e fegato di maiale.

Dieta per il fegato dal punto di vista della medicina moderna dovrebbe mangiare più ricco di vitamine, ferro, carotene, ricco di fibre alimentari, può ridurre il colesterolo, perché questi possono promuovere la riparazione del fegato e prevenire l'effetto fegato grasso. E dalla medicina cinese per nutrire il fegato è principalmente come il meridiano del fegato, drenare il fegato, pettinare il qi del fegato, aspro nel cibo del fegato, ma anche prestare attenzione a mantenere una buona milza e lo stomaco, quindi anche bisogno di una dieta dolce. Pertanto, i seguenti alimenti sono più adatti per il nutrimento del fegato:

Porri, spinaci, capperi, broccoli, crisantemi, fagiolini, umeboshi, biancospino, melograno, arance, prugne, ciliegie, uva, kiwi, miele, limoni, aceto e altro ancora.

Protezione del fegato in estate

L'estate è calda, le persone sono inclini alla rabbia, la rabbia fa male al fegato, quindi dovremmo prestare attenzione alla protezione del fegato in estate. A causa del clima caldo, in estate, il nostro metabolismo è anche relativamente veloce, il qi e il sangue scorrono forti, i pori del corpo si aprono, si suda di più e si aiuta a regolare la temperatura corporea, il che rende la nostra immunità indebolita, quindi l'estate in effetti dovrebbe essere appropriata per accettare il sole, non si vuole evitare il calore tende ad essere fresco, soffiando aria condizionata ogni giorno. Si può mangiare qualche anguria fresca, pomodoro, cetriolo, fragole, melone e così via.

Cura del fegato in autunno

La conservazione autunnale dovrebbe essere sorvegliata all'interno del gas yin, i pasti dovrebbero essere nutrienti yin e inumidire i polmoni come principio, giglio, semi di loto, gingernuts, mandorle può essere appropriato per mangiare un po 'di frutta e verdura acida per mangiare un po' di conservazione del fegato è benefico. Suggerito in autunno in linea con la stagione e mangiare: mele, pere, agrumi, castagne d'acqua, uva e altri alimenti.

E a causa della secchezza dell'autunno, è facile avere sete, si può bere acqua con acqua di mare grassa.

Tonico invernale per il fegato

Il fegato non deve essere troppo, soprattutto dalla dieta, frutta e verdura fresca ricca di vitamina C sul fegato è molto utile, seguita da cura del fegato anche bisogno di una dieta ricca di proteine, come il latte, uova, carne di pollame, pesce, ecc, seguita dalla necessità di cereali e cereali. E il fegato tonico non dovrebbe essere troppo, non mangiare troppo grasso, troppo accumulo di grasso porta al fegato grasso per anti-infortunio al fegato.

riassunti

Le modalità di cura del fegato variano da stagione a stagione, ma i principi generali sono gli stessi. Oltre alla dieta di cui sopra, la cura del fegato dovrebbe anche prestare attenzione a non bere, non fare confusione con i farmaci, non stare svegli tutta la notte. Mantenere uno stato d'animo rilassato, la rabbia e la collera possono facilmente portare al ristagno del qi del fegato e del sangue in malattie. Prestare attenzione alla salute emotiva, imparare a controllare la rabbia, cercare di essere calmi, ottimisti e allegri, ma anche prestare attenzione all'esercizio fisico adeguato.

Se ancora non sapete cosa dovreste mangiare per proteggere il fegato, cosa non dovreste mangiare? Cosa non mangiare? Consultate la versione condensata qui sotto:

Mangiare di più delle quattro categorie

1. Proteine di alta qualità: quelle che riparano e proteggono il fegato, uova, carni magre, latticini e legumi, nonché pesce, gamberi e pollame.
2. Alimenti che forniscono calorie, cereali e cereali, verdura, frutta e zucchero Un sufficiente apporto di zuccheri (carboidrati) riduce il consumo di proteine, diminuisce il carico sul fegato e favorisce la rigenerazione delle cellule epatiche.
3. Una moderata quantità di grassi può aiutare l'organismo ad assorbire alcune vitamine presenti negli alimenti, mentre gli acidi grassi insaturi non possono essere sintetizzati dall'organismo stesso e possono essere ottenuti solo dai grassi, da una varietà di oli vegetali.
4. Le multivitamine, le vitamine sono coinvolte in vari processi metabolici dell'organismo e svolgono un ruolo importante nella funzione epatica. Quindi, tutti i tipi di frutta e verdura ricchi di vitamine vanno consumati a seconda della stagione. Anche le frattaglie animali contengono molte vitamine di cui abbiamo bisogno, mangiarne qualcuna appropriata fa bene.

Cinque sconsigliabili:

1. L'alcol non deve essere consumato: è un veleno per il fegato.
2. Gli alimenti stimolanti non sono consigliabili; gli alimenti stimolanti per il fegato non fanno bene alla salute del fegato.
3. Non è consigliabile mangiare cibi avariati, che possono essere velenosi e aumentare il carico sul fegato quando vengono consumati, e possono persino portare al cancro al fegato.
4. Gli alimenti trasformati non dovrebbero essere consumati. Gli alimenti trasformati si riferiscono principalmente agli alimenti trasformati o sintetici contenenti conservanti e coloranti, come gli spaghetti istantanei, le salsicce conservate, il prosciutto, i cibi in scatola, ecc. Pertanto, è opportuno evitare un consumo maggiore e prolungato. Quando si consumano alimenti naturali, cercare di lavarli in modo che i pesticidi e le altre sostanze nocive presenti su di essi non aggravino i danni al fegato.
5. Una dieta a base di fritti troppo grassi non è consigliabile.

Grazie per aver letto, spero che la mia risposta possa essere di qualche aiuto per voi, se pensate che non sia male, per favore datemi un click e poi condividetela, se potete anche darmi una preoccupazione, penso che debba essere il più grande supporto per me, grazie!

Sappiamo tutti che il fegato è l'organo più grande del corpo, come una fabbrica chimica ben attrezzata, è responsabile della sintesi e della trasformazione, della disintossicazione e dell'escrezione e della regolazione delle funzioni metaboliche. Pertanto, il fegato è quello di mantenere la vita, di solito oltre a meno fumo e meno alcol, aderire all'esercizio fisico, lavoro regolare e riposo, ma anche prestare attenzione a partire dalla dieta, questo è molto importante!

La dieta per il fegato dovrebbe scegliere prodotti dolci, pungenti, caldi, leggeri e gustosi, cercando di non mangiare cibi grassi, freddi, appiccicosi e duri.

I cereali sono da preferire per nutrire il fegato:Come il riso glutinoso, il riso nero, il sorgo, il miglio, la soia e i prodotti a base di soia sono ricchi di proteine, calcio, ferro, fosforo, vitamina B, una moderata quantità di grassi e una piccola quantità di carboidrati sono molto utili per la riparazione del fegato.

Mangiate molti cibi nutrienti e stimolanti:Come germogli di soia, germogli di fagioli mung, tofu, tempeh, orzo, grano, giuggiole, carne magra, pesce, uova, arachidi, semi di sesamo nero, agrumi, miele e così via;

Mangiate più verdure verdi:La medicina cinese dice che "il verde entra nel meridiano del fegato", il cibo verde può essere benefico per la circolazione epatica, il metabolismo, ma anche per eliminare la stanchezza, lenire il fegato, mangiare più cibo scuro o verde può svolgere un ruolo nella salute del fegato e nella protezione del fegato. Come i germogli di bambù primaverili, i porri primaverili, i verdi, gli spinaci, il sedano, la castagna d'acqua, la maggiorana, la testa di wolfberry, la testa di pastinaca. Questo per i vincitori di sbieco del calore interno, può anche svolgere il ruolo di cancellare il calore e il fuoco, raffreddare il sangue e la vista, ridurre il gonfiore e la diuresi, migliorare l'appetito e così via.

Dieta per il fegato consigliata: porridge di bacche di lupo

Ingredienti: 30 grammi di wolfberry, 60 grammi di riso.

Istruzioni per l'uso: bollire il riso fino a metà cottura, quindi aggiungere le bacche di goji e cuocere fino al momento di servire.

Effetti: Tonifica il fegato e i reni, nutre il sangue, giova all'essenza e alla vista, inumidisce i polmoni. È particolarmente indicato per i pazienti fisicamente deboli, con vertigini, astigmatismo, acufeni, spermatorrea, indolenzimento e debolezza di vita e ginocchia. I pazienti affetti da epatite assumono il porridge di wolfberry cinese, quindi c'è protezione del fegato e protezione del fegato, promuovere l'effetto di rigenerazione delle cellule epatiche.

R: Il fegato è uno degli organi del corpo umano, è la "fabbrica di trasformazione" dell'organismo, con funzioni di sintesi, disintossicazione, metabolismo, secrezione, bioconversione, oltre a funzioni immunitarie, di difesa e altre.

Il fegato è così importante per il corpo umano che, se c'è qualcosa di sbagliato nel fegato, il corpo soffrirà di epatite, fegato alcolico, epatite A, epatite B, cirrosi, cisti epatiche, cancro al fegato e così via.

Problemi con il fegato, ma anche disturbi del metabolismo nutrizionale del corpo, come la pelle ruvida, la cecità notturna, l'infiammazione delle labbra e della lingua, il gonfiore, il sanguinamento della pelle, l'osteoporosi, i dolori articolari, la diarrea persistente, le unghie pallide amano rompersi, gli occhi doloranti e la paura della luce, la stanchezza e la sonnolenza. La salute umana e la vita, il lavoro e altri aspetti del corpo umano per portare grande danno e l'influenza, in modo che il fegato è un organo importante del corpo umano, vogliamo avere un corpo sano, buona vita e il lavoro, dobbiamo proteggere il fegato e la protezione del fegato, nella vita quotidiana per proteggere il fegato e la protezione del fegato può mangiare quali alimenti?

Ora condivido con voi gli alimenti che potete consumare per sostenere e proteggere il vostro fegato:(1) Cereali: ad esempio riso nero, sorgo, riso glutinoso, ecc.

(2) Frutti: datteri rossi, banane, litchi, umeboshi, mele, pere, cannella, biancospino, uva e pesche.

(3) Frutta a guscio: noci, mais, semi di melone, arachidi, ecc.

(4) Carne: manzo, montone, pancia di maiale, carpa crucifera, ricciola, pesce d'argento, ostriche, gamberi, granchi, ecc.

(5) Funghi: shiitake, fungo d'argento, kelp, alghe, nori, funghi, ecc.

(6) Verdure: broccoli dorati, baby bok choy, spinaci, oleandro, aglio, bok choy, capperi, cavolfiore, sedano, porri, cetrioli, pomodori, carote e così via.

(7) Legumi: soia, fagioli mung, soia, tofu essiccato, prodotti di soia, ecc.

(8) Latte: latte di mucca, di capra, yogurt, ecc.

(9) Uova: uova, uova di anatra, uova di quaglia, ecc.

(10) Tè: tè verde, Biluochun, Longjing, tè Oolong, tè Guchi, Mao Jian, Dea della Misericordia, tè Lushan Yunwu e così via.

In sintesi, il fegato è uno degli organi più importanti del corpo umano; è possibile consumare questi alimenti per nutrire e proteggere il fegato.

Se esiste un alimento in grado di nutrire il fegato, questo alimento deve avere alcune delle seguenti caratteristiche: protegge il fegato dai danni epatici; e quando i danni epatici si verificano, il consumo di questo alimento può ridurre i danni.

Le persone che si occupano di malattie del fegato, vedendo questa domanda, potrebbero pensare a cibi come il cardo mariano, da cui si estrae la famosa silimarina, un farmaco che protegge il fegato.

Esistono altre piante, tra cui la pianta della brocca, il ginseng amaro, le bacche di goji, oltre a "ricette segrete" a cui i netizen non sanno dare un nome. Purtroppo, queste piante sono solitamente poco saporite o difficili da trovare e non possono essere utilizzate come cibo quotidiano per "nutrire il fegato".

Alcune di queste piante sono utilizzate come medicinali e, per ottenere un effetto terapeutico o preventivo, è necessario consumarne molte, e non è possibile che una persona normale ne mangi così tante da non essere in grado di reggere lo stomaco.

Pertanto, potrebbe essere più realistico cercare alimenti comuni che possano avere effetti di sostegno al fegato o essere benefici per la salute.

Dall'altro lato della medaglia, una dieta che nutre il fegato non comprende solo gli alimenti specifici da mangiare, ma anche le buone abitudini alimentari. Ci sono anche comportamenti sociali associati all'alimentazione che devono essere curati.

Di seguito, il dottor Long parla della dieta e del supporto epatico in base a situazioni specifiche.

Evitare altri fattori "dannosi" per il fegato

Diverse infezioni virali (ad es. citomegalovirus, virus dell'epatite, ecc.), il fare le ore piccole, la sovralimentazione, il consumo eccessivo di alcol, il fumo e altre cattive abitudini, ecc. possono portare a malattie del fegato. Pertanto. Per nutrire il fegato, è necessario abbandonare queste cattive abitudini e prevenire le varie infezioni.

Alcune persone che soffrono di malattie del fegato devono anche abbandonare queste cattive abitudini per non aggravare la malattia epatica esistente o favorirne l'ulteriore sviluppo, portando a gravi conseguenze come la cirrosi e il cancro al fegato.

Principi dietetici

I principi generali della dieta sono che non si devono mangiare cibi da caccia, non si deve esagerare con la saturazione e la fame, la dieta deve essere regolare e si devono mangiare pochi o nessun cibo fritto, alla brace, affumicato, in salamoia e ammuffito.

frutti

Esistono alcune verdure ricche di carotenoidi e flavonoidi, che aiutano il fegato a metabolizzare varie sostanze chimiche tossiche o cancerogene. Alcuni degli alimenti più comuni sono le carote, il ravanello daikon, il bok choy e il cavolo, per citarne alcuni.

I frutti di mare a base di alghe, come kelp e nori, hanno l'effetto di impedire all'organismo di assorbire metalli pesanti tossici e altre tossine ambientali. Tuttavia, spesso i telegiornali riportano che alcuni frutti di mare sono troppo lavorati dall'uomo, ad esempio con la tintura, ecc.

Altre verdure che fanno bene al fegato sono la cipolla, l'aglio, lo scalogno e i germogli di fagioli. Questi alimenti possono contenere vari enzimi che favoriscono la scomposizione e l'assorbimento delle proteine e aiutano il fegato a produrre antiossidanti, che agiscono come agenti disintossicanti e anti-invecchiamento.

E sappiamo che esiste un farmaco che protegge il fegato, chiamato glutatione ridotto, la cui funzione principale è quella di antiossidante e di protezione del fegato.

frutta

I frutti di bosco, come fragole e mirtilli, sono ricchi di antociani e polifenoli, che sono anche antiossidanti relativamente buoni e possono aiutare il fegato a proteggere le cellule dell'organismo dai radicali liberi e dagli attacchi dello stress ossidativo.

Dalle piante sopra elencate, scopriamo che esiste ancora una grande varietà di verdure e frutti che possono essere scelti dalle persone affette da epatopatia cronica nella loro vita quotidiana. Questi ortaggi e frutti sono in grado di fornire un'ampia varietà di nutrienti all'organismo umano.

Non è quindi necessario consumare deliberatamente una quantità maggiore di un determinato alimento. Secondo le raccomandazioni dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, è possibile combinare più di cinque tipi di frutta e verdura al giorno, da mescolare secondo i propri gusti.

荤菜

Per la maggior parte delle persone è difficile sopravvivere con una dieta a base di verdure, soprattutto per le persone affette da malattie croniche del fegato, che hanno bisogno di molte proteine, per cui il consumo di piatti a base di carne è un requisito inevitabile.

Tra i piatti a base di carne, dovremmo cercare di evitare le carni lavorate, grasse e stagionate, e mangiare più piatti a base di carne fresca. Gli alimenti che possono essere consumati sono uova, carne magra, pesce, pollame e latte, per citarne alcuni.

Uno degli alimenti migliori e più importanti per il fegato è il pesce. Che sia cotto al vapore o brasato, il pesce è un piatto molto apprezzato.

Naturalmente, il consumo di pesce ha l'ulteriore vantaggio di aiutare le persone a combattere il cancro. Alcuni studi hanno dimostrato che le persone che mangiano regolarmente pesci come lo sgombro, il pesce spada, le sardine e l'anguilla hanno un rischio inferiore del 40% di sviluppare il cancro al fegato rispetto alle persone che non mangiano molto di questi pesci.

Esiste anche una sostanza che protegge dalla fibrosi epatica, dalla cirrosi e dal cancro al fegato, chiamata spermidina, che si trova nel formaggio, quindi mangiare regolarmente formaggio può contribuire a ridurre il rischio di ammalarsi di cancro al fegato.

Gli esperimenti sugli animali hanno dimostrato che la spermidina può allungare la vita degli animali. Questo ingrediente non si trova solo nel formaggio, ma è naturalmente presente anche nei comuni alimenti di uso quotidiano come funghi, soia, cereali integrali, mais e fagioli, che possono essere mescolati e consumati regolarmente a seconda della situazione specifica.

Ricette salutari consigliate

Gli esperti australiani di nutrizione hanno sviluppato un programma alimentare e nutrizionale chiamato "12345+". Il programma raccomanda ricette giornaliere.

• 1 porzione di carne e altri ingredienti
• 2 latte e prodotti lattiero-caseari
• 3 porzioni di frutta
• 4 porzioni di verdure
• 5 o più porzioni di pane e cereali
• Aggiungere (➕) hobby personali o cibo extra, non più di due porzioni.

breve

Molti degli alimenti che si sostiene abbiano proprietà benefiche per il fegato possono essere benevoli fino a quando non sono stati studiati a fondo. Tuttavia, il principio da cogliere è che non esiste un alimento che, se consumato regolarmente, possa esimere dalle malattie del fegato.

La prevenzione delle malattie epatiche è più importante in altri modi, come evitare agenti patogeni come i virus, vaccinarsi, non lavorare troppo, non stare svegli fino a tardi e non bere alcolici, per citarne alcuni.

Una dieta corretta, che includa quantità adeguate di proteine e un'ampia varietà di frutta e verdura, può fornire all'organismo una serie di sostanze nutritive essenziali, alcune delle quali possono anche avere effetti protettivi sul fegato.

Il pesce, il formaggio, i funghi, i frutti di bosco e alcuni frutti di mare, i ravanelli, ecc. sono probabilmente tra gli alimenti più protettivi per il fegato tra tutti quelli che si possono consumare regolarmente.

Sono un medico che ama la scienza, vedere i pazienti, fare consulenze, rispondere a domande, risolvere enigmi, divulgare le conoscenze mediche e sperimentare il potere delle parole calde nel mezzo del mio frettoloso lavoro clinico!

Come dice il proverbio, "il cibo è il paradiso", infatti, la salute generale del nostro corpo e la salute di ogni organo, ma anche con la salute della dieta, ha una stretta relazione, come gli organi digestivi e metabolici importanti del corpo, la salute del fegato è ancora più con la dieta non può essere dissociato dal rapporto, vuole prendersi cura della salute del fegato, fare un buon lavoro di gestione della dieta è anche una parte molto importante del È una parte molto importante della dieta.

Per mantenere la salute del fegato, si raccomandano i seguenti tre tipi di alimenti

Quando si tratta di una dieta sana, dieta per la salute del fegato, spesso diciamo che la dieta dovrebbe essere meno contatto, ma per la necessità di mangiare più dieta, ma spesso parlare di non molto, in realtà, una disposizione ragionevole della struttura dietetica, cercare di scegliere il "fegato come", vantaggioso per la dieta salute del fegato, è anche un aspetto molto importante della cura del fegato! Per una dieta sana per il fegato, si consiglia di scegliere le seguenti tre categorie -

1. Verdura e frutta fresca

Quando si tratta di una dieta sana, non si può mai sbagliare con frutta e verdura. La frutta e la verdura fresche sono ricche di una serie di nutrienti per la salute umana, come una varietà di vitamine, come la fibra alimentare per contribuire a migliorare la regolazione della flora intestinale e così via, questi nutrienti, per il mantenimento della salute del fegato, ma anche una sostanza molto importante, alcuni del ruolo di vitamine antiossidanti e nutrienti, per la protezione delle cellule del fegato, per ridurre i radicali liberi sul danno delle cellule epatiche e così via, sono molto utili! Il

Frutta e verdura fresca per i benefici per la salute del fegato, ma si trova anche nella maggior parte di questi ingredienti, la caloria non è particolarmente alto, non causerà l'accumulo di lipidi e quindi influenzare la salute del fegato, nel modo di mangiare, metodo di cottura delle verdure è consigliato per cercare di luce, non hanno un olio alto e alto sale, frutta del cibo, ma anche prestare attenzione a cercare di mangiare direttamente, piuttosto che spremere il succo o scegliere di bere succo di frutta concentrato.

2. Cereali e granaglie

Se si vuole mantenere una buona salute del fegato, si consiglia di cercare di ridurre la percentuale di riso raffinato e di farina bianca nella scelta degli alimenti di base e di aumentare il mix di cereali e granaglie. Una varietà di cereali, ricchi di fibre alimentari e di una varietà di sostanze nutritive, e le stesse calorie sono relativamente basse, mangiare più cereali e cereali, per una nutrizione equilibrata del corpo, per rafforzare la salute del fegato, sono ricette sane molto necessarie.

I cereali misti per il fegato, inoltre, sono ricchi di aminoacidi e proteine, come l'avena, ricca di proteine, il miglio, ricco di aminoacidi come il triptofano, i legumi, che contengono un gran numero di proteine vegetali di alta qualità e proteine e aminoacidi, sono utili per la salute del fegato, una dieta ad alto contenuto proteico e a basso contenuto calorico, è il fegato che ha bisogno di una dieta più sana.

3. Uova, latte, prodotti di soia, ecc.

Il fegato svolge la sua funzione metabolica, attraverso una varietà di enzimi che svolgono un ruolo importante, e una varietà di enzimi ha una composizione proteica, quindi, per mantenere una buona salute del fegato, è necessario un apporto proteico sufficiente. L'assunzione di un maggior numero di proteine di alta qualità favorisce anche la riparazione delle cellule epatiche danneggiate.

Al fine di garantire un adeguato apporto proteico, allo stesso tempo, c'è una contraddizione è che dovremmo evitare l'assunzione eccessiva di contenuto lipidico causato dal carico metabolico del fegato, quindi, nel mantenimento della salute del fegato regime dietetico, una scelta ragionevole di alta qualità ricca di proteine e calorie relativamente basso, relativamente basso contenuto lipidico degli ingredienti, è una scelta migliore, uova, latte, prodotti di soia sono ricchi di alta qualità dieta proteica, in aggiunta ad alcune delle alta qualità proteica di manzo, pollo, maiale e così via, cercare di scegliere carne magra, mangiare con moderazione non è affatto un problema. Manzo, pollo, maiale e così via sono ricchi di proteine di alta qualità.

Per mantenere la salute del fegato, evitate questi quattro tipi di dieta

Oltre a prestare attenzione a mangiare più diete che fanno bene al fegato, è anche molto importante mangiare meno diete che sono dannose per la salute del fegato in termini di protezione della salute del fegato, e oggi riassumeremo principalmente quattro tipi di diete per voi.

Il primo è una dieta ricca di grassi e zuccheri. L'assunzione di grassi e zuccheri elevati aumenta il carico metabolico del fegato, l'assunzione di zuccheri lipidi troppo, il corpo non può metabolizzare in modo efficace, ma anche nel corpo per formare un accumulo, non solo renderà il corpo grasso, ma anche portare al fegato grasso e altri problemi, questi non sono favorevoli alla salute del fegato è un aspetto importante del fegato, vale la pena prestare particolare attenzione, infatti, per l'assunzione di grassi e zuccheri, non c'è bisogno di vietare completamente, ma un controllo ragionevole per mantenere una regolata È comunque necessario mantenere l'assunzione di grassi e zuccheri con moderazione, ma è ragionevole controllare l'assunzione di grassi e zuccheri.

Oltre alle diete ad alto contenuto di grassi e zuccheri, si raccomanda di consumare il meno possibile alcuni cibi spazzatura contenenti sostanze tossiche e nocive. Come tutti sappiamo, il fegato è il nostro corpo è responsabile della "disintossicazione" degli organi importanti, e alcuni alimenti conservati, prodotti a base di carne lavorata, barbecue, cibi fritti, conterranno nitriti, acrilammide, benzopirene e altre sostanze tossiche e nocive, queste sostanze nel corpo nel processo metabolico, sarà dannoso per la salute del fegato, quindi dovrebbe essere mangiare il meno possibile.

Il terzo punto è noto a tutti, ovvero l'influenza dell'"alcol". Più del 90% dell'alcol entra nel corpo umano attraverso il metabolismo epatico, nel processo di metabolismo, il metabolita intermedio dell'alcol acetaldeide è ancora una sostanza tossica, quindi, l'assunzione di alcol, il danno alla salute del fegato è il tipo più diretto di danno. Soprattutto alcuni amici che bevono a lungo termine, alla fine sintetizzano il fegato grasso alcolico, la cirrosi alcolica, non vale davvero la pena di perdere.

Il quarto per ricordare, non un certo tipo di dieta, ma una precauzione alimentare, vuole mantenere una buona salute del fegato, mantenere una buona dieta di salute, pulito, fresco è molto importante, perché l'assunzione dieta impura di tossine, perché il cibo ammuffito e prodotto aflatossina, a causa di non prestare attenzione all'igiene alimentare e infezioni virali, ecc, sono fattori importanti che influenzano la salute del fegato, merita particolare attenzione. È importante prestare particolare attenzione a questi fattori. La moderazione alimentare, l'igiene, la pulizia e la freschezza sono importanti richiami dietetici per proteggere la salute del fegato, e ci auguriamo di potervi prestare maggiore attenzione.

Oltre alla regolazione della dieta, per i problemi di salute del fegato, dovrebbe anche prestare attenzione a non abusare di droghe, esercizio fisico attivo, mantenere uno stato d'animo calmo, evitare la rabbia e la depressione, mantenere una buona routine di lavoro, evitare di rimanere svegli tutta la notte per danneggiare il fegato e altri aspetti degli aspetti di cui sopra sono attivamente fare un buon lavoro, al fine di essere in grado di proteggere meglio la nostra salute del fegato e la salute fisica.

Il fegato è un organo molto importante per gli esseri umani, tutte le cose che si mangiano hanno bisogno del fegato per essere trasformate, quindi è ancora particolarmente importante per il corpo umano.

Cosa mangiare per nutrire e proteggere il fegato

1. Fegato animale

Per mangiare ciò che compongono questo argomento, anche se non vi è alcuna base scientifica, ma è davvero buono per il corpo umano, le cose del fegato è il miglior prodotto per ricostituire il sangue, il fegato contiene anche ferro ricco, quindi si raccomanda che si può mangiare più cibo fegato, più vecchio o cercare di mangiare meno.

2. Aglio

Il sapore dell'aglio è di per sé molto sgradevole e molte persone non lo mangiano per questo motivo; in realtà, mangiare più aglio è benefico, dovremmo tutti sapere che l'aglio è un battericida, ha un effetto disintossicante e anche il nostro fegato ha un effetto disintossicante, quindi mangiare più aglio ridurrà relativamente la pressione sul fegato.

3. Funghi

Il fungo è una specie di fungo ad alto valore nutrizionale, il suo ruolo, oltre al proprio valore nutrizionale, può anche aiutare il corpo umano a digerire rapidamente per rafforzare l'assorbimento dei nutrienti, i funghi contengono il corpo umano è difficile da digerire la fibra grezza, ma può garantire che l'acqua gastrointestinale, per promuovere il corpo dello scarico di sostanze tossiche.

4. Fungo

Buon fungo superficie liscia, contiene sostanze gelatinose e poi essere mangiato da persone possono assorbire le impurità nel corpo, come spesso in un ambiente cattivo o cantieri polverosi, fabbriche tessili all'interno del set di capelli più fabbriche e così via può mangiare alcuni funghi, può essere il corpo di polvere, set di capelli non è favorevole al corpo di assorbire fuori.

5. Carota

La carota è più adatta al consumo di tutti, può essere consumata sia cruda che cotta, semplice e conveniente, ricca di vitamine, non solo può prevenire l'indurimento dei vasi sanguigni, ma anche favorire l'effetto del fegato e della vista, per le donne è ancora un buon alimento per la bellezza e la cura della pelle.

6. Pomodoro

I pomodori e le carote possono essere consumati crudi, i pomodori stessi contengono licopene che fa molto bene al corpo umano, non solo può svolgere un ruolo antiossidante, ma anche efficace nel ridurre e prevenire le malattie cardiovascolari.

7. Tofu

Oltre a integrare le sostanze nutritive, il tofu è in grado di disintossicare dall'alcol, poiché contiene una sostanza chiamata cisteina, che accelera la decomposizione dell'alcol nell'organismo, riducendo così i danni causati dall'alcol al fegato e proteggendolo.

8. Miele

Infatti, il fegato preferisce lo zucchero, più della metà dell'energia del corpo è fornita dallo zucchero, lo zucchero nel corpo dopo l'assorbimento sarà convertito in una sostanza chiamata glicogeno epatico per svolgere un ruolo protettivo nel fegato, il miele è un alimento molto prezioso, non solo per promuovere la rigenerazione delle cellule epatiche, ma anche sulla formazione di fegato grasso può anche svolgere un ruolo.

Spero che questa risposta possa aiutarvi, se avete delle domande, per favore [messaggio privato] il nostro medico, sarà libero di rispondere].